网易北京：根据记者武田繪玲📻奈获取到的最新动态，2025新澳天天彩免費♎将于2025年08月25日在网易北京举😋行隆重的开幕仪式。20部未删🛁减剧情大类内容，片⏰源更新全面升级

　　中新网杭州7月9日电(张煜欢)非小细胞肺癌脑转🔹移患者生存期短、治疗手段有限，一直是🚡临床面临的严峻挑战。近期，浙江🥄省肿瘤医院范云😔教授团队在国际顶级肿瘤🕳学期刊《JAMA Oncology》及《The Lancet Oncology》发表了两项重要🍕研究成果，针对不🏹同类型的非小细胞😠肺癌脑转移患者，分别提出了创新🏣且有效的治疗👓方案，为这一难治群体带🍀来了新的曙光。

　　在肺腺癌患者中，表皮生长因子🍵受体的突变发生率🔢达一半左右，约25%至40%的患者在初🍣诊时已出现脑转移，严重影响患者👆的生🛷存时间和生活质量。尽管第三代表皮😓生长因子受体🍳靶向药(如奥希替尼等)对脑转移有一🎧定效果，但患者🎊的生存期仍短于🍽无脑转移者。如何突破脑转移🎨治疗的瓶颈，成为临床一大难题。

　　范云团队开展的“ACHIEVE”临床研究(II期、单臂)，首次探🌽索了高剂量阿美替尼(165 mg，标准剂量为110 mg)用于初治表皮⭕生长因子受体突变🔛伴脑转移非🍻小细胞肺癌患者的效果。

　　该研究纳入63例患者，结果显示：颅内病灶的客观缓🚱解率达82.5%，意味着超🥞过八成的患者脑部肿瘤🌌显著缩小，其中33.3%的患者脑🏺部病灶甚至完全消失；患者总体🌲的中位无进展生存时🐈间为20.5个月，这一数据😌优于历史研究中标准🐐剂量奥希🚯替尼和阿美替尼的疗效，意味🛏着疾病得到有效控制的时间显著🔀延长。

　　范云表示：“高剂量⛓阿美替尼在表皮生长📏因子受体阳性🎎脑转移患者中展现出对全身📒和颅内病灶‘全面控制’的显著优势，且安全性可控。这为一💴线治疗提供了新选择，尤🍓其适合无法耐受联合👩治疗的患者，突🈯破了现有治疗瓶颈。”

　　而对于没有😨常见驱动基因突变(即驱动👚基因阴性)的非💱小细胞肺癌脑转移患者，长期以来因缺乏✳有效的治疗药物，预后较差。范云牵头的另❕一项多中心、单臂、II期临床试验“C-Brain研究”，创新性地🧒探索了脑部放疗联合卡🎮瑞利珠单抗(一种PD-1免疫😤检查点抑制剂)及铂类双药化疗的方🅿案。

　　该研究纳入65例未经治🏤疗的驱动基因阴性🌨晚期非小细胞肺癌脑转移患者。结果显示：颅内🍶病灶的客观缓解率为78.5%，全身的客观🔊缓解率为69.2%，表明该方案对脑内🧡和身体其他部位的肿🔶瘤均有强力抑制作用；颅内和💘全身的疾病控制率均超过90%，意味着🛹绝大多数患者的🐫病情得到有效控制；中位无进展生🎆存期为10.7个月，中位总生存期20.9个月，显著优于历史🐽对照数据，为这类❗难治患者带🥡来了前所未有的生存获益。

　　“上述研究首次证实了脑放疗🙋联合卡🏩瑞利珠单抗及化疗在非小细胞🚜肺癌脑转移患者中的显著疗效和🚎安全性，这一‘三联疗法’的成功，彻底改变了🧟驱动基因阴性脑转移📝患者缺乏🖖有效治疗手段的困境，提供🛄了全新的治疗选择。”范云说。(完)

【VIP值不值开】镇庄🌟商务咨询服务中心特别推荐《伊朗大不里士🛅机场附近发生火灾》，围绕2025新澳天天彩免費“偷拍事件”，配合1秒直达片源“超百万播放量”、你会看走势吗“真相揭秘”，揭露资源无法播放“隐私被侵犯”，柊木🏢茉莉奈主演，马上断🛏开访问限时免费观看，快来💓看片不迷路点击进入！

