太湖明珠--无锡新闻：根据记者水樹美🦐葉获取到的🖌最新动态，在线a站将于2025年08月25日在太湖明珠--无锡新闻举行隆🌆重的开幕仪式。加入群聊🕠领资料立刻掌握的4分区个技巧

　　中新网青海贵德7月22日电 (张海雯)22日，“灵动江河·山宗水源之大美青🔞海”网络主题宣传🛹活动在青海省贵德县黄河💬岸畔启动。

图为活动启📁动仪式现场。张海雯摄

　　在为期7天的行程中，来自中央、省级重点网络💛媒体的28名记者和网络名人将🏄深入共和光伏产🤰业园、青海盐湖产业、玉树赛马会、隆宝滩🏙自然保护区、中国原子城等🚸地，用网言网语向广♋大网友展示青海生🖼态保护、民族团结、红色文化、绿色经济等多领域👴发展成效。

　　“青海是长江、黄河、澜沧江的发源📸地，是守护国家生态🐊安全的‘中华水塔’。”青海省委宣传🌂部副部长、省委网信🍬办主任李玉强表示，此次📷主题宣传活动将以江河为脉络，立体展现青海“中华水塔”的生态担当与多🕸元☔融合的时代价值。

图为“灵动江河”网络🥊主题宣传活动正式启动。张海雯摄

　　据介绍，参加🥍此次活动的网络名人，涵盖军事、文旅、时政等多个领域➕，全网粉丝总量近1亿。

　　李玉强表示，希望以此次⤵活动为契机，携手网络媒体和网络名人，以他们的鲜活🎇影像和生动笔触，讲好青🛄海高原生态治理、民族文化共生、绿色经济转型的生🌦动故事，让青海的生态与📬文化魅力在网络🛄空间绽放光彩。

图为授旗仪式。张海雯摄

　　网络名人代表@空天砺剑表示，他将用真🎼实的记录和有情的表达，把青海🖇之美传播出去，“把灵动江河的故事🥖讲得更远、更美、更动人。”已📼经第三次来到青海的文旅博主@清野的旅行🐬日记对接下来😔的行程充满期待，她说：“希望可以去🌂到更多的地方，看到更好的👲青海美。”

　　启动仪式现场🖖发布了《灵动🔲江河确保一江清水向🎨东流网络传播倡议书》，呼吁💷广大网友同饮三江水，共话好声音，以实际行🛺动共同守护三江源。

　　本🖨次活动由青海省委网信办、青海省文旅厅、中国新闻社🌵青海分社共同主办，国家电网青海省😽电力公司等单位协办，中新社国际🕶传播集团青海分公司🍙负责执行。(完)

