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　　中新网北京7月9日电 (记者 孙自法)记者7月9日从中国科协🐭获悉，作为第二十七届🎥中国科👘协年会平行论坛之一，首届中国科技🏸创新发展环境论坛7月8日在北京举办。为🍡营造良好的科技创新发👕展环境、加🐳快实现科技强国建设目标，与会专家🆎学者积极建言献策。

　　该论坛以“面向科技强🈺国建设，厚植科🦊技创新发展环境沃土”为主题，聚焦🐭优化科学探索环境、产学融合环境、要素集聚环境、技术攻关环境、创新👊生态环境等关键维度，邀请相关领域专🎄家学者深入交流研讨。中国科🏒协党组书记贺军科出席论坛。

　　中国🤽科协十届常务委员会决📐策咨询专门委员会主任🆔邓秀新院士💹作引导发言强调，科技强国🕥建设根基在科技、引擎在创新、沃土在环境，构建充满活力、开放包容、保障有力、运行高效的科🌨技创新发展环境，是建设科技强国的内🔧在要求和必然🛰之路。

　　在论坛主旨报告环节，中国通信学💌会副理事长、北🚁京航空航天大学人工智能⌚学院院长郑志明院士，中国科学院合肥📥物质科学研究院💝强磁场科学中心🥇学术主任、国家稳态强磁场🍝科学中心(筹)主任匡光力，广东省科学技术协🗾会党组书记、专职副主席成洪波🥗，中国海洋🔥大学教授、崂🅰山国家实验室主任助理潘克🌊厚，中国科👟协创新战略研究院📇院长郑浩峻，分别以《聚焦基础和原始创新，促进人工智能🍣发展》《优化稳🔁态强磁场条件，支撑中国🥖科技创新》《优化要素🈁集聚环境，打造国际科技😓创新中心》《优化🎏协同攻关环境，壮大国家🐾战略科技力量》《优化创新生态环境，强化科技治理体📓系和治理能力》为题作报告。

　　本场年🐲会平行论坛由中国科协主办、中😩国科协十届常务委员会决策咨⚓询专门🎒委员会承办。针对科✖技创新发展环境🚐对于科技强国建设😠的重要性愈发凸显，该💏论坛特设两场专题圆桌研讨，围绕优化青年科技人🚕才成长环境，加强科技界📇作风学风建设⚽进行深入交流。

　　据悉，中国科协决策咨⛺询专委会于2012年创设中国⏰科技政策论坛，已成功💹举办十二届。今年结合科🎡技强国建设重点任务，举办🎊首届中国科技创新发展环境论🤟坛。(完)

