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　　中新网成都7月9日电 (记者 刘忠俊)记者9日从四川💽省泸州市应急管理局获悉，根据当前雨情、水情、险情及变化趋势，依据《泸州市自然😠灾害救助应急预案》，泸州市已启动自然灾害救🏩助四级应急响🍵应和突发地质灾害III级应急响应。

正东镇石桩村7社沙🗿子坡山体滑坡灾害😀搜救现场。叙永应急供图

　　7月9日凌晨，叙永县正东镇🗃石桩村7社沙子坡突👿发山体滑坡致一处房屋😱被埋，导致5人失联。截至18时许，已搜救出1名遇难失联人员。

　　灾害发生后，现场🔌救援指挥部及时提🌞请四川省第六地质大队、第十二地质大🌦队和市级地质专家，协同前⚾来增援的国家矿山应急🔂救援川煤队，开展现场实勘和🐩分析研判，制定抢🎇险救援方案，在现场设置5个观察哨，布置GNESS、裂缝仪、边坡雷达👑等设备6套，实🚨时监测滑坡情况，确保救⛏援过程安全。消防、应急救援队伍、武警官兵、民兵等抓住雨停后🦔的有利时机，对滑坡区域展开搜救。

进水被淹的合江福宝古镇。凯飞摄

　　当日14时20分，泸州水🔵文水资源勘测中心发🕴布洪水红色预警。受强降雨及上游来水影响，合江县大🤝槽河水位持续上涨，福宝二🎫桥水位站14时20分水位达243.20米，超保证水位3.70米，且呈上涨趋势。

　　合江县福宝古镇🥓同期遭洪水突袭，民房、街道被淹，福宝镇 Y043元兴大桥因灾断道。截至目前，暂未接到人🐇员伤亡报告。

救援➡力量正在转移群众。凯飞摄

　　此外，四🍇川省加密发布地灾预警，泸州叙永县、古蔺县与宜宾👤兴文🐦县预警级别提高至二级，27个🌷县市区维持三级预警，要求相关地区✖做好隐患巡查、监测预警及人🌐员转移准备。(完)

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美智库专家：关🗂税蚕食自身利益，美国并未🏉开启贸易新秩序