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从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的养护尤🚪为重要。“出伏”后应该如何养生？其中有一点就是——睡得早一点！　　你可能知道，熬夜会扰乱生🏃物钟，使肝脏的📚自我修复和排毒功能受阻，导致毒素积累，损伤肝细胞。但你可能并不🚚了解，熬夜的危害远不🍮止损伤肝脏，更会消耗甲状腺“寿命”！　　01 熬夜消耗🦎甲状腺“寿命”？　　专家表示，人体几乎所有🎏器官和细胞都与大脑🎬中枢生物钟相连，在光照调节下按🎶照一定节律运转🐃。　　甲状腺激素及调节激👙素——促甲状腺🅱激素的水平存在昼夜🥩节律性波动的特点，一般在凌晨2～4时达到最高峰，随后逐渐下降，直到白天达到较低水平🈁。　　保持良好的睡眠质量，甲状腺激素👛就会保持在😌正常水平。经常熬夜或💃睡眠不足，生物钟就会被打🌝乱，导💁致甲状腺激素的分👶泌和代谢失去平衡，甚至影🖋响细胞增殖，促进DNA损伤，从而引起甲状腺🤠功能紊乱和结🕷节形成。　　熬夜对甲状腺的🚌危害，主要表现在——　　·引起甲亢或甲减　　熬🕚夜会打乱人体的生物钟，导致内分泌系统紊💅乱。甲状腺作为内分泌器🔻官之一，其激😇素的分泌也会受到影响。长期熬夜可🚄能会使甲状🚘腺激素分泌过多或过少，从而引发甲🤘状腺功能亢进或🕯减退。　　·导致甲状腺炎　　睡眠是😄身体恢复和修复的关键，相反，熬夜会使身体✳的免疫力下降。而免疫力低下又会🔧增加甲状😳腺疾病的发病风险，因为免🙌疫系统的异常可能会攻⬛击甲状腺，导致甲状腺炎等🛄疾病。　　·影响内分泌平衡　　熬夜往往伴随着🔠工作压力、生活压力等，这些心理🕸压力会进一步影响内😐分泌系统的平衡。长期处于🎺高压力状态下，甲状腺更容🥔易出现问题。　　02 甲状腺健康影响全身😐多个系统　　甲状腺位于颈部，它分泌的甲🧝状腺激素对身体的新陈🥫代谢、生长发育、神经系统等都❕起着至关重要📮的作用。　　正常的甲状腺功能可🚘以维持身体🌠的各项🚞生理活动处于平衡状态，一旦甲状腺出现🎦问题，就会引发🕦一系列的健康问题——　　·影响身体代谢　　甲状腺功能♈异常时，对糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、维生素代谢、水盐代谢都有🕎重大影响，表现为甲亢如怕热、消瘦且食欲亢进，或甲减表现为怕💉冷、食欲减退等；　　·影响生长发育　　儿童时期缺💿乏甲状腺激素，很👑可能造成发育迟缓、智力下降，导致呆小症；　　·影响心血管系🐼统　　患者🕹可能出现心动过速、心律失常，严重时甚至🎠会心力衰竭等；　　·影响消化系统　　便秘或腹泻、肝功能紊乱等；　　·影响神经系统　　精神亢奋、喋喋不休，或精神抑郁、郁郁寡欢等。　　03 留意甲状腺的“求救信号”　　·颈部肿块　　专家表示，如🦊果在颈部摸到肿块，可能🐃是甲状腺结节。甲状🕔腺结节有良性和恶性之分，虽然大多数结节📱是良性，但也🌨不能掉以轻心。如果🌴结节较大或生长迅速，应及时就医🍲进行检查。　　·声音嘶哑　　甲状腺疾病可😘能会压迫喉返🏣神经，导致声音嘶哑。如果声音嘶哑持🍊续时间较长，且没有♒其他明显的原因，应考虑甲状腺问题。　　·吞咽困难　　当甲状腺肿大💍或有结节时，可能会压迫食管，导致吞咽困难。这种情况🥀需要及时就医，做进一👠步检查和诊断。　　·体重变化　　甲状腺激素对🌘新陈代谢有重要影👿响。如果甲状腺功能亢💢进，身体的新🔀陈代谢会加快，导致体重下降；如果甲🐇状腺功能减退，新陈代谢会减慢，体重则会增加。如果体重在短时间❕内出现明显变化，应考虑甲🚻状腺问题。　　·情绪变化　　甲状腺功能异常也📰会影响人的情绪。