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北京时间7月24日，特🏓尔施特根在社交媒体上发表动态，宣布自己已🕤经决定接受手术。

特尔施特根➿公开信：

亲爱✳的巴萨球迷们，

无论场内场外，无🏩论成功还是艰难，我都🍍无比自豪地穿着巴萨的球衣，今天对📌我个人来说是艰难的一天。就身体和运动能力而言，我感觉状态非常好，但很遗憾，我还是无法完全🦍摆脱疼痛。

经过与巴萨🐡医疗团队和🥋外部专家的深入讨论，最快、最安全的康复途径是🐊接受背部手术，上次背⏹部手术后，我缺席了66天，也就是将🐛近两个月的时间。

而这一次，医生认为，为了安全起见，需要大约三个月🐍的时间，从情感上来说，这段时🎌间无法支持球队是非常痛🖕苦的，但幸运的是，康复是可以控制🎓的，回归之路🥢也是有标记的。

我会向你们🚠通报我的康复情况，我衷心感谢你们，亲爱的巴萨球迷，一直陪伴在🍋我身边，别担心，我会回来的！（公开信完）

根据此前的报道，巴萨可能🌀将再次利用西甲的长期伤病规⌛则取消特尔施特😙根的注册，为球队新🦁援霍安-加西🤠亚完成注册。

上赛季，当特尔施特🙄根遭遇严重膝伤时，巴萨就曾利用其80%的薪水成功➿注册了什琴斯尼，后者在非常紧😚急的情况下加盟⌚了球队。

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中新网舟山8月20日电 (钱晨菲 吴怡欣)8月19日至21日，“同舟侨韵·东海问道”——浙江省2025高层次留学回国🍢人才为🚵国服务志愿团走🧖进普陀活动举办，40余位高层次留学👻归国人才及专家学者齐聚浙江省舟山市🔗普陀区，为普陀发展贡献“侨”力量。　　活动现场，浙江省高层次留学回㊗国人才为🛶国服务志愿团普陀工🏚作站正🥛式揭牌成立。据了解，浙江省侨联打🏴造的“为国🕗服务志愿团”自2008年启动以来，已🗳累计服务浙江省17个县市区，为地方😛经济发展提供了有力的智力🥙支撑和创新动能。活动现场。吴怡欣 摄　　在志愿服💌务课题对接会上，志愿团🤚成员围绕普陀的工业产业、大宗贸易、文旅产业、电子商务、乡村振兴、人才📊建设等六个领域的14个课题🎪进行对接交流。　　浙江省侨🆓联特聘专家委员会成员、杭州师范大学信息科学与🌅技术学院🥦软件工程系主任张聚担任工业产🍊业一组组长，带领组员围绕船舶🍨修理、海洋产品设备、能源相关议题😰进行交流。　　张🍟聚在会后接受采访时表示：“此次🕚活动很有意义，为高校和企业架👟起了交流的桥梁，这对🕶高校和企业来说是双向奔赴。一方面，高校学者能够借✖助企业实践平台，将理论研究成果🌧转化为实际应🍍用；另一方面，企业通过对🤤接高校智库资源，不仅能🐑获得专业人才支持，更能🌂针对性地解决发展中遇😦到的技术问题。”　　浙江省侨联相关💦负责人表示，期望🚎专家学者充分发挥专长，结🏥合普陀的海洋产业特色🍺与发展需求，破解涉💁海企业技术瓶颈，助推产业📡转型升级，切实推动科技🥨创新与海洋产业🕎深度融合，为普陀发展注入👧“蓝色动能”。(完)【哪个平🍡台片源最全】桐島れい在直播中透露，《另类色图自拍偷拍》灵感源于2025年08月25日爆出的❗远觉镇地下情摄像头事件，目前该片在🎨三肖六码的评论量持续增长🛣。中新网上海8月21日电 (记者 陈静)于2023年2月🈯起正式运营的上海市知识🖱产权保护中心不断助力优⛏化营商环境，将服务网络扩🆕展至服务企业的“最后一公里”。　　据悉，上海市知识产权保护中心🐉正式运营后，面向新📀材料和节能环保两🐷大战略性新兴产业开展集“快速预审、快速确权、快速维权”于一体💞的知识产权协同保护工🎽作。30多位企业代表和💟民众走进上海📊市知识产权保护中心。(中新网记者 陈静摄)　　21日，上海市知识🖌产权局举办“政府开放月”活动，30多位企业代表和🥘民众走进上海市知♊识产权保护中心，实地了解上✒海知识产权事业改革🤜发展现状和专利预🚫审等惠企政策服务，助力🚝打造一流营商环境和创新环境。　　据悉，上海持续健🏽全重点🔅产业知识产权快速协同保护机制，以上✊海市知识产权保护中心、浦东新区👌知识产权保护中心为“两翼”，推动在临港、黄浦、静安、普陀、杨浦、松江等6个地🌬区建设首批保护⏯中心分中心，让知识产权保护的“触达”更快速。围绕集成电路、人工智能、生物医药三大先导💀产业，上海创📑新设立产业知识产🏾权保护专业委员会，让技术🧦支撑能够更快响应产业所需。　　当日，上海的一家人形⏪机器🐿人企业知识产权部门负责人🏚王露介绍，知识产权🔜的体系化管理、布局、保🚢护与运营始终是企业战略规划🤗的核心，而上海市知识产权保护中⚡心的专业服务，为企业技🔱术突破与产业落地😨筑牢了关键根基。“上海🥁市知识产权保护中心提供🎌的专利预审服务，帮助解决了创新🔻型企业在技术迭代快、市场窗口期😜短背景下的知识产🚉权保护效率问题。”王露说，“通过‘一网通办’的便🕰捷备案通道，我们仅用7个👅工作日就完成全流程备案；预🥓审环节的精准审查⚾与快速响应机制，更使专利授权周期🏯较传统流程大大🚌缩短，目前公司发明🐌专利最快一个月实现了🕢授权，让企业的🔨核心技术能以最快速🍰度获得法律保护。”　　据了解，到目前为止，该企业⛓围绕硬件、算法、软件⏪领域已申请专利近90件，其中30件通过上🐋海市知识产😡权保护中心预审通道提交，23件已正式获🐇得授权。“上海市知识产权保护中😗心组🚲织并发布的《机器人专利导航💲报告》，为我们的技术创🥀新方向提供了精准指🙍引，让知🚷识产权布局更贴合行业🕷发展趋势。”王露说。　　新能源汽车行业的创新成✍果亟需获得知💼识产权保护。相🏉关车企知识产权主管邢😓益维对记者说，上海市知识产权保护🖇中心的预审🚽支持、知识产权保📟护的相关培训，使得该企🏝业的研发创新成果🎏快速获得保护，避免了技术成果的Ⓜ流失并消🖲除可能对市场先🥅发地位的不利影响；同时，从鼓励创新角度，激发了研发🐗工程师的创新积极性，加速🚇了对核心技术难点的突破，为企业在市场🚬竞争中赢得➿了宝贵的先机。　　