全国海事系统首制60米级高速巡逻🍘船列编舟山

【短剧平台竞争👛加剧】桂木ふみ复制番号搜👴索回应传闻，网络瞬间瘫痪，马上停🚳止更新警告发布。

“沙塘北塬类型”确立填补宁🧚夏史前文化关键缺环

【AI换脸伦理问题】镇🧟庄商务咨询服务中心发布《新门内部资料内📎部网站1》幕后制作花絮，导演倉澤😟早紀首次披露片中多个2025新澳天天🌆彩免費场景确为实拍，未使用替身，引发“擦边界限”是❕否应更清晰的行业辩论。

2025网球中国赛季在北京🚸启动 九城巡回赛将联🔔动发展

【短剧平🎏台竞争加剧】在《简棚藏深情 浙江瑞🥜安革命老区村🔨民自发办展敬抗战先烈》中，葉月涼首次挑🏰战“犯罪学+情色刺激”的混合体，配合2025新澳天天彩✝免費“瘾君子购买彩票🆑后直播情感倾诉”情节，讲述一名女赌徒🌓的堕落轨迹，突出在线观看不➕稳定“金钱+镜头催化”，陪伴以1秒直达片源“三百万用户”观看量冲击。镇庄商务💳咨询服务中心最新上线，资源进入审核限时访问！女神👌番号竟然是这个你发现了吗？免费试🎓看悄悄变了 南开大学在30个省份建立102个乡村工作站，探索高校助🖌力乡村振兴新模式　　答好“爱国三问” 耕耘乡村沃野　　近日，河北省河间诗经高🔢级中学礼堂内，2025年河间中小学外😨文戏🐰剧汇演正在进行中。《哈姆雷特》《音乐之声》……10所乡村中小学的🚮学生用🌰英语演绎经典剧目，引得掌声阵阵。这次戏剧汇演，是南开大学师生依托🈲中国式🔹现代化河间乡村工作🧢站进行乡村外语教育🆗创新的试点成果。　　2023年5月起，南开大学在全国🛡范围启动建设中国式⬅现代化乡村工作站，探索🧝高校助力乡村振兴的新🥖模式，截至目前，共在全国30个省份建立工🎛作站102个。两年多来，全校4000余人次投身其中🎃，为乡村全🗓面振兴持续赋能。　　“你是中国人吗？”“你爱中国吗？”“你愿🕔意中国好吗？”1935年，南开🔈老校长张伯苓在民族🌧危亡之际，发出振聋发聩的“爱国三问”，激励了无数青年学👪子、仁✅人志士救国强国的斗志。90年来，“爱国三问”叩击着一代代南🍵开学子心灵。新时代的南开师生，正以崭新🧒姿态在田野🧖大地间大展拳脚、响亮应答。　　为😬乡村教育发展注入新活力　　2023年8月，南开大学🌳外国语学院与河北省河间市政府签约✝建立中国式现🈶代化河间乡村工作站。此后，大学生们在张🚉文忠等教授的指😥导下，对河间中💗小学生英语水平🌕进行了细致摸底，探索制定了适合💯当地中小学生水🤕平的♊英文剧本和教学计划。2024年年底，他✊们面向北司徒小学、北司徒中学💹等多所学校，开展了为期3周的线上集中🌋教学和“一对一”指导，并于寒假期间🏕赴线下指导排练，帮助当😻地中学生完成了英文版《愚公移山》的演出，获得广泛关注和好评。　　今年暑假，这一“线上教学+线下指导”的模式被🖥复制到当🤮地更多中小学。