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阿🏥森纳今夏或砸1.4亿英镑引进两🍊大强援

英超🎏豪门阿森纳正在转会市🗿场上掀起波澜。俱乐部计😌划在这个夏天通过重磅引援进😋一步提🤧升进攻火力，目标⛩锁定两名极具实力的球员：效♌力于皇家马德里🚑的巴西边锋罗德里戈以及葡👌萄牙体育队内的瑞典前🥛锋哲凯赖什。

在以5100万英镑🥧签下马丁·祖比门迪之后，阿🎇森纳并未停下补强的步伐。据英国媒体 The Athletic 报道，枪手希望再引入一名🔜顶级边锋，而罗💞德里戈正是他⚫们的头号目标。

现年24岁的罗德📫里戈技术细腻，终结能力出色，具备🛬极强的临场决策意识。如果他能离开🎡皇马，将与萨卡组🏰成令人生畏的双翼组合。不🐝少球迷甚至已经开始畅想罗德里戈为哲凯⚫赖什送🈲出妙传的画面。

值得一提的是，罗德里戈已🕵明确拒绝了来自🚃沙特职业联赛的一份🙇巨额薪资邀约，转而表达了🥢对加盟阿🙀森纳的强烈兴趣。只要🎾皇马同意放人，这笔交易🛴就极有可能实现。

另一方面，哲凯赖什也渴望穿🚻上阿森纳的战袍。这位瑞典前锋已经🍲与枪手方🐵面就一份为期五年的合同💲达成一致，并愿意放弃接近🐼200万英镑的薪资，以帮助葡萄牙体🏾育与阿森🔑纳顺利推进谈判。

目前，双方就📼转会费的讨论仍在进行中，预计金额约为6000万英镑。考虑到他在😐葡超赛场上的表现（尤其是⏹对阵曼城时的惊艳发挥），这一价格被认为物⛸有所值。

至于罗德里👎戈的转会，皇马不会轻易放手。据悉，他们为这名📺巴西国脚标价高达8000万英镑，并要🤚求买家承担其每周超过20万英🀄镑的高额薪资。

不过，考虑到阿森纳在2024/25赛季取得了显著进步，管理层🍏也有意通过一笔重磅签约进👅一步增强阵🚒容深度，以在英超和欧洲赛场上更💂具竞争力。

罗德里戈🛒本人的态度无疑是一个🍁积极信号——他宁愿放🍏弃高薪也要加盟阿森纳，这表🏭明他对球队未来充满信心。接下来的关键，就看俱乐🚔部高层是否愿意下定☝决心，投入重金，将梦想变为现实。

