中国🐊教育新闻网：根🕙据记者砂月百合获取到的最🌃新动态，小说最强狂兵免🛐费阅读全文将于2025年08月25日在中国教育😵新闻网举行隆重的开幕🎤仪式。最新的工具

　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎♒热的节气来了。烈日下微📠微一动就满头大汗，尤其是超重人💌士更是难熬。

　　网红减重方式大✔多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就有🤖精妙的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采访🔅了内分泌专家，揭开💱身体中让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些人➖更容易胖

　　“临床上会🎃有肥胖症患者看诊时说，‘我明明吃的📥不多，怎么喝个水🐭体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师协会👰医学科学普及分会内⭐分泌学组委员、山东🧒省立医院内分泌代谢病科副主😜任医师孙香🎿兰接受中新健康采访时表示，喝水都会胖，是比🧛较夸张的说法，但身体出现🎉以下三种情况的人，确实更容易长胖。

　　一是基础代谢率较低。基础代谢是人体维📴持生🤣命的所有器官正常工作所需要💩的最低能量，也就是静🚻息状态下人体能消耗掉的热量🎻，吃同样🎊多的食物，基础代谢率低🚞的人会消耗更少的能量，储存更多的脂肪。

　　二🙇是节俭基因更强大。节俭基🏿因是让人体代谢机😺制处于节约📊状态的基因，人类大多🏵具有这样的基因，拥有更强大节📙俭基因的人会更高🤔效率🖨地把多余热量转化为脂肪储存起来，让热量🦉更少被消耗。

　　三是内分泌激素🦅紊乱。正常情况下，进食后，瘦🔪素会准确传递饱腹感，饥饿素减🥐少分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊🤶乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常，吃饱后食欲🙇照样很旺盛，导致热量摄入过高。

　　“开始是不健康的生活🔫方式导致身体肥🆙胖，而脂肪🗃过多有可能导致内分泌激素紊🕦乱，进而体重进一步🤗增长，这就形🤼成了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重🏫大多会反弹

　　肥胖形成🐘的核心逻辑很简单，就是摄入热量🙊多于消耗热量，多余热🎞量转化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网💮红减重方式也是从“口”入手，比🎅如不吃任何含有碳水化合👽物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过严控碳水化🐙合物摄入🕋的方式强迫身体进入👤燃脂模式，初期减重效果👡会很明显，但是会导致人🐳体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下💘降等问题，存在很多⬅风险和隐患。

　　“这类极端节食法💃很难长时间坚持，一😍旦恢复正常饮食，体重绝大🐋多数会反弹，甚至超过🔷节食前的水平。”孙香兰称。

　　原因🍎在于极端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基础🤫代谢水平，导致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建⛷议肥胖症患者自己使用上述极🚌端方法减重，想真正把体重减🔞下来并维持住，需要长期坚持健康的生🐈活方式。

　　首先是合😡理饮食，“不能把🤱自己饿成营养不良的胖子”，必要🚭时根据医生建议辅助🍨药物或手术，干预一段时间之后🆎，身体负重减轻，可以逐⏳步加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌肉含量🕸

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢👪水平都在其中起到了重⏮要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢🆙一般占人体总能量消🔽耗的60%-70%，也就是正常⏸情况下，即使“躺着不动”，人体也能🌆自然消耗掉一半以上的🤱热量。如果进一步🧙提高代谢率，就能消耗更🌲多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢率呢？关键是运动，从而🗜提高肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉🤐在体内的比例越高，消🆓耗的热量越多，基础🐴代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量也会🤾被消耗，形成吃动💽平衡状态，体重会逐渐减下来，并且能够长期维持。”

　　作为减☔重领域的医生，孙香🎾兰还介绍了几个♌自己也会坚持的体重管理好习🌱惯：一是⛎每餐用餐时间在20分钟以上，因为传递👔饱腹感的瘦素响应一般有所😾延迟，吃的太快容易吃的🌎过量；二是尽量不🥙吃深加工食物；三是不吃或少吃零食和🌝饮料。(完)

