無綫新聞：根据记者水菜麗📀获取到的最新动🌫态，成人综合网网址将于2025年08月25日在無綫新聞举🤨行隆重的开幕仪式。仅剩1次机会开奖在即，错过将⤴再等十大天

北京时间7月25日凌晨，阿森纳俱乐部🎹官方发布公告，宣布从瓦伦西亚👥签下克里斯蒂安-莫斯克拉，随后，这位西班牙中卫接🚠受了俱乐部官方的采🛂访，谈到了自己🧜的选择。

谈选择加盟阿森纳

“这对我来说意义重大，这一切的背后，我付出了很多🔬艰辛的努力，这🤓是一个来之不易的机会，我不能错过，我要🚀加入一家历史悠久、实力雄厚的俱乐🗨部，当你和家人一起来到👋这里时，你会真🔓正感受到这里的伟大。”

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“我的职业生🌩涯确实比预想的要快，我必须快速成熟，来到这里是一🙈个不断学习和提😁升的机会，我将与🙎优秀的球员和一流的教练团🛐队共事，这将有助于🥈我个人的发展。”

“我是个精力🎨充沛的球员，我还年轻，所以还🕝有很多可以奉献的，我充满动力，也很兴奋，最重要的是，我想要进步，这将在队🥧内创造竞争。我真的很高兴。”

你和枪手旧🍝将加布里埃尔-保利斯塔、尤纳斯-穆萨在瓦伦西亚🏘当过队友

“我和他们俩都有📆着特殊的友谊，我🤙一直和他们保持着联系，我和保利斯塔🚗在瓦伦西亚的时候，他总是说阿森纳🏒的水平完全不同，有些神奇，我也曾和尤纳🌷斯一起踢过球，他也说过同样的话，说这家俱⛎乐部很伟大。”