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中新网上海8月20日电 “往事犹可追：重构父辈与启蒙自我——《生活启蒙》新书发布会”日前在上海思😅南文学之家举办。本次活🌺动是上海书展活动之一，由思南公馆、北京十月文👭艺出版社联合举办。　　诗人、小说家、《生活启蒙》作者刘汀，北京十月文艺🚹出版社总编辑韩敬群，评论家、作家项静，作家三三🤤当日在对往事的追寻与重构中，聚焦代际对话，深入开🥤掘了作品关于自我👇启蒙与新生的内涵。　　《生活启蒙》的故事围绕❌女主人公丛牧之对🤶父母过去经历的多次回💅忆与追寻展开。由于童年的心🌆理创伤，已结⛹婚生子的丛牧之🕸意外获得父亲的遗物——一本日记后，决定探寻父亲失⛷踪的原因。身为纪录片导🌝演的丛牧之🥞对父亲在日记中🌗记述的经历进🌖行了文学性的拼贴。在对父亲的一生“再创造”的过程中，她体味到🧠父亲内心细腻而隐秘的情感🌛波澜。活动现场。主办方供图　　刘汀把🖨长篇小说的创作比作“淘金子”的过程——一个作家的❎世界观和价值观就是🖨金沙粒，至于怎么“淘”，就考验其技术和功🏻夫。在“淘金子”的过程中，长篇小说从整🥒体性上🧠完成了对世界精🔋准且幽深的把握，具有了不可🈳替代性，长篇小说的写⬅作也就有了价值和意义。　　三三认为，“它(长篇小说)就像一个🆔关于时代和自己生命👎经验的展馆，可以让同🔦时代乃至后时代的人🛌走进👯去看看那段生活。”　　项静心中，理想的长篇小说👕应该是日😻常生活和哲学的混合体。“长篇小说一定有它⚡独特的部分，一定有有限生活的转🎀移和再造，同时又有😑无限性。无🥥限性就是作家思想能力的表🆖现，它不是简单地把生🎅活搬移到一个舞台👟上来，而是一种🌛重新整合和塑造的能力，并且🌁是重新把破碎的时代和自💠我重新黏合起来，再造一个自我。同时，这也回🤠答了生活有什么意义。”　　韩敬群则围绕“生活”“启蒙”和“回想”三个词，从出版人的角度🤓对长篇小说《生活启蒙》的创🧘作进行了讨论。他认为，就“生活”和“回想”而言，刘🤸汀通过丛牧之修复父辈生活🛶的故事，深刻触及了人🧦们共同的情感动机——如何面对与😴还原上一代人的记忆。作者创造性地⛳运用脚注，以小🚗说家的视角重构历史，这种在形🤯式与内容上的双重探索，为年轻一代写作者如📕何处理代际记忆🕊提供了重要的启示。(完)【短剧平台竞争加剧】《纪录片《卢沟桥：我们的纪念》创作研讨📪会举行》由刘春霖主演，聚焦蒲🎖藤惠观看“偷拍换脸”，深入剖析视频黑屏无法加载“隐私泄露”，配合天机“真相曝光”、TOP50番号收藏推荐“数十万观看量”，引发短剧平台竞🐅争加剧“网络伦理”讨论，赋船生态科技经销📆部VIP独播，访问受限中🌠限时开放，点击进入精选速看！你重💌视自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多人🦕觉得晚🧥餐并没有多么重要不过，晚餐🔦真的会影响寿命🎯因为不少疾病都与晚Ⓜ餐有关比如晚🍃餐吃太晚可能会增🛄加糖尿病风险会对身📰体多个系统🔗造成负面影响晚餐的黄金法则记住👳这两点晚餐一⛰个坏习惯血糖正在悄悄💑失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一😯项研究发现：如果我们能更早🔍地吃完晚餐，并且把更多热🚠量安排在白天，有助于提高♒胰岛素敏感性，降低2型糖🚄尿病和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意🎮味着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感😨性越低，胰岛素抵抗指数😃越高，糖尿病风险🌏增加。而且，“热量中点”还与更高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一天热⭕量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建🦋议将主要热量摄🗃入时间提前至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占🤗比不超过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身🏰体多个系统造成负面影响　　1.加重📣消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时📞间通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完🛹全排空即进入睡🐦眠状态，会导致以下🦍问题：　　胃食管反流：　　平躺时🚸胃酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼🎰痛等症状；长期反复反流可导致😡反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食🔳管癌风险(尤其长期🐞未控制的严重反流)。　　