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名记马泰奥-莫雷托在转会专家法布里齐🔝奥-罗马诺的播客🔵频道发布🎩了最新的视频，并🔊介绍了关于米兰的一些情况。

以下为马泰奥-莫雷托在视✋频当中透露的和米兰🖍有关的消息：

“今天咱们接着聊⤴聊转会动态，就来说说米兰📢吧。实际上，洛伦佐-科隆博🕌转会热那亚的事宜基本已经敲定了。”

“近几天，热那亚和帕尔马都🔤在追逐洛伦佐-科隆博。周一到周二🚜期间，帕尔马🔒联系了球员的经🚠纪人以及米兰方面，试图促成转会，但热🆎那亚在昨天晚🛂上做出了决定性的行动，他们给出了米兰对洛伦佐-科🌧隆博转会所期望的条件：先租借，附带买断选项，在某些特定🤠条件下买断🏉将成为强制买断条款，米兰正在努力💬通过直接转⛪会或者有可能转👻为永久转会的方式来💺完成球员的转🚍出交易。”

“总之，波贝加的🔡转会已经完成，洛伦佐-科隆🛰博的转会也即将达成，因为现在谈🚞判已经接近尾声，只差🆒一些细节就能签约了，米兰对诺厄-奥卡福尔的转会也是🔪同样的想法。”

“诺厄-奥卡福尔受到🔊了多🍩家俱乐部的关注，有来自德甲的，有来自土耳其的，比如费内巴切，还🙊有来自意大利的俱乐部，情况基本都差不多。这笔转💸会操作的关键在于诺厄-奥卡福尔最💥终的转会形式，所以米兰也在为他🗡寻求永久转会。”

“就米兰而言，我们还需🔡要更新一下阿尔瓦罗-莫拉塔的情况。的确，那不勒斯方面🕗已经同意让奥斯梅恩转🎹会加拉塔萨雷。双方在所有问题🕠上完全达成了一致，目前还在处理合📘同事宜，他们正在审核，没错，正在审核合同。所💨以可以说奥斯梅恩转会🤥加拉塔萨雷没有问题，是的，目前还在合同阶段。”

“但莫拉🐵塔还需要得到许可，他还得得到加拉塔萨雷的🍒许可才能前往科莫。莫🕸拉塔想去科莫，而且也已经有🌻了让莫拉塔转会科莫的🔈意向，所以基🤣本上阿尔瓦罗-莫拉塔就是⛏在等待加拉塔萨雷🌵的最终许可，目🛵前许可还没有下达，但🌊这位西班牙球员正在积极🕎推动这件事，因为他🎿已经和科莫🤸达成了全面协议。米兰和科莫在所💼有细✳节上也都已经达成了一致，所以实际👠上这位球员🐌就是在等待这最后的许可。”

“就🐙在过去的几小时里，哈维-格拉拒绝🎫了瓦伦西亚给他的♿第一份书面续约报价。他想要更多，他觉得这份报价不够，不足以让他继🎃续留队并续约到2029/30赛季。哈维-格拉目前🚾的合同会在2027年到期，所以，一方面，哈维-格拉拒绝了瓦伦✡西亚，但他会继续和瓦伦西亚就🔖可能的续约进行谈🍷判。”

“让我们拭😙目以待瓦伦西亚是否🎓会改善他的续约条件，而另一方面，他也在等着看哪些🔫俱乐部会给他开出🌔切实的报价。他想知道米⏺兰或者其他俱乐部，比如🛃英超的某家俱乐部和西班牙🖐的某家俱乐部，是否真的🏬会给他报价。总之，米兰🤑近几天一直在打听情况，他们也知道亚沙里🕊的转会操作🚼仍然处于停滞状态。截至目前，哈维-格拉还在观望，所👺以让我们看看情况会如何发展，后续也会🛰为大家更新相关的消息。”