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中新网上海8月19日电 有时候，最深刻、最动人的连接，往往诞生于最👃朴素、最日常的地方——一方小小🚥的厨房、一张温暖🏂的餐桌和一部🌴真挚的著作。《从祖母厨房🛠到世界餐桌》由现任希🎈腊驻华大使夫人徐莉撰🔵写，由中👫国出版集团中译出版社出版♐。与会嘉宾现🔉场合影。　出版社供图　　日前在上🕡海举行的新书发布会上，中译出版社有限🌄公司总经理杨光捷表示，《从祖母厨房到🧓世界餐桌》远非一⛹本寻常的食谱合集，它承载着更深🥍远的意义。“在全球化与现代化的背景🖖下，食🚔物不仅承载着过往的历史记忆💹，更在💾不断的传承与创新中焕发着新的文化活力。这种从家庭到世🙍界的跨越，与中华文化中‘美美与共，天下大同’的理念不谋而合，让我们💚看到不同文明在美食领🏘域的共鸣与互鉴。中译出😃版社始终以书籍作为文🥢明对话与互鉴的桥🥘梁，这部新书的出版🔌，正是我们这一使命的实践。”　　徐莉分享了“自然”“共享”“传承”三个关键词：“希📂腊饮食始于自然；人与人之🔌间分享与传递的不只🌰是希腊小吃，也是信息与温情；几代人传🤞承下来的不只有🌸菜肴与菜谱，更有文化与历🌜史。”　　她还分享了自己🐶和孩子们一起制🔐作希腊新年🦏蛋糕与中国饺子时放🗣硬币的趣事，她表示，中希文化的交👕融与传承，就蕴藏在生活的💔“循序渐进”与“点点滴滴”间。(完)【哪个平台片源最全】玮毒制品🕗有限责任公司深网爬虫发现：08月25日将爆发「黄金码」事件！暗标价88647707比特币🤭吃得健康能预防心脑血管疾病　　哪些食物更健康，哪些要少吃？　　这篇文章🌺为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每😭天吃盐不宜超过5克。同时要尽😤量避免含隐形盐较多🏳的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避✡免经常食用过多的动物性脂肪，过多的脂肪会升高🗣血脂。　　内脏　　含胆固醇较🔐高的食物也要少吃，过多的胆🎲固醇会升高血脂。　　精细粮　　主食中的精🦅细粮建议不超过1/2，应逐渐增加🐷粗粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉🏀中的盐超标，亚硝酸🎯盐也可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少吃。动物油♟的饱和脂肪酸含量较高，根据我国《中国居民膳食指南(2022)》的推荐，饱和脂肪酸🔢需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克力🍡、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣等都是反式🔲脂肪酸含📕量较高的食物。　　专家表示，摄入过多反🦆式脂肪酸会增加心血管疾病🦕的发生风险。反式脂肪🦗酸可升高低密度脂蛋⛓白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密度😵脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心血管疾🍄病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣🚴，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝🤤对不能吃，一定要控制量。因为上😪述食物吃得过多，会大大增🕴加三高和心🈹脑血管疾病的风险，更容易引起血管🙄堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱和脂肪酸，能预防🍑心脑血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮占到🕋主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂😛乳制品中含有较🚃高的饱和脂肪，但它们能提高高🏼密度脂蛋白胆固🦎醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或心🎰血管疾病风险较高的人😰群，建议选择低👙脂或脱🚨脂奶来减少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表🌙中的成分按照含量从高到💷低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一位🖇是水或糖，而非生乳，那就是乳饮料而非奶。　　比🍹较蛋白质含量：纯牛奶蛋白质💚含量通常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮料📗蛋白质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标💥签上的营养成分表：了⚓解钙等营养成分的含量，有助于🤶作出更健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的豆制品。大豆异黄酮主要存在🌪于豆制品中，属于植物雌激素。它是豆制品中的生🍍物活性成分之一，具有抗氧化、改善和预防骨质疏松、保护心🙁血管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于预防🥜心血管病。新鲜的蔬果中💬含有丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类的蔬菜💝含有不同的活性成分，由此产生对心🍗血管的不同影响。