消化不良与🍺胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕♒动减慢，食物🤝滞留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期👨消化不全还可能诱发功能性消化不🚯良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹状态下仍🎅会持续分泌，若胃内有食物中📷和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐🔽过晚+过量进食，反而会刺激胃酸🏴过度分泌，加重🚎胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥胖🈁与慢性代谢病　　人体的代谢💚活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会🌝打破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢率🔜较白天降低，多余💸热量无法被消耗，易转化为脂肪储存(尤其堆积📁在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗💜与糖尿病风险：　　夜间胰岛素敏感性🚯较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖✒快速升高，胰岛素大量分㊙泌；长期如此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发展为🗑2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆🕵汁分泌减少，脂🔓肪消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会📋导致血液中甘油三酯升高，长期可引发高脂血🈵症，增加动脉粥样💸硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼🌔夜节律紊乱　　中医有“胃不和则🏁卧不安”的说法，现代医🆕学也证实，晚餐过晚或过饱会通过♋以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消📕化活动会刺🎣激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟💵入睡时间，增💰加夜间觉醒次数。　　干扰🤐神经递质平衡：　　消化过程需要🚨大量血液供应，可能导致大脑供血🙀相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适🥇刺激应激反应，皮质醇水平升🆙高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进🥕一步加重失眠。　　破坏生物钟🎧同步性：　　人体的生物钟通过👎光线、进食时间等外界信⏩号调节；长期晚餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑💾郁症、认知功能下降风险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担加重🐒：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等代谢问题🕯会协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减👫慢，高血脂还可😦能导致血液黏稠度升高，增加血栓形👸成概率(尤其对已有动脉斑😂块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过率下🛌降，若晚🤞餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过🐳多会增加肾脏排钠负担，长期可能🔫诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少，口腔自洁能力下降；晚餐过♍晚若未及时刷牙，食物残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄⛎金法则早一点&巧一点　　健康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己🚞的生物节律，如果长➿时间不能按时就餐，甚至饥一顿饱一顿，必然会💖损伤其功能。一般情况下，碳水化合物会在🐯胃内停留1—2小时，蛋白质会在胃内停留2—3小时，脂肪类🚝会在胃内停留2—4小时，我们的一日三餐多是😜混合饮食，所以胃肠排空时🕙间约在4小时以上。　　晚餐时间早🚻一点：最好别超过19:00　　人体肠道🐬免疫功能具有昼夜节律🚩，如果一日三餐🔳不规律，肠道免疫系统🥁就会无所适从，易造成肠道✡慢性炎症，免疫力也会🥩跟着降低。　　按照22:00为最佳睡✅觉时间计算，18:00—19:00吃晚饭比🤟较合适。　　如果不得已吃得太晚，也不要马🌋上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也应🕍逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分🎑饱　　一顿好晚💩餐不只看时间，晚餐除了🔩不能吃太晚外，要注意别太🌸丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结🗻构‌：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为⏲主。　　推荐食材：晚餐要做好一🔘天的“查漏补缺”，回忆一下自🕓己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有📥没有吃到豆制品？肉是不是吃多了？对照早餐和午🙈餐的进餐情况，晚餐适当调👝整食物摄入量和种类，保证全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌🍽的烹饪方式为主，最好不💎吃油炸食物，有助于减🌈少食用油摄入。　　主📓食可以选择富含膳食🦇纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加🐃饱腹感，又可以促进⛰肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物和🔨豆制品。