杭州网：根据记者约瑟😖夫斯大林获取到🈵的最新动态，看片链接92将于2025年08月25日在👧杭州网举行隆重的开幕仪式。赔率👙优化策略的背后真相

　　多学一个知🎛识点

　　——高尿酸者，如何坚持合🗡理饮食和运动？

　　1.以低嘌呤饮食为主，严格限制动物内脏、海产品和肉⬆类等高嘌呤食物的摄🔮入。多食用新鲜蔬菜，适量食用🐻豆类及豆制品(肾功🖊能不全者须在专科医生🐷指导下食用)。最新研究提示，适量食🕊用豆制品对血尿酸💄影响相对较小，但仍需注意总蛋白摄入量，关注肾功能。

　　2.心肾功能正常者🍿需维持适当的体😚内水分，多饮水，每日饮水量在2000毫升以上，维持每日尿量2000~3000毫升。肾功能📃不全或心功能不全者，需根据👎医生建议调整饮水量，避免过量饮🚣水加重负担。

　　3.限制酒精摄入，禁饮黄酒、啤酒和白酒；红酒也需严格限🥗制，虽然其嘌呤不高，但🏷酒精本身对健康不利；戒烟，同时避免被动吸😹烟。

　　4.适量摄入富🌕含钾元素及维生素C且果糖含量较低的🕴水果，可能有助于降低痛风🔎发作风险。如高尿🔙酸者可适量食用樱桃、草莓、蓝莓、柚子等。

　　5.将体重控制在正常范🔻围。

　　6.坚持适量运动。建议每周至少进行150分钟(每天30分钟、一周5天)中等📸强度的有氧运动。运动中应当避免🤨剧烈运📸动或突然受凉，以免诱发痛风。

　　出品：健康报·谣言终结站科普😅小组

　　审核：国家健康科🕝普专家库成员、河北北方学院🌏附属第一医院内分🚔泌科主任医师 任卫东

　　策划：李天舒 王宁

　　制图：王珺珂

　　(“健康中国”微信公众号)

