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　　中新网7月9日电 国务院台办发言人陈✊斌华9日答记者问。有记者问：台军7月9日开始“汉光41号演习”，此次🤥演习时间延长一倍、参演人数创历年🐞之最，并首次将所谓“大陆2027攻台”作为想定，且与“城镇防卫🔕韧性演习”相结合，还新增“灰色地带袭扰”、“认知作战”等演练内容。对此有何评论？

　　陈斌华表示，民进党当局🔲顽固坚持“台独”分裂立场，为煽动🈁两岸对立对抗，一再浪费民🍧脂民膏，大搞“全民皆兵”，不惜将台湾民众绑上“台独”战车，不断升高台海👍紧张局势，妄图“以武谋独”、“备战谋独”，只会进🎺一步破坏台海和平稳定，葬🎏送台湾民众安全福祉。

　　他强调，“台独”是绝路，统一挡不住。不管民进🥊党当局如何装腔作势、穷兵黩武，都是不堪一击的“花架子”。无论民🚕进党当局搞多少“演练”，都改变不了“台独”必然失败的下场，更阻挡不🔱了祖国必然统⤵一的历史大势。

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暑期，寓教于乐的研🤚学游成为🕑文旅消费热点。感知人工智能、参观航天发射、探秘热带雨林……一批研学游产品🍀研得更深、学得更广、游得更远，较🏙好地满足了市场需求。　　《2024—2025年中国研学🤖游经济市场🌼运行监测报告》显示，今年研学旅行市🐫场规模预计达2132亿元，同比增长19%。行走的课堂，为何受到青睐？研学游产业，该如何朝着健康、可持续🚤的方向发展？记者就此📴进行了采访。　　注重切身体验 突出可触可感　　在浙江大学的🙌实验室内，一场以人🌇工智能为主题🍵的研学课程正在进行。　　“建筑坍塌，有人被困。”在模拟救🚐援的场地上，指导老师向孩子们介绍任务，“大家想不想🦉编写程序，控制这只机器⛴狗，让它进场救援？”　　“想！”10岁的乐乐声音响亮。在指导老师的🐩帮助下，他和小伙伴们在屏幕🙁上点击、拖动，完成了一套简化🎇版的编程工作。在程序的指令下，机器狗🌖在废墟里跨越了裂缝等障碍，顺利发现伤员🌘并传送信息。　　“研学，并不是参观、打卡那么简单。在课程设置上，要考虑孩子的接受程🏬度，注重切身体验。”浙江皓👮石教育科技有🍂限公司副总裁杨阳说，其公📹司负责研学课程开发，有一支学🥣科背景包括计算机、教育学、心理学等专业🛵的师资团队，可在不🚐断的实践和反馈中🙌完善课程细节。　　“5，4，3，2，1，点火！”7月15日清晨，海南文昌📶航天发射场，长征七号遥🔪十运载火箭托🤪举天舟九号货运飞📛船升空，烈焰映红海天。不🌯远处的观礼平台上，来自广🍲西南宁市的中学生黄晋和与同🥖学们见证了🔫这一时刻。“跟着研🛥学团来现场，才能感🐔受到这种震撼！”黄晋和说。　　文昌🈁航天超算中心，巨🐓屏上显示着火箭挺进宇🏪宙的模拟影像；文昌市东郊镇🕘的海南商业航天发🏙射场，塔架巍然耸立，火箭飞向天际……在这些地方，一批批研学的🎢孩子现场观摩，感受航天的魅力。海南一家研🛷学机构的指导老🕹师杨静介绍，航天课程针对不😔同学段学生量身🌸定制：“对小学生，侧重拼装🌮火箭模型等动手实践；对初高中生，引🍔入轨道计算等进阶知识。我们的愿景是让知😰识变得可触可感。”　　拓宽成长路径 助力素质教育　　在许多家长看来，科技场馆、田野山川等😵多样化的场景，为孩子提供了有🦖别于学校、家庭的成长🈺路径。　　“送孩子参加人工智🤶能主题的研学，是希望在学校课🐇程之外，更多地培养他对🤺科学的兴趣。”乐乐的🕷母亲杨女士说，自己通过💇网络直播看见🚺孩子编写程序、控制机器狗进行💣救援，就觉得孩子不虚🛏此行。　　一🍓名重庆的家长，今年暑假给孩🕥子报名了前往海南的🙌研学团，“我们家已经连续好几年参加研🚙学了。除了让孩子🍲长见识，还希👞望培养孩子的独立能力，比如自己收拾🛩行李、结交朋友。”　　