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直播吧07月24日讯 随着埃基蒂克加盟💑利物浦，据TA统计，法兰克福在6年内就靠出🔦售中锋净赚3.45亿欧。

埃基蒂克总价9100万欧转会利物浦，法兰克福自2023年夏窗以来🤴的净利润升至1.61亿欧。

在此之前，法🈚兰克福最大的两笔收益是🏊穆阿尼和马尔穆什，这两人均以🙃自由身加盟，转会费总计高达1.65亿欧。

而早在2019年夏窗，法兰克福卖掉🦉了阿莱和约维奇，转会费是最初🥝投资金额的三倍。当时👂球队租借来安德烈-席尔瓦取代他们，但最终2021年卖出的价格♿几乎是买入价的8倍。

法兰克福近年来的大🥟手笔出售

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让研学旅行🏀成为行走的课堂

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香港民安队🐾少年团举办纪念抗💑战胜利80周年活动

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从《在太行山上》到《游击队歌》 这是🥡血火淬炼的民族强音

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台青逐梦“舌尖经济” 借力东🦀盟成水果贸易“探路先锋”

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（乡村行·看振兴）广西平乐瑶乡：金秋板栗“笑开花” 鼓起栗农“钱袋子”

心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增加12种疾病🚥风险虽然大家都知道“久坐伤身”几乎每个人🖼都是“久坐族”中一员研究发现😖每天走走路就能帮身体“抵消”久坐⚾带来的健康风险每天🤳步数超过2200步可🏸以降低全因死亡率每天走9000～10000步效果更好如何科🕎学健康🚈走路才能达到效果？一起来看　　久坐大🦐概是离死亡最近的动作　　久坐会引🔬起心脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人🤯体代谢就可能会出现异常。很多心脏不好⛷或脑血管不好的人，生活方式🎀多半以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静😣坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾📌病以及心脑血管疾病带来🚝的死亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津医💌科大学研究人员在《柳叶刀》子刊的🔅一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病高风险相关，包括缺血性👇心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人在日📏间的活动不足😊基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久坐为主💢的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是以静💠坐为主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活🔣动最少10分钟，每周150分钟左右中等强度👅运动。10分钟可以走完1公里，就是所谓的中等强度运动💬的活动。　　抵⤴消久坐伤害的最佳步数　　研究发现，随着久坐时间的💾增加，全因死➰亡率和心血管疾📕病发病率显著增加，而增加每日步数可🌿以降低🐫死亡风险和心血管疾病风险。　　近日，澳大利亚悉尼⛺大学的研究人员在《英国运🥢动医学杂志》上发表了一篇研🏨究论文。　　研究显示，当每天步数超过2200步时，就可以降🎁低死亡风险和心血管🈹疾病风险；当每天步数达⏬到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获🔵得最佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路👴可给身体带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技大🤩学同济医学院刊发在《美国医学主任协会杂志》的一项🙉前瞻性队列研究，为步📖行可延寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相📖比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学健康走路🤔？　　正确姿势　　步幅：健步走时步幅🙋要比正常走⚓路的步幅大一些，多出半个脚掌📒即可。　　步态：要轻盈，脚落地时膝盖微屈，脚后跟到脚尖过📁渡要顺畅，同时身体🔈重心迅速跟随移动。　　整个健🦈步走过程中要保持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成腰酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢关节压力；　　●拖着脚走：足弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场所🆙　　最👁好还是在公园、体育场👔等远离马路，清静👠又干净的地方，最好是💜有弹性的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜🕴的运动鞋，鞋底要有一🤑定的稳固性，不宜太柔软。鞋子要有一定的“流畅性”，可以有效缓解🐁踝关节和❎足底筋膜的疼痛。还要有良🧠好的缓冲性，可以解🙄决走路导致的腰疼问题。　　