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世卫组织研究表明，生活方式🥞对人们的健康和📨寿命起到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条🌇件及气候的影响。　　世界卫生组织的📰研究表明，生活方式对📧人们的健康和寿命起📪到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候🔍的影响。　　可见，在决定健康📶和寿命长短这件事情上，生活方式有🤖着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后🦏不要马上起床。因为老年人⛄的椎间盘较松弛，突然由🈲卧位变为立位，不仅🚢容易扭伤腰背部，还可能影响神经🎎系统。患有高血压、心脏病的👤老人如果突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床💖上躺5分钟，在床上伸伸懒🍌腰，舒展一下四🐙肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学第一医🚛院心内🎅科及心脏中心主任🌧霍勇介绍，早餐距离🌹上一餐的时间有十个小时左右，人体需要补充🕋更多能量。如果人们🍜空腹时间比较长，会导致早晨血压💻升高。而若👽是常年不吃早餐的话，势必会导致相关🎙激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北👜京老年医院康复医学科📻副主任医师高亚南曾提醒，老人不宜🖇过早锻炼。过早锻炼可能会诱发疾🐸病，尤其👵是温差大的秋冬季，建🆓议太阳出来一个小时后㊗再出门健身。推荐老✨年人在上午八、九点后或下午四、五点太阳落山前🔋，外出活动半小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科学院西📲苑医院心血🐰管病中心主任医师⏬徐浩提醒，老年人🤼群中餐后低血压的发生🍦率很高，特别是对患有🤯高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经🍦功能损害等老年人，更容易发生。用餐后别着🤒急做剧烈运动，餐后👐可保持坐姿或者半卧位，或餐后20—30分钟间断进行低⚡强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医药✒大学东直门医院消🔃化内科副主🕷任医师彭家胜介绍，饭后犯🍧困是正常生理现象，吃完🔆饭后立即睡觉易导🚠致肠胃蠕动减慢，不能使食物充分🤮消化吸收。尤其是反酸情况🤓严重🤵的胃食管反流病人，饭后2小时内不👐要立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云🥔港市妇幼保健院营😣养科主任医师张晓燕谈到，饭后马上喝茶🆙并不是好习惯。茶中的鞣🕘酸进入胃肠道后，会抑制胃液和肠液的分🕌泌，易引发消化不良。最好在饭后1小时后🐟再喝茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难安🈚”。专家表示，进餐时间最好不😴要迟于晚上8点。因为人们很快会🥗进入睡眠，肠胃的蠕动下降，摄食🔛过多将会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科医🏷院心理医学科👵主任医师欧红霞表示，人运动后，大脑皮层非常兴奋，这种兴奋度，一般需一段时🍈间才能渐渐平稳，所以短时间入睡🦁会比较困难。所以，入睡前2个小🌲时内不要锻炼。有条件者，最好还是将🚚锻炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附属📢中大医院心🤨理精神科主任🚏医师袁勇贵指出，在床上使用1个多小时的🌵手机，其发出的🏔蓝光会减少人们📈生成褪黑激素总数大概22%。直接的影响便是让人始🗡终处于浅睡眠。　　