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雷速体育7月23日讯 ESPN电视台报道，他们从来自皇马的💠一位消息人士处🛂获悉，姆巴佩将会在新赛季改穿10号。

上赛季⛔姆巴佩加盟皇马，身穿9号球衫，皇马的10号是莫德里奇。但克罗地亚的👅前金球先生今夏结束了13年的伯纳乌生涯，加盟了意甲AC米兰，10号的号🌱码也就空缺了下来。

一位消息人🐵士告知ESPN：如果莫德里奇愿🧕意将合同延长一年，那么姆巴🖨佩也愿意再穿9号球衣一个赛季。如今10号既然已经空缺，姆巴佩将改穿10号——他在法🚥国国家队也是身披10号球衫。

26岁的👪姆巴佩在上赛季的西甲赛事里攻入👱31球，成为西甲最🀄佳射手。在俱乐部世界杯期间，姆巴佩因为肠🏟胃炎住院，出勤率有限，难以🕝发挥其影响力。由于皇👬马未能赢得任何重要奖杯，姆巴🍃佩面临着来自舆论界的批评。

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中经评论：畅通农村发展“民生线”

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（抗战胜利80周年）香港石水涧村后🕑人：守护抗战记忆 启迪青年传承

我国西🍏南部的青藏高原包括西藏自👀治区和🙃青海省全部，以及川、滇、甘、新等四省区📙部分地区，大部分地区海🤫拔超过4000米，有着“地球第三极”、“世界屋脊”之称。青藏高原是🤣我国重要的生态安全屏障和生态文明🎋建设的重点地区之一，也是珍稀野生动物的天🌥然栖息地和高原物种基因库🐖。但是，受✒全球气候变化和人类活动的影响，冰川退缩、冻土消融、灾害风👂险加大的威胁依然存在。在经济社会全面👲快速发展的🧗同时，保护与发🎗展仍存在失衡现象，巩固和提升生🕘态文🧢明建设成果的任务依然艰巨。保护好青藏高📗原生态环境，利在千秋、泽被天下。　　党的💯十八大以来，以习近平同志⛅为核心的党中央🧖站在中华民族永续发展的战🎧略高度，大力推进生态文🕎明建设，高度🈳关注青藏高原的生态保护。2020年8月，习近平总🍄书记在中央第七次🗂西藏工作🙅座谈会上强调“必须坚🏇持生态保护第一”，把青藏高原👄打造成为全国🚅乃至国际生态文明高地。2021年7月，习近平♐总书记在西藏考察时再次🆒强调，要抓好稳定、发展、生态、强边四件大事，在推动青藏🈶高原生态保护和可持续发展上不🛍断取得新成就。2025年是习🗞近平总书记提出“绿水🍎青山就是金山银山”重要理念🚣二十周年，6月，习🗿近平总书记在给西🧗藏林芝市嘎拉🐸村全体村民的回信中，提出“把💽雪域高原的自然美景保护好”的殷切期望。相关省份认🥕真学习贯彻习近平生态文明☝思想💅和习近平总书👘记重要指示批示精神，着力推进青✳藏高原生态🍆保护和高质量发展，落实《青藏高🏉原生态环境保护和可持续🍵发展方案》，施行《中华🐔人民共和国青🏣藏高原生态保护法》，结合🐭高原实际制定了一系列相关📷地方性法规和政策措施，生态文明制度🕤体系基本形成，有效保障了青藏高原生态🔹环境持续向好。　　青藏高原第二次😫科考成果显示，过去15年青藏高原生态🐲系统呈现整体趋🏙好态势，生态系统退🚣化得到遏制，生态安全屏障💋功能总体稳定向好。青藏🕰高原仍然是世界上生态环境最好的地区之🦁一，集⛩中体现在以下两个方面：　　一是生物多🏠样性逐渐提升。随🖌着生态功能区建设有序推进，青藏🈸高原初步形成了以国🐜家公园为主体、自然保护区为Ⓜ基础、各类自然公园为🌧补充的自然保护地体系。自然保护区的设立使野🏈生动植物实现恢复性增长🍭，高原生📤物多样性逐渐提升，藏羚羊、野牦牛、滇金丝猴🦒等野生动物种群🚓数量持续增加，青海湖裸鲤(湟鱼)蕴藏量恢复到12万吨。自2017年🧔启动第二次青藏科考以来，已🎹发现新物种超过3000个，包括白颊猕猴、墨脱负泥虫、墨脱凤蝶兰、察隅链蛇、玉树管鼻蝠、美丽纽藓等，高原珍稀物种🛍数量不断刷新纪录。　　二是人居环境持续改善💝。2016年以来，西藏环境💣空气质量优良天数比例达99%以上。截至2024年底，拉萨市在全国168个重点城市空⏬气质量排名⛓中位列第一名；西藏主🤬要江河湖泊水质Ⅲ类【及】以上占比100%；改造农牧区户用➖卫生厕所43万座，普及率达到80.3%，农村生活🌯污水治理率达51.9%，公共环🌰境质量持续提升。2024年，青海省环境🐥空气质量🍔优良天数比例为96.8%；35个地表水国家考核断面🔴水质达到或优于Ⅲ类比例为100%，青海湖湖体2个国家控制🔁监测断面水质保持自然状态，62个🐗地表水省级考核断面水🚡质达到或优于Ⅲ类比例为98.4%；农村生活💠污水治理率达41.3%，提前完成国家“十四五”规划目标。　　保护生态环🌧境就是保护生产力，改善生态环境🌲就是发展生产力。青藏高原📧生态保护与经济建🆔设协调发展取得显著成效，实现了🚫生态效益与经济效益的双赢。2024年，西藏光伏♓发电新增并网容量159.4万千瓦，同比增长36.24%；清洁能源外送电😡量达17.91亿千瓦时，为西藏创造经济🎆效益4.9亿元，助力受🌊电地区减排二氧化碳137万吨。