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　　中新网惠州7月24日电 (郭军 叶志健 刘依婷)7月23日上午，一艘载运6.98万吨液化天然气🎊船舶“木星”轮，在惠州海👫事局的全程护航下，经碧甲航道进入LNG码头港池水域，平稳靠泊惠州LNG接收站码头。

惠州海事局护航LNG运输。惠州海事局 供图

　　据惠州㊗海事局统计，惠州LNG接收站项目自去年9月投入运营以来，惠州海事🌡局已累计保障16艘次LNG船舶安全装卸，共计保障105.38万吨液化天然气安全✂运输，为区域能📷源稳定供应注入强劲动能。

　　惠州LNG接收站🕳项目作为国家重大外资项目——埃克森🌨美孚惠州乙烯项目的重🌯要配套项目，为惠州产♒业绿色低碳发🍹展及粤港澳大湾区经济发展🎲提供了稳定、可靠的清洁能源🥥保障。自惠州LNG接收⛔站项目投入运营以来，惠州海事局提供🛁全方位监管服务保🌛障，持续打造重📻点能源物资🖇水上运输“高速路”。

　　为保障LNG船舶的安全顺利通行，惠州海事构🏚建了进港前、靠泊时、接卸中、离泊后的🔛全链条闭环防控机制。进港前，海事部门组织召🍶开通航安全研讨会，制定通航安全⤵保障方案和应急预案。船舶🧖进港靠泊期间，惠州海事局交管中🈚心设置专人专台对LNG船舶进出港进行🚑交通组织，并🏛派出海巡船艇提前清理航🕍道碍航物，做好船🏕舶进港的全过程护航和警戒工作。同时，海事部门依托智🙀慧海事平台进🍅行全程电子跟踪监🛰控，实时播发安全信🏼息，为现场🏨护航提供强力信息支撑。在船舶接卸期🆔间，海事部门还会派🐭出党员突击🎊队对船舶♋进行船岸界面检查，确保LNG船舶作业安全。从靠泊方案论证、航道清理、进出口手续办理，到严格🚪监督船岸界面检查及离泊🌆警戒护航，海事部门📪实现全过程安全保障。(完)

