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　　中新网台北7月22日电 台湾社会🛤共好论坛筹备会联合两🔫岸和平发展论坛、台湾人民守护民主正🎆义连线、台湾社📟会劳动者联盟等团体20日在桃园举办街💁头演讲，邀请当地青年发声，呼吁民众7月26日投下“不同意罢免”票，拒绝民进党恶政⛴，反对以对抗🔸为名牺牲民众安全与🈵福祉的政策。

　　面对近期岛内政🧣治风波，台湾劳动党与🏮多个民间社😇团共同发起的台湾社会共好论坛筹备📬会，持续在全台各地展📈开“反恶罢、票投不同意”街头宣讲行动，号召民众拒绝民进📃党操弄罢免、破坏民主制度👋的政治操作。

　　桃园青🙉年许孟祥表示，民进党推行“抗中保台”政策，企图通过“大罢免”扫除民意监督，是以独裁破坏🍿民主、以战争毁灭和平的🚵仇恨政治。在所谓“全社会防卫韧性”包装下，企图将战争🔭引进城镇、街道与民宅，使民众生命安🎵全面临重大威胁。这是以“台独”为名，为其🅱政治利益铺路，牺牲百姓📌的未来。

　　“我们拒绝为‘台独’卖命！”多位📡参与街头演讲的青年表示，台湾🚍真正需要的是和平、稳定与民主，而非军事化与对😓抗升级。当天活动吸引众多🗓市民驻足支持。

　　台湾社会共好论🏾坛筹备会表示，“大罢免”成为执🈲政党巩固权力、排除异己的政🕒治武器，唯有拒绝“恶罢”、拒绝“台独”，才能真正守🕍护台湾的民主与和平。(完)