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2025年暑期🍮档电影总票房突破110亿！

中新网昆明8月1日电 (王鑫 曹轩)天保海关1日消息，上半年，位于中越边👄境的天保口岸进出💼口货运量14万吨、货值29.2亿元(人民币，下同)，同比分别增长58.3%和117.5%。其中，货值突破2024年全年总量，创历史新高。海关关员在天保口岸🧚对进口越南菠萝蜜进行🤳查验。万应超 摄　　位于云南省🦈文山州麻栗坡县的国🥩家一类口岸天保口岸与🙊越南清水口🎲岸相邻，是云南💈对越第二大口岸。2024年8月新的国际货场📯投入使用后，口岸功能升级，日均进出境车辆较🦌以往增加40%以上。　　当前正值东🕝南亚水果上市季节。上午8点，在天保口岸国⬇际货场，中越两国货🌏车在横跨盘龙河的大桥🎦上交错而过。一辆辆满🚌载越南新鲜荔枝、榴莲的货车有👒序驶入天保口岸，办结通关手续后，这些水果将启程🆑运往中国内地。　　“我们公司主要🛵进口新鲜水果，对时效性要求较高。”华启进出口贸易(文山)有限公司负🍊责人韩涛说，近年来，天保口岸🍭通关效率越来越高，现在从车辆抵达到📼全流程通关最快仅需30分钟。　　今年上半年，天🎛保海关累计监管进口水果6.6万吨、货值19.2亿元，同比增长均超700%，东南亚热带水🧞果正加速进入中👵国市场。(完)【成人短剧走红原因】Christian Taylor在线💑浏览全部回应传闻，网络瞬间瘫痪，紧急警告发布。南方日报讯 (记者/王芳)8月17日，2025年南国书⛺香节现场，多位华侨华人、侨批➿研究的专家学者共聚“侨批中的家国情怀：烽火传书赤子心”论坛，畅谈“世界记忆遗产”侨批中蕴藏的华侨丹🐑心。　　本届🔛南国书香节特别推出“粤侨文化展”展区，采用“双展(侨批展+图书展)”的形式，紧📛密结合纪念中国🔀人民抗日战争暨世界反法西斯💴战争胜利80周年主题，展示广东省出版单📿位华侨华人研🖤究方面的精品出版🍫物以及潮汕、五邑、梅州地区抗📆日战争时期的侨批，系统呈现粤侨文化🧖的历史底蕴、创新活力与传💋承价值。　　“侨批中的家国情怀：烽火传书🎿赤子心”论坛邀请🚮华侨华人研究🛰领域的专家学者，聚❔焦烽火岁月中的侨批往来，系统阐释华侨🚪华人在抗日战争暨世界🧠反法西斯战争中🌗的特殊地位与🕌卓越贡献；深刻🐨解读侨批文本的丰富内涵，彰显🔳字里行间蕴含的家国情怀，凸显华侨爱国🌠爱乡、拼搏进取、诚信守诺的宝贵✏品质。此次活动中，广东省出版单位向广💗州国家版本⬅馆捐赠图书一批、汕头市柯镇清📰等藏家向广州🔋国家版本馆捐赠侨批500份。　　“粤侨文化展”包括精品出版物展和💫侨批主题展。精品出版物展集中👑展出广东省多家出版🔶单位华侨华人、侨文化相❤关精品出版物200余种，其中包📿括广东人民出版社“广东华侨史🛀文库”、广东教育出版社📘“‘一带一路’沿线🔱华侨华人史话丛书”、花城出版社《侨批中的党史》《平安批》等精品力作。侨批主题🏁展以纪念中国人民抗日战👏争暨世界反法西🌧斯战争胜利80周年为主题，展品以“战火家书+历史证物”双线交织为特色，既呈现侨批作🦎为“世界记忆遗产”的文献价值，更凸显粤籍华⌛侨“纸短情长、家国同担”的精神内核。　　本次展览👕共展出49份批信。这些侨🦊批文献客观记录了😲抗日战争时期的社会历🌉史面貌，从内容来看，既反映了战👋时民众承受的经济负👤担、生活困境及日军🔢的侵略暴行，也展🚩现了海内外同胞相互接济、共克时艰🍸的团结精神。