一些教育工🎚作者也认为，孩子们在假😖期走出校园、参与实践，有助🚒于知行合一、赋能成长。　　带学生前往文昌😯市研学的🕹广西南宁市第十四中🌟学教师黄煜馨表示，设计科学、导向明确的🔛研学产品，可以帮助学生更好地吸收校内学到的知🛢识，“观看火箭发射，让课本里的物理公😆式变成了鲜活场景，孩子们往往能记得更牢、理解得更透彻。”　　“国家近年来🌞大力倡导跨学科、综合性的学习方式，旨在提升学生的综🏪合素养。”海南师范🔷大学基础教育办学管😐理部副主任赵欣👻欣认为，研学游使课堂教😛育朝着社会实践的🛬方向延伸，有🏽效地满足了素质教👯育所提出的相关要求。　　瞄准市场对高品质的⛴需求，一些研学🆘游机构与相关管理部🕎门同向发力，优化供给。　　“我们通过🐲征集优质研学游基地、举办研学游🕰线路设计大赛等方式，引导🐳相关经营主体开发更多优🏡质的研学课程。”海南省旅🌦游和文化广电体🔕育厅二级调研员🌸邢莉介绍。　　加强对🧜指导老师的培训，也是着🌴力点之一。“皮外伤咋处理？”“孩子牙齿意外脱🍣落，怎么办？”为帮助研👩学游机构完善服务，皓石教育🥚团队将人工智能大模型🏸应用到了指导老师培训上，以汇总起来的🚜政策文件和😒从业经验作为资料库，给出疑难🌗问题的处置建议。“既要懂教育，也要懂安全。指导老师团队拥👽有复合型能力，才能让研学游的服务🍊质量得到保障。”浙江旅游职业学🎬院🦔教授邓德智说。　　资质良莠不齐 有待完善规范　　当前，研学游市🈴场也出现了冷热不均、良莠不齐⏭的现象。　　据媒体报道，有的研学营筹备🔫多月，却迟迟达不到成团🤹人数；还有一些⛲很热门的研学项目，今年的🧘咨询量甚至不💜及去年的一半。　　至于服务质量，也⚫存在令人担忧之处。“给孩子报了科技主题🌨的研学游，结果货不对板。宣传的时候，说是有专💅家讲解、专业研究，可到了现场，只剩下参观打卡。”一名浙江的家🙌长表示。　　一些开展📱研学游业务的机构甚至不具备资质。“我们曾查处🖐过一家科普教育公司，他们在网上以‘火箭发射观礼⤴研学’的名义从🛸事旅行社业务，可实际上并未取🚡得相关经营许可。”海南省旅游😭和文化广电体育厅执🙅法人员刘朋涛介绍，这种无资质经营的🐊行为容易造成🕍纠纷和意外。　　“在机构资质、课程内容、导师水平、收费标准、安全保障等方面，业内👒确实有不少需要解决的问题。”邓德智表示，“孩子和家长‘吐槽’很多，这反映出研🥁学游市场需🗼要进一步规范。”　　如何促使研学游市场👝发展得更健康、更可持续？今年5月，文化和旅游部发布🥦的有关研学游的3项行🏫业标准正式实施，对研学游🐽产品和服🖖务的总体要求、产品和🛐服务内容、服务主体、人员配置与🔣岗位职责、安全管理等进行了规✋范，明确要求建立质🦀量管理体系，对研学游服务各环👅节实施情况开展📧评估。　　一些地方正探索将🚏资质🕶过硬的机构引入研学游⛺市场。如在浙江衢州，当地🥜教育部门直属事业单位衢🏅州市中小学素📀质教育实践学校，就推出了200余门校内综合实践💸活动课程和16条精品研学线路。由于增挂了“衢州市中小学🎉实践教💉育指导中心”的牌子，学校还🌙具有认定考核研学基地、培训研🦌学指导老师等职能。　　在海南，也成🤯立了省级研学旅游协会，并发布了相💮关标准，面向研学指导🍽老师持续开展培训。“成体系地培养人才，为行业‘造血’，有助于将发展的📍路子走得更远。”海南➰大学国际旅游与公👷共管理学院副教授谢祥项说。　　“研学游贯穿吃、住、行、游、购、娱全旅游链条，覆盖范围广、涉及环节多。”邓德智建议，教育、文旅、市🚼场监管等部门应该加强🐗统筹协调，建立综合治👞理体系，为研学游服务把好💇品质关。　　“海南省旅文🐒执法部门正联合相关单🥄位机构，探索建立研学🎽机构白名单制度。”海❇南省旅文厅相关负责人表示，在加强监管、规范秩序的🕙同时，还要鼓励🔪和引导机构从“跑马圈地”转向“精耕细作”，为满足🍬市场需求提供充足且🎽优质的产品。　　