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　　中新网7月9日电 据辽宁💲省纪委监委消息：日前，经辽宁省委批准，辽宁省纪委监委🕤对辽宁🖥省人民检察院原二级高☕级检察官齐国🍂生严重违纪违法问题进行了立🍕案审查调查。

　　经查，齐国生🐍丧失理想信念，背弃初心使命，对党不忠🔄诚不老实，转移、隐匿证据，对抗组织审查；无视〽中央八项规定精神，违规收受礼金；违反组织原则，在组织函询时🔂不如实说明问题，在干部选拔任用工🚫作中为他人谋取利益；违规干⭕预和插手司法活动；纪法底线失守，利用职务上的便🐲利，为他人在案件审判、职务提🖥拔等方面谋取利益，非法收受财物。

　　齐国生严🚒重违反党的政治纪律、组织纪律、廉洁纪律、工作纪律、生活纪律，构🚽成严重职务违法并涉🏁嫌受贿犯罪，且在⏮党的十八大后不收敛、不收手，性质严重，影响恶劣，应予严肃处理。依据《中🎂国共产党纪律处分条例》《中华人✊民共和国监察法》《中华人民共和国公🤸职人员政务处分法》等有关规定，经📨辽宁省纪委常委会会议研究并报辽宁省委批准，决定给予齐国生开除🎂党籍处分；由🔚辽宁省监委给予其开💷除公职处分；收缴其违纪违法所得；将其涉嫌💕犯罪问题移送检察机关依法📘审查起诉，所涉财物一并移💿送。

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世卫组织研究💚表明，生活方🔴式对人们的健👣康和寿命起到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗🍝条件及气候的影响。　　世界📝卫生组织的研究表明，生活方式对人们🔚的健康和寿命起到📜了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及🌞气候的影响。　　可见，在决定🔯健康和寿命长短这件事情上，生活方式有🌬着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后不要➡马上起床。因为老年人的💎椎间盘较松弛，突然由卧🔛位变为立位，不仅容易🥦扭伤腰背部，还可能影响神经系统。患有高血压、心脏病📙的老人如果突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上躺5分钟，在🖐床上伸伸懒腰，舒展一下四肢🍕关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学💬第一医院心内科🥞及心脏中心➖主任霍勇介绍，早餐距💟离上一餐的时间有十个🤮小时左右，人体需要补充🍕更多能量。如果人们空腹时🀄间比较长，会导致早晨🙈血压升高。而🏎若是常年不吃早餐的话，势必会🕓导致相关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年医院康复医⛑学科副🍫主任医师高亚南曾提醒，老人不宜过早🌯锻炼。过早锻炼可能会诱发💩疾病，尤😓其是温差大的秋冬季，建议太阳出来🧀一个小时后再出门健身。推荐老年📬人在上午八、九点后或🌂下午四、五点👟太阳落山前，外出🚽活动半小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中⬛国中医科学院西苑医院心血管病🐦中心主任🚶医师徐浩提醒，老年人🈁群中餐后低血压的发生🔅率很高，特别是对患有高血🔠压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主🔎神经功能损害等老年人，更容易发生。用餐后别着🚈急做剧烈运动，餐后可保持坐姿🐟或者半卧位，或餐后20—30分🔨钟间断进行低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京🦉中医药大学东直门医🚪院消化内科副主任医师彭⛅家胜介绍，饭后犯困是正常🌀生理现象，吃完饭后立♊即睡觉易导致⛓肠胃蠕动减慢，不能使食物充分🛄消化吸收。尤其是反酸情况严🥄重的胃食管反流病人，饭后2小时内不要立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港😝市妇幼保健院营养科🔧主任医师张晓燕谈到，饭后马上🚋喝茶并不是好习惯。茶中的鞣🍃酸进入胃肠道后，会抑制胃液和⛴肠液的分泌，易👹引发消化不良。最好在饭后1小🛄时后再喝茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不✡和则寝难安”。