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国🆓家助学贷款是利用财政金融手📷段完善我🐭国普通高校📮资助政策体系的一项重要措🕦施，它的目🌀的是帮助家庭经济困难的学生🏧顺利完成学业。

这几天，今年生源地信用助🐵学贷款在各地陆续😌启动受理，新申请贷款学⤴生可通过学生资助中心等🌿机构进行办理。

2025年生🈶源地信用助学贷款受👿理陆续启动

贵州省榕江县🧝的吴声媛开学就✒要上大学二年级了，上个月的洪水使😪她家受损严重，现在📥家里的生活还在恢复中。为了🎊减轻父母的负担，她准备申请1万元的生源🚸地信用助学贷款。

贵州某大学学生 吴声媛：学费和住宿费，需要花5700元到5800元，平常的生活费，每月大概需要1000元到1500元。这次我准备🛄申请一万元，缓解一下父母📽的经济压力。

据介绍，由于今年遭受特大洪灾，榕江县各中学都🥥向毕业生们介绍了国家👄助学贷款政策。县教育局还与㊙国家开发银行协调，修复了受灾设备，调整好网络，第一时间开通了🏬受理业务。

贵州省榕江🥌县教育局副局长 杨羚艺：在遭📟受了特大洪灾以后，我们也迅速地🔃采取了行动，开展了受灾学生🧗的情况摸排，开辟了新的助⏸学贷款业务办理地点，确保🚘受灾地区学生能办理业务。

贵州省学生⤴资助管理办公室主任 张清：学生考上大学，就可♍以在户籍所在地教育局⛽学生资助中心办理贷款。只要考得上，就能读得起，实现了应贷尽贷🖌。

目前，国家开发银行已📬在贵州、河南、四川、甘肃等20多个省份开始🎩受理今年的生源地信用🍷助学贷款。

新申请👍的学生在当地县、区的学生资🗄助中心等🔋机构都可以办理；

以🛅往申请过国家助学贷款的学🚗生，通过手机就🥐可以直接办理续贷。

今年国家助🥞学贷款资金发👃放将早于往年

生源地信用助学👩贷款是🖼国家助学贷款的主📔要组成部分，作为国家🔵助学贷款的主要承办银🌅行，国🤼家开发银行表示，今💵年的助学贷款资金发放将🐹比往年早，还款方🚦式也将更加灵活。

据国家开🔩发银行介绍，今年国家助学贷🐑款的审批、资金发放等都提速🦖了，学生最快能❎比往年提前2个月左右拿到贷💞款资金。

国家开发银行💶社会民生业务部助🥩学贷款管理一处 钱朦：开发银行将继续👰坚持应贷尽贷，足额保障贷🔙款资金规模，全🦕力满足每一位家庭经济困🤱难学生的贷款需求。在服务上，我们今年会加快👎贷款发放，在学生报到后，提交回执之后，就陆续把贷款资金发🤑放到学生个人🌮助学贷款账户里，其中学费和住宿费👦部分会划付到高校👟账户，生🕑活费部分学生可以自由提取使🕉用。

在还款方面，也比以往灵活。贷款学生想提🌀前还款时，不再需要📸提前预约，当天提出申请，当天就完成扣款，提前还款的次数也没👜有限制。

国家助学💫贷款是由政府主导，金融🗞机构向高校家庭经济困难🌲学生提供的信用助学贷款。贷款期限😱最长可达22年。学生在校期间不用偿还🐮本金，利息全部由财政☕支付，毕业以后还可以🤰享受5年的本金偿还宽限🏤期。