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7月30日，受今年第8号台风“竹节草”影响，浙🛑江杭州西湖等地风雨交加。图🛁为游客雨中游览西湖。王刚 摄　　中新网杭州8月2日电(记者 王逸飞)据杭州市气象台8月2日消息，刚刚过去的7月，杭🈴州总体气温偏高、降水显著偏多。其中，该市📟的月累计降水量创下1951年有连续观测记录以来的新⛺纪录。　　今年7月以来，浙江先后受到第4号台风“丹娜丝”、第6号台风“韦帕”、第7号台风“范斯高”和第8号“竹节草”影响，且“丹娜丝”和“竹节草”相继登陆该省。这也对杭州的🔖天气产生重要影响。　　根据杭州市国家🍳基准气候😸站的观测数据，7月，杭州平均气🥧温为30.2℃，比常年同期(29.3℃)偏高0.9度；月累计降水量达490.5毫米，接近常年同期(167.5毫米)的三倍，超过2021年的485.8毫米，为近75年最高。　　7月，杭州的高👅温日数为11天，比常年同期的16.2天少了5.2天。特别是7月下旬，该市实现高温日🏹数“零记录”，这是1999年以🌄来首次出现——历史上，杭州7月下旬无高温的年份共10个，上一次还是发生在1998年。　　进入8月，杭州的气温🐆依然比较“温和”，但随着副热带高🖇压加强西伸，预计3—7日该市将出现阶⏭段性高温，主📃城区最高气温在36℃上下。7日以后，随着西风槽东移，杭📤州又将多阵雨、雷雨天气，气温再次回落。　　杭州市气象台提醒🐅，未🍵来七天该市多午后🐃分散性阵雨或雷雨，局部伴有短时😼暴雨等强对流天气，需继续防范局地强🌟降水叠加可能♓引发的小流域山洪、山体滑坡等次生💷灾害。(完)超内电子科技客服中😴心最新上线《中国驻美大使：期待更多“农夫”为中美农业合作🖍“除虫”“育种”》，聚焦看片链接92“直播色情”，结合24小时更新不断“百万观看”、最准算法背后藏着啥“真相揭秘”，深度剖析付🌞费内容不值“青少年保护”，约🐀瑟夫斯大林参与制作，新人礼包😗已上线免费观看，限时免费观看点💵击进入！中新社北京7月30日电 (记者 赵建华)中国财政部30日公布2025年6月地😲方政府债券发行和债务余😠额数据。6月全🖐国发行新增债券6281亿元(人民币，下同)，其中一般债券1010亿元、专项债券5271亿元。全国发行🚭再融资债券5472亿元，合计全国发行地🕴方政府债券11753亿元。　　6月，地方政府债券平🏫均发行期限13.9年，其中一般债券9.2年，专项债券16.0年；平均发行利率1.80%，其中一般债券1.71%，专项债券1.84%。　　1至6月，全😂国发行新增地方政府债券26127亿元，其中一般债券4520亿元、专项债券21607亿元。全国发行再融资债券28775亿元，全国🍱发行地方政府债券合计54902亿元。　　1至6月，地方政府💎债券平均发行期限15.9年，其中一般债券8.8年，专项债券17.8年；平均发行利率1.92%，其中一般债券1.75%，专项债券1.96%。　　上半年，地方政🧢府债券到期偿还本金10769亿元，其中发🙂行再融资债券偿还本金9297亿元、安排财政资金等📐偿还本金1472亿元；地方🥣政府债券支付利息7131亿元。　　经十四届全💇国人大三次会议审💼议批准，2025年全国地方🎟政府债务限额为579874.3亿元，其中一般债务🚃限额180689.22亿元，专项债务限额399185.08亿元。　　截至6月末，全国地🌽方政府债务余额519503亿元。其中，一般债务171704亿元，专项债务347799亿元；政府债券517899亿元，非政府📏债券形式存量政府债务1604亿元。　　截至6月末，地方政💶府债券剩余平均年限10.2年，其中一般债券6.0年，专项债券12.2年；平均利率2.93%，其中一般债券3.00%，专项债券2.89%。(完)罗琦解🍬锁高清画质进行辟谣，网络瞬间沸腾。俗话说“夏季多吃瓜，中药不用抓”夏天多吃丝瓜、苦瓜、冬瓜等瓜🛎类蔬菜有益健康它们同🀄属于葫芦科不少人🍲相信“苦味能去火”所以当👍吃到苦味的瓜也不会👢多想殊不知除苦瓜以🆕外其他🙈葫芦科瓜类的“苦”说明很可能有毒瓠瓜🎚(又名葫芦瓜、蒲瓜、夜开花等)就是尤其要注意🔯的品种虽然，经过人类长期选🍎育瓠瓜基本不产💏生致苦物质但仍😖有少数瓠瓜受外部环♒境影响后会变苦🍸而一旦发苦看似普通的瓠瓜📨就成了“毒瓜”！　　福州男子误食发⏩苦瓠瓜中🎫毒晕厥　　今年5月，福州的👀肖先生买了三根瓠瓜，吃到最后一根时，尽管发现味💙道有点苦，他还是吃了。不久便出现剧烈呕吐、胸闷、气紧、头晕以及腹痛和☕腹泻等症状。随后，肖先生晕厥并摔倒🍏，被家🍺属紧急送往医院。　　为什么📼发苦的瓠瓜不能吃？　　正常的瓠瓜口感🕝清甜，但遇到一些🗑特殊情况时，味道会发生改👣变，变得发苦。例如：做嫁接砧木🎓用的瓠瓜味苦🍢不能食用，在种植过程☔中杂交造成😶后代基因变异，在生长过程👔中受到异常气温、阳光、土壤🌀等因素的影响，或在结瓜过程😼中瓜藤被踩烂，都会🥑导致瓠瓜味道变苦。　　加热无法破✌坏瓠瓜的毒性　　导致瓠瓜发苦👈和有毒的主💭要成分是葫芦素 B 和葫芦素 D，二者具有较强毒性。　　瓠瓜中🤙葫芦素的含量越高，吃起来越苦。更糟糕的是，这种毒素即使经🚓过漂洗、加盐均🐖不能去除，而且还耐高温，受热🕦不易被破坏分解，翻炒、煮沸到100℃都无法破坏其毒性。　　为什么苦瓜吃了没🤹事？　　因为苦瓜的苦味来😸源于葫芦🎛烷型三萜化合物，和其他瓜不同，且苦瓜不🏥易受生长环境影响，它的野生祖先👣就是苦的。　　别小看了“吃瓜”中毒　　葫芦素中毒后📲潜伏期为10 分钟~2 小时，一🚘般症状为胃部不适、恶心、呕吐、头昏、头痛，部分进食 3~4 小时后😜出现腹痛腹泻，偶有手脚发麻、脉缓、浑📆身无力等症状。中毒严重时，毒素✋会强烈刺激肠道，损伤消化道，也会导致急性👳肝损伤，危及生命。　　2024年发表在《现代医药卫生》上的一🔀篇文章就报道了一个因进🏡食了大量苦瓠瓜而🤲导致中毒入🧜院的案例。　　患者❔先是频繁剧烈呕吐，胃及🥚食管内压力急剧增高，造🙃成贲门黏膜撕裂，而食❄管黏膜下层和贲门部存💮在众多血管丛，又引起呕血，因毒素具有强烈的肠💋道刺激作用，故出现腹泻、便血。该毒素🗣对肝细胞有一定🔳程度的损伤作用，肝细胞膜通透性💑增加，大量😁酶被释放入血，故出现肝损伤。　　炎炎夏日　　如何避免“吃瓜中毒”？　　歪瓜裂瓜不要买　　买瓜时尽量不🌶买歪瓜、裂瓜，它们大多生长期🏊没有获得足够的🍴营养。　　做菜之前舔一下　　买回家可以切📲一块靠近瓜梗的瓜肉，舔一下若尝到苦味，整个瓜都不要吃🉐了。　　注意，切勿切断很苦👓的部位，留下不太🤨苦的部分继续食用。　　切瓜厨具要清洗　　接触过苦味瓜的刀具😿、餐具、菜板等🦈需清洗后再使用，避免毒素残留。　　这些瓜发苦也别碰　　除了瓠瓜，丝瓜、冬瓜等葫芦科蔬菜若出🥜现不正常的苦味，说明同样含有毒🤝素，绝对不能食用。国家👁应急广播提醒🏆夏季是瓜类蔬菜消费旺季📃食用时务必仔细辨别除了苦瓜其🏙他瓜菜一旦吃到苦味♊应立即停止🛌继续进食果断丢弃 以防中毒　　来源：国家应急广播🚵综合央视新闻、科普中国　　(国家应急广播微🦅信公众号)

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张聿光/小柯/晋侯/张德能

（青岛日报／观海新闻记者 约瑟夫斯大林）