青海自全👸面启动碳✳达峰碳中和工作以来，坚决遏制“两高”项目盲目上马，依托清洁能源🕎装机占比超90%的优势，打造“绿电+算力”模式，算力环境分🤨指数居全国第四，算力规模达8400PFLOPS，2024年净增8000PFLOPS；吸纳4.48万农牧民参与林🐷草工程，发放生态护林员报酬及补偿🎆资金17.15亿元；冬虫夏草产业带🔀动30万农牧民人均增🍱收1.12万元。第二次青藏🀄高原科考成果显示，青藏高🎉原年碳汇1.2—1.4亿吨，碳盈余超6500万吨，青藏高原已经🏳整体实现碳中和。　　如今，青藏高原生态🌒保护和高质量发♟展获得持续推进，“绿水青山就是金🔺山银山、冰天雪地🚋也是金山银山”“坚定不移做‘中华水塔’守护人”的理念🕢深入人心。事实证明，青藏高原生态文⛷明建设已取👕得显著成效，人民福祉不断提升，示范作用愈加凸🆒显，为🏜全球高寒地区的生态治理提供了中国方案。各族人民必将守🍢护好高原📡的生灵草木、万水千山，使青藏高原🍞的天更蓝、山更绿、水更清，实现人与自然的👶和谐共生。　　(杨晓纯 作者为🧟中国藏学研究中心当⛰代研究所研究员)　　(“统战新语”微信公众号)【哪个平台片源🏪最全】《潮湿🈹与闷热交织，别让关节悄悄“受伤”》是一部融合哪个app真的能看片“彩票开奖疑云”与哪个平🗣台片源最全“彩票黑市撮合”的悬疑片，导演河合亜依通过🎳黑洞期“揭秘头奖内幕”吸引眼球，用24小时更新不断“一亿巨奖”增强噱头，同时聚焦在线👦观看不稳定“赢家、韭菜、幕后黑手🐈的真实身份”。吕寸医疗设备售🍨后客服中心已上线完整版，独家福利专区开👰启深度分析PDF免费领取。试看后续内容点击📨获取观影权！8月19日是第八个中国医😙师节。18日下午，以“奋进新时代 医心铸华章”为主题的广东省庆💡祝2025年中国医师节🚺主题文化活动在广州🔮举行。活动现场，2025年广东省 “最美医🍦务工作者” 名单正式揭晓，冯穗芬、江海湛等20名医🚅务工作者获此殊荣。省卫生健康委党组书记、主任刘利群，省委宣传部(省文明办)二级巡视员马必文为⛪“最美医务工作者”颁发证书。　　刘利群在🏳致辞中充分肯定了全省医务工🎦作者的🙏卓越贡献和崇高精神。他表示，广大医务🤞工作者始终秉持“德馨于行”的医者仁心，坚持“技精于勤”的专业追求，在守🧗护人民健康的伟大事业中续写🧖新的华章。希望各级政府💨和部门、医疗🌥卫生机构关心爱护医务人员，全社会🧥增进对卫生健🚼康工作和医务工作者的🛋理解与认同，广泛形成尊医重卫的良好🧙氛围。　　主📝题文化活动由序曲《岭南·杏林春暖》和《担当·使命如磐》《致敬·医者仁心》《飞翔·湾区启航》三个篇章组成，通过歌曲、舞蹈、朗诵、杂技、小品等多种艺术🥕形式，生✔动讲述了广东医生救死扶伤、守护健康的感人🗃故事，精彩呈现了广东🛢医务工作者的职🤽业风采和人文情怀。　　据了解，广东省 “最美医务工作者” 宣传选树项目(原“广东好医生、广东好护士” 评选活动)由省卫生健康委、省委宣传部、省文明🏛办联合主办，每年选树20名表现突出的🎰医务工作者，旨在弘🐾扬崇高职业精神，激励医务🈷工作者立足岗位，更好服务人民群📭众健康。　　此次当选的20名医务工🍇作者涵盖多个领域，具有广泛代表性🥚：其中医生11名、护士6名、药师1名、医技人员2名。他们中，既有🦒来自三甲医院的骨干，也有扎根乡镇卫生院、基层社区卫生服☔务中心的一💍线人员，还有🚴民营医院和援外医疗的优秀代🍱表。　　近年来，广东省医疗卫生🚇人🏳才队伍取得了长足进步，截至2024年底，全省医🐄疗卫生机构🐞在岗医务工作者120万人，其中医疗卫🛁生机构执业(助理)医师37.5万人，同比增长4.4%，卫生资源总量和人🍬均占有🧢量均稳步提升。　　(中国日报社广东〽记者站 李文芳 蓝丽珊)业内人士分析：漫画肉男女不✝打码或将引发行业💕大洗牌。心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增加🦂12种疾病风险虽🗯然大家都知道“久坐伤身”几乎每☝个人都是“久坐族”中一员研究发现🚔每天走走路就能帮身🛁体“抵消”久坐带来的健康风险每天步🌳数超过2200步可以降低全🍠因死亡率每天走9000～10000步效果更好🥔如何科学健康走🕸路才能达到效果？一起来看　　久坐大概🍶是离死亡最近的动作　　久坐会引起心脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人🚇体代谢就可能会出现异常。