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过去几年时间里🕴，葡萄牙🧠涌现出了一大批的顶级球星，也多💜次拿到了欧洲冠军，这支球队在🗓多个位置上都有着世界级的🙎球星，也被认为是目前世🚭界足坛最有竞👠争力的国家队之一。在这支葡萄牙国📵家队当中，菲利克斯无疑🥒是最让人惋惜的球🏺员，年仅25岁的金童曾被🚿认为是C罗的接班人，但是在过去几🙄年时间里😤只能在各大豪门流浪，3年时间里更😡换了5支球队。

据葡萄牙媒体的🖍消息，菲利克💦斯将会在今年🙄夏窗结束流浪生涯，本菲卡已经提交🧡了一份2500万欧元的报价合🗨同，希望🛤从切尔西手中收购菲利克斯50%的所有权。当初菲利克斯🤽成为了欧洲金童，马竞花费了1.26亿欧元的转📽会费将♎他从本菲卡带到了西甲，只是🕺在西甲联赛效力期间，菲利克斯并未适应马竞的比赛😳节奏，和俱乐部的🕣关系也并不好，在和西蒙尼发生🛋冲突后也很难回到球队🔂的阵容当中。

从租借加盟切尔🛷西开始，菲利克斯就开始🌜了自己的流浪生涯，先后效力了包括切尔西、巴萨、马竞、米兰等多家俱乐部，连续🎹更换球队并没有让菲利克斯🌬找回状态，他在👥英超和意甲的表现都比较一般，状🤓态和心态都受到了影响，如今在国家队的地🤥位也不再稳定。菲利克斯当初以5200万欧元的🧣转会费从马竞加盟切尔西，如今切尔西👏的要价也符合🏛引进他的转会费标准，并没有出现太大🤩的亏损。

值得注意的是，即使连续浪迹于欧洲💀豪门，菲利克斯🌧如今也不过只有25岁，职业生涯也🥇还有很大的发🍗展空间，前提条🔃件是他能够调整好自己的心态，能够适应比赛的节🙁奏。和🎞欧洲顶级联赛相比，葡超♿的比赛环境相对轻松，也更容易出现“造星”的情况，在菲利克斯🌪找回个人能力的情况🙇下，未必不能通过1-2个赛季的调整再次⏭回到欧💥洲顶级豪门。

菲利克斯当初加💽盟马竞的选择，在如今🌿来看无疑是一个错误，但是这👁并不能将全部责任推🔩到他的身上，马竞给出的1.26亿欧报价是本菲卡🕸很难拒绝的。效力马竞期间，菲利克🏞斯的技术和灵性都🤥无法得到展现，西蒙尼😴的战术体系也很难融入，最终也和俱乐🐅部分道扬镳。如今菲利😘克斯已经很难成为葡萄牙⏱的“C罗接班人”，能够找回状态，重新回到顶级豪门🌡就已经是对他最🙎大的期许了。

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中新网8月19日电 “特普会”8月15日刚落幕，美欧乌峰会8月18日登场。中国社🐊会科学院俄罗斯东欧中🐮亚研究所研究员张弘18日接受中新网😎采访时表示，美国总统特朗普🔳与俄罗斯总统普⬅京🅾会晤氛围虽超预期，但美欧乌峰会，可能会一定⛔程度上削弱“特普会”达成的共识。俄罗斯提出的“领土换安全”，突破了乌⏹克兰的底线，乌方或会打“欧洲牌”，来影响美国的决定。张弘还指出，两场会谈🆎紧锣密鼓地举行，说明俄乌🌔和谈已经进入了一个🌝多方博弈的阶段，该博弈将会是一⛵个漫长的过程。　　以下为采访实录🛩：　　您如何评价8月15日普京与🐈特朗普的会晤，在内容和氛⛔围上是否达成🚱了超出预期的成果？　　张弘：8月15号的美俄首脑会晤，氛围上是⛲超预期的。我们看到特朗普🦖高规格地接待普京，确实让俄罗斯在🧦外交上和政治✉上得到了很高的评价。俄外交部发言人扎哈罗娃说，这是俄罗斯的胜👚利，打破了🤺西方对俄罗斯的外交孤立。　　从内容上看，这次的美俄首💫脑会晤没有什么实🦀质性的成果，没签任何协议，所以有很多西方🎏媒体批🈶评特朗普是空手而回，但是，我看到会后🐆特朗普在积极🎒推介普京提出的俄乌和平的新方👃案，要求🤠乌克兰在领土问题上做让步，换取😆俄乌最终停火。从这个角度看，美俄在🚧俄乌和平问题上🏆似乎找到了共识，这也能说明在🎍解决俄乌问题上，如果美俄🚠有共识，可能对🧒于推动和平会有更积极的影响。　　当然，乌🏵克兰是否接受美国和俄罗👔斯的初步共识，还是一个问号。接下来，要根据乌克兰总🌂统泽连斯基和欧💫洲领导🌍人对美国的访问情况，美欧之间的磋❣商，才能看出此次美俄首🕕脑会晤的实际🔭效果如何。当地时间15日，美国总统特朗普🚆与俄罗斯总📟统普京在美国阿拉🗾斯加会晤。　　会晤中，俄美有🕝哪些重要的实质性探讨？双方的态🐮度各有什么转变值得注意？　　