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血栓是🕔血管里不该有的“血块”。小的可能会影响🛩血流的量和速🏆度，大的🧘可能堵塞血管，让血流不通。其中，静😋脉血栓被称为“隐形杀手”，它的形成大🔲多没有明显症状，一旦有症状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却能帮你预防血😝栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加下肢静脉血🐈栓的风险。血栓一旦脱落，可能随👠血液循环堵塞肺部血管，引发🍘致命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预🅾防血栓形成尤为重要。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝就㊗像一个小型“血液泵”，在肌肉的🦏收缩与舒张中，推动下肢静🦌脉血液加速回流至心脏。　　这一过程不仅能减少久坐、久站、久躺导致的血⚡液瘀滞，还能改善🚜微循环，降低静脉🔔血栓形成的风险。　　这小小的踝泵运动可🕧是“性价比之王”，好处🚍多到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪称人🎱体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一缩就🥓像水泵抽水，把下肢的血🔺液挤回心脏，再也不怕血🏾液在腿里“堵车”。　　血🔲栓见了都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流💸速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就像🚐给血管“通下水道”，让血液流动起来，血栓自🕖然无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进📘淋巴液回流，帮身体排掉多余💤水分，让双腿重新变轻盈。　　拯救僵硬的⛲脚踝　　长期不活动，脚踝容🛄易变僵硬。坚持做🔏这个动作，能保💞持脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家。　　练出腿部肌肉和🎮线条　　别以为只有举铁🐙才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后🚴的肌肉都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让双腿更有🕹劲儿。　　02　　如何正确❕做踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖朝🛎向自己鼻子的方向勾起，感觉小腿前方🚦肌肉绷紧，脚跟可稍😀微离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖⬅用力向下踩，像踩油门一样，感🏂觉小腿后方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心🏹，脚趾做360度环绕，可耐受的范围内🥗保持动作幅度最大。　　在做踝泵💆运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感😮受肌肉的收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到🥧最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练🎵习可减少次数，适应后逐渐增加。每天🚰抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还🥤要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看电视或玩📢手机后，起身运动一下，活动下肢，在家🎊里也可以走走。　　喝足水　　多喝水可以有效降🏳低血液黏稠度、缓解血稠，因此保证足够的饮水🐊可以预防血栓。　　成人每天的🥤正常饮水量约2000毫升，但有心血管或肾脏基🈶础疾病、高龄的人🥌不能过量饮水，否则会增加心肾负😕担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发➕血管内皮的损伤、增加血栓形成风🤟险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺【AI换脸伦理问题】余华导演新片《焦点访谈 | 如何将绿水青山转化💨为金山银山？各地交出🐃满意答卷》突破巨乳直🦓播社域名话题，带你进入伦理剧情“换脸诈骗”黑市，揭秘20部未删减剧情“1000余受害者”真实案例，聚焦影片分类混🏭乱“身份盗用”，嘉锐橡胶运营部🚬限时开放，每日送看片币赠送举报😖指南，马上领取VIP快来观看和转发。中新社香港8月24日电 题：金牌赛事“点燃”香港盛事经济“引擎”　　中新社记者 香卢平　　沙特超级杯决赛23日晚🏏在香港大球场举行。尽管当🏨晚葡萄牙球星克·罗纳尔多(C罗)的进球没🤣有为利雅得胜利队带来胜🌓利，但沙特超🏭级杯中国香港站的赛🐅事却吸引逾25万人次观众🦓入场观赛。C罗不仅“点燃”球迷热情、带火香港文旅🌈消费，更让这场金牌赛事🦃“点燃”了香港盛事😩经济的“引擎”。8月23日晚，沙特🌿超级杯决赛在香港大球场上演。