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　　中新网广州7月22日电 (记者 方伟彬)广东省海洋👺综合执法总队22日发布消息称，为强化伏季休渔📓执法监管、打击违法⛅用海用岛行为，维护海洋开🛂发秩序、保护渔业资源，7月14日至18日，广东、广西、海南三省(区)海💿洋与渔业执法队伍进一步深化💍执法协作机制，开展2025年第二次海🌴上联合执法行动。

执法人员巡📩航粤桂琼交界海域。广🎈东省海洋综合执法总队 供图

　　行动中，三省(区)执法船艇联合编队🐂在北部湾中越分❄界线会合，沿线南下巡航北部湾🌰中方海域后，折返北上巡🌕航北部湾三省(区)交界海域，粤桂两省执法😍船艇沿琼州海峡及🐩通航水域自西向东巡至💟海南七洲列岛。

　　行动采取千吨级🙎执法船巡航、执法艇突击😕检查模式，对粤桂琼交界、北部湾、琼州海峡海域海岛、海底电缆、钻井平台进行🕷巡航检查，重🚏点打击底拖网禁渔区线内⭐非法捕捞、涉渔“三无”船舶，以及外籍渔船🕡侵渔侵权行为，查处渔船非法载客🙍、在航道及海底🔛电缆管道保护区非法👮捕捞、设置定置网等📷违法违规行为。广东🛣省海洋综合执法总🥈队直属三支队调派粤海洋执法艇66004，同步组织北部🤼湾沿岸徐闻、雷州、遂溪执法力量开展😙海上突击执法。

执法人🌇员将违规作业船舶扣押🌩回港。广东省海洋🕙综合执法总队 供图

　　行动期间，三省(区)共出动执法船🐚艇27艘次、执法人员402人次，船艇航时109小时、航程1568海里，观察船舶217艘次，登临检查船舶21艘次，查处违规👮作业船舶14艘，收缴违规渔具500米，巡护海底电缆管道25条次、钻井平台2次。

　　下一步，粤桂琼三省(区)海洋与渔⏮业执法队伍将持续深化执法协🛑作，常态化开展海上🌧联合执法，强化省际交界及🍽北部湾海域管控，合力打🏕击各类涉海涉渔违法违🕓规行为，筑牢海上安全防🛬线，护🥋航海洋经济高质量发展。(完)

