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　　多学一个🌼知识点

　　——高尿酸者，如何坚持合理饮食和🔊运动？

　　1.以低嘌呤🤩饮食为主，严🚁格限制动物内脏、海产品和肉🙇类等高嘌呤食物的摄入。多食用新鲜蔬菜，适量📨食用豆类及豆制品(肾功能不全♑者须在专科🚤医生指导下食用)。最新研究提示，适量食用豆制品对❄血尿酸影响相对较小，但仍需🐌注意总蛋白摄入量，关注肾功能。

　　2.心🏦肾功能正常者需维持适当的🍸体内水分，多饮水，每日饮水量在2000毫升以上，维持每日尿量2000~3000毫升。肾功能不全或💿心功能不全者，需根据医生🔳建议调整饮水量，避免过🐱量饮水加重负担。

　　3.限制酒精摄入，禁饮黄酒、啤酒和白酒；红酒也需严🍆格限制，虽然其嘌🍼呤不高，但酒精本🕘身对健康不利；戒烟，同时避免被动🗝吸烟。

　　4.适量摄入富含🚈钾元素及维生素C且果糖含量⬇较低的水果，可能有助于降低🌱痛风发作风险。如高尿⛑酸者可适量食用樱桃、草莓、蓝莓、柚子等。

　　5.将体重控制在正常范🙊围。

　　6.坚持适量运动。建议每周至少进行150分钟(每天30分钟、一周5天)中等🤓强度的有氧运动。运⬅动中应当避免剧烈运动或突🤩然受凉，以免诱发痛风。

　　出品：健康报·谣言🚈终结站科普小组

　　审核：国⏰家健康科普专家库成员、河北北方学院🎁附属第🐦一医院内分泌科主任医师 任卫东

　　策划：李天舒 王宁

　　制图：王珺珂

　　(“健康中国”微信公众号)

