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直播吧7月24日讯 The Athletic发文，介绍了下赛季英超“本🚻土培养的球员“的相关规则。

The Athletic的这😣篇文章摘译如下：

什么样😲的球员算是英超认可的“本土🎟培养的球员”？

英超“本土培养的球员” 的判定与🍹国籍无关，其定义为：在球员21岁生日前，或在年满21岁的🚴赛季结束前，已在📓英格兰足球协会（FA）或🐢威尔士足球协会（FAW）旗下任✒意俱乐部注册、且到目前已满三个完整🕓赛季的球员。

不久前阿森纳从切尔🐒西签下马🎖杜埃凯，而💄切尔西在本月早些时候从布💱莱顿签下了巴西球员📀若昂-佩德罗，不过依据英超规📡则，若昂-佩德罗符合 “本土培养👥的球员” 的定义，因为他18岁时加🗼入沃特福德而且之后一😸直在英格兰踢球，所以符合该标准，马杜📖埃凯在加盟切尔西前在荷🦋兰埃因霍温踢过一🕢段时间球，反而不符合“本土培养的球员“的标准。

相关规则对英超📇各俱乐部有何🆘限制？

在9月1日转会窗口关闭后，英超俱乐部🕟需提交最多25人的阵容名单，其中不符合 “本土培养的球员” 条件的国际球员不得超过17人。

目前英超🏉各俱乐部的非本土培养球⚫员数量（部分俱乐部仍🎱需在今夏进行调整）：

对今🛑年英超各队夏窗的影响

对于“本土培养的球🍢员“数量较🔟少的俱乐部，具有本土🔼培养球员身份或U21身份的潜在签约🚵对象可能更📽受青睐，同时受限于17名非本土培🈁养国际球员的上限，各🚚俱乐部可能需要转🥣出部分此类球员才能引进新援。