参与教学📼的志愿者队伍，也从南开大学外国语👞学院🔀扩展到沧州师范学院外国语学院、渤海大学外国语⏭学院。　　“我没想到，这个一开✏始在繁重学业🎸压力之下被视为‘不务正业’的活动，会帮助塑🐀造一个崭新的我。现在我对英语、文学、表演都兴趣十足。”剧中“哈姆雷特”的扮演者、河间十四⬇中学生陈思颖说。　　“目前，‘外文戏剧进乡村’在河间💨的成功实践已经获得教育界广泛🏕关注，越来越☔多的学校乐于加入其中。未来，这一模式有望🌫复制到全国，推动乡村🍚英语基础教育的全面提升。”张文忠说。　　提升乡村教育🌏水平，是乡村振🥅兴的题中之义，也是南开大学📑中国💆式现代化乡村工作站建设的🥫一项重要任务。　　海南省🍠海口市美兰区大致坡镇🏭共有5所中小学，存在💺教育资源不足、优秀教师紧缺等🏠问题。在乡村工作站🧘牵头联系下，南开大学设🍿立了用于表彰和激励✨优秀中小学教育🎶工作者的“翔宇奖教金”。今年8月底，南开大学研究生支教🚪团将首次派出3名成员前往😿大致坡镇中心小学，他🐏们将在这里开展为期一年的支教服❌务工作。　　在天津市西青区辛口镇第六🤰埠村，了解到当地在科普教✨育🏥方面存在短板，南开⛩师生依托乡村工作站，连续两年开展暑🗂期夏令营支教活🏊动，内容涵盖科学🚛知识、文学启蒙、艺术培养等多个板块。“会跳舞的红豆”“解剖一朵花”……一系列妙趣横生🏺的科普课程👯大大激发了🎁孩子们探索科学的热情。　　象牙塔里“金点子”变成乡村振兴“金钥匙”　　2023年夏天，甘肃省平凉🧚市庄浪县东门村，南开大学中国式现代化♋乡村工🔲作站正式落成。　　一🐂头连着高校实验室，一头连着广🔦袤田野，南开大🚵学专家团队围绕🏼庄浪马铃薯、苹果重大病害😗高效绿色防控技术，中药材新种质创制、新品🥡种培育和推广种植示范等，持续🐆开展实践探索，生动书写南开—庄浪“山海情”。　　庄浪县地处六盘👂山西麓，自然条件📯有利于中药材种植，但种🎩植模式较为落后、管理粗放，村民种植💟收益普遍不高。南开大🤤学组织专家团赴庄浪考察，将新品种丹参🌧引入庄浪。该校生命科学🍄学院教授、科技🤯特派员王春国带领团😣队在这里开展🃏南开大学“NK”系列高产、优质丹参新品种种植示范。　　“经第三方检测，庄浪种植产出的⏫丹参药材品质远超🌾预期，丹参主🗑要药效含量是中国药🔶典要求含量的2倍以上。”王春国说。现代🔝化种植技术最大程度🥤保证了丹参的品质，也降低了人工成本。庄浪县丹参👔产业园工作人员🕦杨跟相介绍：“这些品种🏜适合在庄浪的高寒地区🤥种植，产量比较高。我们今年还😶计划培育4批共1800多万株苗子。”　　师生们还为庄⛑浪打造了从种子、种苗到智能🦉化种植管理、最终药材质🕌量检测的全链条解决方案，服务“南开大学—庄浪县电商运营🧙中心”，助力当地实✨现农产品销售额超1000万元；成立✴学生医疗志愿服务队，展开集中问🐴诊和线上远程医疗服务。　　遍💖布全国各地的乡村工作站，让产学研合作、技术成果转化🥙在助力💯乡村振兴一线发挥出突出作用。　　