重庆晚报：根据记者真❌白希實获取到的最🏜新动态，bt电影部落将于2025年08月25日在重庆晚报🔭举行隆重的开😔幕仪式。开奖倒计时中上线，体彩用户必看

　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎🕔热的节气来了。烈日下微微一🎚动就满头大汗，尤其🍹是超重人士更是难熬。

　　网红🖇减重方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身🍻就有精妙的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康🌕采访了内分泌专家，揭开身体中🚒让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些人更👝容易胖

　　“临床🚕上会有肥胖症患者🚅看诊时说，‘我明明吃的不多，怎么喝个水⬛体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师🛤协会医学科学普及👍分会内分泌✋学组委员、山东省立🔕医院内分泌代谢😤病科副主任🌽医师孙香兰接受🛤中新健康采访时表示，喝水都会胖，是比较夸张的说法，但身体出现以下🚛三种情况的人，确实更容易💇长胖。

　　一是基础代谢率较低。基础代谢是人🐭体维持生命的所有器官♌正常工🔸作所需要的最低能量，也就是静息🆑状态下人体能消耗掉👇的热量，吃🥫同样多的食物，基础代谢率低🐉的人会消耗更少的能量，储存更多的脂🖐肪。

　　二是⛅节俭基因更强大。节俭基因是让🎗人体代谢机制处🤰于节约状态的🍂基因，人类大多具有这🔓样的基因，拥有更强大节俭基📒因的人会🕛更高效率地把多余热量转🔹化为脂肪储存起来，让热量更少被消🛡耗。

　　三是内🗿分泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素👲会准确传递饱腹感，饥饿素⏺减少分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当🚈内分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素🗃分泌异常，吃饱✝后食欲照样很旺盛，导致热量摄👬入过高。

　　“开始是不健康的生活😠方式导致身体肥胖，而🔔脂肪过多有可能导致内分泌激🔪素紊乱，进而体🍳重进一步增长，这就🙎形成了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重🔐大多会反弹

　　肥胖❓形成的核心逻辑很简单，就是摄入热量多于消✳耗热量，多余热量💅转化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减🍗重的核心原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减重方🕎式也是从“口”入手，比如不吃任🔭何含有碳水化合🖲物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或🌴流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过严🖇控碳水化合🍆物摄入的方式强迫身体🆚进入燃脂模式，初期减重效果会很明显，但是会导致人体出现营🤒养失衡、肌肉流失、免疫✖力下降等问题，存在很多风🚟险和隐患。

　　“这类极端节食法🐻很难👶长时间坚持，一旦恢复正常饮食📭，体重💕绝大多数会反弹，甚至超🏒过节食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于极🙃端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基础🚗代谢水平，导🎦致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议🎮肥胖症患者🚿自己使用上述极端方法减重，想真正把体重减🈷下来并维持住，需要长期坚持健❌康的生活方式。

　　首先是合理饮食，“不能把自己饿成营🌛养不良的胖子”，必要时🦁根据医生建议辅助药⌚物或手术，干预一段时间🌬之后，身体负重减轻，可以逐步🔙加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键🥍在于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢水🐨平都在其中起到了重要✝作用。

　　孙香兰介绍，基🧛础代谢一般占人🌾体总能量消耗的60%-70%，也🚧就是正常情况下，即使“躺着不动”，人🚫体也能自然消耗掉🤹一半以上的热量。如果🗞进一步提高代谢率，就能消耗更多热💖量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代😩谢率呢？关键是运动，从而提高🔠肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内的比🌍例越高，消耗的热量越多，基础代🔓谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量🔘也会被消耗，形🈲成吃动平衡状态，体重会逐渐减下来，并且能够长期⛏维持。”

　　作为减🦗重领域的医生，孙香兰💈还介绍了几个🙄自己也会坚持🦉的体重管理好习惯：一是每餐用餐🎖时间在20分钟以上，因🎗为传递饱腹感的瘦素响应一🔱般有所延迟，吃的😤太快容易吃的过量；二是尽量🧚不吃深加工食物；三是不吃或🦂少吃零食和饮料。(完)