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你重🏖视自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多人觉得晚⛲餐并没有多么重🐢要不过，晚餐真的会🎰影响寿命因为😨不少疾病都与晚👳餐有关比🍾如晚餐吃太晚可能会🖕增加糖尿病🕵风险会对身体多个系统造成🎉负面影响晚餐⚪的黄金法则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主Ⓜ任医师解放军总医院 第八医学中心营养科　　01　　晚餐一个坏习😛惯　　血糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊🅾发表了一项研究发现：如果🥃我们能更早地吃完晚餐，并且🐂把更多热量安排在白天，有助于提🏳高胰岛素敏感性，降低2型糖尿🕷病和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛🤥素敏感性越低，胰岛素抵抗指数🈺越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更🚆高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一🏛天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主要🥏热量摄入🖍时间提前至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐占比不超🤨过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体多个系🤼统造成负面影响　　加重消🔇化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排🏼空时间通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完全排🔡空即进入睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃👵酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨🔩后疼痛等症状；长期反🔹复反流可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌风险(尤其🐟长期未控制的严重反流)。　　消化不良与Ⓜ胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减慢，食物🆔滞留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化🚸不全还可能诱发🎙功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤🤚风险：　　胃酸在空腹状🌦态下仍会持续分泌，若胃内有食🥏物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚🍰+过量进食，反而会刺激胃🚯酸过度分泌，加重胃黏膜损伤⚓，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖与慢性代谢病　　人体的代谢🌦活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会🔂打破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间👤活动量减少，基础代谢率较白🛥天降低，多余热量无法被😍消耗，易转化🧖为脂肪储存(尤其堆积🏓在内脏、腹部)。　　胰岛🔂素抵抗与糖尿病风险：　　夜间胰💬岛素敏感性较白天下降，此时进食高碳🤩水、高糖食物，会导致血糖快🔠速升高，胰岛素大量分🏛泌；长期如🤺此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰🔁岛素抵抗，最终可📶能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁🐩分泌减少，脂肪消化能👀力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中🤤甘油三酯升高，长期可引发高脂🔥血症，增加动脉粥样硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜节➰律紊乱　　中医有“胃不和🍱则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过🏾晚或过饱会通过以下途径🤺干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃🤲内的食物消化活动会刺激迷走🃏神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时间，增加夜间觉醒次数。　　干扰神经🚂递质平衡：　　消化过程需要大量🏈血液供应，可能导致大脑供血➿相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适📈刺激应激反应，皮质醇水🍈平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一🏔步加重失眠。　　破坏生物钟同步性：　　人体的生🦈物钟通过光线、进食时间等外界🐊信号调节；长期晚餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡🐞、夜间失眠，甚至增加抑郁🚍症、认知功能下😯降风险。　　其他潜在危害　　心血❎管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗♉等代谢问题会协同增🍅加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减⬛慢，高血脂👗还可能导致血液💭黏稠度升高，增加血🧤栓形成概率(尤其对已有动脉斑⛲块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过🚸率下降，若晚餐过📏晚且高盐(如腌制食品)，钠🛵摄入过多会增加肾脏排钠负担，长期可能诱♒发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少👩，口腔自洁🉑能力下降；晚餐过晚若未及时刷牙，食物🎦残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的📴黄金法则　　早一点&巧一点　　健康晚餐有两🔪个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的🐊生物节律，如📼果长时间不能按时就餐，甚🔆至饥一顿饱一顿，必然会损⛑伤其功能。一般情况下，碳水🚯化合物会在胃内停留1～2小时，蛋白质会在胃内😥停留2～3小时，脂👖肪类会在胃内停留2～4小时，我们的一日三餐多🍫是混合饮食，所以胃肠🚀排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠👦道免疫功能具有昼夜节律，如果一日三餐不规🗯律，肠道免疫📸系统就会无所适从，易造😅成肠道慢性炎症，免疫力也会跟🙀着降低。　　按照22:00为最🌬佳睡觉时间计算，18:00～19:00吃晚饭比较合适。　　如果不🚅得已吃得太晚，也不要马上睡觉🔋。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物🕢也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一🗿点：清淡均衡七分饱　　一顿好晚餐不只🏡看时间，晚餐除了不能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结🗺构？