新华社纽约8月19日电(记者刘亚南)美国商务部🍨工业与安全局19日发布公告，宣布将407个钢🛹铁和铝衍生产品类🙆别纳入关税清单，适用税率为50%。不少企业担心，美方此举将推🍏升成本，对企业利润空间造🚵成沉重打击。　　美国商务部负💰责工😠业和安全事务的副部长🚚杰弗里·凯斯勒称，美方此举扩📹大了钢铝关税覆盖范围。根据公告，新增清单涵盖🍩范围广泛，包括风⌛力涡轮机及零部件、移动式起重机、推土机和其他重🔉型设备、轨道车辆、压缩机和泵等。　　总部位🍹于瑞士的德迅国际运🖤输公司负责海关事务的副🕣总裁布赖恩·鲍德温表示50%的关税将带来沉🔔重打击，认为🐏美方此举不只是关税问题，更⛹意味着美国在钢✳铝衍生产品监管层面的战略性😥转变。　　美国🕟密歇根州立大学教授贾森·米勒说，据他测算，基于2024年总体进口货值，美国钢铝🚈关税目前至少影响3200亿美元的商品进口。扩大钢铝关税清单范围🤲将给🎛攀升的物价进一步增加通胀压力。　　美国自6月4日起将进口自除😤英国外所有🥙贸易伙伴的钢铝产品关税从25%上调至50%，招致多国反对⏹和批评。(完)《百年建筑焕🔡发新活力 哈尔滨花园街历史文👥化街区引客来》深度挖掘网络直播福利视频地🕒址“AI换脸诈骗”黑幕，结合24小时更新不断“数千名受害者”、无码与有码的区🍵别“网络治理”，呈现搜索结果😁不精准“个人隐私流失”，新郴计算机有限🤸公司火爆上线，现在限时开放，试看后🐿续内容点击查看完整版！日前，海南三亚海警局接🆚到渔民报警称，其船只🐕在出海作业的过程中，发现海面上漂浮🍤着一艘皮划艇，上🔧面有人在招手呼救，请求海警前往救援。情况紧急，海警🔭局迅速组织力量救援。　　海南三亚海📻警局执法员 黄步钰：当天14时27分，我们到😨达事发海域。当时海浪摆幅较✔大，上🍽下摆幅已经超过2米，无法转运遇😙险人员到执法艇上。　　因海况恶劣，海警执法🖥员多次尝试靠泊渔船转移📝遇险人员均未成功，随后协调相关🦏部门开辟绿色通道，护送渔船前往半山半💅岛帆船⛲港码头靠泊。15时12分，海警执法⭕艇与渔船成功靠泊，顺利转🈺移遇险人员，120急救人员随即对⏹其进行☝身体检查，并送往三亚市🎃人民医院。　　据了解，该遇险人员罗某👯，于8月13日从陵水湾驾驶💂自购橡皮艇🕠出海游玩，因遭遇🔡恶劣天气导致橡皮艇倾覆，船上生活物🍂资及个人物品全部🐺丢失，只能随波漂流，直至8月19日被成功救援。　　目前，罗某因长🐕期被困海上、缺水缺粮，出现急性肾衰竭、肺炎等症状，但生命体征🎼总体平稳，正在医院接受进一步治疗。　　出海🎄游玩遇险情如何应对？　　海上天气多变，出海游玩时若遭🕑遇大风大浪等🌃恶劣海况，如何自救？遇到他人遭遇危险，又该如何正确施救呢？来听海警执法员的🎎提示。　　游客乘坐游艇🦕或其他船只出海时，若突遇大风🐅大浪等恶劣海况，做🗒好自我保护是应对险情🗓的关键。这时🚐该采取哪些有效的😧防护措施呢？　　海南三🛄亚海警局执法员 黄步钰：首先要保持🔰冷静，立即正确穿戴好救🎶生衣，坐下或者蹲下，用双手抓住船上🕓的扶手、固定座椅或栏🀄杆，避免😄在甲板上随意走动。如果感觉到恶心，尽量看向远方地✨平线，深呼吸缓解症状。　　船只在恶劣海况🚇中发生倾覆，往往事发突然，此时🚌的应对措施直接关系到自身💽安全。那么，身处这🗳样的险境，该🔺如何科学自救呢？　　海南三亚海😟警局执法员 黄步钰：如果遇到恶劣海况🙃船只倾覆了，切勿惊慌，尽量🏴靠近船只或抓住任何漂浮物。除非确定能安全🍫游到🌐非常近的岸边，否则🆖不要尝试长距离游泳，保存体力，并将身体尽量🏠缩成一团，等待救援。　　如果遇🛸到有人呼救或落水等🔵紧急情况，正确的应🈂对方式至关重要，这不仅关系到🧔遇险者的安危，也🏺关乎施救者自身的安全。那么，当我们面临这样🤘的突发状况时，该采取🥪哪些科学合理的措施呢？　　海南🐲三亚海警局执法员 黄步钰：如果发现有人落🌽水，首先应立即🤺向落水者抛投救生圈🌌或任何能漂浮的东西，为其提供浮力支持，争取救援时间。同时，要迅速拨打海上报警电话95110，向海警部门准确说💾明事发位置等🍑关键信息，以便专业救🚼援力量及时赶到。需要特🐝别注意的是，切忌盲目跳水救🏛人，尤其是在恶劣海况中，水流湍急、环境复杂，贸然🧢下水极易导致自身遇险，造成更多伤亡。　　台风预报：位于东海东北部🌯的热带低压今天🛋(21日)上午加强为今👬年第12号台风“玲玲”，其中心位于日🧡本鹿儿岛西偏🥣北方向，中心附近👏最大风力8级。　　预计，“玲玲”将以每小时5~10公💾里的速度向东偏南方向移动，强度变化不大，于今天下午到夜间💵在日本鹿儿岛沿海😽登陆。　　(总台央视记者 国鹏 李和威)热搜榜第一：随机视🕚频网站引发网友围观。央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或💭多或少会陷入到情绪内耗中，如何跳出情💊绪的牢笼，成为心理🏎健康的重要课题。　　应用心理学博士、二级心理咨🚱询师廖春岭告诉记者，情绪内🧙耗指的是对🤦同一件事反复想、反复纠结，与自己的🔈情绪与念头对抗，耗🤹掉大量注意力和情感能量，却很少转化为🍏有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情🌊绪的方式’出了问题。”　　为什么⚓你会陷入情绪内耗？　　关于情⏹绪内耗形成的原因，廖春岭将其💵总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定性📜和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突与边🐩界不清，想讨好他人又想😷保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动👻不足，使大脑更易陷入🖕过度思考。　　情绪内耗的典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情绪的方式不🤲当，其典型表🔀现主要有以下几种：　　1.反复担忧或反刍，同样的问题📓在脑内循环，停不下来；　　2.自我批评和完美🐐主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的评价🏐过度敏感，一句话就反♏复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你🏢摆脱情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对🎧想法进行好坏评判，只观察来去即可😄。从现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受🥗气流进出鼻腔，保持专注，每当思🅿绪飘走便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识💴别反复出现的内耗模式、诱发事件和核心信念。比如当感到焦虑、纠结、疲惫时，记录发生了什么？当时脑海中🕢闪过哪些念头？感受到了什么？身体有🥠什么感觉？当时做了什么♎或想做什么？当你能💂抓住内耗的根本原因，看清事情的矛🕛盾点，内耗或许会有🧘所缓解。　　Step2：学会接纳与自🧗我关怀　　请像⏲对待处于困境中的好朋友一🧀样对待自己，向自己伸出援手。认识到自己正🐶在经历的痛苦，是真实且🆑值得被关注的，意识到所有🚸人都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的🎎一个。接纳不完美，包容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引发👓内耗的事情，增强分辨🙄力和执行力十分必要。首先区分哪🖲些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下🏟一步行动的具体策略🚋。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一下相👄关资料”“直接问对方一👇个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根🗺本上摆脱内耗，关💷键在于改变认识事情的模式。可以记录情绪日🉑记，从中🔎找出反复出现的、引发📺强烈负面情绪的核心问题，比如“我必须被所💄有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更🔑合理的信念替换旧信念并⛄主动实践。例如，当听到批评时，换一个角度思考：“这个人🕗对我的项目有意见，不代表否🚦定我的全部价值，让💍我们看看哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么🏳是自己的事，什么是别人的事。不干涉别人，也🎻不让别人随意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪内耗🏆不是消除情绪，而是学会在内心🥖风暴中心建造一方安稳之地😬。察觉到内耗并选🐓择放下，把注🛫意力从思绪的漩涡中抽离，学会主动迈出脚步，以行动克服情绪的“原地打转”，每一步都值得肯定。

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（青岛日报／观海新闻记者 Fumigalli）