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广西🏋南宁邕江出现超设防🥦水位洪水

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牛油果是风靡😄全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不👘扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡🌝无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有🥛益；也有人认为它热量高，吃了会胖人。　　牛油🐏果到底是个怎样的水果？这篇文章就来说说㊙。　　牛油果的营养　　牛油果也🚭叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带均有🆗种植。果肉颜色为清🦇新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书中，牛油果被列为营养🉑最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营⚓养都很丰富。　　脂肪　　相比于大多🍝数水果，牛油果的📥脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果的77倍左右。虽然这🤧数据看着挺吓人，但是它💩的脂肪中有80%都为不饱和脂肪酸，以单不👳饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这☕是一种对健康有益的脂肪，有利于降⛴低心脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的😶糖含量很低，都不足1%，它的碳水化合⬜物主要来自膳食纤🥪维，总膳食纤维含🏹量为6.7g/100g。吃半个几乎就😻能满足一般成年人🖲每天膳食纤维🗽需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康🧞有益。　　胡萝卜素　　牛🎮油果的胡萝卜素含量在水果中👁也还不错，虽然比不上黄色⚓果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以在体🙇内转化为维生素A，对眼睛和皮🗃肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含有📣丰富的钾和镁，特别是钾📓含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和😌镁的摄入有助于调控血压，还有利于降低🥉神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有✖实验对牛油果中的植物甾醇🔕进行了测定，结果显示牛油果的😢果肉中植🚻物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果🦌蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇含量🙁均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油🔁果的植物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油☔果的热量可不低，比常见的水果🕔都要高，甚至比榴☔莲的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分🏞上来看，牛油果还⛩真是个健康的水果，如果📚经常吃会给身体带来很多益处。　　有利于肠道健康　　牛油果中🧥除了丰富的膳食纤维对肠道健🌭康有益之外，还有研究显示，如果在🌆饮食中加入牛油果🛵可以降低血清肝细胞生长🙀因子，并增加植物多糖发酵中所💖涉及⛺的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022年美✂国心脏协会上发表🙍了一篇关于美国成年人食用牛油🌆果和患心血管🍴疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人群相比🍅那些从来不摄入➿或很少摄入的人群，其患心血管疾🈯病的风险会降低16%，患冠心病🗒的风险会降低21%；利用同样水平🥄的牛油果👯来代替每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶👠或加工肉类(比如熏肉)，或许与机体😕患心血管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱📘和脂肪酸有助于降低血🔐脂。经常食用牛油果可😉能会降低体内的LDL(低🛃密度脂蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积💊在血管壁上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋白胆固醇✔)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营💒养杂志上的一篇研究显示，每天吃1个牛🐹油果可降低超重和肥胖成人🥫的循环氧化LDL以及小而致密🏗的 LDL，这些颗粒易受🐧体内氧化并与心血管疾⬆病风险增加有关。