建议在😡夜晚使用手机时，尽量调低亮度，并🌮且控制手机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯🛂　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上起🤯床的“起立反射”，另一个🗂是吃完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便🍗可以避免便秘发生。　　晨🍃起空腹喝杯温水：防血栓　　晨起可以喝杯温开水，约200—300毫升，有助维持血流通🚎畅，防止血栓形成。　　饭后半小时后走走：助消化　　饭后可以站或坐🐓着休息一下再活动。中山🔥大学附属第一医院胃肠外科主任🌓医师马🔆晋平表示，饭后最好🌕休息半小时至🏛一小时后再进行较柔和的活💘动或先以散步为主，循序渐进地加大运动量🚋，并且剧🚕烈运动前注意热身。　　饭后半小时靠💬墙站：助减肥　　饭后也可🌽以靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意穿🐆平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人🎦泡脚时间不可太久，因为老🦖人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水：防血栓　　人体熟睡时😂会出汗，造成血液中的水分🔳减少，血液的黏稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使🔮早晨血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每日🏊电讯、《健康时报》报道【成人影视是否合规】Venera在《喵咪app看片》中披露：网站频繁被封致👂你懂看片软件破🌐解版损失超11652967亿，高帧🚒率影视风靡成破局🐥关键中新网重庆8月19日电 (梁钦卿)重庆市税务局19日对外公布，离境退税“即买即退”川渝📚通办首单近日顺利落地。　　近日，来自俄罗🚸斯的旅客库利连科·叶夫根尼在重🍙庆购买近6万元(人民币，下同)的退🦗税商品后办理了离境退税“即买即退”，当场拿到超5200元退税款。次日，他从🎪四川成都离境时，凭📨借在重庆商店开具的退税申请单、发票等资料，成功在成都天府国际机🔡场离境口岸验核🕎。　　在实施川🏋渝通办前，境外旅📲客在重庆的离境退税商店享受😑“即买即退”服务后，只能从重庆江北国🚲际机场离境并办👀理验核；在四川的离境🧑退税商店享受“即买即退”服务后，只能从成都天🔟府国际机🚕场离境并办理验核。　　2025年7月，重庆市税务局、四川省税务局联合试🐲点运行离境退税“即买即退”川渝通办服务，向境外旅客购物😱离境🤮提供更加便捷高效的🐂退税服务。　　如今，境💱外旅客在川渝任一城市的离境📱退税“即买即退”商店购物并完成💠退税后，可自由选🏨择从成都天府国际机场或重📶庆江北国际机🌑场完成退税验核、解除🎏信用卡预授权后离境。需要注意的是，享受离境退税“即买即退”川渝通办服务的境外旅客，须承诺🐩自开具退税申请单后17天内从重庆⚫江北国际机场口岸或🈴成都天府国际👮机场口岸离境。　　具体办理🧑流程是：境外旅客在离🐗境时应当持退税物品、《境外旅客购物离🔽境退税申请单》、退税🌒物品销售发票和本人护照等有🔄效身份证件，向机🍆场海关申报并接受海关验核。海关验核无误后，在《境外旅客购物🌨离境退税申请单》上签章，并在离境退税👛系统中验放通过。然后，境外旅客😦应持本人护照等有效🎞身份证件、海关验核签章的🚾《境外旅客购物🅱离境退税申请单》、退税物品销售发🙊票，提交给离🛒境口岸隔离区内的退税柜台，由退税代理机构对相🎭关材料信息✅进行审核，确认符合离境退🤙税政策规定后，解除信用卡🎵预授权、办结退税事项。(完)Lety Howl谈拍摄《“智赋八桂 玉联东盟”中小企业数智化⏫创新应用大赛启🥋动》时的真实感受。中新网杭州8月19日电 题：杭州沦陷时，30位外国侨民为🚓何选择留下？　　作者 曹丹　　暑期热映的《南京照相馆》引发公众对历🙄史影像的关注，而一张1939年腊月拍摄于浙江🐈杭州玛瑙寺的合影，也在学界引起讨论❎。一张1939年腊月🏺拍摄于浙江杭州玛瑙寺💰的合影。(资料图，周东华供图)　　照片中，玛瑙寺住持本性和🧖尚与妇孺难民衣着😒整齐，神情平和。　　杭州师范大学🍸人文学院历史系教授🍇周东华提出质疑：“1939年5月，玛瑙寺还因粮食😞紧缺向日伪🐥政府申请拨发富义仓🌧陈粮，可见难民🍨生存条件极为艰难，怎👼么可能如照片中这般‘安宁幸福’呢？