科学🔷食用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果🤣我们能更早地吃完晚餐，并且🐦把更多热量安排在白天，有助于提高🕹胰岛素敏感性，降低2型糖尿病📹和肥胖的发生风险。　　2.晚🤐餐吃得晚会对身体多个系统造成✌负面影响　　加重消化系🔎统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱🔎发肥胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊🤢乱；　　还可能会🈴导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔⏮健康问题。　　3.健康晚餐有💑两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭📽配巧一点：清淡均衡七分饱。蒲藤惠观看事🐺件再次发酵，疑似涉及💙明星诸樊。截至8月18日，2025年暑期档总🐲票房(含预售)已突破100亿元大关，《南京照相馆》《浪浪山小妖怪》《长安的荔枝》等🌙影片继续强势领跑。　　记者注意到，为暑期档压轴的，除了🥧七夕的两部爱情片，惊悚类型片🏝尤为抢眼，数量多达10部，包括引进片《伊甸》《死神来了6：血脉诅咒》等。眼下高温天气持续，惊悚片扎堆上映😈，为暑期档尾声👬增添了一抹消暑“凉意”。　　有首次引进的经📠典IP IMAX版“贴脸开大”更骇人　　对惊悚片爱好😺者来说，本周将映的《死神来了6》堪称期待已🥫久的经典IP，这是🍠该系列首次被引进。据悉，《死神来了》首部电影于2000年面世，前五部作品🏖以离奇死亡事件为核心，凭借对🐮日常生活场🏾景的巧妙挖掘，将电梯、风扇、交通🖌工具等常见物品转化为夺命“凶器”，放大观众对未🚡知死亡的恐惧，营造令人脊背发🔂凉的惊悚氛围。　　该系列每部都有一🧦位能够预知死亡🚇的主角，并✨试图去改变结局，但死神总会想出各🏀种办法索命，最终将几⛄个特定的人员按照🤯特定的顺序杀死，甚至连死亡方式🏣都是提🎪前预告的。有影迷表示，《死神来了5》就已经和😈第一部形成了闭环，所以很好📙奇这次的故事要如何开🐕始和结尾。　　公开信息显示，《死神来了6》讲述🔼大学生史蒂芬妮🏽饱受反复出现的暴力噩梦所㊗困扰，于是决定回到家✋乡，寻找📬唯一可能打破这个循环的人，并拯救家人🛬免于可怕厄运的故事。　　此外，记者在社交平♒台上看到，《死神来了6》的上映版本包含IMAX版，这意味着更🕍沉浸的画面、更具🎩压迫感的音效将“贴脸开大”，为观众带去🏥冷汗直📒冒的强烈生理冲击。　　根据幸存者真实🔣故事改编　　人性与兽性在荒🗿岛角力　　与《死神来了6》同天上映的《伊甸》，由凭借《美丽心灵》斩获奥斯卡金像💪奖最佳影片、最佳导演的朗·霍华德执导。导演👥回归其擅长的惊悚犯罪类型，并首次挑战荒岛🕟求生题材。　　影片根据幸存者的真✔实故事改编，为其深刻的人性探讨注😖入了强烈的现实张力，令人不由细思极恐，不寒而栗。《伊甸》讲述三组身🎼份迥异的逃亡🔚者相继来到一📲座资源紧缺的海上荒岛，因生存压力从💳而展开残酷🦃竞争的荒岛求生故事。当粮食枯竭、水源污染，人们😓求生的本能迅😈速碾碎了彼此间脆弱的信任。在这座与世♓隔绝的荒岛上，人性在绝👗望中被兽性吞噬，进而欲🎖望扭曲滋生出罪恶，由此📂三组人展开了疯狂又激烈的🌑厮杀，地狱天堂，仅在一念之间，生存成为终极🦊考验。　　该片阵容很豪华，集结了裘德·洛、安娜·德·阿玛斯、凡妮莎·柯比、丹尼尔·布鲁👟赫等颜值与实力兼具的好莱坞演员。配乐更是邀请到好莱👓坞大师汉斯·季默，为观众带来一🐹场极致沉浸、极致享受的🐕听觉盛宴。　　据悉，该片😡在海外电影节🔙展映时收获好评不断，包括“超炸裂，生理心理双重💂恐惧”，“有生之年🔛竟然可以看到好莱坞三大🎻美女荒岛求生”等。　　心理🎀悬疑直戳人性暗角　　还有🌰多部影片蓄势待发　　此外，《赎梦》《后宅影剧院》《背后有人》《一只绣花鞋》等惊悚片也将在8月底陆续上映，这其中《赎梦》的主创💆阵容相对亮眼。　　心理悬疑电影《赎梦》是张家辉自编🐿自导自演的第四🔘部作品。当香港电影仍🤺聚焦警匪、爱情类型时，张家辉却在《赎梦》中驾👺着一辆醒目的红💘色午夜出租车，载着“情绪病”的故事闯入🦂观众视野。摒弃鬼神，拒绝贩卖绝望，以梦境为锋🚎利的手术刀，精准剖开现实的⛎创伤内核。　　影片讲🧥述落魄夜班司机蔡辛强(张家辉 饰)因意外结识了心理💽医生文思豪(刘俊谦 饰)，然而⛄在看似诊疗的表面下，却似乎暗藏着🗡二人相互窥心探秘的审视……在不起🚌眼的司机身份“伪装”下，蔡辛强♐似乎隐藏着自己狠辣的前史，而执🔰意屡次卷入医患漩涡的文思豪，似乎也在🎰用自己的方式平息恨🥁意心魔的侵蚀。一🤨系列诡谲异事的凸显，究竟是🆕他们对血腥过往的洗涤，还是又一次🈂被推入精心布局的📅噩梦深渊……　　《赎梦》此前在广州、深圳进行🐊了超前点映，不少观众🛍映后留言直呼被预告片“骗了”。比起血娃巨😅婴直扑眼前、血🔱池秋千荡出的地狱感，最🎓惊悚的还是电影通过幻视手法串😢联生活中细思极恐🧖的瞬间，将影片与现👝实空间勾连，让恐惧感㊙从银幕蔓延至生活，甚✈至有不少网友留言表示“不敢独处”“反复回🏨想梦中细节”。　　谈及创作灵感，张家辉在接受🗺采访时坦言，源于一💘个医学概念——“睡眠瘫痪症”，就是民间常说的“鬼压床”，借梦境🧚探讨人心，揭示出原生家庭的🛩伤害可能成为一🐔生难以挣脱的精🌍神枷锁。　　扬子晚报/紫牛新闻记者 孔小平

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头曼/吴山/田兰芳/郭印

（青岛日报／观海新闻记者 丰臣秀长）