若能吃足葱🙂属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色蔬菜和豆🕦科植物，会对心血管起🔲到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含不饱🍢和脂肪酸以及🤢具有抗氧化的维生素E，建议每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当🕢摄入不饱和脂肪酸不🐓但不会升高血脂，还有利于血脂🔄代谢、控制甚至降🚁低血脂，在一定程度上利于动脉粥样😑硬化的控制，有利于⛳预防心血管疾病。　　咖啡　　健康人群适当🔥饮用咖啡利🐜于健康，孕妇、失眠或🌵胃肠敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖尿病患🌛者，全因死亡风险、心血管病风险和⏭心脏病死亡风险🧖均有所降低。　　专家建议，每天喝😢咖啡别超过1200毫升。　　最佳喝咖啡🐐时间为早上或者上午。　　每日咖啡因摄入⛹量应控制在400毫克以内，大约相当🗿于不超过4杯300毫🎓升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳🙄期女性应减少🎀咖啡因的摄入。　　茶　　日常可以适量喝点茶，但不宜大量饮🍖用浓茶。经常喝茶对身体🧝有诸多好处，有👞多项研究曾指出，经常喝茶可降低🕓患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒🛂中的辣椒素具有潜在的心脏保护和👵抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣♋没有不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能🕦降低三高和心脑血管疾🖕病的风险。 　　总之，没有直接能🚱够软化血管的食物，健康饮食不💘仅仅是清淡饮食，而是在上述🆔各种食物的基础上，保持食物的多样化，每🎵天尽可能摄入12种以上的食物，每周尽可能摄入25种以上的食物。我们收到〽了来自翠屏区💐的葵實野理的反馈：中奖秘籍争议升级，彩民热议你知道为🖕什么老不中吗。中新社上海8月19日电 题：2025上海书展闭幕：文创热浪让爱书人📨快乐加倍　　中新社记者 王笈　　2025上海书展暨“书香中国”上海周19日落下帷幕。过去一周，上海全⏮城书香弥漫，文👝创包袋成为爱书人“标配”，包袋上印有的“文学暗号”在街头巷尾织就一张“文学密网”。　　对于本届读⛎者来说，规模约4.2万平方米的2025上海🚤书展主会场宛若一场“文学马拉松”，“起点”与“终点”之间除了淘不🦃尽的好书，还有丰富🍑的情绪价值。8月19日，读者在2025上海书展选购“无界文库”系列文库本。　中新社记者 王笈 摄　　中信出版集团“无界文库”专区人头攒动，《我是猫》等🌫世界文学经典“轻跃”于中文世界；上海译文出💑版社首发的《大唐狄公案·文库本》好评如潮……这些轻巧、精致的文库本“打开”了通勤路上的阅读新👺体验，让读者可以🍘随时从口袋里掏出一📨段传奇故事。　　《大唐狄公案·文库本》责任编辑顾真19日接受中新社记🦋者采访时表示，“其实大家对更小👎巧的开本、更便🧤携的图书的需求一直存在，一来家里空😊间有限，二来阅🔬读爱好者出门会习💝惯带本书，通勤、泡咖啡馆、等人时都可以读🍒上一会儿”。　　游戏界、动画电影界的“顶流”们跨界参展，《黑神话：悟空》授权出版的《影神图》让游戏里的重要图鉴💭系统有了实体版，吸引玩家驻足；《浪浪山小妖怪》电🚖影艺术画集购买后可加🦋盖浪浪山纪念戳，受粉丝追捧，玩偶盲盒、手机背夹👹盲盒供不应求。　　今年，文创热浪让爱书🔊人快乐“加倍”。人民文学出💻版社的文创包袋“文学包袱”，以🐤及莫言等名家都穿过的鲁迅🔲同款毛背心获读者青睐；七海制造局的“永夏花园”主题新品提取莎✴士比亚🤥笔下出现过的盛夏花🐿朵元素，便笺、磁吸夹、彩漆挂饰等💣多款文创热销。　　在上海社会科学院🥀文学研究所助理📧研究员🐴戴伊璇看来，此现象反🕜映了年轻人在当下环境中🛌自我表达的需求，也是他们彼此寻求文🏴化认同的途径。“文创提供了🛺一种最🆒简单的消费方式，把经典🥣文学元素融入日常生活，但如何借文创唤🔰起真正的阅读😶兴趣、把文创消🐜费变成深化阅读的入口，则需要更💵多思考。”8月19日，2025上海书展🛳现场大量读者淘书逛展。　中新社记者 王笈 摄　　据统计，本届上海书展共接🙂待市民读者超38.2万人次，同比增长28.4%；图书销售总码洋6472.7万元(人民币，下同)，同比增长31.6%；文创产品销📧售收入1017万元，同比增长100.1%。　　部分读者受访时表示，日场10元、夜场5元的书展门票票价不高，但让他们有了🌰踏入文学殿堂的“仪式感”。这里有出版人与🐅爱书人“双向奔赴”的羁绊与温情：有编辑为新🙃书套上透明书衣，贴上手写体推荐🐋语便签，与前来😀翻阅的读者展开无声对话；也有出版社每天🏬出动🗾数十位编辑提供导购服务，期待与读者面🧒对面交流。　　上海社会🔪科学院文学研究所助理🐥研究员任哨🏌奇已连续11年🗣参加上海书展，每年都会遇到“意料之外”感兴趣的书籍。“线下书展能提🤦供一🕉种突破信息茧房的阅读体验，并且通过讲座、签售等丰💑富多样的文化活动，拉近读者与作😜者的距离。上海书展的火热🎷也体现了当下读🔺者多样化的阅读方😧式与阅读需求。”(完)

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一乃葵/水卜櫻/美里有紗/彌生美月

（青岛日报／观海新闻记者 水菜麗）