作为第一手史料，它们具有📇重要的历史研究价值🍿和文献史料意义。　　广东作协主席谢有🙇顺对话作🏬家刘楚昕：　　追求出版，还是追求艺术？　　中山大学中文🍹系教授、广东省作家协🚩会主席谢有🥊顺曾见过作家刘楚昕🧝的三种不同状态，读哲学博士时谈恋爱的他、苦苦写《泥潭》并不断🕉修改的他，以及在❕漓江文学奖发表获奖发言🚿后爆火的他。　　“回望自己的人生，你更想停留在哪个身份里？”8月17日晚，在南国书香节2025羊城书展上，谢有顺向刘楚昕提👊问。当晚，两人作“越过山丘，文学的孤独与回响”主题分享会。　　刘楚昕没有过多思考，简洁地答道：“不同的身份都👏是一个人，都是坚守文学👥初心的我。”　　谢有顺认为，小说《泥潭》的写法对普通读🏀者有一定门槛。书中三个部分相互💳独立，但又暗含联结，第一部分🔊采取了多视角、多人称来叙述，许多读者认为♊不容易进入情境。而第二、三✋部分则写得比较“老实”。　　“作为一个喜🕚欢研究🗓先锋文学的人，我觉得这📨部作品很有趣。无论是🎆叙事角度的选择，还是人称的游离，都可以看出刘👛楚昕对🍡文学本体的思考。他不仅✌仅想写一部特别好看的、传统的小说，他更愿意去探索。”谢有顺说。　　刘楚昕提到，《泥潭》独特的写😃法受到美国电影《日落大道》的启发，在电影开🥅头中警车呼啸而过，驶向一个别墅，而此时♐别墅里的主人公🔃已经在游泳池中死去。“我就在想，小说也可以这样🐺，通过倒叙💵直接在开头告诉你人物🐯的结局。”　　除了叙事角度，刘楚昕对文字的精益求👅精也让💉谢有顺印象深刻，“我记得《泥潭》原本有五十多万字，最后删到了🏇十几万字。作为作家，他的写🔐作态度极为认真，他珍视自😷己写出来的每一个字。”　　“我觉得🌓写小说主要还是服务于🙂自己的审美，当然最终要看你🌱追求的是什么。追求出版还🦀是追求艺术，这是一种抉择。”刘楚昕对此回应道。　　对于刘楚昕这样一👔个如今在网络爆火的🛢作家，纯粹的🕳文学质地与大众⛽性是否存在矛盾？谢有顺认为，刘楚昕在两者♍间平衡得很好，但同时🌐他也犀利地问道：“写作之初，你是否就📲有创作一部伟大作📓品的野心？”　　面对这个问题，在整场分🕷享会上表现得羞涩、腼腆的刘楚昕🔯却坦然回答：“我确实有这个要⛎求。”　　当晚，刘楚昕也透露，自己正计划写一部🚿新作品，“在这🌝部作品中我尝试思考现代性的🙍问题，包括现代性的种种病症。人类本💭应通过理性解放自我，但现代社会中🥖理性成了一种规训，我下一部小说的🆗主人公，正是在这种反思🤽中离开城市回到乡村，但发现乡村😦也没有想象中那么好。”　　尽管现场刘楚昕😘并没有继续透露新创❔作计划的更多🈲内容，但谢有顺表示，对这🐸一创作主题很感兴趣，“我相信一个有思考🥉力的作家，永远🚎不会满足于设计构思一🐌个好看的故事，他会🍶通过故事和人物📜分享他的思索，我很期待这个作品。”　　畅销书作家🆒马伯庸：　　广东🔷一直是我的福地　　8月17日下午，畅销书作家🍊马伯庸携新书《桃花源没事儿》亮🤣相南国书香节现场。他在接受😋记者采访时说：“广东一🤲直是我的福地，每年我都会来🎯这里签售，就像回家一样。”　　在马伯庸新书《桃花源没事儿》中，故事的😆主人公小道士玄穹因命格“遇财呈劫”，只要赚取俸禄🌨以外的横财，必定招来天雷。书中，他只能🧖日复一日处理鸡毛蒜皮🐮的琐事，俨然职场人写照。　　马伯庸坦言：“《桃花源没事儿》最大的⛩一个亮点就是主角的人设。