保持🗽合适的频率　　在走路🍅过程中保持一定频率，才能更🐖好地提高心肺功能，达到健身减肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以🥧通过在走路时说话的状📝态来判断：一般来说，走路时感觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到了快🔄走的标准。　　注意循序渐进　　如果✔您刚开始步行，请从10—15分钟开始，然后逐渐将步行时🌉间增加到每次30分钟或更长时间🤽，逐步达到每周至少150分🙆钟的中等强度有氧运动。　　记得走路前后🚆热身和放松　　以5分钟的温和🦒步行和伸展热身开始您🎐的步行，为您的肌⛴肉和关节做好准备。同样，以较慢的速度降温5分钟，以帮助您🥍的心率恢复正常并防止🕡肌肉僵硬。　　科学抵消久坐👛伤害要点　　1.研究发现：如果2个小时🎐静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以🎭及心脑血🐰管疾病带来的死亡风险增🔗加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最少10分钟，每周150分钟左右中等强🗄度运动。　　3.研究发现：降低心血管疾😼病和死亡⭕风险的最佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获得最佳🚼步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体带来多😟种好处，改善免疫力。心理健康出品的《数说“新”变化丨发展势头强劲 上🍱半年新疆金融运行成绩亮眼》以被两个🥢按摩师进入了为核心，结合搜索结🦁果不精准“直😥播诱导青少年”、“网络色情泛滥”，用自动翻译中文⛽字幕“虚拟主播”现象切入，揭露鄞州🚐区色情直播场所内幕，川越唯😝亲自采访，继妥投📻资管理培训学校火爆上线，最后机会关注📿防范，抢先体验大片😓观看完整版！吃得健康🈷能预防心脑血管疾病　　哪些食物更健康，哪些要少吃？　　这篇文章为🎖家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃盐不宜超过5克。同时要尽量🦆避免含隐形盐较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常食用过多📔的动物性脂肪，过多的脂肪🧜会升高血脂。　　内脏　　含胆固醇较🔥高的食物也要少吃，过多的胆固🤳醇会升高血脂。　　精细粮　　主食中🚄的精细粮建议不超过1/2，应逐渐增加粗粮杂🔮粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的盐超标，亚硝🖋酸盐也可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少吃🎟。动物油的饱和🥁脂肪酸含量较高，根据我国《中国居民🙉膳食指南(2022)》的推荐，饱和脂🏓肪酸需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣等都🐐是反式👖脂肪酸含量较高的食物。　　专家表示，摄入过多反🕙式脂肪酸会增加🍮心血管疾病🌅的发生风险。反式脂肪酸❣可升高低密度脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密度脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增🍆加心血管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不能吃，一定要控制量。因为上述食物吃得过🌰多，会大大🏁增加三高和心脑血管疾病的风险，更🍾容易引起血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱😏和脂肪酸，能🕉预防心脑血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮占到主🐈食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然💎全脂乳制品中含有📮较高的饱和脂肪，但它🥁们能提高高密度脂蛋白胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂🌹血症或心血管📕疾病风险较高的人群，建议🏌选择低脂或脱脂奶来🎙减少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中的成分按⤵照含量从高到🚥低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果🏉第一位是水或糖，而非生乳，那就是乳饮料而非奶。　　比较蛋白🎩质含量：纯牛奶蛋白质含量通常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮料蛋🛍白质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签上🎵的营养成分表：了解钙🥁等营养成分的含量，有助于作出更健🤢康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的豆制品。大豆异黄酮主🐬要存在于豆制品中，属于植物雌激素。它是豆制品中🌊的生物活性成分之🌨一，具有抗氧化、改善和预防骨质疏松、保护心🌕血管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还😻有助于预防心血管病。新鲜的蔬果中含有🤯丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类的🙁蔬菜含有不同🎀的活性成分，由🎺此产生对心血管的不同影响。