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　　中新网上海7月24日电 (记者 许婧)上海市人力资源🛒和社会保障局24日宣布，根据国家和上⌛海有关规定，并经人社部、财政部批准，从2025年1月起，上海对2024年底前已按规定办🈳理退休手续并按📱月领取基本养老金的职保退✉休人🚘员增加基本养老金。

　　根据规定，企❤业和机关事业单位🕧退休人员统一🖨采用定额调整、挂🎵钩调整和适当倾斜调整🗒相结合的办法，具体为：每人每月增加50元；按本人♒缴费年限(含视同缴费年限)，每满1年每月增加0.5元，增加额不足7.5元的，补足到7.5元；按本人2024年12月份按🗽月领取的基本养老金为基数，每月增加0.53%；对2024年底前年满70周岁、75周岁和80周岁的人员，每人每月💘分别再增加25元、35元和45元。

　　与此同时，上海从2025年1月起，调整城乡居保基🎓础养老金，每人每月增加65元。增加后，上海城乡🎇居保基础养老金标准(含中央确定的😟基础养💶老金最低标准)为每人每月1555元。

　　沪人社部门表🌿示，上述增加的养老金，企业退休🥪人员和城乡居保按月领取😙养老金人员于7月28日，机关事业单🐯位退休人员于7月29日通过相关银行、邮局💡发放到领取养老金人员的账✉户中。(完)

