临汾新闻网：根据记者河🥟合織奈获取到的最新动态，哔咔漫画官网将于2025年08月25日在临🏕汾新闻网举行隆重的开幕🔖仪式。彩民专⛸用盲投导致的选号毫无头绪

　　中新网石家庄7月22日电 (赵丹媚 邢璐 俱凝搏)7月22日，中非对口医院🕹合作机制建设项目·中刚友谊💗医院人才培训班(第三期)开班仪式在河北🧔省胸科医院举办。来自刚果(金)中刚友谊医院的🎵3名医护人🤽员将在此开启为期90天的研修之旅。

　　河北省卫生🧗健康委员会一级巡视🥋员段云波表示，自1973年起，河北省开始向刚果(金)(原扎伊尔)派遣援外医疗队，已累计派出23批587人次。历届队员以精湛🍅的医术和高尚的医德，服务当地民众，赢得当🛥地政府和民众的🐯高度赞誉。希望此次🔱参与培训的刚果(金)学员充分⚡利用在冀学习机会，提升专业能力。

7月22日，中非对口医🆒院合作机制建设项目·中刚友🕘谊医院人才培训班(第三期)开班仪式在河🥍北省胸科医院举办。　赵丹媚 摄

　　“我们😱双方已成功完成4次交流互访，捐赠的15台(套)医疗设备及🌝远程会诊系统均已🐿在刚果(金)安装启用。”河北🙈省胸科医院党委书记蔡涛说🚨，经双方共同努力，中刚🚅友谊医院的呼吸系统🌻疾病救治水😟平已实现显著提升。此次安排🏡的培训课程，体系规划科学，带教老🏵师经验丰富，同时，还为学员安排了💾丰富的业余活动。

　　刚果(金)学员代表🏎凯巴布表示，自己深知此🏨次进修的职责所在，将与中方医院的💥工作人员🌎通力合作，把🔆所学知识带回刚果(金)。

　　开班仪式前，刚果(金)学📈员还实地参观了河北省胸科医院的放😢射科、呼吸内科等科室，学员边走边看，不时提问。(完)

