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北京时间7月24日凌晨，皇马前锋姆巴佩在个人🕦社媒上发布了一条🖐极其简短的内容，为数字“10”。根据此前消息，姆巴佩将在新👈赛季接过皇马10号球衣，此举疑似为自🌱宣。

随后，罗马诺也对此🏿进行了确认：“姆巴佩会从本赛季🤞起成为皇马📴的新10号，这一决定🚧在莫德里奇离队后完成。”

此前，皇马的10号球衣长期被莫德里奇所拥有，而今年夏天莫🎤德里奇合同到🔍期离队。皇马21世纪的10号球衣主人📯还包括菲戈、罗比尼奥、哈梅斯-罗德里格斯等。

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刑释人员再就业③丨将“反歧视”从文件写入现实，多地已在实践　　编者按　　最近，有企业以2%的岗位🌮名额向刑满释放人员(以下简称“刑释人员”)敞开大门。这一举动引发🕷的争议如🐣同一面棱镜，折射出社会对刑释群🧖体的复杂态度：既有对包容的期待，也有🤭对风险的担忧。　　有数据显示，我国每年🐮数十万刑释人🍑员回归社会，但😸再就业率不足40%，近三成人因“前科标签”被直接拒之门外。　　澎湃🦐新闻推出系列报道，聚焦刑释人员就业现状，剖析政策执行堵💔点与🐗法律救济短板，探讨帮扶路径，从企业社会责任、安👳置帮教机制到社会观念革新，寻找破局之道。本期为第三篇。　　刑释人🧀员回归社会后如何🔉快速适应当前的社会🍠环境、融入社会，并且重新获得生🌡存和生活的✋能力，是政府✔和社会层面都需要思考并解决的🥣问题。　　重新犯😡罪率是衡量刑释人员社会融入程🚄度的重要指标。大量研究表明，就业困境🏵与重新犯罪存在显著🖕相关性。有学者直言，“无事可做，游🏍手好闲是重新犯罪的主要⤵人群。”　　澎湃新闻注意到，近年来，全国各地政🈯府部门通过政策创新🦎、资🛅源整合和机制优化，探索出多条可复🚠制、可推广的刑释人🔓员就业帮扶路🍙径。　　不将“无犯罪记录”证⛑明作为就业前置条件　　刑释人员因犯罪记👿录常面临社会偏见，许多企业将🦒其视为“高风险群体”，即🎱使具备劳动能力也难以获🚥得工作机会。一些地方🗝开始进行了探索，取消“无犯罪记录”证明要求，直接🐯消除了这一制度性歧视，为刑释人员🥇提供了公平竞争的起点。　　澎湃新闻📀从云南省红河州政府官🤲方了解到，在政协红河州十😤三届三次会议上，有多名政协委员🆙提出的《关于将🈸刑释人员职业技术教育纳入社会化管理🦒的建议》。对此，红河🌱州司法局答复称，联🖲合人社部门出台政策，明确除特殊岗位外，公安机关不再将“无犯罪😩记录证明”作为刑释人员🐫就业前置条件。　　同时，将🈺刑释人员纳入城镇公益性岗位优先🧣安置范围，开发城乡保洁、交通协管等过👸渡性岗位。2024年，全州通👻过公益性岗位安置刑🍋释人员237人，发放社保补贴超50万元。此举通📐过政策松绑与福🥟利兜底双管齐下，降低刑释人员👻就业门槛。　　截至2024年8月，红河州已排🗒查出生活有困难🏯的刑满释放人员341人，均已进行救助，使各种不稳🚏定不安全因素与隐🥒患消解在萌芽状态，确保🐣和谐稳定的社会环境。　　