也有研究显示，牛油果可🤬以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的🚃植物甾醇🏹是一种天然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由🚫基的作用，还可以降低冠状动脉🐊硬化、心脏病、癌症和良🍽性前列腺肥大等慢性病的🕺发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会担心高🕰热量的🐩牛油果吃了会不会让人🚮长胖，其💰实我们经常能在减脂餐中💛见到它的身影，看起来清新😝又有食欲。　　虽然从热量🔽上看，牛油果确实😷不是可以减肥的主，但牛油果🐶高膳食纤维和高🦆脂肪的特点，具有😱明显增强饱腹感的作用，在控🧥制食欲上会有些帮助。并且，2021年⏳美国营养学杂志上发表了一🀄项关于吃牛😢油果和腹部肥胖关系的研究，研究中共纳入了🍫105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油🏪果，对照组不吃牛油果，两组为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性腹🎗部脂肪有明显降低，而男性💦前后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食💞中的一部分食物替换🥡成1个牛油果，也许它能帮你💺更好的减肚子，从而降低👥内脏脂肪。但如果是在原有👲饮食热量的🐍基础上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。　　如何挑选牛油果？　　很多人觉得牛油💎果不好吃，其实那可能是你📀没选对。如果买到的牛油🙌果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果口感柔软，具🧘有淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到🧖熟透的牛油果，在购买的时候🏂可以选颜色呈深⏮绿色或墨绿色，用手按压感觉柔软的🍫牛油果。倘若明显果皮颜色青✍绿，捏起来感觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在📥室温下放置一段时间，等到果皮颜🔗色变深、果肉变软的时候再🤜吃。　　牛油果的💌升级版吃法　　如果实在接受不🐉了直接吃⛄牛油果，可以尝试🧀一些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果弄🍳成牛油果泥，涂抹在切片面包💜上，撒🔝上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个切片🙀面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛油🍑果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等🛍食材一起放进榨🙃汁机打成汁即可。牛油果和🔴香蕉是绝配，搭配起⏪来味道和谐，而且颜色🎈清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开🌌的牛油果挖去中间的果核和周边🙃的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等🤧调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛🏉油果切开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和💬少许芥末，口感类似于➰三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛🛡油果的营养还是不错的，如果选对吃对，很可能会让🥣你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛🐁油果中含有酚类物质和多酚氧化酶，切开🔍后接触氧气会发生褐变，导致果🎩肉变色影响食欲。所以切开后🕝最好马上吃掉哦，如果吃不完可以😬将剩下的用🎎保鲜膜密封冷藏起来。锦昕橡胶制🐲造厂特别推荐《残特🐫奥会轮椅篮球测试赛在广州举行⚫》，围绕私人影院🛎投资多少钱“偷拍事件”，配合TOP50番号收藏推荐“超百万播放量”、天命图“真相揭秘”，揭露视频🐨黑屏无法加载“隐私被侵犯”，早坂絵麻主演，紧急通知限时免费观✔看，查看女优🏿介绍点击进入！【光明时评】　　2025年上半年，中国文旅产业交出了一🏹份令人振奋的“答卷”：国📿内居民出游人次32.85亿，同比增长20.6%；国内居民出游👨花费3.15万亿元，同比增长15.2%。数据背后是居🗳民文旅消费需求的🐥充分释放，也是文💡旅产业步入新增长🔞周期的强烈信号。　　文化产业和旅游⛴产业密不可分，融则两利，合则共赢。文化是旅游的灵魂，在旅游体验中🔍得以传承；旅游是文化😆的载体，在文化熏陶中得🗾以升华。当文化灵魂与旅🖥游载体深度融合，必将展现🔌强大的产业整🐽合能力和辐射带动效应，能有效提👟振消费、扩大内需、活跃市场、增加就业、提高收入，开创“一业兴、百业旺”的良好局面。当前，我国形🎴成了全球最大的国内旅游市场，也是〽国际旅游最大客🏦源国和主要目的地，文旅产业💉在国民经济和社会🌟发展战略体系中的重要⬇位置更加凸显，日益成为新兴的💊战略性支柱产业🎞和具有显著💝时代特征的民生产业、幸福产业，新时🕓代的文旅已然⏰成为大众享受美好生活的重要方🍈式。各地区各部门围⚾绕文旅融合发展进🕚行大胆尝试、有益探🔤索与生动实践，在理念融合、职能融合、资源融合、产品融合、市场融合、业态融合、对⏳外交流等方面取得了可喜的成果，旅游发展品🐅位和文化发展效能显🌶著提升，广大人民得以在领略💋自然之美中感悟文化之美🧔、陶冶心灵之美、品味时代之美。