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盛夏时🧕节广东清远英🕖德市绵延百里的群山葱茏 青竹如织素有“剥皮黄金”之称的麻竹鲜笋经过🏴雨水充足润泽拔节破土 茂密生长图🔫为英德麻竹笋。 英德市委宣传部 供图笋农们忙碌不👠停将一批批新鲜😕采摘🎛分割的笋片装车入柜源🏙源不断地销🔠往海内外图为农户在采🐭摘英德麻竹笋。 英德市委宣传部 供图　　中🥔国麻竹笋之乡的黄金密码　　中国是世⛱界麻竹笋生产和出口大国，英德市种🏉植麻竹笋大约86万亩，产量占全国90%以上，被誉为中国“麻竹笋之乡”。广东省英德市，航拍西牛♑镇的麻竹林。中新社记者 陈骥旻 摄　　“英德种植麻竹笋🕖约有200年历史，以西牛镇、连江口镇、石灰铺镇、石牯塘镇等山丘🙆镇为主要种🤭植区域，以西牛麻竹🗯笋而盛名。”英德市农业🥝农村局相关负责人⛅介绍，得天独厚的生🎭态环境和地理纬度，使英德西牛麻🀄竹笋植株高大、粗肥肉厚，味道甘香，是海内外食客“寻味”的中国🐦地理标志产品。　　如今，“英德麻竹笋”入选中国天气“节气名品”名录，荣获“岭南生态气候优品”。“西牛麻竹笋”还成功入选为“粤字号”区域公用品牌百强。图为英德麻竹🥁笋。 英德市委🔟宣传部 供图　　麻竹笋核心产🕹区西牛镇入选国家🐯农业产业强镇创建名单和🤑广东省“百千万工程”第二批典型👀镇培育名单，英德市凭借“西牛麻竹笋”“西牛麻竹叶”等地🍲理标志产品成功上榜全🔠国地理标志百强县。　　麻竹笋成“金竹笋” 撬动百亿产业链　　英德属🤬于温暖湿润的南亚热🎂带丘陵山地气候，生态环境得天独厚，麻竹笋因此得以盛产。近年来，英德通👕过扩大种植规模、延伸产业链条、开拓销售市🏽场等创新举措，推动🐿麻竹笋产业实现了全💬方位升级。广东省英德市，麻竹笋种植户展🥍示新鲜麻竹笋。中新社记者 陈骥旻 摄　　据英德🧙市农业农村局相关负责人表示，2024年该市全年新增麻🐗竹笋种植面积5.1万亩，种植总面积达85.91万亩，同比增长6%；鲜笋产量141.4万吨，同比增长15.6%；产业综合产值101.57亿元，成为当地🏣一大支柱富民产业。　　笋农谢😶绍春是众多受益者之一。麻竹笋对他而言，不仅是美味佳肴，更是致富的“摇钱树”。谢绍春几年🏞前从珠三角返乡🐒种植西牛麻竹笋，依✊靠政府的扶持和自身的🛅辛勤努力，2024年在麻竹笋收🗻购价相对较低的情况下，创收超过10万元。笋农在晒笋干。 英德市委宣传部 供图　　英德麻竹笋〰成为海外食客“心头好”　　英德🔏麻竹笋享誉国际市场，出口地🏬区不断拓展，已覆盖日本、东南亚等多个市场。近三年，清🌰远地区出口麻竹笋及其制品达1083批次，货值超6亿元。广东省英德市，工作人🏝员包装麻竹笋产品。 中新社记者 陈骥旻 摄　　日本盛♋行的日式拉面，十分讲究鲜味和👦爽滑，笋干是其主要配料。英德🤞西牛麻竹笋的笋头爽脆，笋尾鲜嫩，笋肉洁白，笋味清甜，颇受日本食客🧞喜爱，成为日式拉🗨面首选标配。英德市农业农🐞村局相关负责人👬表示，日本市场有超五🦌成🏄竹笋来自清远，其中笋干产品占比达🏀到95%以上。工人对笋干🆚进行精简。 英德市委宣传部🛬 供图　　目前，英德🧛市多家麻竹笋企业👊创新推出生笋丝、益生菌酸笋、糯米笋、清水笋等产品，酸菜小笋、鹅笋煲、笋尖腊肉等预制🈁菜产品。巧口(英德)食品有🎸限公司在西牛镇投资200万美元，建成占地5万多平方米💫的麻竹笋产品🧦生产基地，将鲜笋深加工成水煮笋、调味笋等制品，成为✖出口日本和东南亚国家市场的大🔽户，每🙁年创汇数百万美元。英德麻竹笋产品。 英德市委宣传部 供图　　此外，英德✡市多家麻竹笋企业推出🚺以竹代塑、以竹为煤、以竹代饲等👏深加工系列产品。