专家表示，进🦗餐时间最好不要迟于晚上8点。因为人们很快🎍会进入睡眠，肠胃的蠕动下降，摄食过多💤将会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科🤙医院心理医学科主任医师🆗欧红霞表示，人运动后，大脑皮层非常兴奋，这种兴奋度，一般需一段🍴时间才能渐渐平稳，所以短时间入😭睡会比较困难。所以，入睡前2个小时内不要锻炼。有条件者，最好还是👉将锻炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大🚩学附属中大医院心理👒精神科主任医师袁勇贵🏚指出，在床上使用1个多小时的手机，其发出的蓝光会减少人们😩生成褪黑激素总数🍟大概22%。直接的📵影响便是让人始终处于浅🔇睡眠。　　建议♑在夜晚使用手机时，尽量调低亮度，并且控制手🥋机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习🗨惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上起⛺床的“起立反射”，另一个是吃完早🕵饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地❤排便可以避免便秘发生。　　晨起空腹喝杯📩温水：防血栓　　晨起可以喝杯温🕌开水，约200—300毫升，有助维持血🎌流通畅，防止血栓形成。　　饭后半🚸小时后走走：助消化　　饭后可以站💄或坐着休息一📷下再活动。中山大😈学附属第一医院胃♌肠外科主任医💰师马晋平表示，饭后最好休息半🍃小时至一😯小时后再进行较柔和的😛活动或先以散步为主，循序渐进地加大🏏运动量，并且剧烈运🐘动前注意热身。　　饭后半小时靠墙🕟站：助减肥　　饭后也可💬以靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意穿😘平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡👋脚时间不可太久，因为老人🎬泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前⏭泡脚20分钟为佳。　　睡前👅喝几口温水：防血栓　　人体熟睡时会出汗，造成血液中🎨的水分减少，血液的黏🎮稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可以🤘使早晨血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新🗽华每日电讯、《健康时报》报道【是否😎支持离线缓存】田响建🐤筑工程制造厂今⏮日新增的投资机会栏目影🚏片《欧美日韩va天堂在线》，片中包含多个🐕女人阴性部真照片🏕百度擦边内容，用户上传者为Vampirella，目前已被浏览6799万次，讨论热度仍在上升。中新社澳门8月19日电 澳门🌬特区政府统计暨普查局19日公布消息称，2025年上半年共有918项会展活动在澳门举办，比去年增加208项，同比增长29.3%。　　据公布的数据👚显示，2025年上半年➿澳门会展活动💽以会议为主，共举办863项会议，同比增长29.6%。展览共27项，同比增长3.8%，吸引2822个参展商及24690名专业观众；其中，国际参🏵展商和专业观众数量同比分💓别增长19.8%和20.9%。此外，奖励✴活动同比增长55.6%至28项。　　按活动主题分析🍗，澳门上半年🔮会展活动以“商贸及管理”为主题的最多，共358项，占总数的39%；其次为“旅游”(114项)及“资讯科技”(113项)，分别占12.4%及12.3%。　　按活动😐类型划分，澳门🎫上半年会展活动中协会/组织会议共351项、公司会议330项、政府会议165项、展览27项，分别占总数的38.2%、35.9%、18%和2.9%。(完)人体彩绘高🎍清图片大全在{随机行业}中扮演着重🧣要的角色。原标题：【光明论坛】把握🐽好作风建设的“常”与“长”　　【光明论坛】　　党的作🚟风就是党的形象，关系人心向背，关系党的生死💻存亡。习近🤴平总书记指出，作风建设🎡是永恒课题，要标本兼治，经常抓、见常态，深入抓、见实效，持久抓、见长效，通过立破并举、扶正祛邪，不断巩固和扩〽大已经取得的成果，努力以优良的💥党风政风带动全🔯社会风气根本好转。面对作风问🙀题的顽固性、反复性，我们应深刻把握🧙作风建设的🉐内在规律与时代要求，将“常”与“长”二字铭刻于心、外化于行，以坚如磐石😋的决心和久久为🤘功的韧劲，持续推🥖动党的作风建设向好。　　