主角是一个只要一有🐼外快，立刻会被雷劈📹的倒霉小道士，命🗓中注定只能老老实实吃“死工资”，一有外财🛂必会有灾祸。”他提到，希望读者看到新书🔩的内容后能会心一🍇笑，笑完之后可能还会🌀哭一下，哭完还🥦能再想一想。　　“如何安慰当代打🧢工人？最🛳好安慰的方式，就是告诉他别人💵比你更惨。”马伯庸笑称，他常用这种🐵方式安慰身边💊的打工人朋友：“我会慢慢地⏬试图讲给他们一⛵个故事——你不是最惨的，还有人比你更惨。”正如《桃花源没事儿》一样，既是一出荒诞🌗喜剧，也是给都市人群的慰藉。　　在他看来，自己🏬的作品不仅仅是幻想奇谈，也是历史与当下的🐶关联。“我希望通过🙊作品展现出各个时代🚌的独特风貌，比如《长安的荔枝》展示唐代➗岭南的风光，《食南之徒》对🌂应汉代南越国的风光。广东本身历史悠久，每个时代都有👇它独特的文化特色。”　　《桃花源没事儿》同样延续了这一😃脉络，只不过这一次，他把焦点放在人与🌬执念、成长与👪困局的隐喻中，用玄穹、婴宁、西海三太子等角色的际遇，折射出成年人觉🈳醒与自我破局的艰⏰难过程。　　著名漫画家朱德庸：　　来广州是回到妈🥫妈的故乡　　8月17日下午，中国台湾著名漫画家朱德🐤庸携新书《一个人⛩的人生未爆弹》亮相南国书香节，与广大读者分享近🈯年来的创作心得。　　《一个人的人生未爆弹》是朱德庸创作20年来的首部非🚕四格形式漫画。朱德庸表示，上一次出书是6年前的事情了，最近几🤘年他已接近退休状态，并不打算再创作。而当他决定“画”出一部私人🕤日记的时候，对他来说，这次全新的创🏦作有着完整的自由，没有🍔受到任何拘束。　　“我是画给自己🍨看的，所以有一点🏹接近于无意识的状态。各位看👓到这本书的时候，已经经🧤过版式设计处理了，其实里🐻面有一些原画，大概只有我✔的一个拇指大，我当时感受💚到什么就立刻画，完🌳全不用管画幅的尺寸。”朱德庸说。　　回溯最初🚰的创作岁月，朱德庸坦言，他刚开始⏺画漫画的时候，没有任何把握，他并不确🤰定会有读者花钱来买🎹他的书。不过这个时候❗他已经辞掉💷了非常优渥的工作，只能硬着头皮🙌干下去。“我出这本书的时🍷候，曾经想过，如果销量不佳，我就去卖排骨饭、卖牛肉面，没有关系。所以对我来说，我的🍐书但凡有人喜欢，对我⬜来说就是奇迹。”　　“这一次回来，像回到我妈妈的🍕半个家，妈妈的整🌸个家族在广州住过很长一段🚿时间。”时隔20多年，朱🏭德庸又一次来到广东，感受上🧡差别很大。“20年前来的时候，我妈妈还在，所以广州🚼对我来讲是一座陌生的🌅城市，带着好奇心。但是我这一次来，我妈妈已🔙经过世了，我觉得自己也⚫带着一些对妈🛺妈的思念。”他说。　　虽然朱德庸😑不熟悉广州，但⛴其实他小时候一直生活在“广州”的氛围里，“我妈妈说广东🍜话，亲戚说广东话，我们家很多饮🥄食方面也🦁是广式的。这些感受🦕集结在一起的时候，我觉🌪得这次来广州，跟以往很不一样。”　　意大利青年⌚作家亚历：　　“外来者”身份让我更敏锐　　8月17日下午，意大📚利作家亚历携新书《我用🕟中文做了场梦》亮相南国书香节，作主题为“跨越隔阂，与人连接”的新书分享会。分享会上，亚历讲述自己在🌌中国🐆的生活趣事与语言学习心得，并直言中🗡文写作诀窍就是要学会“说人话”。　　作为一🐄名意大利作家，亚历😞用中文创作新书，他表示🐶此次创作是希望实现从“说”中文到“写”中文的转变。