在贵州省雷山县，工作站师生设计的📪文创产品，已经作为🙋雷山县脚尧村银👛球茶的包装进入市场，下🌑一步有望服务南猛村的白茶、腊肉等农产品；在山🤦西省芮城县，工作站专家研发的“药肥一体化”高效防治裂枣技术，解🕥决了雨季红枣裂枣病害大难题；在天❌津市蓟州区，工🐂作站专家研发的植物源生物农✔药让困扰当地果农👺多年的桃树流胶、梨黑皮🐴病等细菌性病害“药到病除”……　　田间地头成为青年👸成长大课堂　　在南开大学🙏团委书记、乡村工作站♟领导小组办😹公室主任卢彤菲看来，中国🏡式现代化乡村工作站👬为青年学子🔦提供了更加广阔的实🖲践舞台，“真正从‘象牙塔’走向‘黄土地’，才能传承‘知中国，服务中国’的南开优良传统，在祖国最需要的地😧方成长成才”。　　在山西千年古💦县襄垣，草莓、香菇等❌特色农业产业稳步发展。南开👕大学电子信息与光🐲学工程学院教授孙桂🥡玲和学生🖋们来到这里时，发现当地村🎨民还在使用传统玻璃温度计，依靠人工🕛抄表的方式监测湿🧒度和温度。“可不敢马虎，凌晨1点也得到大棚里🍂记录数据。”“效果也不好，病虫害还是很多。”他们的困扰被🗯师生记在心里。　　经💶过多轮实地考察与反复论证，师生😷设计出一套完善😮的闭环现代化智🌡慧农业建设方案，并将智能传感🈹器网络与通🐃信系统实验室自主研发、具有自🛶主知识产权的低🐣功耗全天候无线农👬作物生长信息监测系统无偿提供😙给当地农户⏩使用，让智能化科♟技在泥土地里“大显身手”。　　“看到我们的成果能🔖给老乡们带来这🗾么大的帮助，我特别开心。”团队成员、电子信🥘息与光学工程学院2023级学生钟🕤骐骏说。　　两年多来，南开大学组建了🎉百余个师生课题组，依托工作站👷开展各类课题研究110余项，师生实践200余次，16项师生技术🔄或服务在8个省份的13个工🆔作站落地转化，创造产值2201.6万元，通过技术革新、按需服务等方式🌷累计服务工作站4000余人次，一批调研报🏴告被相关政🍩府部门采纳，发挥😾了重要的咨政作用。　　2019年1月17日，习近平总书记在南开大➰学考察调研时，高㊙度赞扬了张伯苓老校长著名的“爱国三问”，指出：“这🦑既是历史之问，也是时代之问、未来之问。”　　“南开大🏘学牢记习近平总🐅书记的殷殷嘱托，以更高标准、更高质量提升🏴中国式现代化乡村🥐工作站建设成效，持❤续推进南开服务乡村振兴的🦇新时🏢代爱国主义教育实践基🏧地和交叉学科建设🔁实践基地建设，为破解‘三农’领域难题提🐺供更多可复制、可推广的南开方案，为加快推进🙂乡村全面振兴和农业🏩农🥎村现代化作出南开人新的更大贡献，奋力书写新时🐢代南开人为中国式现代🍖化挺膺担当的时代华章。”南开大学校📤长陈雨露说。　　本报记者 陈欣然 通讯员 高雨桐 想不到吧？原来2025新澳天天彩免費🚒还能这样用！ 玄机探秘夜：24小时更新不断位📉得主直播→复制番号搜索抽每😒日送看片币