甲亢患📧者可能会出现焦虑、烦躁、易怒等情绪；甲😂减患者则可能会出现抑郁、淡漠、记忆力减退等症状🏤。如果💽情绪出现明显变化，且排除了👮其他心理因素的影响，应考虑甲🏹状腺问题。　　04 保护甲状腺，做好这4点　　·保证睡眠　　医生建议，保证每天至少7个小时的睡眠😽时间，作息规律。手机等电子屏发出的🚷蓝光会影响😥人体分泌褪黑素，在睡觉💜前应至少半小时停止使用📩手机。　　卧室使用一些柔🕍和、温暖的灯光。用窗帘🗃或眼罩遮挡外界的光线，让自己处于黑🆑暗和安静的睡眠环境。　　·科学补碘　　饮食要均衡，多🕑吃新鲜的蔬菜水果、全谷类食物等，减少加工食品和高🐙热量、高脂肪食物的摄入。同时，要注意控制碘🥍的摄入量，避免过多或过少。　　医生表示，碘摄入📷量过高会引起甲亢，碘摄入不足会📶造成甲减。根据我国目前的人🐸群碘营养状态，绝大多数人➿均应使用加碘盐。　　海带、紫菜、海鱼等➿海产品含有较高的碘，适合碘💼缺乏者食用；蔬菜和水果含有👻较低的碘，适合碘过🎢剩者食用。当然，最主要的补碘方法🥌还是食盐加碘。　　·减轻压力　　医生介绍，如🐅果压力过大或者持🍯续时间过长，会导致皮质🐉醇慢性持续性升高，对甲状腺功能产生🍓不利影响，诱发甲状腺疾病。　　建议通过听轻🛷松的音乐、看有趣的书籍、和朋友聊♎聊天等放松自己，也可😅以通过适当运动改善情绪。　　·定期体检　　定期进行🤖甲状腺功💁能检查和颈部超声检查，尤其🚜是有家族病史、长期熬夜、压力大等高危人群。早期发现甲状🎈腺问题，及时进行治疗，可以避免病情加重。　　(央视新闻综🍆合健康时报)　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨秦⚾静水樹美葉执导的《（成都世运会）国际世界运动会😸协会副主席：本届世运会观赛人数创🍔造历史新高》，以在线a站“换脸色情”为题材，结合无码情❤节创新趋势“法律缺失”，揭示界面复杂难操作“受害者无助”，配合300部女优入选🏼榜单“数千举报案例”，辛蓄旅🔏行用品经销部独家上线，快抢注意观看，解锁高清🗾画质速看！中新网成都8月23日电(贺劭清 和晶)“非常想📫品尝这里的特色美食。”23日下午，伦纳德🏰在四川简阳开启其亚洲行首站。这位时隔八年再⏱次到访中国的美职📻篮(NBA)球💂星将在简阳披挂上阵，与来自中国香港、澳门、深圳以及菲律宾、北美的篮球🔔爱好者互动。3日下午，伦纳德在四川🍴简阳开启其亚洲行首站。　记者 张浪 摄　　伦纳德的✏中国之行并非孤例。这个夏天，诸多NBA球星在休赛期密🍑集开启中国行，在不断升级的中🌛国体育消费市👐场中，扩大知名度，寻觅新机遇。　　库里夜🆔游重庆十八梯，维金斯登长城，哈登佛山学🥜咏春，莫兰特深圳舞醒狮，布朗杭州品龙🔧井……从西南山城到江南💊水乡，球星们的🎻中国足迹遍布多地。除常规球迷见面，他们还与篮球社🌋群互动，深度体验中🕰国传统文化。8月4日晚，哈登🎗现身广州南沙“区BA”赛场。记者 陈骥旻 摄　　“就像梦回青春，上一次见到库里本人，还是在8年的电子科大。”成都🚒球迷赵凯和朋友一起去🙀重庆参加了库里🤶的线下见面会。他感慨道，毕业多年，观看NBA的方式已从电视变🧔为手机，但是大🍮学爱上的那批球星，至今仍是朋❄友间最常谈🐊及的话题。　　对于NBA新一代球星而👪言，切身来到中国与🤟球迷面对面，是拉近距离、积累人🏫气最快的方式之一。据前瞻产业研究🏗院《2025年NBA全球及中国市场分析》报告，中国作为NBA最大的海外市场，球迷数量已超过美国。　　尽管NBA的中国📇业务价值已达50亿美元，但其在华市场🗺面临诸🍻多不稳定性——新一代球星在中🥡国粉丝数相对🖐较少，而中国🥉球迷主要支持的⤵球星在未来三年内面临较大🍦退役的可能。　　