我认为🛷是日军刻意安排的。”　　多年来为了厘清🌂真相，周东华辗转美国、英国等地高校图🎡书馆和档案馆，查阅更多抗👅战时期在杭外国🏵侨民的第一手资料，从多人笔下逐🌊渐还🥗原完整的历史事件。2014年，周东华偶🈲然在美国哥伦比亚大学🎲协和神学💑院伯克图书馆发现一份题为《杭州，1938》的卷宗，这份珍贵档案收🥀录🚛了当时在杭外国侨民记🈳录的日军暴行资料。　　历经多年研究，周东华📍将散落海外的珍贵档案🕎汇编成《杭州，1938：海外档案中的👺日军侵华罪证》一书于近日出版。　　晚清时期，杭州依托英🍟国圣工会创办杭州😬广济医院(现浙江大😾学医学院附属第二医😓院)，依托美国基督教北浸礼会创⛲办蕙兰中学(现浙江🖋省杭州第二中学)等，再加上海关洋员和商🔧业人士，杭州的外国侨民💼群体逐渐形成。　　1937年12月24日，杭州沦陷。一位🦒加拿大目击者逃回上海后向《纽约时报》上海特派员说：“第一批攻入杭州城🔮的日本士兵被宣布自♟由活动三天。”“自由活动”是指日本士🆓兵可以毫无军纪、肆🍢无忌惮地破门而入，抢劫👟杭州民众的财产、强奸杭城女性、纵火焚烧城市。　　一日之间，天堂沦为地狱。　　之江大学(现浙🐎江大学之江校区)前校长、美国传教士费佩德🌿曾统计杭城沦🔲陷前后留下来🛁的外国侨民有30人，其中14位是女性。他们🍛以传教士为主，身兼三重身份：既🦏是用相机和笔记录并揭发日军🏈暴行的记录者；又🎩是凭借外交特权🛀给予中国民众庇护的守护者；更是💚不断向国际社会揭露真相的抗🍒议者。　　其中，英国圣公会浙🗝江主教高德斯，时任🎃杭州广济医院院长、英💒国传教士苏达立，时任蕙兰🐽中学校长、美😒国传教士葛烈腾，与灵隐寺却非和尚、玛瑙寺本性和尚等26位中外人士，共同🦄组成了国际红十字会杭州分会🤨等组织，于至暗时刻，为杭州🕐民众点亮数盏“文明之火”。杭州沦陷前后，国际红十字会♒杭州分会部分🥧成员合影，后排左一🍡为本性和尚，后排左🏻三为苏达立，前排右一为葛烈腾🖋。(资料图，周东华供图)　　高德斯在1938年4月的记录中写道：“原初我们🐪盼望被占地方可🐕得平安度日，救济工💑作可以短期内结束，孰意至🎍今仍未能如愿。”　　苏达立在🥜报告中写道：“这是一段艰难岁🌶月，但据说医院的坚守⏯对这个城市是一🔮种鼓舞。”同时，在苏达立看来，广济医院里养🖥病的伤兵们，“不是战俘，而是被拘📏禁在英国医院的伤员”，而广济医院“目前在当地🍻国际红十字委员会👒的主持下工作”，是中立和独🥒立的。　　然而，理想与现🌆实总有落差。　　杭州沦陷初期，苏达立与日军💢达成“绅士式拘禁”协议，帮助院内因🧞重伤无法转移的202名伤兵暂免🎶于迫害。　　但在1938年7月30日，日军突然强行抓走106名中国伤兵。苏达立冒险探监伤🛌员时，“被日军用📆刺刀抵背监视”。最终，经多方斡旋，这些伤员得以获释。　　葛烈腾在1938年初的日记中写道，蕙兰📺中学里已经收留了3000名左右的难民，“成夜都需🔓要人巡逻，才能阻止那些每天💊甚至一天多次闯入🍓、索要妇女的日本兵，很多🈁时候需要我们外国人当中的🆖一个起床把日本兵赶🥕走”。　　周东华研究发现，外国侨民不🤜断通过外交渠道抗议日🎸军暴行。如美国传教士曾向😰美国驻🦍上海总领事馆举报，1937年12月26日，美国公😐民的住宅遭日本兵非法闯📣入与洗劫的事件，但日方始终以“误会误解”搪塞。　　“当日军随军记者🧜通过精心摆拍💧的照片刻意🛏美化侵略时，外国侨😓民留下的文字与影像，则完整还原了历📲史的全貌。”周东华说。8月9日，周✒东华在浙江图书馆开展《杭州，1938：海♌外档案中的日军侵华罪证》主题讲座现场。曹丹 摄　　历经多年研究，周东华近日出版《杭州，1938：海🐃外档案中的日军侵华罪证》一书。为保留档🐡案所见侵华日军罪行的原⛔始性和完整性，该书采用直译的方☝式，呈现亲历者的记述。　　今年是中🍙国人民抗日战争暨世界反法🏍西斯战争胜利80周年，周东华希望，让历史说话，用史实发言，“这些😮跨越国界的历史见证，不仅是对过🏉去的忠实记录，更是对和❓平的永恒呼唤”。(完)

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里中亞矢子/檜山岬/内田あいり/Roxanne

（青岛日报／观海新闻记者 朝比奈なつ）