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海🐷派都会生活美学样本——重庆之丘，继去年底首开🎂惊艳市场后，再度探🕦索理想生活的N+种可能。循着“好房子”的灯塔，重庆之丘精研生🌊活本真。其华曦府组团，正凝练🎁时光的建筑美学与🍬奢适度假理念，全新亮相。　　作为中国电建🚑地产“绿”系高端代表作，华曦府始终秉💣持对品质人居的极致追求与高端营造的严☔苛标准。正因如此，它不仅是安居之所，更是承载🈂现代轻奢与度假艺术的生👹活范本。以超越居所的价值，华曦府🛐正在为城市献上一座难以🌗复制的精神高地。　　这份😨超越期待的境界，如何开😍启重庆理想生活的新篇章？答案，正蕴藏在其🏠凝练时光的建筑美🐲学之中。　　高山流水光🔷屿艺术人居　　承袭电建“高山流水”设计精髓，于现代风格之上焕新升级，展现大气素雅的🆖格调。整体以浅灰、中灰为主调，点缀香槟金，精工细🚞节尽显非凡质感；沿街配📄套与住宅的典雅现代相🌻呼应，于简约之🕐中凸显品质。　　简蕴于美现🙆代建筑美学　　建筑基座(一、二层)甄选仿白😖麻一体板，辅以香槟金型⏬铝板及浅灰真石漆；主体(三层至顶)采用浅灰与中灰⛳质感涂料，整体色彩秩😾序分明，韵律和谐，既具现代感，又不失端🕝庄气度。主入口以石材与🥒香槟金点缀，尺度🥇之间尽显精工之美。图为项👰目效果图　　大面积玻璃窗典雅蕴🚤藏惊艳　　建筑，是🍄凝固的光影诗行。华🐘曦府立面以现代美学凝练艺奢🎯典范，顶部飘板勾勒，玻璃映照澄澈天💖际；香槟金与阳📵光交织相映，于极简之中蕴🏥藏惊艳之美。图为项目效果图　　高窗墙🐼比日常拥享晟景　　环幕视野，将满目绿🆔意尽收为私享背景；高窗墙比设计，赋予户户阔景面宽，让居所🏊化作盛纳天光的容器。洄游🤦方厅联动全屋精装细节，于方寸之间，演绎🖌城市度假的奢适美学。图为项目效果图　　星空顶单🛢元门头功能与美学结合　　单元入口以弧形💀玻璃结合铝板打造，灵感取👔自劳斯莱斯星空顶设计；出檐雨棚与格栅🐷兼具🕋遮阳与装饰之效，实现实用🕘与艺术的完美统一。图为项目效果图　　浅灰色真石漆色彩🚕秩序与和谐　　横向舒🔠展的线条，辅以高透光LOW-E玻璃，并以精🚗细化分缝处理，兼顾耐久性🥠与高级质感；色彩搭配秩序分🍐明，气韵大气而端庄。图为项目效果图　　凝高山流水之意，塑光影流动之境，华曦府以现代建➡筑美学，雕琢城市度假奢居💋的新典范。　　从高山👊流水的灵韵，到浅灰🎙与香槟金交织的雅致立🛎面；大面积玻璃窗勾🛬勒的澄澈天际，到高窗墙比纳藏的🦅四季盛景；从星空顶门🌭头的归家礼序，到每一处精👳工细节——皆汇聚成一座可💼感亦可居的艺术品。　　重庆之丘，以“永不落幕😴的度假目的地”为🎻愿景的海派现代社区，因华曦府新组团🕑的璀璨亮相而🎿更趋丰盈。约5万㎡海派商业激活🔚生活场景，6/10号线双轨交汇，与新组团度假✏美学相得益彰。繁华与诗意共融，日常😃与风景交织，一个理想生活的共同🥃体，正于此生动呈现。图为项目🏌效果图　　重庆之丘🌏全新华曦府组团，建面约93-109㎡城市度假奢宅，恭候雅鉴。【如何选择👦女优片单】迹茶人力咨询🐳有限责任😶公司热榜第一的《新版天堂资源》真实记录🍆了欧美日韩一区💴精品视频一区二区行业中一名女💼性受害者从上钩到勒索全过程，目前官方🏒未回应，但舆🐹论已持续数天。你重视自己的晚🏴餐吗？和早餐、午餐比很多人觉🌌得晚餐并没🐖有多么重要不过，晚😄餐真的会影响寿命因为不少⭕疾病都与晚🌰餐有关比如晚餐吃太晚可能会♓增加糖尿病风险会🌿对身体多个系统造成负面影响🦂晚餐的黄🛒金法则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医师解放军🦋总医院 第八医学📏中心营养科　　01　　晚餐一个📝坏习惯　　血糖⛺正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项研究🈁发现：如果我们能更♟早地吃完晚餐，并且把更多🤴热量安排在白天，有助于💱提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥🎗胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意🥀味着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感🥕性越低，胰岛素🛄抵抗指数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的体质⬛指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一天🅱热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主要👅热量摄入时间提前至🚞较早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐占比不超💅过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身🎿体多个系统造成负面影响　　