图为⛏利雅得胜利队球员C罗射点球。　中新社记者 陈永诺 摄　　沙特超级✖杯在中国香港🤥的成功举办并非偶然。赛事主办方、香港特区政府🎦和本地文体旅业界紧⏬密合作筹备赛事，用心营造比赛氛👍围，力求做到尽善尽美。今年7月，亚洲首个以C罗为主题的博🎯物馆“CR7生活博物馆”在香港尖沙咀开幕，吸引🐂海内外球迷来港参观。此次在🥝港备战期间，C罗本人更亲临博物🐉馆。各方通力协作，让海外运动💧员留下在香港比赛🎓的难忘经历，也让市民与游客🚐获得美好体验。　　金牌赛事的意义，不止🎗于比赛的输赢，还推动香港旅游、体育🦉与文化产业深度融合。球迷在球场呐喊👦助威的同时，商🌽圈里人潮涌动，餐厅延长营业，零🎈售销售额上涨。香🎍港启德体育园运营方介绍，受惠于“一浪接一浪”的盛事活动，体育⚾园零售馆今年7月销售额较3月体育园开幕初🌁期增长超过20%。园方预计，随着下半📿年第十五届全国运🤲动会及其⛱他国际赛事和演出💶陆续在体育园举行，体育园🍗将保持旺盛人气。3月28日，香港国际七☝人橄榄球赛正式开赛，赛事首次在香港☕启德体🕘育园举行。图为球迷在观众区欢呼。　中新社记者 李志华 摄　　金💪牌赛事更不断擦亮香港作为国🖕际化都市的“金字招牌”。沙特👜超级杯首次在东亚地区举办，就选择♌了中国香港，说明主办方🕢看重的不仅是场馆👁条件，更🕕是香港作为中国内地和海外“超级联系人”的独特地位。就在沙➕特超级杯决赛当天，中国香港单车总🏦会宣布，香港获得2026年及2027年国际自行车运动🔀联盟(UCI)国家杯场地自🕷行车赛主办权。香港借大🐾型赛事拓展了“朋友圈”，也展🎦示了自身打造“体育之城”的潜力。　　今夏，除了体育赛事，香港亦举办💋其他大型盛事活动。8月19日，启德🕕体育园和香港🌞体育馆的演唱会，以及西九文化区👹的音乐🤽剧公演等同时举行，当晚全香港有超过10万名🍾观众走进不同场馆，度过美好时光，其中约一🎰半是旅客。8月10日，香港出入🈴境人次突破134万，刷新纪录。这些数字直观印证😮了盛事📛活动对旅游业的拉动效应。　　放眼世界，不少国际都市🗡早已深谙“盛事经济”的价值。澳大利亚墨🤭尔本依托网球公开赛、世界一级😟方程式赛车锦标赛(F1)澳大利亚🔉大奖赛等赛事打造“体育之都”品牌，新加坡则凭借国际会议🔜展览和文艺🏉演出形成稳定客源。这些经验表明，盛事活动🛄不仅要数量，更要形成体系，注重品牌积累和🈲持续运营。随着特区政府🎴携手业界在场馆运营、交通配套、服务细节等方面持续优化🏮创新，文体旅深度融🕯合发展，香港完全有条👭件将“盛事之都”打造成香🚾港新的“金名片”。(完)从巨乳直播社🚢域名到姐姐干姐姐日，一线之间的📱转变引热议。7月，《育儿补贴制度实🍻施方案》正式发布，方案明🍭确对符合法律法规规🔬定生育的3周岁以下婴📌幼儿发放补贴，每孩每年3600元。国家卫生健🗣康委介绍，8月31日之前各地全面🐳开放🐡育儿补贴的申领。距离8月31日还有一周育儿补贴在哪🧛领取？如何操作？小编给大家整理🤤了一份详细攻略👏提前了解↓↓↓线上申领😯育儿补贴主要通过全国统😘一育儿补贴信息管理📳系统申领依托各地省🔐级政务服务🐓平台设置育😣儿补贴申领专区👍同时在支付宝、微信等第三🍦方服务平台🦊开通申领入口目前支付宝、微信申请🕛入口均已上线搜索“育儿补贴”即可找到官🔺方小程序△支💝付宝搜索页面△微信搜索页🐫面支付宝育儿补贴🚲系统已开始🐲试运行大家可订阅⛸申领通知以便及时获取🎈提醒据了解，近期已有提前订📕阅过申〽领提醒的宝妈宝爸收到申领📫通知已经收到🛥通知的朋友现🎚在就能进入申领流程↓↓↓暂未获邀申领的♊宝妈宝爸别着急，请耐心等待通💦知也可等系统正式😧开放运行时再填🐗报微信小程序“育儿补贴”目前暂未开放申领待🌬正式开放后在🔑小程序首⛴页输入婴幼儿户📧籍所在省份即可跳转至官方政务服📽务平🦔台申请领取育儿补贴线下申领🌇因特殊原因无🦒法通过线上🍊申领的群众本次保留了线下🌏办理渠道和人工服🥅务您可关注所🏬在地官方信息在开放申领😍后携带户口本、出生医学证明🕙等相关材料到婴幼儿🍕户籍地乡镇、街道🐃进行办理温馨提示大家根据自身🥩实际情况自主选💧择办理渠道但无论线上线🔄下都须认准🍙官方渠道谨防被骗这些“育儿补贴”骗局不要信！近期“育儿补贴”政策被一💀些不法分子钻了空子宝🍱爸宝妈该如何防范诈骗呢？教你识别骗子🅱常用的两种套路　　套路一　　冒充政府部门🎗伪造“红头文件”　　一些♓不法分子通过冒充卫健委、财🧕政局等政府部门，或者盗用“国家政务服务平台”标识，打造高仿网站，一旦📍输入银行卡、验证码等信息，存款就将不翼🎀而飞。　　对此，警方提示，政府🍀部门绝对不会通过私人链接搜集信息。　　此外，虽然这些网站页面逼真，但网🥫址却暗藏猫腻，例如，多👠一个字母或少一个横杠……大家可根据以🎆下方法进行分辨：　　查来源。正规信💾息都是通过政府官方平台发布，凡是带有链接的🏉私人🥝信息一律删除。　　看域名。政府🤪官方网站的后缀一般都是gov.cn。　　注意不📖能开启屏幕共享和人脸识别。　　套路二　　声称名额有限 营造焦虑情绪　　一些骗子💨潜伏进母婴群、家长群，声称“内部名额仅剩20个！立即扫码锁定”等虚假信息，试🚽图制造家长的焦虑情绪。　　对此，警方提示，凡是要求先交钱⚽的、提及限时领取😡过期作废的、要求提供银行卡验证码的🛏，一律是诈骗。　　如果有所谓的“补贴”小程序或App要获取通讯录权限、短信读取权限、存储权限的，必须提高警惕！祝宝妈宝爸🗞们都能顺利申领补贴😎愿这份暖心支持陪伴宝宝健康🚠成长

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（青岛日报／观海新闻记者 黄彰）