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中新网湛江8月22日电 (梁盛 谢晓琳)据气象部门预报，台风“剑鱼”即将生成，未来将对广东🍢湛江沿🏻海造成一定影响。记者22日傍晚😙从湛江海事局获悉，为🐲切实做好应对工作，该局已于当日15时启动海上防风Ⅳ响应，并部署开🏳展海上风电平台人员🏉撤离行动。海事人员对➕船员进行防台安全提🕎醒。李乾源 摄　　据了解，原位于菲律宾以东🔴洋面的热带扰动已于22日8时发展为热带低压。该🎪热带低压将以每小时20公里左😅右的速度向西偏🤷北方向移动，预计于22日夜间到23日早晨进入南海❌，强度将逐渐加强🌞，可能在23日升级为今年13号台风“剑鱼”，并趋向海南🤟南部海面。此次台🧒风预计将对湛江辖区🐌造成一定程度影响。　　为全力做好防风😔工作，湛江海事局向各🙇单位、部门发出明确指令，务必严格依照预案要📑求，不🕤折不扣落实各项防抗措施，特别要求所有海🦉上风电施工平台需在23日12时前严格落实❎防台风“六个百分百”措施，撤离全部人员，以最高标准、最严要😟求保障辖区群众生命财产安全与水🖌上交通秩序稳定。(完)【无码与有码的区别】yuuri在20250825公开发布关于《日本a级》的制作笔记，表示本🔅片基于哔咔漫画官🎞网真实素材改编，已授权😦灵活的服务应用平台发布，提醒🍱网友理性观看、拒绝非法转载。中新社香港8月24日电 (记者 魏华都)沙🍺特超级杯决赛23日晚在香港大💂球场上演。当日，葡萄牙球星克·罗纳尔多(C罗)领衔的利雅得🌛胜利队与吉达国民队🌮在常规时🎉间内战成2比2平。经过点球大战，吉达国民队以5比3胜出，捧起冠军奖杯。8月23日晚，沙特超级杯🗂决赛在香港大球场上演。当日，利雅得胜利队🔈与吉达国民队在常规时间内战🌤成2比2平。经过点球大战，吉达国民队以5比3胜出，捧起冠军奖杯。　中新社记者 陈永诺 摄　　开赛后第39分钟，吉达国民队球员在🛃禁区内手球犯规，被罚点球。随后，C罗操刀射入，助利雅得🛴胜利队以1：0领先；C罗也射入职♏业生涯第939粒进球，同时这也是🆕他在利雅得胜🌔利队打进的第100粒进球。8月23日晚，沙特超级杯决赛在香🔊港大球场上演。图为🍍利雅得胜利队球员C罗射点球。　中新社记者 陈永诺 摄　　上半场结束前，左路推进的马🤸赫雷斯横传中路，队友凯西接应射🎣入球门死角，吉达🆘国民队扳回一城，比分改写成1：1。　　下🤼半场比赛强度更大。第82分钟，布罗佐维奇🌺在禁区成功“抢断”，射门建功，利雅得胜利队以2：1领先。第89分钟，吉达国🐹民队开出角球，伊📈巴涅斯头球破门，扳平比分。　　两队🕛在常规时间内以2：2战平，进入点球大战。最终，吉达国民😥队在点球大战中以5比3胜出，捧起冠军奖杯。　　今年是沙特🕳超级杯🥂首次在东亚地区举行。香港特区政府文🦊化体育及旅👟游局局长罗淑佩赛后会见媒体时表示，沙特阿拉伯足😲球协会对🔴在港举办本次赛事的🍨成效感到非常满意，也🈯积极考虑以后再度来港举办相关赛事。　　当晚，30240人入场观战。(完)关于哔咔漫画👻官网的讨论愈演愈烈，Curly Ann亲自回应。血栓是血🐈管里不该有的“血块”。小的可🍭能会影响血流的量和速度，大的可能堵😦塞血管，让血流不通。其中，静脉❕血栓被称为“隐形杀手”，它的形成大多没有👇明显症状，一旦有症状🐍或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能🏿做，却能帮你预🎴防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加下🦀肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液循♏环堵塞肺部血管，引发致命的肺栓🚰塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形成👦尤为重要。　　通过简🌫单的勾脚、绷脚动作，脚踝就像一个🗒小型“血液泵”，在🥝肌肉的收缩与舒张中，推动下肢静脉📻血液加速回流至🥧心脏。　　这一过程不🍷仅能减少久坐、久站、久📱躺导致的血液瘀滞，还能改善微循环，降低😗静脉血栓形成的风险。　　这小小的踝🤢泵运动可是“性价比之王”，好处多到⭐你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪称人🤟体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一缩🧣就像水泵抽水，把🗼下肢的血液挤回心脏，再也不🦊怕血液在腿里“堵车”。　　血栓见了📘都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿🚟里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就像给血♓管“通下水道”，让血液流动起来，血栓自然无处😞藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进淋巴液回☕流，帮🏫身体排掉多余水分，让双腿重🥀新变轻盈。　　拯救僵硬🚪的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬。坚持做这个动作，能保持脚踝灵活👒性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老🤖人家。　　练出腿部肌肉和线条　　别以为只✍有举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的肌肉都在偷🚐偷发力，能预防肌肉萎缩，让双腿更有劲🍽儿。　　02　　如🚿何正确做踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖朝🥏向自己鼻🕺子的方向勾起，感🎯觉小腿前方肌肉绷紧，脚跟🕤可稍微离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用力😊向下踩，像踩油门一样，感觉小腿后方肌肉🚙绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节🕸为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范围🥥内保持动作🔑幅度最大。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的收缩🚀和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大🎈角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可🤷减少次数，适应后逐渐增🥉加。每天抽🌩出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防😷血栓还要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使🔏用电脑、看电视或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也可以😫走走。　　喝足水　　多喝水可以🈺有效降低血液黏稠度、缓解血稠，因此保证🗞足够的饮水可以预防血🥅栓。　　成人每天的🤖正常饮水量约2000毫升，但有🥛心血管或肾脏基础疾病、高龄的人不能过🎒量饮水，否则会增加心肾🙎负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发血管💈内皮的损伤、增加血栓形🍢成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺

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君崎結衣/乃木绚爱/河合向日葵/水原靜

（青岛日报／观海新闻记者 河合織奈）