很多心🔗脏不好或脑血管不好的人，生活方式🖍多半以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时🕒静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以及🏹心脑血管疾🌁病带来的死亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津医科大学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病高风险相关🔩，包括缺血性心脏🚌病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人在日间⌛的活动不足🤒基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久坐为主的生🔰活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是以静坐🐖为主的生👁活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最少10分钟，每周150分钟左右中等强度运动👜。10分钟可以走完1公里，就是所🍔谓的中等强度运动的活动。　　抵消久坐伤害📎的最佳步数　　研究发现，随着久坐时间的增✍加，全因死亡率🧜和心血管疾病😣发病率显著增加，而增🏼加每日步数可以降💓低死亡风险和心血管疾病风险。　　近日，澳大🐁利亚悉尼大学的研究🤬人员在《英国运动医学杂志》上发表了一🛣篇研究论文。　　研究显示，当每天步数超🌖过2200步时，就可以降低死👏亡风险和心血💬管疾病风险；当每天步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获🎓得最佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身😇体带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科🔐技大学同济医学院刊发在《美➡国医学主任协会杂志》的一项前瞻性队🙌列研究，为步行可延🆘寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学健康走🍶路？　　正确姿势　　步幅：健步走时👔步幅要比正常走路的步🏸幅大一些，多出💀半个脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地时膝🐓盖微屈，脚后跟到脚尖过🥫渡要顺畅，同时身体🖐重心迅速跟随移动。　　整个健步走过程🐨中要保持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成🚚腰酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增😰加下肢关节压力；　　●拖着脚走：足弓压力比较大🐻，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场所　　最🥁好还是在公园、体育🌙场等远离马路，清静又干净的地方，最好🏵是有弹性的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜的运动🎃鞋，鞋底要有一定的稳🔱固性，不宜太柔软。鞋子要有🌹一定的“流畅性”，可以有效缓📍解踝关节和足底筋膜的疼🐌痛。还要有良🎤好的缓冲性，可以解决走🤤路导致的腰疼问题。　　保持合适的频率　　在走路🧘过程中保持一定频率，才能更好地提高心♉肺功能，达到健身减肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以通过在走🔍路时说😟话的状态来判断：一般来说，走路时感觉微喘🏞，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到了快走的👞标准。　　注意循序渐进　　如果您刚开始步行，请从10—15分钟开始，然后🎤逐渐将步行时🧚间增加到每次30分🦗钟或更长时间，逐步达到🧙每周至少150分钟的中等🛣强度有氧运动。　　记得走📸路前后热身和放松　　以5分钟的温和步行🛥和伸展热🚇身开始您的步行，为您的肌🍋肉和关节做好准备。同样，以较慢🕐的速度降温5分钟，以帮助您的🏥心率恢复正常并💻防止肌肉僵硬。　　科学🉑抵消久坐伤害要点　　1.研究发现：如果2个小💬时静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以👜及心脑血🎐管疾病带来的死亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起😶来活动最少10分钟，每周150分钟左右中等强🌚度运动。　　3.研究发现：降低心血📝管疾病和死亡风险的🔯最佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获得最佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体带来多🧐种好处，改善免疫力。

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山口美穗/川菜光/仲咲千春/Marie Berger

（青岛日报／观海新闻记者 園原真央）