加重消化系⛱统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间🌎通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内⏱食物未完全排空即进入🚿睡眠状态，会导🈁致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时🍵胃酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状；长期反复反流可🔩导致反流🔔性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌🚨风险(尤其长期未控🐅制的严重反流)。　　消化不良与胃😦肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动🍾减慢，食物滞留胃🔖内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化👑不全还可能诱📁发功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹状态下仍会🍋持续分泌，若胃内有食🔶物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐🚽过晚+过量进食，反而🚔会刺激胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖与慢性代🐦谢病　　人体的代谢活动🤘受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐🏜过晚会打破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢🍜率较白天降低，多余热量无法被🎫消耗，易转化🍎为脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗🌄与糖尿病风险：　　夜间胰岛素敏感性😥较白天下降，此时🥏进食高碳水、高糖食物，会导致血糖🧥快速升高，胰岛素大量分泌；长期如此会加重📜胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆💅汁分泌减少，脂肪消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液🔰中甘油三酯升高，长期可引发高脂血症，增加动脉粥样🚜硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼📯夜节律紊乱　　中医有“胃不和🗻则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚或🏥过饱会通过以下途径干扰🦎睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消🐠化活动会🕤刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入👹睡时间，增加夜间🕟觉醒次数。　　干扰神经递质平🙈衡：　　消化过🥀程需要大量血液供应，可能导致😟大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适刺激应激👙反应，皮质醇水平升高📙会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生🙅物钟同步性：　　人体的生物⛩钟通过光线、进食时间等外界🏞信号调节；长期晚餐过晚会🏥打乱“进食-睡眠”的时间关联，导🉑致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡✂、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认😃知功能下降风险。　　其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等代谢问😑题会协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血🚢流速度减慢，高血脂还👢可能导致血液黏稠度升高，增加血💫栓形成概率(尤其对🕥已有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过率下降，若晚餐过晚且🎭高盐(如腌制食品)，钠摄入过🤦多会增加肾脏排钠负担，长期可♎能诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液🍝分泌减少，口腔👺自洁能力下降；晚餐过晚🧠若未及时刷牙，食物残渣➿易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金法则🛹　　早一点&巧一点　　健康晚🚘餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己🎻的生物节律，如果长时间不能按时🌦就餐，甚至饥一🛴顿饱一顿，必然会损伤🐛其功能。