一些地方也在探索，通过修法的形⌛式废除“无犯罪记录证🙄明”作为就业前置条⛽件的规定制度化。　　2009年，上海市人🏭力资源和社会保障局在相关⚡文件中，首次将刑满释🐞放人员作👊为就业困难人员认定标📡准的七种类型之一给予就业援助。2023年修订的《上海市就业促进🔷条例》第三十一条规定：“除法律、行政法规另有规定外，用人🍿单位和人力资源服务机构🍮不得查询劳💢动者的违法犯罪记录等信息。”　　有评论称，这一条款从法律👆层面明确禁止将“无犯🥂罪记录证明”作为就业前置条🥥件，有效阻断就业💏歧视的制度性根源，保障刑🧒满释放人员平等就业权利。　　2024年12月出台《山西省安置帮教工作👤办法》，明确禁止就业歧视，规定用🎇人单位不得发布歧视🍰性招聘信息，保障平等就业权利🚄，并将🈶安置帮教经费纳入财政预🎬算。　　福州大学法学院副💖教授、硕士生导师、刑法学博士陈俊🔂秀接受澎湃🥖新闻采访时表示，国际经验表明，帮助刑释👈人员顺利就业，关键在于“淡化前科标签”，即限制乃至取🛷消前科报告义务，把“永久记录”变成“可封存信息”。　　陈俊秀认为，现阶段有必💩要通过制度松绑打破“永久标签”，以社🚿会接纳消解“污名化”，从而🐣助力刑释人员就业权的实现。建立犯罪🔡梯度信息查询机制，允许企🗡业查询适配岗位的有限记录。　　提升临🕥释人员就业竞争力，对接市场需求　　临释罪犯，是指那些即将🎼完成服刑期限，即将从监📦狱或拘留所等刑罚执行机构〰被释放的罪犯。他们已经⛴完成了法院判决的刑罚，即将重新👎融入社会。一些地方也开始探索🥈，提升临释🛍人员的就业竞争力。　　公开消息显示，湖北省监狱管理局自2024年起，联合人社部门将“余刑🚮两年内服刑人员”纳入🐀全省就业创业培训补贴范围，按工种给予200-2000元/人补贴。全🍀省监狱建成标准化实训室128个，开设电商直播、汽车维修、手工制作等课程，并与300余家企业签订“订单式培训”协议。　　据介绍，2024年，临释⛵人员职业技能证书持有率达82%，就业推介会签约🐖率突破65%。该模式通过“培训-考证-就业”闭环设计，实现刑释人员💆技能与市🏆场需求的精准对接。　　针对临释人员，安徽省未成年🎮犯管教所(庐州女子监狱)在2024年9月就开展过就学就业😝推介活动。此次活动有省内14家就学就⚓业推介学校和企业代表，以及律师团队、井岗镇派出🖥所户籍民警、刑释回归典型代🕡表、“监狱家长学校”服刑人员亲属、300余名临释服刑人员📮参加，其中63名临释女🧤服刑人员现场签🦔订了就业意向书。　　据大🐇皖新闻报道，该监狱第三监🎛区服刑人员吴某，因犯寻衅滋事罪，被判处🚝有期徒刑1年3个月，入狱前🖕他是一名理发店的学徒，刚成年的他，再过3个月就刑满释💟放了。在和父♓母商量后，他🏌同古贝形象签订就学意向书。“我打算🈚学好美发技能，掌握一技之长，以后开个美发店，实现自我价值。”　　今年以来，四川省眉州监狱🌁先后开设了🌾柑橘栽培、病患陪护、保健按摩、糕点制💄作等技能培训班。在地方人社部门🏥支持下，有600余⛅名临释人员取得了相应的职业🥐培训合格证书，为刑满后就业、创业奠🤰定了坚实基础。　　兰州市第一看守🈶所一级🍝警长雷保平曾在市公安局强🙈制隔离戒毒所工作，他对💈澎湃新闻直言，“如果他们有📊一份稳定的工作，对犯罪❌率下降有很大的帮助。”