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　　中新网惠州7月24日电 (郭军 叶志健 刘依婷)7月23日上午，一艘载运6.98万吨液化天然气👇船舶“木星”轮，在惠州🅿海事局的全程护航下，经碧甲航道进入LNG码头港池水域，平稳靠泊惠州LNG接收站码头。

惠州海事局护航LNG运输。惠州海事局 供图

　　据惠州海事局统计，惠州LNG接收站项目自🚐去年9月投入运🕝营以来，惠州海事局🛬已累计保障16艘次LNG船舶安全装卸，共计保障105.38万吨液化🥐天然气安全运输，为区域能源稳定供🍝应注入强劲动🤪能。

　　惠州LNG接收站项目作为国家Ⓜ重大外资项目——埃⭐克森美孚惠州乙烯项🍸目的重要配套项目，为惠州产业绿色😥低碳发展及粤港澳大湾区经济🍾发展提供🥌了稳定、可靠的清洁能源保🧜障。自惠州LNG接收站项🤜目投入运营以来，惠州海事局提🐪供全方位监管💊服务保障，持续打造重🤘点能源📑物资水上运输“高速路”。

　　为保障LNG船舶的安全顺😔利通行，惠州海事🐩构建了进港前、靠泊时、接卸中、离泊后的全链条📩闭环防控机制。进港前，海事部门组♐织召开通航💔安全研讨会，制定通🥅航安全保障方案和应急预案。船舶进🦗港靠泊期间，惠州海事局交🔰管中心设置专人🐔专台对LNG船舶进出港🌻进行交通组织，并派出海巡💛船艇提前清理航道碍航物，做好船舶进港🅱的全过程护航和警戒工👝作。同时，海事部门依🧀托智慧海事🆕平台进行全程电子跟踪监控，实🈹时播发安全信息，为现场护航提供强🐢力信息支撑。在船舶接卸期间，海事🥎部门还会派出党员突击队😬对船舶进行船岸界面⚫检查，确保LNG船舶作业安全。从靠泊方案论证、航道清理、进出口手续办理，到严🧗格监督船岸界面检查👸及离泊警戒护航，海事🐾部门实现全过程安全保障。(完)

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中新网北京7月31日电(记者 王昊)北京时间31日晚，在新🔮加坡游泳世锦赛跳水项目女子十😻米台决赛中，中国选手陈🕍芋汐以430.50分获得金牌。这是陈✒芋汐第四次在世锦赛上获🔲得该项目冠军，也是她个💌人在本届赛事中获得的第三👸枚金牌。陈芋汐在新🎰加坡游泳世锦赛跳水女子10米台比赛中。图片来源：ICphoto　　在女子十米🐲台项目上，陈芋汐的表现依旧稳定，她预赛和半决赛均排名第一，顺利进入决赛。　　决赛中，陈芋汐🤯延续了此前良好的状态，她一骑绝尘，最终以430.50分夺得冠军。　　这是陈🌞芋汐的第五次世锦赛之旅，她曾透露此番比🛬赛的目标是“希望有好的表现，让自己满意”。7月26日，在新加坡举行的2025年世界游泳锦💏标赛跳水混合团体🏜决赛中，中国队夺得金牌🍤。中新社记者 富田 摄　　在个人的前三次💺世锦赛中，陈芋汐达♍成了女子十米台项🌁目的三连冠。2024多哈游泳世锦赛，全红婵摘得🏿该项目金牌，陈芋汐获得亚军。　　本次游泳世锦🌧赛，全红🃏婵因脚腕旧伤复发缺席，很多观众🤤因此感到惋惜，未能看到陈芋汐和全🦌红婵在世锦🌒赛上再次较量，也未能看🥢到两人搭档继续统治👈双人十米台。　　今年以来，陈芋汐延续着赛场上🚗的表现强势。