张弘：此次俄美会晤中👢，双方讨论了关于俄乌和✒平的问题，同时也💫讨论了俄美之间🐂双边的一些合作，比如战略稳定，解除经济制裁，美俄之🍼间可能相互恢复通航。在资源开发等方🍒面，双方也有🛠合作的意向。　　在乌🕞克兰危机方面，普京提出了一个俄乌📴和平的新方案，要一揽子、全方位解🤺决问题。他提出🖇除了领土交换以外，还要求乌克😞兰承认克里米亚属🏯于俄罗斯，要求西方部🤔分解除对俄制裁，要求乌克兰承认俄🎬语的官方语言地🤫位和俄罗斯东正教会在乌的合法💢地位等等。可以看出，俄罗斯😸提出了一揽子的安全和政治诉求，试图🚢来劝说乌克兰接受，以此来实现最📣终的俄乌停🎶火和和平。　　特朗普🛸在双边问题上，应💓该跟普京达成了一些共识，但是📿在俄乌问题上，他没有做出最后💠的结论。因为特朗普👮公开表示，有关👚于乌克兰领土所有问题应该📡由乌克兰人自己做决定。所以可以认为，这一次的美俄会晤，俄罗⬛斯达到了预期的外交和政治效果，而美国似乎跟俄🖨罗斯找到了一些共识，但是美国谈不上有重🦂大的突破和胜利。因为有关乌克兰☔的问题需要乌🐲做主，美🖲国不能代为决策。　　再者，因为俄🥑乌尚未停火，所以关于🎥美俄之间合作的建议或者❓计划都无法落地，只有等🏧到俄乌和平实现以后，美国才有可能落💛实与俄罗斯的各⏳项合作。当地时间15日，美俄代表团在美国阿拉斯加🚶会晤。　　美📏欧乌峰会是否会“削弱”或“改变”特普会达🔋成的进展？　　张弘：美欧乌峰会，可能会一定程🧞度上削弱“特普会”达成的🤐一些共识。俄罗斯提出的领🛏土换和平，以及承认🖋克里米亚属于俄罗斯的这🎲一系列的诉求，实际上是突破了🖐欧洲和乌克兰的底线。　　美俄峰会之前，美、欧、乌三方曾举行过线上会议，当时欧洲提🍬出了5项诉求，其中讲到了不💏接受领土换和平，要有安全保障，还提出美国应该🌹向俄罗斯施压，迫使俄罗斯♊做出让步，甚至特朗普🌰在美欧峰会上曾经向欧洲承🐈诺，说若🔞俄罗斯不停火，就要对其实施制🛁裁。但是事实上，此前🧑的承诺并没有在美俄峰会🌘上落实，甚至特朗普完🕑全就没有提对✏俄制裁。我认为，欧洲和🍮乌克兰可能不会很容🕔易地接受特🌰朗普所推荐的俄罗斯🚓的和平方案，不会在领土🍬问题上做出让步，反倒🏊可能去游说特朗普对俄🔧制裁，对俄施压，逼俄罗斯让🦓步而不是逼乌克兰让👱步。　　乌总统泽🎅连斯基与欧洲盟友在⌚峰会上敦促特朗普🥛提供安全保障。您认💞为美国会作出让步吗？在美方压力下，泽连斯基的目标🎋和立场是否可能发🚳生调整？在整个☕美欧乌峰会中，乌克兰🏍实际能掌握多大的话语权？　　张弘：关于安全保障，西方媒体披露说🎡，美俄峰会期间，美俄双方都就向💐乌克兰提供安全🏣保障达成了共识。俄罗🙋斯允许美国或欧洲国家向乌提供安全保障，但🍭不允许乌克兰加入北约，所以这一次😣的美欧乌三方峰会，有🤤可能达成向乌克兰提供🕦安全保障的共识。　　我觉得😚在领土问题上，泽连斯🔜基的目标和立场回旋余地并🏻不是很大，甚至他有可📍能会拒绝特朗普的这🧥些和平方案，以及普京和特朗🤯普所推动的俄👲乌和平方案。　　但事实上，在美欧乌峰会中，泽连🍿斯基是最弱势的一方，因此他是拉⬅着欧洲领🚞导人一道去美国见特朗普的。让欧洲去游说、改变，或者劝说特朗普跟欧洲🍚和乌克兰站在一🌬起，去推动乌克兰🕒和欧洲的安全方案🏖，而非和俄罗斯😆一起，共同推✊动俄方的安全和平方案。所以，乌克兰虽然话语权🔴很小，但可以打“欧洲牌”，影❇响特朗普的政策。　　德、英、法、意等🐽欧洲主要国家均已确认参会，您🏯如何看待美国与欧洲在对俄制裁🗻和对乌援助📬上的分歧，以及这次峰🚪会是否可能在一定程度上，重塑🙆或调整欧洲的安全格局？　　张弘：英、法、德、意等欧洲大国🤣参会，说明了欧洲✖仍然坚🚤持乌克兰不能输的战略底线，仍🙇然会支持乌克兰。美欧之🌳间存在的分歧确实很大，但是相较于美俄💘之间🕢的结构性矛盾，美欧的分歧是可以👘弥合和🍑加以修补的。因此🏓此次峰会美欧之间可能会进🧀行一定的磋商，会协调立场，但是北约所主🐎导的欧洲安全格局不👗会受到影响，美🌛国不会退出北约，而且美国跟🚕欧洲之间有分歧，也不是♿实质性的分歧，只不过是对落实🎊和平，实现战🕜略稳定采取的不同🎄方案的一种竞争。当地时间15日，普京与👏特朗普会晤后参加新🚊闻发布会。　　“特普会”与美欧乌🚐峰会接连举行，您认为🕛这两场高层外交活动，将如何共同地影响未🤰来几个月的俄乌局势🍞走向？对于美⭐欧乌峰会，您有何展望？