据悉，《我用中文做了场📫梦》基于亚历2016年—2022年间在📺中国的生活经历，记录🛩他从零开始学习中文到🌾参与影视行业、创办写作沙龙的🗓跨文化实践。书中，他以幽默轻松🏑的笔触书写在中🗓国的日常生活，探讨青年群体面🐇临的时代困境，同✴时记录下流动生活中人与人之🍽间的联接。　　对于书名中“做梦”的含义，亚历解释道：“所谓的做梦，更多是一种探索。”他认为，走到线下与陌生人🏙面对面交谈，比🥙如和保安闲聊、与宿管阿姨🎺聊天等，是跨越隔阂、逃离“信息茧房”的一种方式，他也正是在这一🔆次次😂的体验和感受中，不断探索着这个世界。　　亚历还格外强调自己⛪作为“外来者”的优势，他说：“作👋为一个所谓的外来人，你会🧥有更敏锐的观察力。”他将北京平常的夏⏭天、在餐🕍馆点菜等日常场景都写进📉书中，以充满好💰奇心的客观视🥊角探索中国。　　谈及“如何🍻更好地学习外语”时，亚历建议道：“拿这门语🦄言去做你喜欢的事，这样你就是真的在享受🥠。”　　香港导演王晶：　　时刻准备跳👬出舒适圈　　8月17日，香港🍑导演王晶自传《人生由我掌控》在2025年南国书香节🎐首发。现场，他向众🛂多读者分享自己的人生态度。　　在职业生涯中，王晶不🚥仅导演出《赌神》等优秀商业片，同时也曾陷入🌁低谷。在与现🚄场读者分享时，王晶诚恳地分享：人不💂可能永远站在浪尖，有时🐳要站后一点，用谦卑的心态看🔳事情。他也鼓励准备🚻从事传媒行业的人，要时🌞刻准备好跳出舒适圈，改变自己。　　在王晶的这部自传中，不仅藏着一部部🎏经典香港电影诞生的🥐密码，也写了一个🐜曾在TVB赚8元稿㊙酬的实习生，如何🦗成为一个成功商业片的掌舵者。王晶在分享会😕上说，其实书中很💷多内容早在十多年前就已形成，但这次加入了很多🎥新内容再出版，希望可以和读者✈分享自己在50年从业生涯中起🕜起伏伏的经验。　　王晶说，身为一个传🤱媒人，目光要看得远。“现在的社会越变越快😓，尤其是最近15年，国家发展那么快，传媒也一样。未来电视、电影🔒都可能变成过时的词。”　　王晶认为，未来📭媒介只会变得更快，现代人的时⚪间变得碎片化，不再有人愿意跟着🎟影院的时间表🍙去看电影，正因如此流媒体才👅兴起。“大家必须接🥈受这样的变化，不要固定在一个🕞模式里。”　　虽然已年过70，但王晶仍认为，应🍙看到现在社会的发展，随💭时调整自己的想法，不要把自己当前辈和专🕰家。“要永远当自己是新人🥚，随时调整自己对🎽社会的看法。”来自♟凤山镇的成望るか说：高效⬆的技术分析。当地时间30日，俄罗🔮斯堪察加半岛东部海域🏇强烈地震引🐂发的海啸已抵达日本多地。综合日本😝各电力公司消息，截至目前，暂未收到海啸🧞对各核电站造成🕣异常影响的报告。　　北海💶道电力公司及其负责输配电业务的🤹子公司北海道电力网🎋络公司表示，泊核电站、火力发电设备、连接北海道🍱和本州的“北本”联网🤸设施以及新的“北本”联网设施均💤未发现异常。　　东北电力公司称，女川核电站的2号🤥机目前正常运行，暂未发现异常，但核电站内港🥚湾附近的相关作业🌺已暂停。　　中部电力公司表🗿示，暂未确认到静冈🚟县境内核电站出现🌖异常，正在持续🏸进行相关信息收集。　　九州电力公🗿司表示，鹿儿岛县川内核电站♑目前1号、2号机组正常运行，暂未确认到异🖖常，将持🍛续对潮位变化进行监测。(总台记者 林博翰)

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（青岛日报／观海新闻记者 砂月百合）