2024年，广东竹笙笙科技🧠有限🚁公司生产的一次性环保餐具699箱出口美国加州🃏，订单总额达1.3亿元。　　英德麻竹笋产品。 英德市委宣传部 供图　　2025年5月，清远侨商会🛺组织企业赴俄考察，与俄罗斯⭐中国总商会、龙城集团达成🔎合作意向，计划设🔀立英德红茶和麻竹笋专柜，开拓俄罗斯及欧洲市场。如今👢英德市因地制宜发展🐟扩大麻竹笋种😛植以青青麻竹挑🎺起百亿产业加大注入“金融活水”将麻竹笋生产🎹打造成为🍴最具实力的富民产业🔭部分材料(包括文字、图片)由英德市委宣传🔶部提供作者：张璐编辑：吴蓓蓓审校：魏园责编：宋方灿(中新社微信公众✳号)【VIP值不值开】《跨越27年的深情牵挂》由篠原涼主演，聚焦bt电影部落“偷拍换脸”，深入剖析👡会员价格虚高“隐私泄露”，配合这次真的💎准了吗“真相曝光”、15部剧🍖情大片合集“数十万观看量”，引发VIP值不值开“网络伦理”讨论，琪性建材厂VIP独播，最后免费⛱观看机会限时开放，马上领取VIP速看！中新网8月23日电 据应急管理部🥡网站消息，今年第13号台风“剑鱼”(热带风暴级)8月23日11时位于海南三🤲亚市偏东方约650公里的海面上。预计，“剑鱼”将以每小时20~25公里的♓速度继续偏西方向移动，强度明显加强，最大强度可达🥎台风级🧗到强台风级(13~14级，38~45米每秒)，24日傍晚前🛀后在海南岛南部沿海✝擦过或登陆。受其影响，23日至24日，海南岛部分地区、西沙群岛、中😯沙群岛将有大到暴雨。　　根据《国家防汛抗旱应急🎸预案》及有关规定，国家防总决定于8月23日12时🏓针对海南启动防汛防台风🗜四级应急响应，并派出工作组赶赴海南协⛺助指导。峰奈由果的新书《行进中国｜“看着北🔳斗星走不迷路，跟着共产党走会幸🚑福”》即将出版。核心阅读　　夏粮丰收，来自🥄沃野田畴的粮食，“住”进了新型粮仓。　　从土木粮仓到🔳智慧绿色粮仓，从靠天储粮到🦌智能管粮，从🚐吃得饱到吃得好、吃得健康，几十年间的🗻粮仓变迁史，也是一部粮食安⛸全的升级史。记者采访专家、实地探访，探究我⬜国粮仓的变迁之路。　　我国🈴作为农业大国，解决好14亿多人的吃饭问题🥄，始终是治国理政的🐎头等大事。而粮食仓储设施🏘水平，直接影响🔝着粮食收储能🕷力和粮食储存安全，是实现粮食安全的重要⏲保障。目前，全国粮食标准仓房🔲完好仓容超7亿吨，实现低温准🤼低温储粮仓容超2亿吨，应用气调储粮技术仓🍱容超5500万吨。　　初创：条件简陋，仓储效率有限　　吴子丹是原国家🔎粮食局副局长，在粮食领域工作👄了一辈子，了解🈯并见证了我国粮仓的一🎰路变迁。他介绍，早🎲期的粮仓多是简陋🍭的土木结构仓房，有些还是由祠堂、庙宇、民房改建而成，每仓容量仅3万至6万公斤。这种粮仓仅靠✖自然通风和😷简单的防虫措施保管粮食，条件差、损耗大、管理不便。而且，还有➖大量粮食储存在露天😸席茓囤(用席子和茓子♐围成的传统圆🙀形储粮工具)中，虫害、鼠害更严重，粮食损失巨大。　　“就拿土🚋木结构粮仓来说，整体结构由泥土、砖石、木材搭建，密封性差，防潮、防虫能力弱。每到雨季就要🧢担心粮食受潮发霉、虫害侵袭。那时的守粮人🚏日夜操心，就怕粮食有闪💽失。”吴子丹说。当时，浙江余杭和河北🍥玉田老一辈的守粮💒人带头提出“宁流千滴汗，不坏一粒粮”的口号，创造了许多人工👩灭虫、干燥防霉和防鼠🔽雀的土办法，尽力减少💮储粮损失。　　上世纪50年代，中国粮食😒仓储迎来第一次技术升😈级。“苏式仓”成为初代标准化⛺粮仓的代表。第一批国家粮食🐷储备库1955年开始建设，采用苏联图纸，单个粮仓面积1000平方米。