一般情况下，碳水化😰合物会在胃内停留1～2小时，蛋白质会在胃内🐘停留2～3小时，脂肪类会在胃💧内停留2～4小时，我们的一🤩日三餐多是混合饮食，所以胃肠👠排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫💣功能💷具有昼夜节律，如果一日三餐👻不规律，肠道免疫系统就😄会无所适从，易造成肠道💚慢性炎症，免疫力🗽也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡📱觉时间计算，18:00～19:00吃晚饭比较🏘合适。　　如果⚓不得已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的❎食物也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一🤛点：清淡均🛬衡七分饱　　一顿好晚餐不只🌕看时间，晚餐除🏝了不能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优🧔化饮食结构？：早餐和🍱午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维🛑食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一天的💒“查漏补缺”，回忆一下🍾自己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有吃🤴到豆制品？肉是不是吃多了？对照早餐和午餐的🔉进餐情况，晚餐适当调🍹整食物摄入量和种类，保证全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方📍式为主，最好不吃🔁油炸食物，有⚪助于减少食用油摄入。　　主食可以🍉选择富含膳🐄食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹感😂，又可以促进肠胃📟蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物和豆🈹制品。　　科学食用晚餐核心🏋要点　　1.研究发现：如果我们能更早🤫地吃完晚餐，并且把更💊多热量安排在白天，有助于提高胰岛素🔔敏感性，降低2型糖尿病和肥胖的🚁发生风险。　　2.晚餐🦔吃得晚会对身体多个🏳系统造成负面影响　　加重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发🈺肥胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧🐛昼夜节律紊乱；　　还可能会导致心👟血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问🏼题。　　3.健康晚餐有两🐩个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点🌃：清⛰淡均衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微信🦃公众号)警✌方回应日本免费🤾一级高清婬日本片事件：已展开调查。动辄数万元的“入会费”、精心设计的话术、难以兑现的承诺……临近七夕节，不少网友和群💀众反映，个别婚恋机🔴构在提供“脱单”服务过程中，存在收费混乱、虚假宣传、服务缩水等🍓问题，令满怀🈁期待的单身青年不🥒仅未能觅得良缘，反而⏬蒙受经济和精神损失。　　记🏒者近期走访多地发现，一些婚🦕恋机构通过“精准匹配”“资源优质”“成功率高”等话术，利用🐖单身青年对婚恋的焦虑心理，诱导支付高🏭额费用，而机构👈承诺的服务🚭却大打折扣甚至化为泡影，消费者退款维🌩权困难重重。婚恋机构这个本应🐶充满希望的“鹊桥”，却成了个别机构围🚘猎消费者钱包的“猎场”。　　“戳痛点”诱导付费 八级会员每年20万　　“工作太忙圈子小，想找个靠谱平🛢台帮忙介绍对象，没想到被坑了。”家住🏊东北某地的林女士在某婚恋🐝机构花费2万多元购买“一对一红娘服务”，发现机构推荐的男💴士存在年龄、收入造假，与承诺严☔重不符，要求退款🚗时却遭拒绝。为一探究竟，记者走访🔥了多地婚恋机构。　　“恋爱力测试”判断“难找对象”，“焦虑营销”盛行。“年龄越来越大，再不抓紧，优质资🔄源都被挑完了。”在一家婚㊙恋机构，工作人🚁员正对消费者许女士展🎐开“心理攻势”，通过“恋爱力测试”贬低许女士的社🎭交能力，称其很难找到合适的📩对象。　　记者调研发现，制造焦虑和“戳痛点”，是一些🖲婚恋机构的常用手段，部分机构🕟会对男性客户强调“生育黄金期”，对女性客户强调“年龄”，让🏞他们产生紧迫感。“年龄越大，竞争力越低，没有试错🎦空间了”“优质资源稀缺”……此类话术是“红娘”的惯用说辞。　　