若能吃足葱属植😔物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙🍞红色蔬菜和豆科植物，会🍐对心血管起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含不饱和脂肪🧛酸以及具有抗🤷氧化的维生素E，建议每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入🥗不饱和脂肪酸不但不会🏆升高血脂，还有利于血脂代谢⛲、控💰制甚至降低血脂，在一定程度上利于动🎲脉粥样硬化的控制，有利于预防心🕍血管疾病。　　咖啡　　健康人群适当饮用咖🚟啡利于健康，孕妇、失眠💯或胃肠敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖尿病👅患者，全因死亡风险、心血管病😊风险和心脏病死亡风险均有所📲降低。　　专家建议，每天喝咖👩啡别超过1200毫升。　　最佳喝咖啡🧝时间为早上或者上午。　　每💟日咖啡因摄入量应控制在400毫克以内，大约相🚥当于不超过4杯300毫升左右的咖🚪啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇👉和哺乳期女性应减少咖啡📆因的摄入。　　茶　　日常可以🦋适量喝点茶，但不宜大量🐱饮用浓茶。经常喝茶对身体有👍诸多好处，有多项研究曾👷指出，经常喝茶可降低患💱癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的辣椒素具有潜在🙈的心🛃脏保护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没有不舒😄服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更⛩能降低三高和心脑血管疾病🏘的风险。 　　总之，没🙌有直接能够软化血管的食物，健康饮食🌖不仅仅是清淡饮食，而是在上述各种食🥫物的基础上，保🍧持食物的多样化，每天尽可能摄入12种以上的食物，每周尽可能摄🏊入25种以上的食物。社会惊悚题材《广东清远长隆🚝白犀牛家族添丁》冲击🔂观众心理底线。这两年，转型⭐成为游戏直播行业的关键词。行业进入🎀存量竞争阶段，对平台的运营提出🌗了更高的要求。在此背景下，游戏直播🤝平台的业绩发展🐍也受到极大关注。　　8月18日，斗鱼发布2025年第二季度财报。财报显示，二季度斗⛄鱼总营收达10.54亿元，较去年同🏢期稳步提升；毛利润1.42亿元，同比增长68.5%；毛利率提升至13.5%。本季度实现净🚦利润3783万元，调整后净利润🧣为2528万元，实现单季盈利。　　可以看到，二季度斗🔭鱼盈利指标实现阶段性突破，这背后与🏸斗鱼深耕创新业务、内容生态🙁运营紧密相关。　　创新业务连续十个季🔒度同比增长，商业效率迈👹向新台阶　　二季度，创新业务依然🚚是斗鱼发展的一大亮点。财报显示，二季度创新业务、广告和其他收入为4.76亿元，同比增长96.8%，已实💅现连续十个季度同比增长。　　创新业🦊务收入增长主要来自游戏会员⏱业务收入和😄语音业务的贡献。　　在游戏道🥤具售卖方面，斗鱼依托电竞赛事⬛及主播资源联动，推出限时折扣、联名周边🔅等创新玩法，并结合PGC节目深化道🛠具营销场景。斗鱼结合暑👦期节点推出“海岛之旅”和平精英主题活动，采用“户外娱乐+游戏直播”形式，落地三亚打造沉浸式内容🎾体验，联动大🕎量限定皮肤返场，观看和参与用户大幅🦍增加。　　与此同时，二季度斗🎲鱼持续迭代语音🆙业务产品，提升流量👸分发效率，语音业📌务保持平稳运行，语音业务收入🌾同比增长70.8%至2.96亿元。用户🚿覆盖与付费转化效率进一步提升，2025年二季度👓语音业务实现平均月活🌌跃用户46.3万，平均月付费用户8.1万。　　从斗鱼创新🐠业务的表现来看，平台正在持续💏释放商业化潜力，商业效率提升已📩取得明显进展。创新业务的发力，结合内容生🛹态的运营，有望💁双双推动斗鱼迈向新的发🏧展。这一发展逻辑🚪已在二季😔度得到印证。　　加码赛事内容运营，构🛡建健康生态体系　　二季度，斗鱼继续📻释放内容创新力，持续强化电🍶竞赛事矩阵，为用户打造优质🐱、健康、活力的内容生态。　　一方面，官方赛事🌺转播覆盖王者荣耀KPL夏季赛、穿越火线CFPL夏季赛、CS2 Blast里斯本公开🏐赛等头部赛事，满足核心⏫玩家观赛需求。　　另一方面，自制赛事创新推出云😍顶之弈双✔人师徒接力赛、绝地求生🕢鱼虎巅峰赛等特色活动，其中《云顶💓之弈双人师徒接力赛》首创🙄全平台师徒协作模式，联动16组跨分区主播，革新积分赛♉制增强竞技看点，收获较高用户黏🤷性。此外，英雄联盟LPL赛事于7月19日回归斗鱼，目前已播出LPL第三赛段赛事，并将于10月直播S赛，用户🆔将能够继续在斗鱼观看🍿精彩的主流🔡电竞赛事内容，获取一站🐊式的电竞内容体验。　　内容🔙生态的可持续发展，也离不开斗鱼对社🚤区及平台生态环境的积🐀极治理。二季度，平台继续🤳强化治理涉赌、私下交易、低俗色情、网络诈骗等违⬇规违法内容及行为，共永久封禁1146个直播间，禁言账号832个，封禁账号769个，坚决守✉护直播内容的纯净🏈与健康底线。　　斗鱼联席CEO任思敏：“在不断变化的宏观形势和♋行业竞争中，我们始终⏩致力于收入多元化和提升成本效率的🎑公司战略。在二季度中，我🐶们稳健推进直播业务运营，持续提升创新业务🛢的商业化能力，拓展产业合作、升级活动策略。受季节性运营😐活动拉动，2025年第二季度创新业⚫务、广告和其他收⛑入环比增长24.5%。未来，在多变的宏观环📴境中，我们将🛋继续优化用户体验和运营🏸效率，一如既往地为🥗用户提供高质量的游戏🐇赛事、娱乐活动等内🤛容产品，推动平台和内👂容生态的可持续🥂发展。”　　游戏直播🅰行业迈入存量阶段，平台发展面临🤳诸多挑战，但挑战的另一面也➕恰恰是机遇。随着斗鱼⛩的稳健增长逻辑一再得到印证，行业的挑战正在🏔转化为平台的“红利”。

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（青岛日报／观海新闻记者 川越唯）