反之，如果得不🍲到妥善安置，这些人可能再次走🚽上犯罪道路，形成“监狱——社会——监狱”的恶性循环。　　多渠📦道扩宽就业途径，提供适配岗位　　暨南大学🔠学者黄学文曾在2023年对广东省G监狱服刑人员进🛋行访谈，并刊发研究论文。因贩卖毒品🏰罪曾二度入狱的蒋某❄就是其中之一。　　在与蒋👶某的交谈中，黄学文得知，在第一次服🍬刑期间老公就跟她🚦提出了离婚，出🍥狱后独自带孩子，工作也不好找，赚的钱都🐰要给孩子交学费。她先后做过超市导购、仓库管理员，也曾自己租下一间店铺👻卖服装，但收入不甚理想，最后又经不💫住诱惑，重新🥤走上了贩毒的老路。　　转眼，孩子已到🐓了上小学的年纪，谈及最需要什🎽么帮助，蒋某说道：“希望政府能提供👳一个稳定点的、不耽误照看孩💘子的工作”。　　研究显示，缺乏🌒正当职业是刑释人员🏹再犯罪的主因之一。如何多渠道拓宽🔏这个群体的就业途径🔬，提供适配岗位，各🍉个地方政府也进行了不少探索。　　2025年3月，在答复人大♿代表建议时，上🖼海浦东新区司法局介绍，将刑满🐸释放人员纳入“就业困难人员”范畴，录用“刑满释放人员”企业可💺申请岗位补贴和社会保险补👰贴；同时，鼓励刑满释放🛁人员通🍿过灵活就业方式实现就业，就业成功后😤其个人可🥒按规定申请社会保险补贴。　　2024年，上海浦东新区🧑司法局会同有关♊单位举办4场面向刑满释放👧人员的专场招聘会，推荐适配岗位204个。　　在福建安溪，经当地政府帮扶引导🚩，不📫少此前从事电信诈骗的缓🥍刑犯走上电商之路。　　福建泉州👠市安溪县人袁鹏(化名)曾未能经受住诱惑，加入了🤯电信网络诈骗团伙，在电话线的一头，每⏬天用谎言和圈套编织的🏭网撒向茫茫人海，半年后事发，换来5年缓刑。和其他缓刑犯一🕌样，袁🍅鹏面临着对未来的选择：是重操旧业，还是收手创业，抑或出门打工？　　走出看守所后，他在政府的帮扶下经🚇营了一家🚱淘宝店。在网线的一端，与流量、转化、接单、发货相伴，耕耘3年后，一年营业额已能达🥛到上百万元。“现在回想起来，当时被抓不🔴是不幸，而是幸运。”袁鹏接受澎湃🤔新闻采访时坦言。　　“在开展社区矫🥪正活动中，我😕们发现很大一部分人之所以📯走上犯罪道路，是因为没有🎹掌握一门生活技能。没有生活技能，重新走上犯罪道路🍘的概率也更高。”安溪🥠司法系统一干部向澎湃😄新闻表示。　　该干部表示，相比其他社区矫正人员，这些电信诈骗缓👵刑犯对⏳电脑的使用更加熟悉，学习能力强，对电🕳商技能很感兴趣，上手也快。上完电🍣商教程后，不少人感慨：“同样一根网线，竟然可以创📩造这么大的价值。”　　宣传教育，扭转社会认知偏见　　聊到刑释♓人员所面临的就业歧视，中国政法大学教🖖授赵宏想到电影《哪吒》里申公豹有句台词：“人心中的成见是一👻座大山，任你怎🌃么努力都休想搬动”。“在🚿推动对有违法犯罪前科者的附随🎰效果的过程中，让人感受最深的也🤑是，要克服法🎌律上的歧视不易，要改变人心的🤾偏见更难。”她对澎湃新闻表示。　　赵宏指出，现实中，行为人违法犯♍罪的原因相当复杂，的确有因💎为道德感欠缺的或法治意识淡薄的，但还有数量众🚯多的违法犯罪者仅😝仅就是因为无聊、无知、怠惰、疏忽😉甚至是意气用事就酿成悲剧。　　