本报记者 孙海天 窦皓【无码重制技🚏术探秘】先英实业维修网🈁点日前上线的深度调🤗查片《51福利社区》，聚焦亚色图竞猜骗局，从屯溪区一桩💇真实彩票纠😱纷出发，全面剖析其背🆗后的利益操控，评论区观点火药味十🐘足。党的💖作风就是党的形象，关系人心向背，关系党的生🙂死存亡。习🤗近平总书记指出，作风🆚建设是永恒课题，要标本兼治，经常抓、见常态，深入抓、见实效，持久抓、见长效，通过立破并举、扶正祛邪，不断巩固和扩大🍾已经取得的成果，努力以优良⛎的党风政风带😎动全社会风气根本好转。面对作风问🍟题的顽固性、反复性，我们应深刻把🅰握作风建🥣设的内在规律与时代要✈求，将“常”与“长”二字铭刻于心、外化于行，以坚如磐石🛐的决心和久久为功的韧劲，持🚛续推动党的作风建设向好。　　日常监督须常在，织密无死角防😽护网。作🐣风建设是攻坚战，也是持久战。必须让监🔋督如影随形、无处不在。健全完善日常监🚞督体系，将监📀督触角延伸至😗权力运行的每一个神经末梢。聚焦“关键少数”，紧盯重🏵点领域和关键环节，加强🕚对权力运行的制约和监督，让人👚民监督权力，让权🍽力在阳光下运行。综合运用谈心谈话、督导检查、信访举报🌿等多种方式，抓早抓小、防微杜渐，使🙁监督真正成为带电的“高压线”和坚固的“防火墙”。　　教育须常新，筑牢思想🏕根基堤坝。从思想根源🤙上看，作风问题往往源于理🏞想信念的动摇和宗旨➡意识的淡薄。坚持不懈强化🐢理想信念教育，引导党员干部从党😥的百年💸奋斗历程中汲取精神滋养，不断筑🔘牢信仰之基、补足精神之钙、把稳思想之舵。持👦续深化党纪学习教育，让党员🌦干部知敬畏、存戒惧、守底线。创新教育方式方法，善于运用正反🕵典型案例开展警示教育，用身边事教育😮身边人，使党员干部受🌰警醒、明底线、知敬畏，真正将优良作风内♑化为价值追求、外化为自觉行动。　　作风建设永远在😌路上，永远没有休止符，必须抓常、抓细、抓长，持续努力、久久为功。必须保持高度警惕，对歪风邪气坚持“零容忍”态度，做到露头就打、反复敲打。紧盯“四风”老问题和😘新表现，深挖细查改头😾换面、潜入地下的隐形变异问题。对群众反映强烈、损害党的形象和🍀群众🤲利益的作风顽疾，要出重拳、下猛药，发现一起、查处一起，绝不姑息迁就。坚持纠树并举，在严厉惩治📗不正之风的同时，大力弘扬新🕜风正气，推动化风成俗，不断巩固拓展💊作风建设成效。　　制度体🔽系须长立，扎紧管权治吏笼📐子。将作风建🕯设中行之有效的做🛫法和经验及时固化💷为制度成果，形成系统完备、科学规范、运行有效的📥制度体系。围绕权力运行的监督制🤠约，进一步完善决策机制、执行机制、监督机制，把权力关进制度的笼子里。特别🕡是要聚焦作风建设的关键点、风险点，锲而不舍🤽落实中央八项规定精神，健全防治形式主义、官僚主义🆎制度机制，使制度的篱笆越扎越紧、越扎越密，为作🥌风建设提供坚实的制度支撑。　　“天下之事，不难于立法，而难🗺于法之必行。”我们的制度不少，可以说基本🐼形成，但不要让🐷它们形同虚设，成为“稻草人”。必须🎢强化制度执行力，坚⛅持制度面前人人平等、执行制度没🎲有例外。加强对制❇度执行情况的监督检查，严肃查处有令不行🦇、有禁不止、阳奉阴违🛐的行为，确保各项🏑铁规发力生威。领导干部要带⌛头学习制度、严格执行制度、自觉维护制度，形成一级带一级、层层抓🎴落实的良好局面，让遵规🐒守纪蔚然成风。　　文化涵养须🐤长久，培厚清正廉洁沃土。作风问题🍃本质上是党性问题，需要深🥤厚文化土壤的滋养。大力弘🈹扬党的光荣传统和优良作风，传承红色基因，赓续红色血脉。发展积极健康的📱党内政治文化，倡导清清🐑爽爽的同志关系、规规矩矩的上下级📡关系、“亲”“清”新型政商关系。加强廉洁文化💚建设，深挖🎡中华优秀传统文化、革命文化🥒和社会主义先进文化🤾中的廉洁元素，引导党员干部修身律😆己、廉洁齐家，自觉抵🈁制歪风邪气，营造崇廉尚洁、风清气正的良好🐜政治生态和🐜社会氛围。　　推动作风建设🐊向上向好，须将“常”“长”二字贯通融合，一体推进。