峰会可能出现什🎸么结果？　　张弘：我认为，“特普会”和美欧乌峰会接🐩连举行，实际上说🚡明了俄乌和💚谈已经进入了一个📙多方博弈的阶段，并且博弈会是一个漫长的🗺过程。美国的👰立场可能会有一些摇摆，欧洲和乌克兰🎦可能会继续去拉住美国，让美国🤥向俄罗斯施压，然后支持欧洲🚤和乌克兰的方案。　　对于这场峰会，要用一👭种平常心去看待。美欧乌实际上在价值🎂观、在安全上🔩可能更近一点，所以即🍼便特朗普有一些⬜新思维和新想法，但是他还不至于抛弃🎯乌克兰，不至于抛弃欧洲。　　所以此次峰会🍸最好的😨结果可能就是特朗普继续“和稀泥”，继🔷续在俄乌之间来回摇摆，可能短期🚜之内在领土问👓题上无法实现突破，但是美、俄、乌、欧👖等多方仍然不会放弃外交解决📍乌🤕克兰危机的努力。(完)【用户看片习🆖惯变化】风险管理呈献《湖南衡南🛸一男子疑遭冒领多个🚐国家补贴？官方通报：申请均未审批通过🏼》，围绕欧美free嫩交hd“彩票直播诈骗”，结合用户看📸片习惯变化“直播兴起”，解析付费内容不值“资金损失”，清术代理有限🥀责任公司同步上线，女神🦓写真全集放送防骗指南，一🍩键直达片源马上点击！我的外祖父陈纳德🍷将军，在飞🚢虎队成立前就已与中🐀国密切合作多年，为👄此后美中协同抗击日本法🚓西斯打下了基础。他的经历是两🌸国间合作与相互尊🏔重的真实写照，体现出🚰超越国界和文♿化的理解与信任。外祖父曾说：“我们建💞立的是一生的友谊。”这句话深深🎹触动了我。作为他的后代，我感到背负着一种责任🙈——要在📽不同文化间搭建起沟通的桥梁。　　1941年，陈纳德将📄军组建美国志愿援华航空队，与中国军🎀民共同抗击日本侵略者。援华作战期间，2000多名🛋飞虎队员在战斗中牺牲，200多名飞虎队员被🦔中国民众营救，许多中📖国人在营救飞虎队员过程中🐷献出了生命。飞虎队的故事⏳告诉我们，即使在最黑暗的🏹时刻，友谊与合作依然🔗可能发生。秉持共同的🖲信念，美🍒中双方携手并肩抗击日本法西斯，这🏞是飞虎队留给我们的精神遗产。　　过去20多年间，我有幸见到一些飞🛤虎队老兵，并多次访🌔问中国。每一次与🏄飞虎队老兵的交流都让我深受⭐感动，不仅因为他们👰的故事，更因➗为那种跨越时空的情感连🏈接。每一次访问中国，我都学到一些新的东西——除了🍤深入了解历史，也被人性中的🤖温暖打动。我从中学到：不要🌫听别人怎么说，要自己去看、去感受、去思考。　　如今，在位于📿美国路易斯安那州门罗📭市的陈纳德航空😪军事博物馆，我🔽不断努力通过展览与讲解🦖传播飞虎队的故事，希望下一代能了⛺解那段美中🔖并肩作战的历史。门罗虽然只🐺是一座小城市，却有许多📹中国朋友不远万里🏫前来，纪念一🚼个曾经帮助过他们祖辈的🗑美国人。这份情谊，是我们两🥍国人民都🐴应倍加珍惜的宝贵财富。　　令人遗憾的是，一些美📐国人并不了解这段历史，这种缺失🏝会带来现实影响。美中关系如今是世♉界上最🚆重要和最复杂的双边❇关系之一。我们这代人必须努力⏱，确保年轻一代📮不会忘记那段历史。随着亲历🔀者渐渐离世，有关历史记忆也🍯在慢慢消退，我们需要积极去记⏲录、讲述这些故事。当今🔓世界你中有我、我中有你，美中两国人民尤🚡其需要知道：我们曾是并肩作战的朋友。　　和平弥足珍贵，需🍐要我们共同守护。继承和弘扬飞虎🤵队精神，不仅是对过去的纪念，更是对🥢未来的展望。愿我们以团结🍻信念和实际行动，传承这份😌跨越历史的友谊。　　(嘉兰惠 作者为美🗓国陈纳德航空军事博物馆🚪馆长，本报记者白🏕紫微采访整理)点😉击链接查看活动详情：http://www.genekine.com.cn/detail/58097537.html。牛油果是风靡全球的🦎网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡无🈸味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健🗼康有益；也有人认为😭它热量高，吃了会胖人。　　牛油果🌷到底是个怎样的水果？这🎮篇文章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果♍也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲🍭，在我国海南、广东、云南一带均有🥅种植。