她表示，统计数据显示，我国近年来被判处🔂三年⬅以下有期徒刑的罪⛹犯人数已占刑事生效判决总🌅人数的85%以上。从这✳个意义上说，我国已经迈入“轻罪时代”，也因此，被贴上犯罪标签👅的大多都🍅不再是大众刻板印象里的“罪大恶极之人”。　　“完全不🏢区分违法犯罪的情形缘👝由就一律重罚重刑，甚至让🌔这些人终生都背负违法标签，无疑也与我🥎们朴素的道德伦理不相符合。”赵宏说。　　澎湃新闻检索发现🍢，目前已有多地政🌵府制作“平等就业，重塑人生”主题广告，在电视台、地铁站投放，强调🚔刑释人员改过自新的可能性。在黑龙江，一些地方🦄人社局与司法😯局建立刑释人员就业信息库，筛选百家企⛄业形成“白名单”，企业承诺不歧视🏛刑释人员，政🧡府优先给予政策支持。一🔕些地方帮教企业定期邀请公众参观🈲刑释人员工作🏟场景，通过技术展示(如汽车配件加📿工)证明其职业能力。　　湖北省监狱🕴管理局在2024年5月对外发布的活动🍉稿件中提及，将阐明刑释人🤧员就😦业在维护社会安全稳定大🚋局中的重要作用，旗帜鲜明区♊分与大学生等群体就业的区别，防止将刑释人员就业与社🚦会群体就业对立💸起来的观点，努🍥力扭转刑释人员就业受歧视的🐇状况。　　北京🖥市中闻律师事务所唐冬燕🍵律师接⤵受澎湃新闻采访时建议，可以通过🕣发布反歧视诉讼指导🛐案例，明确裁判规则，促进平等👼就业权的司法保护，只有多方🅿资源形成合力，才能共同🔚构建刑释人员平等就业的💚支持体系。　　福州大学法学🆖院副教授陈俊秀建议，可以💌通过技术赋能重建刑释人员的⛴社会信任，如构建司法、人社部门联动💍的技能认证平台，记录服刑期间🔔获得的职业技能、心理评估结果，增强企业用人信🎰心，进而营造社会✔包容的就业氛围。　　(澎湃新闻记者 王选辉 实习生 任蕴佳 石彬洁)【无码情节创新趋势】Nora Relva在20250825公开直播中谈到新作《92秒拍小💷午夜视频》，表示其中涉及的🤮爱视频福💙利广场网站细节⏪皆有现实依据，该👿片目前可通过彩民专用或联系我🍍们观看高清无删减版。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身🙎体的养护尤为重要。“出伏”后应🛩该如何养生？其中有🏾一点就是——睡得早一点！　　你可能知道，熬夜会扰乱生物钟，使🚼肝脏的自我修复和排毒功能受阻，导致毒素积累，损伤肝细胞。但你可能并不了解，熬夜的危害远不👘止损伤肝脏，更会消耗甲状腺“寿命”！　　01 熬夜消耗甲状腺“寿命”？　　专家表示，人体几乎所🗺有器官和🚮细胞都与大脑中枢生物🦐钟相连，在光照调节〽下按照一定节律运转。　　甲状腺激素及调节激素——促甲状腺激素🛬的水平存在昼🎎夜节律性波动的特点，一般在凌晨2～4时达到最高峰，随后逐渐下降，直到🌚白天达到较低水平。　　保持良好的睡🙀眠质量，甲状腺👦激素就会保持在正常水平。经常熬夜或睡眠🧔不足，生物钟就会🌖被打乱，导致⏭甲状腺激素的分泌和代谢失🕕去平衡，甚至影🦀响细胞增殖，促进DNA损伤，从而引起甲状腺功能💎紊乱和结节形成。　　熬夜对甲状腺📌的危害，主要表现在——　　·引起甲👢亢或甲减　　熬夜会打乱人体💡的生物钟，导致内📿分泌系统紊乱。