红山网：根据记者南あすか获取到的最新动😻态，琪琪看片全屏🈳不了将于2025年08月25日在红山网🕟举行隆重的开幕仪式。号码🎹分析太复杂的背后真相

　　夏🀄天是吃水果的黄金时节，西瓜、桃、山竹……绝对是盛夏🏓的标配。这些🔊香甜可口的时令水🎉果牵动着我们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么吃才〰更健康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜爽口又解🍭暑。

　　很多人喜欢🥚吃冰镇西瓜消暑解渴。但是，食用过凉的冰镇🍞西瓜可能会刺激🐟食道，造成食道或🥂胃黏膜损伤。专家建议，冰🛴镇西瓜最好在室温中放置❤一段时间后再食用。

　　1 什么时间吃西瓜🤧更合适？

　　专家建议最好在👪两餐中间，在早饭后或👬者午饭后两到三个🐇小时食用，或者是在运动后半个🔰小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小时之内食用完毕，如果🍲当天食用不完，可以放💫到冰箱里边冷藏，但建议不👒要超过一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看🏭二拍三比较”口诀：

　　一看。熟瓜的底部发黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有像鼓🦅声一样的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有👆像钉子一样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子具有生津解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中富含🚰多种维生素和果酸以及钙、磷等，可以补充夏季汗液🈚流失掉的无机盐。

　　1 桃子有哪些好处📧？

　　低热量，适合🈺有减重需求的人群；

　　膳食纤维含量丰富🚠，有益于肠道健康🚾且能稳血糖；

　　抗氧🔆化物种类丰富、含量高。

　　2 桃子应该怎么选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补🕡充抗氧化物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别🐟是糖尿病患者和消化🧚功能较差人群，应注意限量吃。还有对桃毛过🌧敏的应优先选👐择油桃或🉐者去皮后食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥🦔有紫色的外皮、白嫩的果肉。入嘴后饱满多汁🕧，柔软香甜，还带有独特🌰的香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果中🚚并不算突出。虽说山竹的抗氧化🕎性较为突出，但主要归功于山竹🤰皮，但正常👞情况下吃山竹的时候不会吃皮🎴，因此，吃山竹就图它📌美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每一个📛山竹底部都有🌜花朵形状的脐蒂，仔细🍤数一下脐蒂上面的“花瓣”数量，就可以🐫猜出里面果肉的瓣数了。所以，购买山竹的时候，一🌶定要选瓣数多的哟。

　　看外观。挑选果😤柄和萼片颜色比较绿，并且♒果壳颜色为紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜的⏭山竹果壳其实是较软的，捏一捏会有弹🧘性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看起来像红🏤薯，但其实它是一种水果❣。雪莲果肉质晶💌莹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点像生吃荸荠🕖的感觉。

　　说到雪莲果的营🎓养成分，当数低聚果糖。雪莲果块📔茎中几乎不含淀粉，低聚果糖是其🏹主要的糖类物质，占果实干物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚果糖又🚣叫作果寡糖或是蔗果低聚🐄糖，属于益生元⛄的一种，是功能性低聚糖，也是一🌀种非常好的水💠溶性膳食纤维。

　　当我们摄入低🐦聚果糖后，它会被肠道中🅾的有益菌利用，促进双歧🎞杆菌等有益菌的增殖，发挥调节肠道🚢菌群的作用。

　　另外，还有一项🌔动物实验发现：以患有糖尿病的大鼠为试🐨验对象进行研究，证明了雪🥔莲果低聚果糖🎗还可以辅助降血糖。

　　需要提醒的是：不要一🌚次吃太多雪莲果，否则可能会腹泻，建议一天顶多吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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第10届贵州·遵义国际辣🍢椒博览会开幕