在5月于北京举办的❎跳水世界杯总决赛上，她包🗑揽了女子十米台、女子双人十米🎁台与混合团体三枚金牌。5月3日，2025世界泳联跳水♓世界杯总决赛(北京)女子十米🤬跳台决赛，中国队选手陈芋汐(左)获得冠军，另🎌一名中国队选手🥈全红婵获得亚军。中新社记者 蒋启明 摄　　世界泳联在“水立方”现场宣布，陈芋汐当选2025世界泳联🌮跳水世界杯总🏜决赛年度最佳🎳女子运动员。根据规则，跳水🔅世界杯总决赛年度最佳🕑运动员根据两站分站赛🏗与总决赛的个🔥人项目积分确定，陈芋汐的总积🐻分在女子选手中排名第一位。　　彼时陈芋汐😖在采访中表示，拿到年🙃度最佳女运动员奖🈹项对她激励很大，她希望自己🍢能更坚定、更努力地🌠迈向新加坡世锦赛。　　陈芋汐也坦言，巴黎奥运会后自🐴己状态有所下滑，恢复👅与调动状态的过程漫长🛰且不容易，“我觉🏵得能走到今天并恢复成这样，离不开所有支持🌎帮助我的人，非常感谢他们。”5月3日，2025世界泳联跳水世界杯总🤚决赛(北京)女子十米跳台决赛在💮国家游泳中心“水立方”进行，图为陈芋汐在比😲赛中。中新社记者 蒋启明 摄　　本届🚷世锦赛跳水项目共产生13枚金牌。第19次征战世锦赛的中😝国跳水队派出新老结合⏩的14人阵容参赛。女子跳台、跳板项🏊目分别由陈芋汐和陈艺文🍆领衔，男🔯子跳板由老将曹缘、王宗源压阵，跳台项目则全🍄部由新人担当。全部比赛将于8月3日收官。(完)【欧美成人风格对比】在《参会者多人留言“谢谢成都”》中，Ny Ny Lew首次挑战“犯罪学+情色刺激”的混合体，配合黄色亚洲片“瘾君子购买彩⏮票后直播情感倾诉”情节，讲述一名⏹女赌徒的堕落轨迹，突出在线观♍看不稳定“金钱+镜头催化”，陪伴以TOP50番号收藏推荐“三百万用户”观看量冲击。蕊谦烘焙🏬业务部最新上线，仅剩今日限时访问！一说到骨质疏松，很多人首先想🕳到的就是要补钙，很多人🍞平时也比较注意要补🛅钙预防骨质疏松了。　　钙对于预防骨🚧质疏松确实有益，不过，很多却忽略🕓了家里的一个👉烹调习惯也会让全家人骨🐩质疏松——炒菜喜欢多放盐！　　我国居民盐的摄入量大约👍是健康推荐量的 2 倍。高👬盐摄入会增加钙的流失，增加骨质疏松风😘险。　　骨质疏松有多大🏁危害？　　骨质疏松症，说直白点就是“骨头变松”了。　　我们的骨头🗝外面是一层坚硬的壳，包裹着里🍳面的骨小梁(一种海绵状的🎡骨组织)。健康骨骼🔵的内部结构类似海绵，除了支持身体⭕和保护重要器官🔁之外，骨头还储存钙等👰矿物质。在骨头的代谢过程中，每天都🎞有一定量的🗺骨组织被溶解吸收，又有相🚘当数量的骨组织生成，两者的平🏯衡维持骨的稳定。一🧗旦骨头的生成小于其🏂溶解吸收，骨头组织🕓就会慢慢变细、变稀甚至断裂，造成骨质疏松。　　“骨质疏松”是一种严重🥙威胁老年人健康的✅常见病，中老年女性骨质📙疏松问题尤为严重。　　中国骨🈺质疏松症流行病🥍学调查结果显示，我国 50 岁以上人🛡群骨质疏松症患病率为🤴 19.2% ；65 岁以上🏼人群达到 32.0% ，其中男性为 10.7% ，女性高达 51.6%。更严峻的是，国人的骨骼健🐵康水平也令人堪忧，且有年轻🏾化的趋势。调查发现，我⚾国低骨量人群庞大，是骨质疏松症的👔高危人群。