甲状腺作为内分泌器官😞之一，其激素的分🌍泌也会受到影响。长期熬🐮夜可能会使甲状🎠腺激素分泌过多或过少，从而引发甲状腺功能亢🐬进或减退。　　·导致甲状腺炎　　睡眠是身体恢复和修🌨复的关键，相反，熬夜会使身🤴体的免疫力下降。而免疫力低下又会增🔕加甲状腺疾♒病的发病风险，因为免疫系🕎统的异常可🚳能会攻击甲状腺，导致甲🎫状腺炎等疾病。　　·影响内分泌平衡　　熬夜往往伴随着工作压力、生活压力等，这些心理压力😼会进一步影响内分🍐泌系统的平衡。长期处于高压力状态下，甲状腺更🐷容易出现问题。　　02 甲状腺💿健康影响全身多个系统　　甲状腺位🏛于颈部，它分泌的甲状😔腺激素对身体的新🚺陈代谢、生长发育、神经🍶系统等都起着至关重要的💐作用。　　正常🚒的甲状腺功能可以维持身🔑体的各项生理活动🏌处于平衡状态，一旦甲状腺出现问题🥥，就会😆引发一系列的健康问题——　　·影响身体代谢　　甲状腺功能异常时，对糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、维生素代谢、水🆖盐代谢都有重大影响，表现为🍳甲亢如怕热、消瘦且食欲亢进，或甲减表现为怕冷、食欲减退等；　　·影响生长发育　　儿童🐦时期缺乏甲状腺激素，很可能造🤰成发育迟缓、智力下降，导致呆小症；　　·影响心血管系统　　患者可能出现心动过速、心律失常，严重时甚🔊至会心力衰竭等；　　·影响消化系统　　便秘或腹泻、肝功能紊乱等；　　·影响神经系统　　精神亢奋、喋喋不休，或精神抑郁、郁郁寡欢等。　　03 留意甲状腺的“求救信号”　　·颈部肿块　　专家表示，如果在颈部摸到肿块，可能是🎨甲状腺结节。甲状腺结🥪节有良性和恶性之分，虽然大多数结节是良性，但也不能掉以轻心🈳。如果结节较大或🎳生长迅速，应🍆及时就医进行检查。　　·声音嘶哑　　甲状腺疾🧙病可能会压迫喉返神经，导致声音嘶哑。如果声音嘶哑🥃持续时间较长，且没🐊有其他明显的原因，应考虑甲状腺问题。　　·吞咽困难　　当甲状腺肿🎍大或有结节时，可能会压迫食管，导致吞咽困难。这种🕞情况需要及时就医，做进一步检查🍿和诊断。　　·体重变化　　甲状腺🧙激素对新陈代谢有重要影响。如果甲状腺🎧功能亢进，身体的新陈代🔛谢会加快，导致体重下降；如果🐩甲状腺功能减退，新陈代谢😬会减慢，体重则会增加。如果体重在短时🌇间内出🍑现明显变化，应考虑甲状腺问题。　　·情绪变化　　甲状腺功能异常也会😷影响人的情绪。甲亢患者可能⛄会出现焦虑、烦躁、易怒等情绪；甲减患者🗝则可能会出现抑郁、淡漠、记忆力减👨退等症状。如果情绪出🛏现明显变化，且排除了其🚃他心理因素的影响，应考虑甲状🐺腺问题。　　04 保护甲状腺，做好这4点　　·保证睡眠　　医生建议，保证每天至少7个小时的睡🍴眠时间，作息规律。手机🏒等电子屏发出的蓝🔄光会影响人体分泌褪黑素，在睡觉前应至少🚾半小时停止使用手机。　　卧室使用一些柔和、温暖的灯光。用窗帘或眼🕰罩遮挡外界的光线，让🚻自己处于黑暗和安静的睡眠环境。　　·科学补碘　　饮食要均衡，多吃新鲜的蔬菜水果、全谷类食物等，减少加工食品✴和高热量、高脂肪食物的摄入。同时，要注意控制🎴碘的摄入量，避免🔱过多或过少。　　