8月22日，记者从梧州市长洲🌕区疾病预🍹防控制中心了解到，8月21日0时至24时，长洲区👤在开展基孔肯雅热疫情主🤟动监测和排查工作中，在👬长洲区精通花园C区发现1例外省输入病🚔例，为轻症病例，目前患者😝得到有效诊治。　　(总台记者 李健飞 傅琦恩)《中国驻日🕝本大使馆再次🐟提醒来日游客🍊及在日同胞注意安全》由📚新闻动态出品，围绕琪🍥琪看片全屏不了“偷拍事件”，结合7大类🔎型应有尽有“百万播放”、成人短剧走红原因“隐私保护”，深度反映影片分🗻类混乱“网络色情泛滥”，世伯电子科技教😓育中心上线，马上限时免费，点击下🤣载影片立即进入！中新网拉萨8月23日电 题：西🚸藏甲子华诞激励高原儿女　　中新网记者 赵朗 杨程晨 贡桑拉姆　　西藏自治🏴区成立60周年“庆典时刻”的“余热”仍🕟在雪域高原蔓延。　　60年栉风沐雨，从基层干部到🔠医务工作者，从牧民群众🍿到高校研究者，高原儿女是西👚藏高质量发展的参🛑与者、受益者。站在新起点，西藏各族群众🐗用质朴的方式💆表达出喜悦与🌵感激的由衷心声，对努力💷建设团结富裕文明和📍谐美丽的社会🌎主义现代化新西藏表达期许。　　党的二十大代表、西藏自治🚒区山南市错那市吉巴门巴民🈵族乡乡长索朗🍖德吉，20日有幸参加😶了在拉萨的相关活动。在基层工作18年的她谈道，此次🚟大庆活动体现出中央对西藏工🦄作的高度重视。“西藏经济社会🥅实现长足发展、高原生活得🥉到切实改善，都离不开中央的😍大力支持。”图为吉🎊巴门巴民族乡风貌。索朗德吉供图　　她举例，2010年刚到乡里工作👆时，老🏸百姓年人均年收入仅7000多元(人民币，下同)，如今达到30000多元。老百姓🦁收入渠道愈发多元。作为🔗基层工作者，索朗德吉见证🗣了各族百姓的幸福感、获得感从何而来。　　8月21日，七世热振活🙇佛在布达拉🐥宫广场出席了庆祝活动，盛大的场🐗面让这位“90后”活佛激动不已。　　“60年一甲子，西藏确🚠实发生了翻天覆地变化。”作为一名宗🌭教界人士，他亲眼见证🌱新时代党的治藏🗑方略在高原得到贯彻落实，西藏民🤤族团结日益巩固，中华民族🖐共同体意识深入人心，宗教信仰自🎬由得到充分尊重和保障。藏传佛教活🍍佛转世制度运行🤡严格遵循历史定制⛩和宗教仪轨，寺庙基础设施👳得到极大改善，在编僧尼全部纳🧐入社保体系。“西🏷藏实现大跨步发展，藏传佛教界由🌬衷自豪。”　　西📋藏自治区那曲市👮是浙江对口支援城市，海拔4512米，是全国海拔最🛂高的地级市。那曲市人民医院检🏷验科医生孙国富毕业于重🎖庆医科大学，怀揣着🎃建设西部的🗒理想被自治区人才引进。如今，他已在那🔙曲市人民医院工作9年。　　那曲市人民医院🐞是中国海拔最高的三🔆甲综合性医院。过去，受自然条件恶劣🌱和医疗资源匮乏的限制🏅，该院救🧝治高原患者的能力有限。孙国富说，部分危重💏症病例往🛋往刚送到这里，就要迅速➿转院至拉萨。　　近十年来，与浙江共同支援那曲🍥的辽宁省同样先后选派7批次131人次医疗援藏专家，培育了🧣本地医疗骨干225人，打造了一支“带不走的医疗队🕕”。　　西藏自🌁治区成立60周年，更让🍖孙国富和他所在的实验室🗃团队心生感慨：“我们真切感受到，高原从未被祖😎国遗忘。”中央🎫对西藏的高度重视，让🤑扎根高原的医务工作者更加坚🤘定他们投身当地🖋医疗事业的🎙信念。　　那曲⛔市色尼区那曲镇罗岗村，今年🈸有了个新名字——“杭嘉新村”。这是由杭嘉援藏工作组协🐑同援建的新兴社区，也是“千万工程”试点示范村。图为杭嘉新村合作社。杨程晨 摄　　新村毗邻拉那高🍙速的那曲出口。走入村中，只见成片结合江🔃南和藏式风格⛵的小院鳞次栉比，青瓦白墙🌵的建筑前安装了光伏板。推开村🔥民念扎家的大门，带有独立院子和😥阳台的二🕥层小楼映入眼帘，总面积有200多平方米。楼下是起居室，包括厨房、客厅和卫生间。　　60年来，中央和各地给予📩西藏大力支🥃持和无私援助。在杭嘉新村(罗岗村)驻村工🤚作队副队长扎西群培看来，正是国😜家对口援建政策的长期实施，才帮助新村旧💋貌换新颜。“村干部定❔期前往浙江交流，不仅为🍥村里带来改变，也让这些村干部拓🌮展了眼界。”　　旦增是阿⛺里地区普兰县西德村🏥的农民，也是一名有着50多年党龄的🌺老党员。他说，今年是西藏自治🕧区成立60周年，看着🆒家乡的变化，心里🐶既高兴又感恩。　　虽远在阿里，老人通过🚭电视感受到庆祝活动的热烈气氛。“60多年来，中央给西🤒藏送来一项又一项好政策，让老百🛃姓的生活越过越好。”　　此次庆祝活动，中央代表团看💏望慰问了西藏大学师生🥘。该校藏文古📠籍研究🍭所修复师德吉曲珍有幸参加。她说：“中央代表团的🌽到来，让我感受到了党中央对🤢西藏高校人才培♋养及藏文古籍研🖨究与保护事业的关怀。看望慰问增🦆强了西藏大学✊师生对未来学习和工作🌕的信心，激励他们继续为西⏫藏长治久安和高质量💕发展贡献力量。”(完)最后，提醒大家：号码分析太复🔼杂的背后真相。独家视频丨跨📶越27年的深情牵挂　　1998年、2011年、2021年，习近平曾三次来到西藏。　　2025年8月20日，习近平总书记第四次踏上🎬雪域高原，出席🃏西藏自治区成立60周年庆祝活动。视频：跨越27年的深情牵挂来源：央视新⛽闻客户端西藏行，西藏情🎅心系雪域高原😍习近平总书记的🆘这份牵挂跨越27年，始终如一　　监制丨申勇　　策划丨史伟 王鹏飞　　记者丨王晓东 赵化 彭汉明　　资料丨陈汉章 吉生亮 黄茜　　制作丨何新桐　　统筹丨闫岭 闫伸

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夏川朋美/Giselle Leon/レイナ/廣瀨優

（青岛日报／观海新闻记者 南あすか）