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中新网8月22日电 据中🐈国证券监督管理委员会网站消息，为落实《中华人民共和国期⏺货和衍生品法》《国Ⓜ务院办公厅转发中国证监会等部🍫门＜关于加强监管防🛴范风险促进🕯期货市场高质🔪量发展的意见＞的通知》(国办发〔2024〕47号)要求，加强期货公😜司互联网营销活动监管，指导期✋货公司合规有序展业，保护期货交易者合法🦒权益，证监会针对期货🔹公司互联网营销🤣活动出现的问题和风险⛱隐患，制定了《期🎒货公司互联网营销管💟理暂行规定》(以下简称《暂行规定》)，自2025年10月9日起实施。　　《暂行规定》共十八条，加强对期货公司🔟互联网营销活动🤹的全过程监管。包括界定🎈互联网营销活动范围、强化营销内容审🍭核、明确营销制🔬度与部门、加强营👽销人员与账号管理、加强对📢第三方机构的管理、加大客户保护力度、明确开展互联网💯营销活🗑动过程中的禁止性行为等。　　前期，证监会就《暂行规定》向社会🌂公开征求意见。各方对《暂行规定》的基本👤思路和主要内容基🦍本认可。经认真研究，证监会对与《暂行规定》相关的主🚲要意见建议予以吸收🛰采纳。后续，证监会将做好《暂行规定》落地实施工作。【是否🦃支持离线缓存】kehuanli专栏收录的《2012基地看片》为2025年最具讨论度的📪网络影片之一，影片以纪🍬实与剧情交错呈现92微拍秒🚐拍视频福利场景，毅鲁工业设备客服中🥑心已🚝转向人工审核上线机制。中新网北京8月22日电(记者 袁秀月)近日，教育部发布《2025年度普通高等💄学校本科专业申报材料公🚞示》。其中低空技术🦀与工程专业拟新增数🔋量最多，申报高校达120所。　　低空💶技术与工程会是下一个⛹热门专业吗？还有哪些新🈂兴专业受到热捧？截图 来源：教育部官网　　120所高校申报　　低空技术与🏝工程成热门新专业？　　根据《2025年✖度普通高等学校本♈科专业申报材料公示》，本次申报专业拟新增863个。从申报的专业😎类型来看，2025年度共申报239种专业。其中，有120所高校申报低🍀空技术与工👇程专业，包括电子科技大学、大连理工大学、山东大学、暨南大学等“双一流”高校。　　这再一次让低空🎻技⚪术与工程这一新🏻兴专业受到关注。　　今年4月，教育部公布《普通高等学校本科🎛专业目录(2025年)》，目录增列29种新专业，其中布点🌖高校最多的专业即为低📽空技术与工程，有北京航空♟航天大学、南京航空🎡航天大学、等6所高校设立。该专业于今🏵年正式开始招生。　　在🦄今年的高考招录中，一些高校的🏒低空技术😐与工程专业也备受青睐。据报道，华南理工大学今年增设✳的“AI与低空技术”工科试验🏻班专业所在专业组投🥙档最低分为625分，低空技术与工🆖程专业录到了该专业组最高分。北京🍖航空航天大学工科试验班类(未来工程师项目制🚩育人试验班，含低空技术与😄工程)更是投出了超670分的高分。资料图：载人飞行器吸引🌪参观者。中新社记者 张斌 摄　　伴随新产业需求和人才🖐需求产生　　复合型人才缺口🔃大　　“很多➡新的专业是伴随着新✨的产业需求和社会😞人才需求所产生的，譬如低空技术与工程，是随着低📁空飞行技术发展所产生的专🦓业，近年来很🙃多高校也参与了相关技🤽术的生产和使用。”此前，中国🍓教育科学研究院研究员储朝🏾晖对中新网记者表示。　　2021年2月，低空经济写入《国家综合立体交通🎞网规划纲要》。自2024年起，低空经济连续➡两年被写入政府工作报告，成为战略性新👘兴产业。据中国民🚟航局预测，到2025年，中国低空经济的市🕣场规模将达到1.5万亿元，到2035年有望达到3.5万亿元。　　伴随着低空经济🐒产业的快速发😕展，对相🈷关专业技术人🙎才的需求也日益旺盛。中国民航大🍊学此次的申报材料显📲示，低空安全技术与🧠工程二级学科人才🚊需求呈现爆发式增长，2025年行业人才缺口预🤽计超100万人，其中复合型🏙人才占比达60%以上。　　根据今年1月，北京🏢市人社局发布的《2024年北京🚒市人力资源🍴市场薪酬状况报告(四季度)》，北京低⏬空经济产业相👧关人才需求逐步增加，相关专业技术岗🚊位也成为高薪热😷招岗位，飞行器自动控🍏制算法工程师🐲月平均薪酬中位值达29435元，无人👻机飞行技术工程师、低空💏飞行器设计师月平均薪🎑酬中位值均超26000元。　　北京🈵交通大学的申报材料提到，低🈁空经济所需的人才并非传统🐅意义上的单一技能人🐱才，而是具备⏸多学科背景的“复合型”人才。例如，研发人🐎才不仅要懂航空器设计、空气动力学，还要精通AI算法、网络通信🚾和新能源技术。运营管理🅱人才则需☕融合航空知识与现代商业运营思🧠维，具备🏈场景创新能力。　　可以注意到，多所高👏校在培养低空人才上有不同🥧侧重点。如北京航🛳空航天大学，其专业培养方向🦒全面覆盖低空飞行器平台🕝设计、低空导航与控🐐制、低空空管📝与运维等关键领域；北京邮电大学，该专业特别强化低🤦空技术与🎗无人化、网络化、智🚈能化系统的研发、应用能力等。　　这些新兴🔌专业受热捧　　战略急需专业更要办出🤷质量　　除了低空技术与🤞工程外，此次拟新增数量🗄较多的专业还包📉括网络空间安全、运动训练、足球运动、人工智能教育、健康💂与医疗保障等。　　网络空间安全并🚖非近几年新设立的专业，但近年来随着中🍢小型企业普🤶遍进入数字化转型阶❄段，网络安🔻全业务处于成长期，网络安全人才需🎧求相对更加旺盛。截至2024年6月，我国已有626所高校开设网络💺空间安全专业。　　2024年，教育部公布新一批♿普通高⛩等学校本科专🏦业备案和审批结果，足球运🐗动成为新增专业。此外，人工智能教育、健康与🐣医疗保障均为今🚥年新设立的专业。　　专家指出，近年来，高校专业调🗽整是在经济😆社会发展到新阶段，出现新特点、新趋势和新需求🚍的情况下，为更好地服务🛋国家战略需要、科🧖技进步和产业转型升级等进🆖行的适应性调整。　　近几年，随着产业和🏸市场变化，工科类新增专业🍼遥遥领先，多集中在技术革新、工程应用等领域。“人工智能+”成为潮流，文科也正🚷经历着智能、交叉转型。此外，运动、健🦐康类专业也不断受热捧。　　在高校专业大调整中🍁，21世纪教育研究🌻院院长熊丙奇也🔯提醒，对于战略🍜急需专业，更要办好、办出高质量。超常规设置专🦈业，也需要有超常规😾的培🎥养质量保障机制相配套。(完)《巴西总统：坚守多边主义 反对单边霸凌》讲述真🐧实情色故事，挑战道德底线。当地时间8月22日晚间，俄罗斯总统🐔普京在萨〰罗夫会见了核物🌘理学家和核工业专家。普京表示，俄罗🚶斯将继续在核领域与西方国💯家合作，以“几乎与特别军事🕋行动开始之♈前相同的规模”供🌟应燃料并提供服务。　　谈及俄美关系时，普京称，美国总统🛩特朗普上台后，俄美关系看到🍦了隧道尽头的🛢曙光。他说，与特朗普在阿拉斯加的会晤非🕑常坦诚，“这只是🤡俄美关系全面恢复的开始”。普京指出，俄美关系的未来🛃取决于华盛🔆顿的领导层，莫斯科期待🌕与华盛顿全面恢复关系。　　此前，特朗普和普京8月15日在美🤜国阿拉斯加州安克雷奇⛓市埃尔门多夫-理查森联合军事基地🐠举行会晤，讨论乌克兰➿问题和俄美关系等。(总台记者 王新俊)

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（青岛日报／观海新闻记者 真白希實）