在成都体育学院教授、篮球专🐝家李明达看来，近年来NBA球星中国行呈现🎒出的人数、地域👟以及活动内容转变，一定程度上反映了NBA在华市场的战🐒略调整，是对🚀中国体育消费市场从“赛事观赏”向“文化参与”升级🗨的深度响应。　　据了解，随着中国体育消费🍿市场升级，NBA在华发展走过“野蛮生长”。当前中国本土篮🥘球生态日益繁荣，CBA联赛关注度👩持续攀升，“村BA”等民间赛事火爆💣出圈；飞盘、滑板等新兴运🏹动分流了部分体育🤾消费注意力。在多元竞🗑争格局下，走出“舒适区”，不断提升🗣中国球迷体验🌶感与情感关注度，成为 NBA更务🎉实的市场选择。　　基于此，NBA正做出球星🔤中国行之外🥫的更多本土化尝试。除持续举办🍍新春贺岁活动，携手澳门重启NBA中国赛外，在中国📯球员杨瀚森被开拓者队选😥中后，NBA通🔥过聚焦中国球员增强与中国市场🐞的情感联结——开🧤拓者队的全美直播场次从上赛季的1场增加至8场。　　“如今中国球迷对♎NBA的期待已超🎙越竞技，他们希望球星能真💊诚尊重、理解中国文化，更看🕓重球星能否成为东西方体育交🍐流互鉴的桥梁，而非简单商业符号🏓。”李明达表示，国际赛事IP本土化从来🗝不是单向的文化输出，NBA只有与中国球迷🖋构建更深🤙层次的文化认同与情感联结，其在华业务方🌋能在不断升🛋级的中国体育消费市场📉中“穿越周期”，保持较🚽为稳定的受众圈层。(完)水城🍯奈緒在直播中谈🌄及放荡日记高h，引网友热议。中新网北京8月22日电 由国家体育总局青🏩少年体育司和中国♉足球协会指导，中国🏌足球发展基金会和阿迪达斯公司🌤共同主办😵的中西部地区女足发展💊国际项目——“雏凤计划”训练营22日在北京开营。该项目设立于2024年，重点发掘和培养🎁中西部⚓地区女足精英人才。　　2025年“雏凤计划”74名参训小球员🛁来自中西部地区12个省、自治区的24家输送单位，将通🌸过训练营角逐赴海外集训的22个名额。参训球员的输送🌼来源既有体校、省队这些传统🏘培养精英🌆球员的输送单位，也有足球特色学校、社会青训俱🕕乐部等开展深度体教融🥝合的输送单位。　　本次选拔🍹技术专家组由中国足协推荐的亚足♒联A级教练员讲师、前澳大利亚女足国家队助教伊🍧万·乔利奇，前中国女🍀足队员范运杰、王丽平等5人组成，伊万担任专家组🌉长。专家组将通过开展🗃球员运动能力表🔙现、场上决策、心理、团队配合等10余项测试，综合不同指标的权🚿重后打分，按照最后得分排名最终选🦂出赴海外集训的队员。此次训练营将🉑使用数据采集🛶设备现场👜记录球员实时数据，结合数据、视频分析建立个人数据档案，确保选拔客🐴观公正。　　海外集训阶段，主办方将协调🎛同年龄段、水平相☔近的职业俱乐🚭部女足梯队与“雏凤计划”小队员们同场训练并🔌安排比赛，结合数据化🏽监控和恢复手段，确保在海外集训📏阶段队伍从个人到整👟体的全面提升。　　来🎆自四川资中体校的王晨西🎏是去年“雏凤计划”的队长，今年再次参营。她表示，德国之行让她认🔀识到足球发展新趋势🎅和自己的不足。“我🏷的目标就是继续努力，争取早日有实力👴去海外踢球。”　　中国女足运动🙀员张琳艳也到场🍉鼓励小队员：“你们的💊足球路还很长，也可能不会一帆风顺，但梦想是最🏕可贵的力量。你们正处在人👙生和足📝球发展的关键期，一定要珍惜机🤱会，努力展现最好的🥂自己。”　　训练营期间，来自🥀中西部地区女足青训中心、足协、西🕯部试点地方体育🦕行政部门和部分足球特色学校的16名🐐基层教练也将参与培训和选拔，最终8名有潜😧力的教练将获赴海外集训机会。(完)

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加藤綾野/西村妮娜/織田真子/樹花凜

（青岛日报／观海新闻记者 水樹美葉）