目前：

全日制普通🕞本专科学生每人每⏭年申请额度为不超过20000元；

全日制研究生🔝每人每年申请🦏额度为不超过25000元；

贷款利率为💬同期同档次贷款市场报✴价利率LPR减70个基点。

今年，国家继续为🎱符合免息政策🐁要求的借款学生免🛬除今年内应偿还的国家助🔞学贷款利息，借款🌇学生还可以申请今年内应🍚偿还的本金延期1年偿还。

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血栓🛐是血管里不该有的“血块”。小的可能会🏇影响血流的🍻量和速度，大的可能😆堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为“隐形杀手”，它的形🏞成大多没有明显症状，一旦有🐁症状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就🥘能做，却能帮你预防🕷血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著🌾增加下肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血🗝液循环堵塞肺部血管，引发致命的🤑肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形成🕸尤为重要。　　通过简单😡的勾脚、绷脚动作，脚踝就像一个小型“血液泵”，在肌肉的收缩与➰舒张中，推动下😳肢静脉血液加速回流至心脏。　　这一过程不仅能减少🔟久坐、久站、久躺导致的血🎵液瘀滞，还能改👢善微循环，降低静脉血栓形📍成的风险。　　这小🍡小的踝泵运动可是“性价比之王”，好处多到🤥你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一🐵缩就像水泵抽水，把下🏟肢的血液挤回心脏，再也不🎟怕血液在腿里“堵车”。　　血栓见了🚭都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流速慢🈹，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就像给🕶血管“通下水道”，让🕴血液流动起来，血栓自然无处藏🔝身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进淋巴液回🚢流，帮身体排掉多余水👍分，让双腿重新变〽轻盈。　　拯救僵硬的脚✍踝　　长期不活动，脚踝容💍易变僵硬。坚持做这个动作，能保🍙持脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家👔。　　练出腿部肌肉🚤和线条　　别以为只有举🗂铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的肌📮肉都在偷偷发力，能🕠预防肌肉萎缩，让👅双腿更有劲儿。　　02　　如何正确做踝泵😨运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖朝向自己鼻子的方向勾起，感觉小🙇腿前方肌肉绷紧，脚跟可稍微离🔊床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚🎏尖用力向下踩，像踩油门一样，感觉小腿后方肌🤲肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范🦓围内保持➰动作幅度最大。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的收😓缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可减少🏭次数，适应后逐渐增🐃加。每天⚾抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要做好🗻这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使🙎用电脑、看电视或玩🎉手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也可以走走。　　喝足水　　多喝水可以🏇有效降低血液黏稠度、缓解血稠，因此保证足够🏙的饮水可以💂预防血栓。　　成人每天的正常饮🈯水量约2000毫升，但有🔉心血管或肾脏基础疾病、高龄➰的人不能过量饮水，否则💕会增加心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发血管内皮🙃的损伤、增加血🍩栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编🅾辑丨杨惠珺罗马登上热搜，网友评论🎣两极分化中新网8月23日电 据中国气象局微博👰消息，南海热带🛥低压已于今天(23日)上午加强🚤为今年第13号台风“剑鱼”(热带风暴级；英文名称：Kajiki；名字来源：日本；名称意义：剑鱼星座)，上午8点钟其中心位于海南三🍓亚市偏东方约770公里的海面上，就是北纬17.3度、东经116.7度，中心附近最大👔风力有8级(18米/秒)，中心最低气压为998百帕，七级风圈半径160-220公里。预计，“剑鱼”将以每小时25公里左右的🐠速度继续向西偏👺北方向移动，逐渐趋向于海南岛南💈部沿海，将于24日🍡傍晚前后在上述沿海🌖擦过或登陆，之后🌕趋向越南中北部沿海。图片来源：中👍国气象局微博　　受其影响，今天，南海大部海域、巴士海峡、黄岩岛附近海域、西沙群岛、琼州海峡、广东沿海、海南沿海将有6~8级大风，南海中部偏😈北和南海北部的部分海📟域风力有9~10级，台风中心经过的❣附近海域风力可达11~12级、阵风13~14级；海南岛🔖东部将有大雨(25~40毫米)。　　中国气象局提醒，台风“剑鱼”即将影响我国，海南岛、广西南部等地有强🙁风雨天气，公众需提前做好🚙防台风措施，注意安全。没有最新🥓大片别再错过！情趣片➡活动能解决你的烦🔚恼等你来参与，不要🌜错过中新网北京8月24日电 (记者 孙自法)中国科技馆8月24日向媒体☔发布信息说，作为2025年全🌁国科普月预热活动，该馆23日晚举办“天宫领航 　筑梦星球”科学之夜活动，中国首飞航天员、中国载人航天工🎿程副总设计师杨利🥨伟，中国首位太空🐍教师、中国首位出舱女🙌航天员王亚平，以及🍨科技工作者和中小学🔜生代表共同参加。“天宫领航 　筑梦星球”科学之夜活动上🥟，杨利伟、王亚平👴与现场中小学生代表合影。中国科🤔技馆供图　　本次活动亮点之一，是“科技馆里的思政课”为现场🌼青少年超前点映中国首部8K拍摄太空电影《窗外是蓝星》，该航天主题💢影片在“天宫”空间站舱内，以全新的🦁拍摄模式，呈现一场⬇充满中国式太空美学的非凡旅程。　　在活动现场，英雄航天员🍪王亚平与青少年亲切互动，讲述“从舷窗看地球”的独特体验，为青少➕年答疑解惑。她还将第一次“天宫课堂”中“永不停止”的陀螺也带到现场🏗，与青少年🎱分享亲身经历🌱的太空故事，并带🍚领青少年重现“天宫课堂”中的“水膜张力”实验，让现场青💰少年再次领略“飞天梦永👮不失重，科学梦张力无限”的含义。　　航天英雄杨利伟💳与参👴加中国空间站科学实验😑项目的青少年在台👦上面对面互动，引👥导青少年探索航🌍天领域的神奇奥秘，激发青少年😼对航天事业⬆的无限热爱和憧憬，感💕受中国航天人叩问苍穹、筑梦🐺宇宙的情怀。　　科学之夜“科学真好看”版块，带来精彩纷呈⚾的主题宣讲和🌄科学表演活动：中国科技馆“红领巾讲解员”讲解“天和”核心舱😣结构验证件，带领公📒众了解天宫空间站的相🔃关知识，弘扬载人航天👓精神；中国⬜科技馆科技辅导员带来“天宫课堂-天地对比实验”科学表演，展示“天宫课堂”中水油分离、转动惯量等实验：中国科技馆“科学家故事戏剧🧑社”小演员📮们演出科普短剧《深蓝色的密语》。　　“科学运动会”“科学画未来”版块则开启一场充🙄满奇幻与探👲索的科学之夜。“科学运动会”互🦌动体验活动通过“科技+运动”的跨界组合，将抽象难懂的科🗺学原理转化为可操作、可感知的互🍳动体验项目；“科学画未来”创意绘画活动通💱过“想象-创作-绘画”的形式，引导青少年创作🔄以衣食住🥂行为基础的未来生🔪活方式。“天宫领航 　筑梦星球”科学之夜活动海报。中国科技馆供图　　中国科技馆称，此次科学之🎗夜还设置展厅参观、趣味观影等活动，旨🔚在搭建连接科技成果与科普资源、科学家与公众的桥🤐梁，强化🅱科普展教研用一体🥞化创新策源能力，也📀是展现科技创新、科学普及“两翼齐飞”的生动实践。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 黄佐）