另外一家国内🐚领先的🤕燃料电池技术提供商表示，依🐟托上海市知识产权保护中心🖋的专利预审通道，加速了公🔀司在氢能核心技术的专利🏥授权进程。上海知识产🍭权保护中心的专利🏚预审服务开通后，企业负责核📇心产品研🎬发和销售的两家子公司成为🥞上海保护中心🥂首批备案企业，对创🌻新成果的快速保护起🛺到了关键作用。通过专利快速🏘授权，为企✨业抢占市场先机等要求🍓赢得了宝贵时间。　　在该企业看来，专利预审带来的不仅🎤是速度提升，它对案件质🏸量的要求比普通申请更为严🧘格，实际上也倒📕逼企业内部对创🏨新成果的挖掘、评估和专利🌓申请文件的⛅撰写提出了更高自我要求，促使企业提升专利的创🥣造性高度😁和保护范围的全面性。　　据悉，上海市知🎇识产权保护中心🚚将持续深化知识产权协🚏同保护服务，赋能战略性新兴⏪产业发展，助力上海加📗快建成具有全🐅球影响力的科技创新高地。上海市知识😀产权局方面表示，今后将常态化👠开展形😦式多样的政府开放活动，切实增⏩强政民互动、政企互动的质量和🌙实效，让“尊重知识、崇尚创新、诚信守法、公平竞争”的知识产权文🐽化理念蔚然成风。(完)另一个重要💌的发现是港彩与大陆🎺彩异同争议升级，彩民热议黑洞。你重视自🦗己的晚餐吗？和早餐、午餐比很🥃多人觉得晚餐并没有多么重要不过，晚餐真的会影🔂响寿命因🦄为不少疾病都与晚餐🎖有关比如晚餐吃太晚♏可能会🖖增加糖尿病风险会对身体多🧐个系统造成负面影响😺晚餐的黄金法则记住🧛这两点晚餐一个坏😯习惯血糖正🛑在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表🎿了一项研究发现：如果我们🔭能更早地吃完晚餐，并且把更多热量安排📭在白天，有助🍝于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖的🌷发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐😵吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低，胰岛素抵🌰抗指数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的体🔨质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够🕊了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主要🏿热🎱量摄入时间提前至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占🈷比不超过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身体⏮多个系统造成负面影响　　1.加重消化系🎣统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时🔥间通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食😌物未完全排空🛶即进入睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更易反🙀流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症📬状；长期反复反流🎈可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌风险(尤其长期🥁未控制的严重反流)。　　消化不良与胃肠功🐽能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减慢，食物滞留胃内时间延🚈长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全还🎻可能诱发功能性消🎚化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹状态⛑下仍会持续🐤分泌，若胃内有食物中🕧和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会🆘刺激胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥胖与慢性🏛代谢病　　人体的代谢🦗活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打🌩破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代🐿谢率较白天降低，多余热量🏣无法被消耗，易转化为脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗与糖🚈尿病风险：　　夜间胰岛素🌦敏感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖❣快速升高，胰岛素😈大量分泌；长期如此会加重胰🔦岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最🎧终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆📀汁分泌减少，脂肪消化能⛰力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液🚽中甘油三酯升高，长期可引✡发高脂血症，增加动脉粥样😊硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊💛乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚或⚡过饱会通过以下🎞途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内♐的食物消化活动会刺激迷走🕕神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时间🙍，增加夜间觉醒次数。　　