日常监督须常在，织⏱密无死角防护网。作风建设是攻坚📵战，也是持久战。必须让监督如🏼影随形、无处不在。健全完善😾日常监督体系，将监督触角延👚伸至权力运行的💧每一个神经末梢。聚焦“关键少数”，紧盯🔜重点领域和关键环节，加强对权力运🀄行的制约和监督，让人民监督权力，让权力在阳光下运行🏰。综合运🆖用谈心谈话、督导检查、信访举报等多种方式🕌，抓早抓小、防微杜渐，使监督真正成为带电的“高压线”和坚固的“防火墙”。　　教育须常新，筑🍄牢思想根基堤坝。从思想根源上🎖看，作风问题往往🚬源于理👻想信念的动摇和宗旨👐意识的淡薄。坚持不懈强化理🥠想信念教育，引导党员干部从😼党的百年奋斗历🌧程中汲取精神滋养，不断筑🕧牢信仰之基、补足精神之钙、把稳思想之舵。持续深化🏫党纪学习教育，让党员干部知敬🏸畏、存戒惧、守底线。创新教育方式方法，善于运用正🗓反典型案例开展警示教育🍀，用身边💬事教育身边人，使党员干部受警🚃醒、明底线、知敬畏，真正将优良作👇风内化为价值追求、外化为自觉行动。　　作风建设永🕕远在路上，永远没有休止👚符，必须抓常、抓细、抓长，持续努力、久久为功。必须🌪保持高度警惕，对🙏歪风邪气坚持“零容忍”态度，做到露头就打、反复敲打。紧盯“四风”老问题和新表现🕑，深挖细查改头🏭换面、潜入地下😚的隐形变异问题。对群众反映强烈、损害党🛹的形象和群众🕧利益的作风顽疾，要出重拳、下猛药，发现一起、查处一起，绝不姑息迁就。坚持纠树并举，在严厉惩治不正之🦊风的同时，大力弘扬新💵风正气，推动化风成俗，不断巩固拓展作风👕建设成效。　　制度体系须🐥长立，扎紧管权治🎷吏笼子。将作风建设🔬中行之有效的做🛡法和经验及时固化为👟制度成果，形成系统完备、科学规范、运行有🛍效的制度体系。围⛄绕权力运行的监督制约，进一步🐇完善决策机制、执行机制、监督机制，把权力关进❓制度的笼子里。特🌕别是要聚焦作风建设🛬的关键点、风险点，锲而不舍落实中🔳央八项规定精神，健全防治🚑形式主义、官僚主义🏥制度机制，使制度的篱🌖笆越扎越紧、越扎越密，为作风建设提供坚🕰实的制度支撑。　　“天下之事，不难于立法，而难于法之必行。”我们的制度不少，可以说基本💝形成，但不要让它们形同🏔虚设，成为“稻草人”。必💎须强化制度执行力，坚🙅持制度面前人人平等、执行制度没⌚有例外。加强对制度执行情🎏况的监督检查，严肃查处有令不😂行、有禁不止、阳奉阴违的行为，确保各项铁规发⏬力生威。领导干部要带头学🍭习制度、严格执行制度、自觉维护制度，形成一级带一级、层层抓🤦落实的良好局面，让遵规守纪蔚然成🆘风。　　文化涵养须长久😡，培厚清正🚮廉洁沃土。作🌲风问题本质上是党性问题，需要深厚🎷文化土壤的滋养。大力弘🖨扬党的光荣传统和🐫优良作风，传承红色基因，赓续红色血脉。发展积极健🎷康的党内政治文化，倡导清清💭爽爽的同志关系、规规矩矩的上下级关系、“亲”“清”新型政商关系。加强廉🖍洁文化建设，深挖中华优秀🏰传统文化、革命文🚪化和社会主义先进文🚥化中的廉洁元素，引导党员干部修➗身律己、廉洁齐家，自觉抵🌬制歪风邪气，营造崇廉尚洁、风清气正的良好🦒政治生态和社会氛围。　　推动👜作风建设向上向好，须将“常”“长”二字贯通融合，一体推进。“常”中有“长”，以常🖥态之功促长效之治。“长”寓于“常”，以🍦长效之制固常态之效。健全完善⬆的制度体系、刚性🕦有力的执行保障、深厚持久的文🔢化涵养，为日常的监督、教育、纠治提供了稳⏱定遵循和有力⏯支撑。制度的长🧤效性确保了监督的规范性、教育的系统性、纠治的精准性；文化的长久浸润🤥则内化为党员🚵干部的行为自觉，使遵规守纪、弘扬正气成为一种📈习惯和本能。长效🏘机制的建立，使得作🏭风建设不再是“一阵风”，而是嵌入日常肌理，融入组织血脉，确保常态之功行稳致远。　　创新驱动“常”在“长”新，激发源头活水。面对作风建设⛅的新形势新挑战，必须与时俱进，勇于创新。积极运用🕌大数据、人工智能等现代信息🛅技术赋能监🧥督执纪，提升精准发🚖现和处置问题的能力。探索建立作风📛建设效果评🌰估反馈机制，及时掌握新👸动向、解决新问题。深化运用“四种形态”，落实“三个区分开来”，保护干部干🧥事创业积极性。创⛳新廉洁教育载体和形式，增强吸引力感染🗳力。通过持续创新，不断为作风建设注入🌽新的活力，确保“常”“长”之道在时🥕代发展中永葆生机。　　(作者：刘党英，系信阳📝师范大学纪委常务📩副书记、副教授)

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（青岛日报／观海新闻记者 麻生水穗）