果肉颜色为清新的绿色，气味如同牛油。　　在🐯世界百科全书中，牛油果被🍻列为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰🌽富。　　脂肪　　相🙉比于大多数水果，牛油果的脂肪含量很🎂高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见📃水果的77倍左右。虽🈚然这数据看着挺吓人，但🗃是它的脂肪中有80%都为不饱和脂肪酸，以单不饱和🎚脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种♋对健康有益的脂肪，有利于降低心🛢脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛🎾油果中的糖含量很低，都不足1%，它的碳➰水化合物主要来自膳食纤维🐜，总膳食纤维含量为6.7g/100g。吃半⛄个几乎就能满足一般🥖成年人每天膳食纤维需求✳量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡萝👡卜素含量在水果中也还💝不错，虽然比不上黄色🚟果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜🍡素可以在体内转🌄化为维生素A，对🖲眼睛和皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含有丰富😀的钾和镁，特别是钾含量高🕶达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的摄入有助⌛于调控血压，还有利于降低⏫神经肌肉的紧🐾张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油果中的植🃏物甾醇进🔅行了测定，结果显示🕔牛油果的果肉中植物🈚甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的📥甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾💝醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植物甾🏄醇含量很有优势。　　另外，牛油果🕣的热量可不低，比常见的水果都😕要高，甚至比榴莲的热🌹量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营🔞养成分上来看，牛油🏧果还真是个健康的水果，如果经常吃会给身体带来🥉很多益处。　　有利于肠道健康🌲　　牛油果中除了🏿丰富的膳食👽纤维对肠道健康有益之外，还有研究显示，如果在饮食中加入牛🌐油🚕果可以降低血清肝🔂细胞生长因子，并增加🗞植物多糖发酵中所🈁涉及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022年美国心脏☔协会上发表了一篇👊关于美国成年人食用🔁牛油果和患心血管疾病🥊的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油💷果的人群相比那些从来不摄🗡入或很少摄入的人群，其患心🏖血管疾病的风险会降低16%，患冠心病的⛵风险会降低21%；利用同样水平的⬅牛油果来代替🔡每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸🍡奶或加工肉类(比如熏肉)，或许🈚与机体患心血管📱疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂肪🧝酸有助于降低血脂。经常食🔏用牛油果可能会降低体🕔内的LDL(低密度脂蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在💊血管壁上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋白胆😬固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美📏国营养杂志上的🔢一篇研究显示，每天吃1个牛油果🖌可降低超重和肥胖成人的🛌循环氧化LDL以🏤及小而致密的 LDL，这些颗粒🈹易受体内氧化并与心🐿血管疾病风险增加有关。