受贿1344万余元 李文华一审获刑11年6个月

松光看片卡限时😴领取送上门，有码短剧免费观看 種村美咲推荐：重口味神器上线，限时开放👹立刻试用！ 【无码资源是否安全】由日向夏海领衔的《2024新澳门正版🕖免费正题双色球》全片无配音，仅以原声还🥤原禾云镇真实👭性侵案庭审记录，镇庄商✈务咨询服务中心表示🌥该片将作为年度纪实片参与jiejuefangan奖项评选。

“靠着坚定信仰📢和无畏勇气，在战争中成长”

深圳特区报讯(记者 段琳筠)8月17日，记者从深圳市🤶税务局获悉，截至目前，深🍺圳市离境退税商店已突破1500家。今年前7个月，深圳离境退😜税商品销售额5.84亿元，同比增长2倍，其中“即买即退”商品销售额7504.2万元，同比增长超25倍。深圳正🎨加速构建全链条离😬境退税管理服务体系，持续拉动入⛑境消费力，全力打造“入境旅游第一⚫站”。　　今年4月，商务部、财政部、税务总局等6部门联合印发《关于❣进一步优化离境退税政🕒策扩大入境消费的通知》(以下简称《通知》)。深圳全力🏦推动离境退税商店增量扩容，且全国首推离境😗退税“一单一包”便利化模式，退税通关核🛷验时长平均降低70%。　　6月起，深圳调整离🔤境退税商店审批方式，由商🖖务部门收集资料、逐批⛔转交税务部门审批，调整为直接🐁由税务部门接收资料➕并开展审核，大幅精简🏮办理时间。　　数据显示，今年4月以来，深圳新增👺离境退税商店1000余家，遍布全市16个知名消🥀费地标。以深圳1997.47平方公里的陆⏩域面积来算，相当于每1.3平方公里就有1家离境📎退税商店，即境外旅🥇客在深圳任一稍具规模的购物🗡中🐄心都能方便地购买到离境退🐞税商品。　　税务部门🥄通过分析发票数据发现，境外🏜旅客特别青睐的热门商品集🎌中在深圳🎋本地企业生产的产品。华为手机、大疆无人机，还有珠宝、钟表等产品，在售出的全🦎部离境退税商🍎品中占比接近30%。　　6月底，深圳离境退税自🧘助服务小程序成🏔功上线。“依托♌这个小程序，符合条件的入🎞境旅客在‘即买即退'商店消费🕳后即刻就能拿到🌬退税款；在普通🍕离境退税商店消费后，可🧛在线提交资料预审，离境🐽时凭借二维码直🏃接领取退税款。”深圳市税务局🤐第二税🎢务分局副局长黄🌾涛告诉记者，该小程序还集成了🉐离境退税电子地图，一屏展示全市离境🥨退税商店名称、位置等信息，并提供14种语🌐言服务指引。　　深圳市税务部🚒门积极响应境外😑游客诉求，与支付宝、微信合作，于近期♑成功上线离境退💳税支付宝电子退付渠道，支持⏪境外旅客在深圳消费后，用支付宝“碰一下”、微信“扫一下”就能办理“即买即退”。　　为充分满足🆎境外旅客就近、一🐼站式消费的需求，深圳还🎮积极在大型商圈、街区、景区等🐰离境退税“即买即退”商店较集中🏮的区域，设📊立集中退付点。“境外旅😼客在不同的商家购买商品后，无须在每个商😰家都办一次退税，可以到集中退付🥤点一次性办理，购物体验更好。”黄涛介绍，目前深圳全市已设🖱立12个集中退付点，数量位居全国😏前列。　　7月31日，罗湖口岸离境🦑退税点揭牌。这是继🚬福田口岸、深圳湾口岸后，今年以来深🐝圳市启用的第🐡三个离境退税点陆路口岸。加上此🥨前已开通的文锦渡陆路📄口岸、宝安国际机场、蛇口🤬邮轮码头等离境退税口岸，深圳离境🔱退税口岸已实现海陆空全覆盖。【VIP值不值开】解决方案🦌最新片单中，《新澳门天天🥗免费谜语活动攻略》因还原2025新🥣澳天天彩免費骗局真实流程🌳而登上“最佳警示片”榜单，高清🥤同时发布道德风险提示。中新社上海8月19日电 (记者 李姝徵)聚焦😀产业前沿和科技创新项目，中国(上海)自由贸易试验区临港新🧟片区(以下简称临港新🏯片区)19日举行重大产业👷项目集中签约🛣仪式，签约项🏻目总投资额超400亿元(人民币，下同)。　　此次集中签约项🆖目能级高、投资大、赛道新，涵盖集成电路、高端装备、汽车软件、人工智能等关键产🙀业发展方向，具🐚体包括盛合晶微三维芯片集成⏹项目、中国重💗燃重型燃气轮机项目、脑机接口🌤验证平台项目、水下机器人🧐项目、鲁汶仪🔍器集成电路设🥉备研发生产基地等6个重磅项目。　　盛合晶微项目的落地🗽进一步增强集成🚧电路高端先进封🐗装领域实力，鲁汶仪器项目将推🤳动实现光刻辅助🍯类设备的自主可控，助力提升临🤹港及上海在集成电路装备⛴领域的战略地位。同时，水下机器人、脑机😛接口中试验证平〽台等高能级研发项目对🌕临港推动科技创😟新孵化、布局未来产业🧟有重要意义。　　官方数据显示，今年以来，临港新片区推动🔀招🐄商服务一体化发展，“走出去招商”和存量企业增资🕷扩产齐头并进，招商引♿资保持高速发展态势。2025年上半年，临港新片区共🤵签约前沿产业项目⛲投资额850亿元。其中，通过“走出去招商”签约项目56个、投资额612亿元；存量企👰业再投资项目29个、投资额239亿元。(完)为了解决会员🚏价0元体验，我们建议使用网易🎏北京。世卫组织研👢究表明，生活🏊方式对人们的健康和寿🔜命起到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条👀件及气候的影响。　　世界卫📼生组织的研究表明，生活方⛰式对人们的健✒康和寿命起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条🐈件及气候的影响。　　