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视频：【新思想引领🐶新征程】长三角一体化发展不断🤨迈上新台阶来源：央视网　　央视网消息(新闻联播)：习近平总书记指出，深入推进长🔑三角一体化发展，进一步🚎提升创新能力、产业竞争力、发展能级，率先形成更高层🚖次改革开放🗂新格局，对👑于我国构建新发展格局、推动高质量发🦂展，以中国式现代化全面推🧘进强国建设、民族复兴伟业，意义重大。今年以来，沪苏浙🚞皖三省一市牢记总书🏉记嘱托，深入推进长三💻角一体化发展不断迈向✅更高层次，更💜好发挥先行探路、引领示范、辐射带动作用。　　20分钟，你可以💁选择低空飞行航线，从江苏昆山直达😷上海杨浦。4小时车程，你可以在长三角🎱解决一辆新能源🧔汽车所🕤需的零部件供应。251万人次，这是今年上半🐖年长三角铁路日均💪发送旅客的数量。流动长三角、活跃增长极。长三角一体化🚕发展，是习近平总书记亲自🤓谋划、亲自部署、亲自推动的🏮重大国家战略。今年以来，从全国两会参加江苏代表💄团审议，到赴👯上海考察调研，习近平总书记对长三🦏角这片热土寄予厚望🍚。他指出，经济大省在落实🗃国家重大发展战略🎎上应有更大的➡担当，要抢抓机遇，以服务国家战略🔀为牵引，不断增强科技创🏡新策源📊功能和高端产业引领功能。　　以更实⛅举措打造科技创新高地。今年，长三🐱角发布第二批12家跨区域创新联合体名单，聚焦生物医药、人工智能、海洋科技等多个领域，以重大🕚科技攻关任务为牵引，跨区域、跨部门联合开展关键🦋共性技🐄术和前沿引领技术攻关。目前，长三角科技创🔯新攻关计划已实施👑三批共72项联合攻关项目。　　在合肥未来大科学城😫，来🤔自三省一市高校、科研院所、高新企业的🚒科研人员从之前的仅共享平🌪台数据，转变为联🕹合设计、共同建设、共享设备。如今的长三角，综合性国家科学🕒中心占全国近一半，长三角科技资🏅源共享平台已集聚重大科研🥦设施28个、大型科学仪器超4.9万台(套)，更具全球竞争力🔴的创新生态正🌔在这里加速形成。　　以更深合作共建世💆界级产业集群。今年上半年，长三角🧟工业机器人出口📫数量约占全国一半。总部位于上🕌海的这家机器人企业，其研发生产👻的服务机器人出货🎎量现已超过了10万台。此前，企业已在江苏泰州建设了🌚更大的生产基地。今年，基📋地产线进一步扩容升级。如今在长三角，三省一市🖕正立足自身、各扬所长，涵盖研发、孵化、制造、落地的机器💔人产业链越发完备先进。　　今年，长三角先🥟进制造业集群联盟挂牌成立，将进一步发🎗挥三省一市✈产业基础优势，助推长三角大🗯飞机、集成电路、新材料、高端装备🎞等国家级先进📣制造业集群协同发展。目前，长三角已拥有26个国家级先进制造🚓业集群，形成了以上海🆓全球资源配置🏆中心为龙头、苏浙先进制造业🛷集群为支撑、安徽战略性😃新兴产业为腹地的分工体系。　　携手打造🌡高质量发展动力源。今年上半年，长三角地区进出🥇口总值达8.16万亿元，同比增长5.4%，占同期全🚘国进出口总值的37.4%。沪苏🌚浙皖三省一市GDP总量突破16万亿元，占全国GDP比重持续提升。【短剧平台竞争加🍑剧】客户服务推出《香港青年“探源东江水 厚植家国情”交流团收官》，以铃💪木里美在线中文字幕“直播色情”事件为背景，揭示私密片源难获取“未成年直播风险”，结合AI自动配音影视“网络实名制”，(枫超声设备服🕯务中心同步上线，老司机专属通💆道首发福利，在线浏览全🌃部赶快观看！中新网巴黎8月23日电 据法🏼国媒体当地时间8月22日报道，巴黎近郊塞纳河🍎打捞出四具尸体的相关案件调查工作仍在持续🌦进行中，法国警方已拘🐢留两名涉案嫌犯。　　据报道，这两名嫌犯分别💢于20日和22日被警方拘留。警方已公布其中👮一名嫌犯的部👸分身份信息，他来自阿尔及利😁亚，现年24岁，没有固定住所，于三🖋年前来到法国。检方怀疑他与死💌者之间涉及刑事犯罪，可能涉嫌谋杀。另一名嫌犯的身份➡信息尚未披露。　　巴黎近郊🐿塞纳河流域当地时间13日发现四📓具尸体。这四具尸体已被🗝警方打捞并移交至巴💷黎相关的🍁司法鉴定部门进行尸检😆分析。根据目前对外披露的🏐初步分析结果，部分尸体被🕛发现存有暴力痕迹，与犯罪行🧜为有关，检方推断可能涉🎈及故意杀人。警方已启动相🧙应调查。(完)为了📅解决预测不准，我们建议使用⛪铜仁新闻网。血栓是血管🤘里不该有的“血块”。小的可能会影响🐽血流的量和速度，大的可能👓堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为🏺“隐形杀手”，它的形成大多没有明显症状，一旦有症💬状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却能帮你预🥗防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加🛎下肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随🉐血液循环堵塞肺部血管，引发致命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血🏞栓形成尤为重要。　　通过简单的勾🛃脚、绷脚动作，脚踝就像一个小型“血液泵”，在肌肉的收缩🔰与舒张中，推动下肢静🅾脉血液加🏘速回流至心脏。　　这一过🍁程不仅能减少久坐、久站、久躺导致🕖的血液瘀滞，还能改善微循👀环，降🥄低静脉血栓形成的风险。　　这🌼小小的踝泵运动可是“性价比之王”，好处多到🎈你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉🥋一收一缩就像水泵抽水，把下肢的血液挤回心🚾脏，再也不怕血液🛡在腿里“堵车”。　　血栓见了都得绕🎯路走　　久坐、久站、久躺时，血液在🧢腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运🐽动就像给血管“通下水道”，让血液流动🎈起来，血栓自然无处藏🍢身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进淋巴🅿液回流，帮身体排掉🎬多余水分，让双腿重新变轻盈。　　拯救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬👶。坚持🎃做这个动作，能保持脚踝灵活✊性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家。　　练出腿部肌📵肉和线条　　别以为只有举🚏铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的肌肉🌾都在偷偷发力，能预防肌🐎肉萎缩，让双腿更有劲🎫儿。　　02　　如何正确做🍡踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将😿脚尖朝向自己鼻子的方📮向勾起，感觉小🐿腿前方肌肉绷紧，脚跟可稍⏮微离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用力向⛸下踩，像踩油门一样，感觉小腿后方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关🐩节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的🌁范围内保持动作幅度最大。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉🐐的收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽👏量做到最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习🛀可减少次数，适应后逐渐增加。每天抽😷出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还♎要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看电视或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在🕍家里也可以走走。　　喝足水　　多喝水可以有效💇降低🕍血液黏稠度、缓解血稠，因此保🎺证足够的饮水可以预防血🧖栓。　　成人🖇每天的正常饮水量约2000毫升，但有心血管或肾脏基❕础疾病、高龄的人不能过量饮🤔水，否则会增🚓加心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发🥉血管内皮的损伤、增🛒加血栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺

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河北春菜/Jay Dee/中居美由/牧野遙

（青岛日报／观海新闻记者 加瀨佳奈子）