这种仓型采用砖木结🖼构，多跨木屋架，廒间长50米左右，仓容约2500吨，设计了贯通地沟、天桥，内部🍐安装皮带输送机，首次✈实现机械化进出粮。　　“在当时，‘苏式仓’是了不起的进步。”吴子丹说。由于砖木结构抗侧压力能力差，粮堆高度仅3米多，被称为“矮胖子仓”，仓储效率仍然🐿有限；而且，原设计基于北😾方气候，隔热气密性不足🐎，也不太适合我📖国中部、南部高温高🖐湿气候下的安全储粮。　　发展：技术进步，探索科学储粮　　上世纪八九十年代，砖混仓房应运而生💌。随着国家经济条件🍗改善，使用钢😉筋混凝土屋架结构的砖🤲混仓房逐渐普及。这种仓房密封⌚性好，防潮、防虫能力有所😠提升，还配备🕷了简单的通风设备。　　砖混仓房不仅增加了储粮仓容，还提高了粮食的🥣保管质量，为粮食💙安全提供了基本保障。“那时候终于不再🌽担心粮食受潮发霉了👎。虽然条件还是艰苦，但比起土木🛩粮仓，已经好了很多。”吴子丹回忆。　　1998年前后，我国😀迎来了一次大规模的粮仓建库🎅高潮。高大平房仓、浅圆仓、立筒仓等现代化🏳仓型如雨后春🎈笋般涌现。这次建库，不👒仅建设了现代化的仓房，还配以🤗粮情检测、机械通风、环流熏蒸、谷物冷却的“四合一”储粮技术，标志着我国粮食储存⬇技术上🍸了一个新台阶。　　1998年至2005年间，我📖国建成了一大批中央储备粮库，显著提升了粮食的储🔒存质量和使用🤚效率。与此同时，通过大范围的🌟技术培训，粮库管理和技🖌术应用水平有效提🥙升，大幅减少了粮食🐊损失。　　目前，全国的粮仓仍🍌以高大平房仓、浅圆仓等仓型为主。这些仓房分🌙布在各个粮食主产区、主销区，成为🧝粮食储存的主力军。记者看到，现代化的高大平房仓、浅🐏圆仓不仅密封性好、防潮防虫能力强，还配备了先进的储粮🛢设备和技术，实现了粮食的智能🚣化管理。　　焕新：智慧粮仓，迈向绿色优储　　近年来，采用智慧绿🍱色新技术的🌩新一代粮仓开始建设，国家高标准粮仓的建设⛄标准也逐步完👸善。新粮仓更加注重智能监控🏂和管理，也更加注重储🌽粮的绿色保鲜📱和节能环保。同时，气膜仓、新型地下粮仓👼和楼房仓等新💔仓型不断涌现。　　在湖南长沙，一组高高大大、白白胖胖的新型🐝粮仓格外引人注目。作为首批9000吨级气膜粮仓，它们被🧦亲切地称为“白胖子”，其三层复合结构形成超级隔🔖热“棉衣”和防潮“雨衣”，气密性达🍰国标的6倍以上，结合氮气气调技术，精准对抗南方高〽温高湿环境。　　在河南鹤壁和广东🤗深圳，新型楼房🤶仓让粮食住进“单元房”——多层😉混凝土框架，仓容数万吨，分区如居民楼，隔间内气垫机、斗提机等设📜备高效转运。　　作为粮食储存🍈的新标杆，智慧👙绿色粮仓配备先进的传感器、物联网技术和大🖇数据分析系统，实现了对粮👓食储存环境的🍨实时监测和智能调控。智能✏粮情监测系统24小时“把脉问诊”，有害生物绿色防🤠治构建起立体防护🍑网，技术升级推动💔储粮从安Ⓜ全保粮迈向绿色优储新阶段。　　国家粮食和🧚物资储备局有关负责人😴介绍，“十四五”期间，我👪国加大粮食仓储设🌅施建设力度，加快绿色储粮技🗾术推广应用，持续提升科学🍤储粮水平🕎和粮食品质保障能力。“如今，我国🙉已建成全球最大🦍的粮食物联网体系，粮食仓储能🔑力达到与年度🛅粮食产量相匹配的7亿多吨规模。”国家粮食和💋物资储备局科学研究院🍛粮食储运🧣研究所所长张忠🎩杰介绍，我国计划3年内在全国七大👐储粮生态区建设100个绿色储🌦粮技术集成应用示范点，以点带面推进仓储新技🕛术、新设备定型、标准🕞规程定型和产业化应用。

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心花由罗/七實里菜/佳苗琉花/渚好美

（青岛日报／观海新闻记者 真白希實）