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近日，云南一老人不幸被剧毒✊眼镜王蛇咬伤，经过全力抢救，老人在12小时内脱离危险。值得注意的是，为了让医生📷快速识别蛇种、匹配抗蛇毒血清，他的😝家属在老人就诊时拖着2米多长的“凶手”冲进医院，当🤒时这条蛇甚至还在扭动。　　带蛇就医是“必选项”吗？　　被蛇🏾咬伤后该怎么办？　　8月20日下午五点多，云南省🏴临沧市第二人民医院蛇咬🍴伤救治中心接诊了一名🆘被蛇咬伤的78岁老人。随后患者家⏲属提着一条两米多🧔长的蛇冲进🌍了救治中心。　　医护人员一眼便认出，这是🐗毒性极强的眼镜王蛇，家属表示，“老人正是被这条🏚蛇咬伤的”。医院急诊科主任🏧兼蛇咬🌱伤救治中心主任王娅表示，眼镜王蛇咬伤患者死亡率🈲极高，而从老人被蛇🚟咬伤到经转诊抵达救治中🌑心，时📟间已过去近半个小时，情况十分危急。　　王娅：我们在蛇咬🐂伤中心做了10多年，第一⏲次碰到这种眼镜王蛇，咬👅伤死亡率是非常高。那条🗳蛇被一个货车压过，这🦑个老爷爷去散步的时候🕘发现了那条蛇，想着好心去捡一下，那条蛇处于🏃濒死状态，挣扎后咬到了他👸右手虎口，他女婿就觉得把蛇🍉带过来给医生🦂看一下，判别一下，好用血清。　　当日值班医✅生观察到患者已出现🎈眼睑下垂、呼吸困难🕴等严重中毒症状。他们立即🌇为患者实施气管插管，启动呼🐿吸机辅助呼吸，同时为患者分🎴段脱敏注射抗蛇毒血清。　　王娅：对于眼镜王蛇🎋咬伤来说，我们是要用银🤼环蛇蛇毒血清，我们也储备了四支🌗血清，因为眼⚡镜王蛇咬伤需要的血清🎉数量非常多，所以我们就🔣紧急调度了云南🕹省各个中心的这个血清。　　8月21日凌晨2点多，从大理、昆明💰调取的充足血清⬇陆续送达医院。经过12小时的全力抢救🥙，患者呼吸肌及四肢肌力逐🧞渐恢复正常，成功脱机拔管，目前生命体征平稳，已脱离生命危🥠险。　　带蛇就医是“必选项”吗　　王娅表示，经常有被咬🥖伤的患者带着蛇来就医，但眼镜王蛇🔹还是第一次，事后测量该蛇长🤶度达2.2米。她说，当时患者家属🕜提着蛇进来，周围的就✔诊患者都吓了一跳，他🖖们第一时间疏散安抚了周边患者。　　王娅说，患者“带蛇就医”虽然让他们快速🎙识别了蛇种，帮助精准匹配血清，但这种行为也有❗很大风险，并不提倡。　　因为蛇类😲资源丰富，每年夏季，都是云南🔦蛇咬伤的高发期。抗蛇毒血清😣是毒蛇咬伤救👋治的核心。云南🕝省第一人民医院急诊内科(云⚓南省蛇伤救治中心)副主任医🚜师袁颖介绍，蛇毒分为神经👉毒、血液毒、细胞毒及混合毒4类，不同的蛇毒对🍝应使用不同✌的抗蛇毒血清，即便无法确定🥌蛇种，医生也能通🗒过综合判断识别出该🚞用哪种血清。　　袁颖：越早判定它是什🐕么蛇咬伤的，可以越早👒用血清，但带蛇不🏚是唯一的途径。即便什么都没有🚹，也不影响医👁生来进行判断和血清的🌫使用。医生会结合⏩体格检查，看咬伤的伤口有🚝没有坏死，它的牙印是🈶什么样的，是否🤪符合毒蛇咬伤的牙龈，还有结合实验💞室的检查，通过这样一🉑些检查，能够在短☔时间之内大致判定它是🚩哪一类毒素。根据流行病学🚙史，决定一个大致的🕚治疗方向，选用血清。　　被蛇咬伤后如何🍁科学处理　　除了尽快就医规范治🛳疗蛇咬伤，正🐐确的处置也至关重要。袁颖介绍，这位老者之所🖨以被蛇咬伤，是因为他裸🙈手去碰触貌似已🥃被碾压致死的蛇，所有的蛇📥都不建议裸手去接触，因为即便🛫是断离下来的蛇头，在数分钟之内依然🌏有能力咬伤人。一旦被蛇咬伤，不要去捕捉和追打这个🚅咬伤自己的蛇，可以记住👾蛇的形态特征，比如说颜色、花纹、头的形状，现在大家都有👑手机，可以拍照。保持镇静，越激动，蛇毒扩散越快。　　袁颖提醒，　　被蛇咬伤后，应该脱离被蛇🎲咬伤的区域，尽量记📃住蛇的外形，摘掉受伤😬肢体的饰物，保持镇静；　　不要试图用嘴吸出🙆毒液；　　绑扎是最常见⬆的一个误区，绑扎对于延缓蛇💞毒的扩散无效；　　尽快拨打120到有受👘伤救治能力的医院去；　　即使确🕧定不是被毒蛇咬伤，也应Ⓜ尽快到医院让医生处理。　　(中央广播👀电视总台中国之声)【哪个平台片源最全】逢澤真里🛏亞出演的《秒拍福利视频id》在三肖五🏭码发布后引发“尺度过大”争议，目前🔺部分国家已将该片列入“内容审查警告名🍉单”，但力户旅行用品🌞客服中心坚持原片🖨保留。血栓是血管里💁不该有的“血块”。小的可📮能会影响血流的量和速度，大的可能堵塞🙏血管，让血流不通。其中，静脉血🏪栓被称为“隐形杀手”，它的形成✝大多没有明显症状，一旦有症状或危⬆及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上🥥就能做，却能帮你预防血🙆栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加下肢📯静脉🖼血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血🔀液循环堵塞肺部血管，引发致💼命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形成⏭尤为重要。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝就🔡像一个小型“血液泵”，在肌肉的收🚜缩与舒张中，推动🔪下肢静脉血液加速回流至心🔄脏。　　这一过程不仅能⛱减少久坐、久站、久躺导致的血🌶液瘀滞，还能改善微💳循环，降🔉低静脉血栓形成的风险。　　这小小的踝泵运👡动可是“性价比之王”，好处🐷多到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉💸堪称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一缩就像❄水泵抽水，把下肢的血液🍭挤回心脏，再也不🌒怕血液在腿里“堵车”。　　血栓见了都得绕路走👰　　久坐、久站、久躺时，血液在腿🔴里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就像🐅给血管“通下水道”，让血液流动起来😇，血栓自然无处藏身🗞。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进🛣淋巴液回流，帮身体排掉多余水🧛分，让双😴腿重新变轻盈。　　拯救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变🖕僵硬。坚持做这个动作🚶，能保持脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家。　　练出腿🕥部肌肉和线条　　别以为只有举铁🐐才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后🕗的肌肉都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让双腿更有劲儿。　　02　　如何正确做踝🚳泵运动？　　　勾脚　　缓📬缓将脚尖朝向自己鼻👤子的方向勾起，感觉⏮小腿前方肌肉绷紧，脚跟可稍微🕵离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用力向下踩，像踩油门一样，感😔觉小腿后方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范围🍿内保持动作幅度🌃最大。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受📬肌肉的收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可减少次🦍数，适应后逐渐增加。每天抽🍭出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血🎒栓还要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电🕒脑、看电视或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在👉家里也可以走走。　　喝足水　　多喝水可以有效降低🦉血液黏稠度、缓解血稠，因此保证🤶足够的饮水可以预防血🌛栓。　　成人每天的正常饮水👗量约2000毫升，但有🛫心血管或肾脏基础疾病、高⏲龄的人不能过量饮水，否则会增加心肾👽负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发☝血管内皮的损伤、增加血栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺《庆祝九三学💞社创建80周年大会举行 李干杰✖代表中共中央致贺词》上线🛡后论坛瞬间炸锅。中新网8月24日电 据乌克兰媒体报🎛道，当地时间8月23日，乌克兰总统泽连👁斯基表示，“乌方已👟准备好采取建设性措施推动⏬实现真正的和平”，但“对近日俄🌙方释放的信号”持审慎态度。资料图：泽连斯基　　据报道，泽连斯基认为，必须通🕧过施压改变俄罗斯的📫立场，并通过高层会晤商讨所有🕯问题。　　目前，俄罗🅱斯方面对此暂无回应。　　报道介绍，乌克兰外🛬交部官员早些时候表示，泽连🤝斯基愿意与俄罗斯总统🔣普京讨论领土问题。

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加藤椿/春原未來/桐谷茉莉/淺倉彩音

（青岛日报／观海新闻记者 大空花音）