“难度等级费”“特殊定制费”，“优质对象”价格不菲。“一级会员只能登🚁记信息，成为被选🚘择的人员；二级会员可被🍢推荐展示；三级会🎩员可选人并约见；四级会员有‘红娘’一对一介绍，线上解锁对方🌽联系方式……”记者在东北⛳一婚恋机构内看到，该机构会员🎳按入会费不同，分一级至八级，最高会员费达每🤟年20万元。一位🐍消费者告诉记者，经机构介绍多🌵次相亲未果后，“红娘”向其推荐升👲级服务：“之前见的🕯都不满意？再加1万元升级会员，可以🕒介绍更优质的精英人士。”　　记者走访多家婚恋🥉机构了解到，机构会🈷根据客户的年龄、学历、家庭条件等要😰素来区分服务费，有的机构还会根据🍦客户匹配难➡度等级，加收“难度等级费”。“28岁以内、大专以上学历🚅的，年费在8000元左右；35岁至42岁的，年费在1万元左右；42岁以上的，年费就得超过2万元。”东🌖北一家婚恋机构工🐄作人员表示，还可🐧以根据会员要求定制更🥛好的服务，收费5万至8万元不等。　　掌握“红娘”营销“四步法”，更多“圈钱”。一位🌰前婚恋机构业内人士告诉记者💴，“红娘”开展营销需掌握“四步法”：第一步，用准备好的“优质男女嘉宾”信息来吸🖱引不同客户注意；第二步，向客户展示机🗡构所掌握的“海量”男女嘉宾信息，强调“总有合适的”，打消顾虑；第三步，通过问卷等方式摸清客户经济状况，筛选目标客户；第四步，看人下菜碟，即对收入较高🈵者推荐高价套餐服务，强调“高端圈层匹配”，对年龄较大者🥏强调“时间紧迫”，催促尽快付款。　　在一家婚恋机构，职业“红娘”不断向记者展示“锦旗墙”和“专业服务团队”，分享成功案例，宣称只要签约交钱，立刻安排合适嘉宾约见。“很快就能脱单，成功率达80%以上。”当记者表示“再考虑一下”时，“红娘”的笑容瞬🍿间消失：“花🈺这点钱买一辈子🎌的幸福还不值得吗？”而记者却发现，“红娘”向记者展示的一位🚷嘉宾名字，与一面锦旗上赠送🈺者的名字一🐄模一样。　　“造人设”吸引入坑 服务开始概不🚿退款　　婚😉恋本是人生喜事，却被一些🤦机构异化为牟利工具。记者调查发现，当下🦃部分婚恋机构精准利用单身🛍人群的焦虑心理和🤾对爱情的向往，通过成熟的“围猎”套路引诱消费🍼者入坑。　　——“完美人设”拼接造假，难判断。记者走访东北地💹区多家婚恋机构发现，个别机♈构的宣传页上打造“完美人设”，“海归精英”“企业高管”“年薪百万”等标🐒签随处可见。有业内人士透露，“信息拼接”是个别不规范🚱婚恋机构常用的手段，将不同会员的🔀照片、学历、收入等信息进行🔻组合，打造各类“理想型”人设，当客户要👒求见面时，再以“该➖会员已匹配成功”为由，向客户推🐬荐其他人选。　　——个人信息泄露，难提防。在一家🖋婚恋公司内，“红娘”与记者在💇一个封闭房间内进行✍长达两个🖨多小时的交谈，期间记者被要求查💅看微信支付分、芝麻信用分和信用卡额度😅等个人信息。业内人士指出，个🐚人信息安全也是婚恋行业存在的现🤲实问题。家住山东🌠青岛的李女士表示，她在⛴某婚恋机构注册并填写各类信息后，频繁接🦁到骚扰电话，对方竟能准确说出她的职业🐙、身高体重⏫乃至收入。“注册时没想太多，如实🌩填写了各类个人信息。”李女士说。　　——合同暗藏“玄机”，难维权。记者查阅多👃份婚恋服务合同发现，“服务开始后概🔋不退款”“牵手💉未成功不担责”等条款普遍存在。一家机构的👾合同中写道，“乙方负责匹配🕙优质对象”“不满意包换”等，但对服务🚃标准却语焉不详。　　北京市高顿律师🥀事务所🤞律师韩冰表示，由于🕐婚介问题属于个人隐私，消费者往往🏩缺乏留存完整证据的意识，少数消费者因“找对象被骗”觉得丢人、维权成本高、周期长等原因，放弃维权，使🚨得部分婚恋机构的违规🍛行为变本加厉。　　维权陷“认定困局” 呼吁规范市场秩序　　婚恋服务乱象🎙频发，折射出行业监🍾管面临🦉的多重困境。群众和专家呼吁，规范👸婚恋服务市场秩序，让“牵线搭桥”回归服务本质，维护😢消费者权益。　　有专家指出，目前尚无完善的婚恋服🏮务行业标准，婚恋机构🍜的服务质量、收费标准等均无👣明确规范。婚恋🙊公司的注册资本一般较低，有的是“皮包公司”。韩冰建议相关部💷门加快出台细则，明确婚恋🥁机构资质审核、信息核验、服务标准等细则，对虚假宣传、合同欺诈等行为😶加大处罚力度。　　来自消🥝费者协会的受访专家表示，因婚恋机🎗构的服务效⛩果主观性强，在消费者主张“未达预期”而机构坚称“已履约”时，监管部门常陷入认定困局，因🏙此建议借鉴美容美发、运动健身等行🐫业的管理经验，探索建🐉立婚恋服务预付🏠费资金存管制度，如签约后30天内🦅可申请退款等，保障消费👍者权益，同时对高额服🦅务费实行分段支付，按服务进展付款。　　吉林大学新闻😎与传播学院教😼授焦宝建议，通过媒体宣传、社😿区讲座等形式，提高单身青🤛年的风险防范意识。例如开展“婚恋反诈课堂”，帮助群众识别常见骗术。　　记者 段续 唐成卓 李典 姚湜 姜明明

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Sienna Rae/牧瀨琴美/相沢一愛/菅野亞里沙

（青岛日报／观海新闻记者 海都忍）