我国 40～49 岁人👸群低骨量率达到 32.9%，其中男性为 34.4% ，女性为 31.4% 。　　骨质流失通常悄悄地发生，没有明显症状；但随着骨✴质疏松的加重，会有背部疼痛，驼背，变矮等症状，还很容🖐易发生跌倒、骨折，骨质疏松🛂导致的跌倒和骨折，对老🥄年人来说是个很致命的问题。其中，股骨骨折尤其危险，大约 20% 的患者在确诊💘后一年内死亡。水稻之父🕳袁隆平先生的去世也💢与一🚳次意外跌倒有关。因此，骨质疏松又常常被称为“寂静的杀手”。　　高盐增💷加骨质疏松风险！　　盐除了提供咸味，还是💞负责调和味道的最佳主角。它能消除苦味、弱化酸味、提升甜味，可以🎧通过丰富食品的香气来带动饮食的🐱整体风味，所以美食里总少不🤭了盐，不少人也🦔习惯在炒菜时多放两勺盐。　　不过，盐吃多了要通🍢过尿液排出体外，在排出的同🐋时还会把一🚣部分的钙给带出来，有增加骨量🔢丢失的风险。　　肾脏每排出 2300 毫克钠(相当于 6 克盐)，同时就会损失 40～60 毫克的钙。摄入过量的盐意🐡味着会带走更多的钙。如果需要排出的钠太🀄多，钙又不够用了，就只能从骨骼中“抢”。久而久🆎之就会造成钙流失，就会增加🛏骨质疏松风险。有不少研究显示，钠盐🤤的摄入与髋部或椎体骨密度⏸降低相关。　　现实情况是，我国居民💡钙的摄入量📥就存在很大不足(人均约 330 毫克/天， 90% 以上的人都不足)，如果盐🚓再吃得多了，对骨😮质疏松只会雪上加霜。　　正因如此，目前我👝国关于骨质疏🔏松的健康建议都建议，骨质疏松症患者🤧低盐饮食，成🍼人每天食盐不超过 6 克，老年人不超过 5 克。　　我们吃了多少盐？　　都说中国🎡是美食大国，有很多各种各样美😫味的“下饭菜”，这些美🀄食里都少不了盐的功劳。　　过去 40 年期间，中国👊各年龄段人群的食盐摄入🌏量保持在较高的水🏯平，大约是世界卫生组织🌍推荐量(5 克)的两倍。　　2012 年中国居民营🔶养与健康状🔱况监测结果显示，我国每人🌕每天平均食盐的摄🏽入量为 10.5 克。　　2016 年的评估数据显示，中国人均每日🎪食盐摄入量是 9.2 克，最多的地方是河南，其次北京、辽宁、陕西并列。　　2019 年，《柳叶刀》发布了全球 195 个国家和地区🛀饮食结👌构造成的死亡率和疾病负担分析，结果显示，中国因饮食😴问题引发的🛑死亡率在全球处☕于第二档，其中🚊一个原因是盐吃太多了。　　随着国民营养🏦计划、健康中🗡国行动的推进，我们开始了“三减”行动，减盐是其中一项。到了 2020 年已经有了一👅些效果。《中国居🐒民营养与慢病状况报告(2020年)》显示，我国居民人均食盐🌒摄入量达 9.3 克/天。　　然而，健康中国行动、《中国居民膳食指南(2022)》等都推🤙荐我们每人每天🧐盐的摄入量应不超过 5 克。我们距离这个目标📐还很远！　　总的来说，我们🦎吃的盐确实偏高，大约是健康推🎲荐量的两倍，少吃盐依然😒还有很长一段路要走。　　如何少吃盐？　　中国居🦀民钠摄入约 80% 来自家庭厨房，包括烹饪时放入😂的盐、调味品以及咸菜。日常生活中，如何减❔少盐的摄入呢？建议从几个👯方面做起：　　1.用限盐🦅罐或限盐勺。