也有研究显示，牛油果🚐可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的植🌍物甾醇是一🔀种天然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由🤪基的作用，还可以降低冠🚿状动脉硬化、心脏病、癌症和良性🎇前列腺肥大等慢性病的发🔋病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会🐼担心高热量的🔠牛油果吃了会不📠会让人长胖，其实我们🐪经常能在减脂餐中👙见到它的身影，看起来👾清新又有食欲。　　虽然从热量上看，牛油果确实不是📯可以减肥的主，但牛油果高膳食纤维👌和高脂肪的🌿特点，具有明😅显增强饱腹感的作用，在控制🎵食欲上会有些帮助。并且，2021年美国营养学杂志上发表了📳一项关于😑吃牛油果和腹部肥胖关系的研📟究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果🚼，对照组不吃🌚牛油果，两组为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实👻验组中女性腹部👏脂肪有明显降低，而男性⛑前后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果🐐能把饮食中的一部分食物替换成1个牛油果，也🕓许它能帮你更好的减肚子，从而降低💫内脏脂肪。但💮如果是在原有饮食🙍热量的基础上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。　　如何挑选牛油果？　　很📽多人觉得牛油果不好吃，其实那可能是你🚺没选对。如果买到的牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的🎖牛油果口感柔软，具有🏒淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃📙到熟透的牛油果，在购买的时候可以📓选颜色呈深绿色🙏或墨绿色，用手按压感觉柔🐯软的牛油果。倘若🌎明显果皮颜色青绿，捏起🐎来感觉果实偏硬，那就是没熟透，可以🍂在室温下放置一段时间，等到果皮颜🎒色变深、果肉变软的时候再🦇吃。　　牛油果的升级版吃法　　如🤽果实在接受不了直接吃牛油果，可以尝试一些升级💹版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果弄成牛油果泥🛋，涂抹在切片面包💆上，撒上适量黑胡🍀椒，放上一颗煎蛋，再🚨铺上一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛油🗣果的果肉，和切好的香蕉、牛奶🚊等食材一起放🎲进榨汁机打成汁即可。牛油果🙋和香蕉是绝配，搭配起来味道🏌和谐，而且颜色🍜清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开🛢的牛油果挖去中间的果核和🚸周边的一😈部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去除🎼果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接📎蘸酱油和少许芥末，口感类🕘似于三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营养🐐还是不错的，如果选对吃对，很可能会让你逐渐🎈爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含🦎有酚类物质和多酚氧化酶，切开后接🏈触氧气会发生褐变，导致果肉变色⏬影响食欲。所以切开后最好🔐马上吃掉哦，如果吃不完可📨以将剩下的用🚳保鲜膜密封冷藏起来。

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松本一香/鈴木涼美/桃井望/伊藤舞雪

（青岛日报／观海新闻记者 三村千奈）