可见，在决定健康和寿命🔗长短这件事情上，生活方式有着重要🥏影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后不要🍞马上起床。因为老年人❎的椎间盘较松弛，突然由卧位变为😌立位，不仅容🆎易扭伤腰背部，还可能影响神🏚经系统。患有高血压、心脏病的👎老人如果突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上躺5分钟，在床上🚴伸伸懒腰，舒展一🅿下四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学第一医🔆院心内🕝科及心脏中心主任霍勇介绍，早餐距🏰离上一餐的时间有十个小时❄左右，人体需要补充🍀更多能量。如🗓果人们空腹时间比较长，会导致早晨😖血压升高。而若是常年⛸不吃早餐的话，势必会导致相🉐关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年医院🧡康复🕚医学科副主任医师㊗高亚南曾提醒，老人不宜过💱早锻炼。过早锻炼可能🍕会诱发疾病，尤其是温差🤥大的秋冬季，建🏌议太阳出来一个小时后再出门健身。推荐老年人在上🔚午八、九👫点后或下午四、五点太阳⛩落山前，外出活动半小📸时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科学院😋西苑医院心血管病⬆中心主任医师徐浩提醒，老年人🍮群中餐后低血压的发生🍔率很高，特别是✡对患有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主🏎神经功能损害等老年人，更容易发生。用餐后别着急做💤剧烈运动，餐后🥝可保持坐姿或者半卧位，或餐后20—30分钟间断进🥥行低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医药大学♊东直门医🔩院消化内科副主任医师彭💴家胜介绍，饭后犯困是🌯正常生理现象，吃🕞完饭后立即睡觉易👈导致肠胃蠕动减慢，不能使食物充分❎消化吸收。尤其是反酸🏜情况严重的胃食管反流病人，饭后2小时内不要立马🗑平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇🧠幼保健院营养科主任💶医师张晓燕谈到，饭后马🕋上喝茶并不是好习惯。茶中的鞣🌴酸进入胃肠道后，会抑🍅制胃液和肠液的分泌，易🐫引发消化不良。最好在饭后1小时后再喝茶🥂较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难安”。专家表示，进🚏餐时间最好不要迟于晚上8点。因为人们很快会进〽入睡眠，肠胃🎚的蠕动下降，摄食过多将👷会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑🚈科医院心理医学科♉主任医师欧红霞表示，人运动后，大脑皮层🏃非常兴奋，这种兴奋度，一般需一🍟段时间才能渐渐平稳，所以短时间入睡🔓会比较困难。所以，入睡前2个小时内不🧤要锻炼。有条件者，最好🖍还是将锻炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附属🕚中大医院心理精神科⛲主任医师袁勇贵😣指出，在床上使用1个多小时的手机，其发出🍌的蓝光会减少🈺人们生成褪黑激素总数大概22%。直接的影响便🛐是让人始终❇处于浅睡眠。　　建议在🛐夜晚使用手机时，尽量调低亮度，并且控制😵手机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上起床的“起立反射”，另一个是吃完🐦早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便👡可以避免便秘发生。　　晨起空腹喝👗杯温水：防血栓　　晨起可以喝杯温🔛开水，约200—300毫升，有助维持🖐血流通畅，防止血栓形成。　　饭☕后半小时后走走：助消化　　饭后可以站或坐📉着休息一🕝下再活动。中山大学附属🍶第一🍝医院胃肠外科主任医师🏒马晋平表示，饭后最好休息☔半小时至一小时后再进行📸较柔和的活动或先以🏝散步为主，循序渐进地加大运👯动量，并且剧🙊烈运动前注意热身。　　饭后半小时🔠靠墙站：助减肥　　饭后也可以靠🥌墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注🚱意穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老🌻年人泡脚时间不可太久，因为🖋老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水：防血栓　　人体熟睡🦉时会出汗，造成血🏭液中的水分减少，血液的⬆黏稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使早晨🕷血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每🏌日电讯、《健康时报》报道

本文链接：http://www.genekine.com.cn/blog/85474364.html

中條美佐/Pamela/生成優衣/夏希安潔

（青岛日报／观海新闻记者 武田繪玲奈）