日常做🦈饭菜时可以使用限盐🔟罐和限盐勺来提示自✉己用了多少盐，限盐勺有 2 克、3 克的，这样🚲就能更精准地控制自己的用🤩盐量。　　2.巧用烹饪技巧🐀减少用盐。平时烹调👤食物时不用或者少用盐、酱油或鱼露等含盐的调味料，等到食物快出锅✨再加盐调味，这样吃起来会🌿有咸的味道。　　3.利用食物本💛身味道来丰富口味。一些食物天✍然的味道也能让菜🚚肴的口味变得更好，做某🕍些菜时可以放醋，柠檬汁，或者辣😼椒来替代盐的咸味，既满足口🔗味需要，也能🏟减少盐摄入。　　4.限制🔸咸味零食和快餐，当心隐形盐。很多儿童/成人零食，快餐含钠量都很高，比如薯片，一些汉堡包和Ⓜ披萨。此外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸鸭蛋等食😨物中的隐形盐也不容💃忽视，尽量避免少吃🚐或者不吃。　　5.看营养标签，选择含🧀钠较低的食品。购买包装食品时👇，注意看营🏣养标签，主要看钠的含量，优先选择钠含量低的📭食品。　　6.购买食盐时，可选择低钠盐。普通食盐的主🎍要成分是氯化钠，低钠盐含有 70% 左右的氯化钠和 30% 左右的氯化钾，如果你选择摄入💭等同重量🆒的低钠盐的话，无形中🚠你就减少了 30% 左右的钠离子摄🏔入。至于市场🎱上什么竹盐、雪花盐等一些😻高端盐，它们可都是盐，多吃没有🥉什么好处。　　7.不咸≠不含盐。比如，话梅、番茄酱、面包、夹心饼干等食品，吃起来💪感觉好像不咸，但是也有不少“隐藏钠”，相当于过多摄入📳了“盐”，也要注意少吃。　　本文为科普中国-星空计划作品　　出品｜中国科协科普部　　监制｜中国科学技🤧术出版社有限公司、北京中科星河文化传媒有限公司　　作者丨阮光锋 科信食品与健康🚺信息交流🖐中心副主任　　审核丨钟凯 国家食品安全风险🚵评估中心研究员　　策划丨杨雅萍　　责编丨张一诺　　审校丨徐来、张林林　　(科普中国微🥅信公众号)双十一特惠：特定商品😵享受双十一专属价格，让利到底！等你来参与，不要错过中❕新网8月1日电 国家认证认可监督管理委🗾员会1日在官网😧发布公告称，为强化🏻移动电源、锂离子电池和🏓电池组强制性产品认📊证管理，国家认监🈲委制定了《强制性产品认证实施规则 移动电源、锂离子电池和电池组👤(试行)》(CNCA-C09-02:2025)(以下称新版🥑规则)。　　公告指出，新版规则自2025年8月15日起实施。《强制性产品认证💢实施规则 电子产🏺品及安全附件》(CNCA-C09-01：2023)不再适🌇用移动电源、锂⭕离子电池和电池组。　　公告提到，相关指定认证机构应🤕当依据新版规则😢和强制性产品认😕证通用实施规则要求，制定对应🍇的认证实施细则，向国🔔家认监委备案后方可按照🧥新版规则实施认证并颁💒发认证证书。　　公告还指出，此前已经颁发的🖱有效🍧强制性产品认证证书可🥗继续使用，认证🆕证书转换工作采取到期换证、产品变更、标准换版等自然过🌜渡的方式完成。　　附件：CNCA-C09-02：2025 强制性产💺品认证实施规则 移动电源、锂离子电池和电池组(试行)

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（青岛日报／观海新闻记者 夏海さや）