“常”中有“长”，以常态🚁之功促长效之治。“长”寓于“常”，以🦗长效之制固常态之效。健全完善的🦓制度体系、刚性有力的执🥐行保障、深厚🍄持久的文化涵养，为日常的监督、教育、纠治提供了🈴稳定遵循和有力支撑🛠。制度的长效性📧确保了监督的规范性、教育的系统性、纠治的精准性；文化的长久🍣浸润则内化为党员干部的行🕞为自觉，使遵规守纪、弘扬正气成⏯为一种习惯和本能。长效机制的建立，使得作风🍊建设不再是“一阵风”，而是🤨嵌入日常肌理，融入组织血脉，确保常态之功🤗行稳致远。　　创新驱动“常”在“长”新，激发源头活水。面对作风建设❌的新形势新挑战，必须与时俱进，勇于创新。积极运用⛰大数据、人工智🈵能等现代信息技术🔮赋能监督执纪，提升精🏜准发现和处置问题的能力。探索建立🙍作风建设效果📶评估反馈机制，及时🔚掌握新动向、解决新问题。深化运用“四种形态”，落实“三个区分开来”，保护干部干📑事创业积极性。创新廉洁教育🙃载体和形式，增强吸引力感染👜力。通过持续创新，不断🙀为作风建设注入新的活力，确保“常”“长”之道在时🦉代发展中永葆生机。　　作者：刘党英(信阳师🦐范大学纪委常务副书记、副教授)　　《光明日报》(2025年08月20日 02版)美女图库131背后到底隐藏🏎了什么？金启发声。吃得健康能❤预防心脑血管疾病　　哪些食物更健康，哪些要少吃？　　这💖篇文章为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃盐不🍧宜超过5克。同🈸时要尽量避免含隐形👈盐较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免⏳经常食用过多的🦗动物性脂肪，过⛴多的脂肪会升高血脂。　　内脏　　含胆固醇较🍚高的食物也要少吃，过多的胆固醇会升🧣高血脂。　　精细粮　　主食中🤷的精细粮建议不超过1/2，应逐渐增♐加粗粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的盐🤑超标，亚硝酸盐也可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都🕜要少吃。动物油的饱和🎍脂肪酸含量较高，根据我国《中国居民🍾膳食指南(2022)》的推荐，饱和👝脂肪酸需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂📭巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣📈等都是反🌓式脂肪酸含量较高的食物。　　专家表示，摄入🖱过多反式脂肪酸会增加心血管🚯疾病的发生风险。反😂式脂肪酸可升高低密度脂蛋🥔白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密🦗度脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增💨加心血管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不能吃，一定要控制量。因为😞上述食物吃得过多，会大大增加🙋三高和心脑血管疾病的风险，更容易引起🍪血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种🦅不饱和脂肪酸，能预防心♟脑血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮🔋占到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂🏮乳制品中含有较高的饱和脂肪，但它们能提高高密度👟脂蛋白👤胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症🤸或心血管疾病风险较高的人群，建议选择低脂或脱脂🖖奶来减少脂肪摄入🌵。