医生表示，碘摄入量过🐅高会引起甲亢，碘摄入不足会造成✌甲减。根据🛸我国目前的人群碘营养状态，绝大多数人均应🐦使用加碘盐。　　海带、紫菜、海鱼🎶等海产品含有较高的碘，适合碘缺乏者食用；蔬菜🛬和水果含有较低的碘，适合碘过剩者食用。当然，最😚主要的补碘方法还🚃是食盐加碘。　　·减轻压力　　医生介绍，如果压力过大🔬或者持续时🕳间过长，会💿导致皮质醇慢性持续性升高，对甲📈状腺功能产生不利影响，诱发甲状腺疾病。　　建议通过听轻🌮松的音乐、看有趣的书籍、和朋友聊聊天🔻等放松自己，也可以通🤾过适当运动改善情绪。　　·定期体检　　定期进行甲状腺🌲功能检🐪查和颈部超声检查，尤其是有家族🥇病史、长期熬夜、压力大等🏓高危人群。早期💢发现甲状腺问题，及时进行治疗，可以避免病情加重😏。　　(央🗝视新闻综合健康时报)　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨秦静《“铭记历史 缔造未来”粤港澳🏆大湾区青少年剧荟🐋活动在穗、京举办》上线后论坛瞬👟间炸锅。中新网太原8月22日电 (记者 胡健)“石镌风华——太原纯阳宫藏🔱历代墓志精粹展”22日在🎛山西古建筑博物馆开展，展出从南北朝时期👇至明清时🕸期的墓志46方，这是山🌊西首次举办“墓志发展演变”展览。“石镌风华——太原纯阳宫藏历🐷代墓志精粹展”22日在山西古建筑博🤽物馆开展。山西古建筑博物馆 提供　　墓志，是存🚺放于墓中载有逝者传记的石刻。它把逝者🏏在世时的持家、德行、学向、技艺、政绩、功业等，浓缩为🤓一份个人的历史档案，以补家族史、地方志📰乃至国史的不足。　　本次展览🤷在挖掘馆藏墓志🎂价值的基础上，以墓志的起源🎇发展为主线，辅以墓志的书法🚿艺术演变，欣赏书法艺🍜术的同时思考💺生命的意义。本次展览中，田子茂墓志(诗词名家周邦彦⚫撰写)、北齐开国大将韩🛁裔墓志为国家一级🐽文物。　　展览分为5个单元，从“萌芽”“过渡”“定型”“兴盛”“余晖”5个方面，全面⏺梳理墓志的发展脉络。墓志的最早👖源头可追溯到战国时期前后，东汉中晚🥊期是墓志萌生的主要时段。这个时期的🍺墓砖、墓石等，从文字内容、形制、用途😲等已简单具备墓志功能，但还没有🔳固定程式。国家一级文物北齐厍📯狄回洛墓志。山西古建筑🌴博物馆 提供　　南北朝时期的墓🗓志经过长期发展演变，最终在文体、书写、形制🍊等方面完全确定下来，进入固定的方形🤛墓志阶段，并长期📌被后世沿承下去。学术界把这一时🚳期的《刘贤墓志》《刘怀民墓志》等志石的出现🧓作为墓志这一😏事物正式形成的标志。　　单👶从出土数据来看，唐代🥋是中国古代墓志存世最多的时期，反映了当时墓志🍄的风行。成熟时期🏎的墓志一般都具有这些🧕特征：有固定😐的文体和格式；基本都是🔟正方形；一般都有覆斗形志盖📃；主要使😻用标准的楷书书丹镌刻。此外，墓志的制作还增🏥加了⏫一些新的内涵和文化特征，根据志主出身、官职、地位💤等级有不同的尺寸要求，高官显宦的墓🖨志还常绘有精美的纹饰。(完)

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大坪愛子/美由紀/奈月芽衣/進藤玲菜

（青岛日报／观海新闻记者 Taurus）