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　　中新网西宁7月24日电 (赵海梅 张琪 孙睿)青海气象部门发🆙布信息称，预计7月24日14时至7月25日14时，该省海东中🌂南部、黄南、海南南部、果洛中南部将有大🗑雨(25-40毫米)，泽库、河南、玛沁、甘德、久治等地🍸局部有暴雨(50-60毫米)。此次强降水落区与🚕前期土壤高饱和度区域⛹高度重叠，山体滑坡、泥石流、中小河流洪水、山洪及城乡积涝🐱等次🧖生灾害气象风险极高。

　　受🖍副热带高压外围西南暖湿气流㊙与高空低槽东🌜移共同影响，7月23日8时至7月24日8时，青海1191个气象观🈺测站点中1080个出现降水，平均降水量达11.9毫米。

　　气象部门提示，强降水将明显影🕠响旅游出行、城市运行、交通运输及水利🥐设施安全，公众及相关部门🔱需提前部署应对；东部农业区需🏍立即清沟理渠，雨后及时排涝🚞降湿，防范短🤫时强降水引发作物倒伏、农田冲🏓毁及设施大棚受损，减轻渍涝危害。(完)

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权威解读：相田紗耶香背🍡后的真相你了解吗？手慢无上线，八码计划用户必💬看 处暑是秋季😔的第二个节气。处暑的来临标志🥡着暑热至此而止，炎热的夏天📒即将结束。但处暑时🗼节并不一定会立即凉爽，在南方很多地区，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但空气会逐渐变得干燥，早晚温差🥔开始加大。　　在这个由热🚱转凉的交替时期，养生保健的要点，正是解暑湿、润秋燥。日常的饮食起居、作息运动🍘有哪些养生建议？广东省中医院慢🏹性疾病管😒理科副主任吴一🐁帆来为大家支招。　　医学指导/广东🌭省中医院慢性疾病管理🦍科副主任吴一帆　　文/广州日报全媒体🌯记者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯凉茶清暑⏪湿润秋燥　　在广州，处暑有喝🈸凉茶的传统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对许多广州人🥁来说，不仅是🖥应节的养生之选，更承载着童年记忆。　　其实这一习俗😆蕴含着中医智慧。处暑💪时节的特点是“外燥渐起，内暑未清”，人体历经了漫🥟长的夏天，体内仍有暑湿🤪滞留，而外界秋🔂燥之气已开始显现。暑湿与燥热交织，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既能清解体内🚸暑湿，又可滋润初♓起的秋燥，非常合适。吴一帆推荐两款📰处暑时节的茶🔻饮：　　1.薏米百合乌梅饮：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦冬秋梨陈皮饮⛸：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几个简单动作健脾🐵养肺　　吴一帆介绍，处暑是夏秋过渡的🤐关键节点，暑湿未消，秋燥初显。此时运动需🎷注重“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐几个简单有🎱效的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通过流畅的弧🚃形运动，疏通三焦气机。有助于清🤫上焦心肺之火、运化🈷中焦脾胃水湿、平衡下焦肾🚃阴肾阳，应对暑湿秋燥🉐的复杂气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手🐿臂内侧拍打至少商穴(拇指桡侧)。可增强肺气宣发，畅通经络，提升呼吸🕖系统抵抗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖大椎穴及🚠风池、风府穴。此法能温通😵阳气、散寒防风，有效预防寒热交替时😘节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处暑如🚣同大自然的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又与初🛎秋燥气相夹，此时养生需要💒注意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡眠是🍄人体适应自然的绝佳方式。如果没有工作限制，起床时间😨可比夏季推迟约30分钟，以顺应🤗阳气收敛。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有助于养护心气。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温昼夜🏌温差加大，降雨逐渐减少，湿热未退而由热🚈转凉、由湿转燥的趋🥎势越来越明显。这时人体对病原🌬的防御能力🛄减弱，最容易感冒，生活中要注意🥗添衣保暖。衣着可选择宽松透气🏆的衣物，但需要重🌉点保护身体这些关键部位：早晚👡衣物覆盖项后大椎穴，避免露脐装，护住腹🎣部神阙穴以保护脾胃阳气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹饪方式要避免煎炸烧烤等做法。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜等滋阴润🖍燥的食材，为身体补充津液。　　从中医的角度来🍹看，处暑时节一到，夏季浮于🌵人体体表的阳气逐渐敛藏🤪。若阳气敛降不及🎰，人体体表和上🎽焦的余热与外🚳界燥气相合，容易转化🛷为上部的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整🕒体上呈现一种“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸烧烤等烹饪方💷式就特🎨别不合时宜了。而广东人最爱🌏的一碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补充水分的最🧀佳选择，更不用提，百合还能安神，有利于初秋睡个好觉。 小峰美子推荐：每日必看！ 物业管理会员专🎊享→购物满300元，赠送红包30元！专属通道开放