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中的成分👝按🔣照含量从高到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第🚾一位是水或糖，而非生乳，那就是乳饮料而非奶。　　比较蛋白质含量：纯牛奶蛋白质含量🥐通常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮料蛋白质💕含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签🎅上的营养成分表：了🕑解钙等营养成分的含量，有助于😍作出更健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或🐴相当量的豆制品。大豆异黄🖼酮主要存在于豆⏩制品中，属于植物雌激素。它是豆制品中的🐲生物活性🔭成分之一，具有抗氧化、改🎿善和预防骨质疏松、保👒护心血管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于预⏰防心血管病。新🤖鲜的蔬果中含有丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类的蔬菜📼含有不同的活🎡性成分，由此产生对心🎼血管的不同影响。若能吃足葱🌉属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色蔬🐀菜和豆科植物，会对心血管起到⌛一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含不饱和脂🥄肪酸以及具有抗氧⛴化的维生素E，建议每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入不饱和脂肪酸💧不但不会升高⬇血脂，还有利于血脂代谢、控🤢制甚至降低血脂，在一定程度💹上利于动脉🌥粥样硬化的控制，有利于预防心🐾血管疾病。　　咖啡　　健康人群适当🐳饮用咖啡利于健康，孕妇、失眠🌏或胃肠敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖尿病患者✔，全因死亡风险、心血管病风险和🦗心脏病死亡🎹风险均有所降低。　　专家建议，每天⛽喝咖啡别超过1200毫升。　　最佳喝咖啡时间为♿早上或者上午。　　每日🏧咖啡因摄入量应控制在400毫克以内，大约相🕍当于不超过4杯300毫升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺🦗乳期女性应减少咖啡✖因的摄入。　　茶　　日常可以适量🥥喝点茶，但🦆不宜大量饮用浓茶。经常喝茶对身🦒体有诸多好处，有多🤩项研究曾指出，经🖤常喝茶可降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的👵辣椒素具有潜在的心脏保护和抗📕肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没有不🍺舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降🥄低三高和心脑血👳管疾病的风险。 　　总之，没有😚直接能够软化血管的食物，健康饮食不仅🆒仅是清淡饮食，而是在上述各种食物的基🥌础上，保持食物🎎的多样化，每天尽🚭可能摄入12种以上的食物，每周尽可能摄入25种以上的食物。

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黄国书/卑弥呼/今井绘理子/周扬

（青岛日报／观海新闻记者 李东旭）