干扰💘神经递质平衡：　　消化过程需要大🈹量血液供应，可能导致大脑供血💺相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃🈲部不适刺激应激反应，皮质醇水平升🌥高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一✈步加重失眠。　　破坏生物钟同步🌼性：　　人体的生📋物钟通过光线、进食时间等外🎳界信号调节；长🛃期晚餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导😎致生物钟紊乱，表现🕜为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能下降风险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗🚗等代谢问题🦒会协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血💋流速度减慢，高血脂还可能导⏹致血液黏稠度升📽高，增加血栓形成概率🦀(尤其对已有🍲动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过率🎱下降，若晚餐过🌻晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会🔭增加肾脏排钠负担，长期可能诱发🕔或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减🔈少，口腔自洁能🍼力下降；晚餐过🎙晚若未及时刷牙，食物残渣易😹滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金✈法则早一点&巧一点　　健康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的🎂生物节律，如果😞长时间不能按时就餐，甚至🧙饥一顿饱一顿，必然会损伤其功能。一般情况下，碳水化合物🦔会在胃内停留1—2小时，蛋白质会在胃🔙内停留2—3小时，脂肪类会在胃内💱停留2—4小时，我们的一日♉三餐多是混合饮食，所以胃肠排空🚯时间约在4小时以上。　　晚🍌餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体🥟肠道免疫功能具有昼夜节律，如果一🦁日三餐不规律，肠道💼免疫系统就会无所适从，易🥤造成肠道慢性炎症，免疫力🔷也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间😰计算，18:00—19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得已🧞吃得太晚，也🔳不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物🕶也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清😳淡均衡七分饱　　一顿好晚餐不只看时🎈间，晚餐除了不✂能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结构‌：早餐🆚和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为🌺主。　　推荐食材：晚餐要做好🍥一天的“查漏补缺”，回忆一下自🚆己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有👷没有吃到豆制品？肉是不是吃多🌭了？对🗾照早餐和午餐的进餐情况，晚餐适当🗂调整食物摄入量和种类，保证全天♎营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹🎉饪方式为主，最好不吃油炸食物⏪，有👧助于减少食用油摄入。　　主食可以选择富📉含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加🦁饱腹感，又可以促进肠⛏胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性😃食物和豆制品。科学♉食用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能更早地吃完👧晚餐，并且把更多热🎉量安排在白天，有助于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖🥧的发生风险。　　2.晚餐👻吃得晚会对身体多个系统🕜造成负面影响　　加重消化系统负🌐担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱⛲发肥胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加🚿剧昼夜节律紊乱；　　还可能📍会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问题。　　3.健康晚餐有🖱两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一🍺点：清淡📍均衡七分饱。

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（青岛日报／观海新闻记者 三田友穗）