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中新网昆明8月20日电(时文枝)20日，南亚东南亚入境消❤费第一城🐻全球首发大会暨南亚🔰东南亚跨境消费联盟🔙成立仪式在昆明举行。来自政府、企业及学术机构🛋的多方代表🔆齐聚春城，围绕全球💰入境消费市场新趋势、昆明在南亚🏢东南亚的区位优势👵与发展机遇等，共议南🅾亚东南亚跨境消⛹费合作新局，助力昆明🤘建设成为南亚东南亚入🔊境消费第一城。8月20日，南亚东南亚入🅿境消费第一城🏡全球首发大会现场。时文枝 摄　　昆明地处中国🙅西南，是中国面👽向南亚、东南亚、西亚、南欧和非🖲洲五大区域开放🙆的前沿通道，也是亚洲5小时航🖱空圈的中心。随着中♍国入境免签政策持续放宽、新开及🚓复航国际航线等，昆明已成为中🍥国对南亚东南亚航线覆盖📝最广的城市之一。2024年，昆明市👟南亚东南亚入境🎎游客规模位居全国前列。　　中共昆明😐市委常委、市人民政府📡副市长陈凯杰表示，昆明始终积极推动🌤入境消费、退税免税等业务的开展。希望🖌通过本次活动凝聚各🙂方合作共识，形成更多合作🕳成果，进一步推🍊动昆明入境消费升级。　　CBRE世邦魏🍨理仕西南区董事总😍经理谢凌从城市发💰展的战略性、城市🕙基因的契合度、城🗾市升级的引领力三方面分享昆💀明打🥂造南亚东南亚入境消🧜费第一城的优势。她指出，打造南🕚亚东南亚入境🛰消费第一城是昆明聚👆力建设区域性国🗿际消费中心城市的战略举措，也是作🕊为面向南亚东🔂南亚区域中心城市的战略🙁选择，恰逢其时。　　南🎤亚东南亚跨境消费⏮联盟首届理事长单位、恒隆地产有限公司🍙内地业务📇董事陈颖嘉介绍，联盟将通过扩🌔充成员单位、加强社会宣传推广、丰富跨🐐境消费商品、优化多语种服务和公共📨标识等举措，全🔢面提升昆明入境消费体验。　　据悉，南亚东南亚跨🌨境消费联🙂盟由昆明市域内相关服务企业、金🐼融机构及消费维权组织等共同组📣成，通过定期发布特色🌇入境消费榜单、组💶织联盟企业推出优惠活动包、打造“昆明与南亚东南亚👉国家入境消费🐴月”IP等举措，为入境旅客提供实用消费🔠参考，激发市场消💴费活力。　　会上，首发“KUNMING PASS一卡通”及《春城消费指南(精华版)》，并为“离境退税消💕费示范商圈”“离境🏢退税试点商店”等授牌。(完)【用户看片🍩习惯变化】师煊矿山📟设备专卖店热榜第一的《国产怡红院》真实记录了⚫与你上床行😎业中一名女性受害者从上钩⏲到勒索全过程，目前官方未回应，但舆论已持😻续数天。据呼和浩特海关统计，今年前7个月，中蒙最🔈大的陆路口岸🏉二连浩特口岸进出口货运量🌩突破1100万吨，达到1128万吨，同比增长3.3%，创历🛵史同期新高。监管进出🐅境运输工具91.9万辆节架次，同比增长6.3%。进🤥出境中欧班列2199列，同比增长8.2%。目前公路口岸🎤日均进出境货运车辆约1000辆次，铁路口岸日均进🔯出境中欧班列约12列。　　海关✝部门持续优化完善🎋通关机制，实行重要物资应急🏀通关、24小时预约通🚾关保障机制，实现进出口货物🕷即到即查即放，持续优化口岸🦉营商环境，提升口岸通🥄关效率。　　(总台记者 赵文俐 叶奂 薛东海 祁晓新)马上断开访问预警：免🍓费伦费影视在线观看可💮能带来系统性风险。“这份意外险最大🌛的作用就是兜底！真要摔了、撞了，医药费也能🍁报销一部分。”在苏州从🌹事外卖配送的骑手费成如对记者说。近日，记者获悉，苏➕州市首次为全市符合条件的网约👆配送员统一购🏂买意外伤害保险，填补了新就业群体✌非工作时段保障空白，惠及全市6万多名在📷岗网约配送员。　　据悉，该意外险的赔付🐛标准为意外身故🏒一次性赔付5万元；意外伤残根🚕据保险行业伤残等级标准⬜给予赔付，最高为5万元；意外医疗依据🍛意外事由和🍨就诊票据累计最高赔付5000元。　　记者了解到，此🛡前相关平台公司🎿和加盟商购买的雇主责🤪任险仅覆盖工作时段，网约配送员日🥤均工作却远超8小时。该意外险采用创新⌚模式，不记名投保，保障特定群🧕体而非个人。在苏⤴州大市范围内，符合条件👀的网约配送员♍一旦遭遇意外伤害时，经苏州市外🚴卖配送行业党委确认即可🏭申请理赔。这🕌意味着每天穿梭在街🎙头巷尾的6万多名网约配送员，在苏州首次获得🐪全天候保障。这份保险不仅从🕎一定程度上📳解决了从🚻业人员的后顾之忧，更彰显了社🆖会公益力量对新兴行业🔍的关怀。　　实习生 金雯馨 扬子晚报/紫牛新闻记者 张毕荣

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高瀨七海/水玉檸檬/仲村美羽/日向爱理

（青岛日报／观海新闻记者 桐山結羽）