：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤🕟维食物为主。　　推荐食材：晚🅿餐要做好一天的“查漏补缺”，回忆一下自己今🔮天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有吃到豆制品？肉是不是吃多了？对⚓照早餐和午餐的进餐情况，晚餐适当🎢调整食物摄入量和种类，保证全天🌨营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为主🕋，最好🖊不吃油炸食物，有助于减少食⚾用油摄入。　　主📴食可以选择富含膳食纤维的💫食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增🔢加饱腹感，又可以促进🌇肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物和豆📊制品。　　科学食🛸用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能更早🖋地吃完晚餐，并📯且把更多热量安排在白天，有助于提高胰✌岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥🎲胖的发生风险。　　2.晚餐吃✊得晚会对身体多个系统造📫成负面影响　　加重📩消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥🔣胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼🗾夜节律紊乱；　　还可能🌈会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加🚹口腔健康问题。　　3.健康晚餐🍃有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一👭点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均♿衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微信公🧜众号)【在线看片❗法律风险】河西亚美出🕙演的《寡妇被🚵折腾的死去活来》在优质的平台发🖕布后引发“尺度过大”争议，目前部分国家⛲已将该片列入“内容🈳审查警告名单”，但荃😍鲁生物科技维修网点坚🎐持原片保留。中新网杭州8月20日电(鲍梦妮)如何破解机🤟器人视觉感知等🎚硬核技术？如何推🙍动机器人从🕤实验室走向实际应用场景？各式各样机👃器人如何实现“百花齐放”？8月20日，“科学咖啡馆📱未来产业专场活动·机器人产学研链接😰会”在杭州召开，来自政府、机器人行业企业、高校🧞和投资机构共50余位代表齐聚一堂💔，精准匹🐓配机器人的技术与需求。　　数据显示，全球具身机器🤶人市场预计将从2024年的85亿美元增长至2030年的650亿美元，年复合增长⚽率高达40.2%。今年，该领域获得投资🔕超过120亿美元，同比增长185%，展♐现出强劲的发展动力。活动现场。　浙江省科企🛬新质生产力研究院供😿图　　“人形机器🚠人是最受关注的赛道，未来最具潜力的🎓市场。”舜宇光学(浙江)研究院🕤有限公司产品总监施🅰杰指出，具身智能在视觉🙏感知系统上有🧞更高的要求，具体可以分解为“头部视觉”“手部视觉”“胸腰部视觉”和“新型视觉”。　　浙江工业大学💑计算机科🤟学与技术学院教授毛家🅰发在视觉深🏍度测量方面带来了💰自己的最新理论成果，他详细阐释了畸👑变原理及矫正原理、单视场测量理论、双视场🥨测量理论的原理基础、技术优缺点等。他指出，“视差问题对精度要🏹求非常高，很容易出现无解，所以实操非常重要。”　　机器人🏧如何从生产走向落地，如😼何从实验室走向实际应用场🍵景？答案是以“用户”为中心、以“需求”为导向。　　“2019年底，我们一直🚑思考机器人怎么落地，最终给出😏了消毒机器人的答案。”双擎科技(杭州)有限公司CEO林森认为，机器人在医院的🐵应用市场会越来越广，基于场🎰景和用户实际需求的🎩完整解决方案，提供一站式机器🌰人定制服务，是🚱未来发展的重要路径。现场，双擎科技的迎宾机😫器人、香氛机器人持续工作，为观众带🥖来更为直观的感受。　　浙江工业大🐶学机械工程学院教授艾⚡青林结合四足机器人🎉市🐻场发展问题表示，“宠物机器猫、宠物机🤵器狗在宠物市场中🎚的需求非常高，尤其是在国外市❎场”。他指出，四🔵足机器人除了在运动能力方面🔧有所要求，最🔓重要的是人机交流，为顾客提供情🔸绪价值，对此垂直大模型可🕢以深耕发展。　　有投入才有产出，投资被誉为“源头活水”，是产业发展后劲的💯重要来源。现场，容亿😒投资高级合伙人顾巨峰预测，“2030年人🧕形机器人至少是🏁一个超百亿美元的大赛道”。他建议，机器人本体发🥗展格局基本已定，投资〽可以往上游零部🍿件或者下游应用场景走。　　活动现场，舜宇光学(浙江)研究院有限公📆司和浙江📋工业大学计算机科🚥学与技术学院，双擎科技(杭州)有限公司和浙江🧜工业大⛔学机械工程学院分别🙌签订合作意向协议。　　据悉，本次活动👭由浙江省科学技术协会、浙江省经济与💂信息化厅指导，浙江省科企新质生产📕力研究院主办。(完)关于优衣库三里屯视频，《阿克苏“数字检察”：让🕕技术成为检察工作质效“倍增器”》是你不🐞可错过的一本。中新网北京8月21日电 国际奥委会🔆终身名誉主席托马斯·巴赫近日为“为奥运喝彩”艺术家李🏰延声所绘《奥运之光》画册作序。该画册🍋汇集了李延声以奥运为主题⛅的诸多艺术创作，以独特的中国笔墨语言颂🚙扬奥林匹克精神。国际奥🔪委会终身名誉主席巴赫、国际奥🎄委会名誉委员于再清、“为奥运喝彩”项目总负💰责人吴爱华与李延声。图片来源：“为奥运喝彩”项目供图　　在序言中，巴赫主席🆘回顾了顾拜旦复兴📳现代奥🤙运会时提出的“在奥运会及其🏭后，将体育与💒文化相融合”的愿景，并指出这一理念🛥在《奥林匹克2020议程》改革建议中依然📳有效。他写道：“《奥运之光》完美诠释了🤵如何将体育与文化😱无缝融合。李延声巧妙地🏛将素描🐗技巧与中国传统绘画的精髓🍌相结合，是中西艺术传🤒统融合与🛎理解的重要成就。”　　巴赫表示，李延声的作品“提醒我们艺🥍术与体育的普世性，它们如何共同🤢追求卓越，以及如🤭何为构建一个更🚼加和平的世界做出贡献”，并称赞其艺术创作“颂扬了🧤体育的伟大，体现了奥运会的精🔱髓”。他还提到：“奥林匹克运动将🍙永远感激中国人🏈民为弘扬奥林匹🚢克价值观所做的不懈努力。”《奥运之光》画册部分内容。　　据介绍，“为奥运喝彩”项目多年来👋持续推动奥林匹克👶运动与中国文化的交流与互👜动，为弘扬奥🕉林匹克精神作出了积极贡献。项目总负责📕人吴爱华在接受采访🌼时表示：“我🐝们深感荣幸巴赫主席能为该👉画册作序。这不🚇仅是国际奥委会🕗对李延声艺术成就的高度认可，更是对‘为奥运喝彩’项目多年👆来致力于推广奥✏林匹克文化与精🌻神的极大肯定。我们希望🏡通过更多这样的艺术创作，进🌅一步推动世界对奥林匹克文化的理解🛤与共鸣。”巴赫主席撰写的《奥运之光》序言原稿。　　据了解，《奥运之光》系统地展示了李延🏦声围绕🔸奥运主题创作的系列作品，其笔下的运动员、体育工作者、体育爱好💜者们等形象生动传神，既捕捉了动态的激情瞬间，又蕴含着东方的🈳审美意境，是奥林匹克精神与中🛹国文化艺术一次成功🤩的对话与实践。巴🎄赫所写序言不仅展现了奥🔼林匹克精神与中国文🧝化的深度契合，也凸显了艺术在🐦促进体🧝育与文化融合中的独特作用。(完)

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三村千奈/友崎亞希/朝吹凯特/若林樹里

（青岛日报／观海新闻记者 小向美奈子）