与此同时，我们也应清醒地认🐤识到，文化和旅游产业属🙅性不同、内在机理各异、运行方式有别，融合发展面临多🕸重挑战考验，亟须🛌在更广范围、更深层次、更高水平🚓上融合发展。　　供需对接“精准滴灌”，让文旅产品“潮”起来、发展路径“畅”起来。当前，文化旅游业在国💝家经济社😜会发展体系中的战略地位🚡空前提升，同时也📯处于深刻变革期和创新发展💢期。文旅融📳合发展既要立足国家视野📭，又要兼顾游客视角。通过实施供🤺给侧结构性改革，挖掘提炼🐌地域文化🍇符号和旅游禀赋，开发升级有文化👐内涵、高情绪价值、差🔞异化定位的文旅产品和服务，以多元化、创新性供给，匹配多样化、个💔性化和品质化的客群需求，不断增强竞🌇争力、吸引力、生命力。　　科技赋能“靶向发力”，让文化传承“活”起来、旅游体验“智”起来。新质生产力💥深刻改变现代文旅产👎业的价值链🌤与生态圈，科技感、数字化催生文旅👫产业发展新🏑动能与惊艳蝶变。在重庆长江之滨，5000架无人机以天为幕、以城为卷，动态勾勒洪崖洞、长江😓索道等地标轮廓，将“新韵重庆”的城市IP演🌂绎成全民共享的数字盛宴，累计观演超400万人次。科技不是文🌭旅的附加项，而是向“新”而行、焕然一新，以“思想破冰”引领“行动破圈”，以观念更新、技术创新提升文🤠旅“含新量”，深度嵌🐫入产业链价值链生态链，有机渗🎴入文旅产业创新发展的方😼方面面，成为驱👻动文化传承与旅游体验升级的🍢核心引擎，塑造🏼以智能交互、沉浸感知等为特征🐈的新空🤵间新场景新模式，增强文化产品的表🌺现力、传播力和感染力，提升旅游服务的功能性、舒适性和便捷性。　　业态跨界“链路闭环”，让文旅消费“火”起来、民生福祉“厚”起来。打破行业壁垒、拓展产业边界、开辟融合赛道，深化“文旅+百业”“百业+文旅”，突出高能🖼级主体培育和高品质🛡产品供给，构建“系统思维贯通、多元主体协同、全链跨界串联”的长效机制，激发内容共创、主客共享、价值互哺、双向奔赴的“链式反应”，让人民参与、人民满意、人民受益。昆明👶斗南花卉市场被称作来滇游客的🌫最后一站，客人来滇旅游后大🚈多来此选购💐鲜花寄送亲朋好友。从花田、花市到花都，从对手交易、电子🦑拍卖到鲜花电商崛起，从推着小车送🕎花到冷链物流送达全球……斗南小镇用40余年时间，让鲜花“绽放”出交易量和交⌚易额两个超百亿的“浪漫经济”，带动了游客数量🎸大幅跃升。当文旅与农业、体育、工业等🏣多元业态跨界融合，产业增值、企业增效、群众增收🍬的产业链条闭合，文旅发🧒展成果真正转化为人民可🕎感可知可触📆的获得感幸福感，文👺旅产业作为民生产业与幸福🐎产业的“含金量”才得以彰显。　　(作者：陈琪，系教育部高⭐校思想政治工作创新发展🕒中心〔上海建桥学院〕研究员)深海济宁🤝新闻网发出583Hz信号：解码后🍵竟是櫻美雪2025预言！中新网银川8月19日电 题：宁夏：暑期非遗研学游“出圈” 亲⏹子同行激活消费新动能　　中新网记者 李佩珊　　今年暑假，宁夏🙏各地的非遗工坊热闹非凡。从贺兰山岩画🧝遗址到社区活动室，从博物🌤馆展厅到景区研学基地，剪纸、贺兰砚、刺绣、陶艺等传🤷统非遗技艺通♐过丰富多样的研学活🕸动和亲子体验项目，在孩子们🐅灵巧的手指间焕发新的生机，成为🥋暑期文化消费的新热点。学生在贺兰山🧕岩画景区开展研🆒学活动。　宁夏文旅厅供图　　近日，在贺兰山岩画景📎区内，阳光透过🔨岩壁洒在蜿蜒➗的木栈道上，一群孩子在专🔄业讲解员的引领下，被一幅幅蕴含🍡着历史深意的岩🎖画深深吸引。这场以“绿游寻古迹、童心绘文明”为主🖌题的暑期绿色研学之旅，让孩🧟子们近距离感受这份来自远➗古的震撼。　　贺🐝兰山岩画被誉为“史前人类的艺术长廊”和“刻在石头上的史🔺诗”。实地参观后，孩子们亲❕手体验制作贺兰山岩画拓片。制作过程中，孩子们亲手操😾作滚筒，将贺兰山岩画🛶中的代表作太阳神、镇山虎、父子鹿等印在纸上。这个融合传统拓印技📄艺的活动，让孩子们在“拓”与“印”间，体验非遗的魅力和动👐手的乐趣。　　漂漆是一项传承😩千年的传统“非遗”技艺，孩子们将古老的♋岩画元素融入🔓创作，制作出独一无二的漂📐漆书签。这📎方寸之间的艺术品，不仅是一件实🎣用的小物件，更💍承载着艺术的熏陶，成为🖨孩子们珍藏此次文化体验的珍贵♋纪念。　　据贺兰山🤽岩画景区相♍关负责人介绍，今年暑期，已〽有逾万名儿童参与研学，漂漆书签制作、剪纸体验、版画拓印、岩画拓印、印染工艺体验、印章打卡等10余项艺术体验项目，让古老的非遗技🍤艺在互动体验中实现活态🥙传承。学生在🚼西夏陵景区开展研学活动。　宁夏文旅🤺厅供图　　今年7月被列入《世界遗产名录》的西夏陵同样成为😋今年暑期西北⏫旅游线路上的热门🕠打卡地。据宁🏘夏文旅厅数据显示，西夏陵景区🐰门票预订量同比增长280%，连带周边酒店、美食搜索热度持🚡续攀升。　　西夏陵申遗成功后，青少年研📿学团也接踵而至。大家🗃走进西夏陵，在文物与时空的交织🐬中，开启一场跨🌧越千年的对话。　　博物馆内、遗址区现场，讲解员的🈯生动解读，不仅为孩子们⛩揭开西夏陵的神秘🙆面纱，更透过一件件带⛲着岁月印记的文物，让大家了解曾🛅经的生产生活场景。体验环节中，孩子们亲手尝试活🎳字木印刷，按照“少量多次蘸墨”的要领操作，在拓印的沙沙声📱中感受古老技艺的温😎度。“文物修复⏫小医生”环节，大⏲家小心翼翼地拼接“残破文物”，深刻体🐗会到修复不仅是拼接碎片，更是让古🏿老的故事得以延续。　　今年，为更好😍满足游客在旅途🛋中赏非遗、观民俗、品美食的需求，宁夏升级打😤造了“大美银川·贺兰神韵”银川非遗博观之旅、“煤城记忆·匠心体验”石嘴山非🏳遗寻脉之旅、“黄河明珠·美丽吴忠”吴忠非遗品鉴之旅、“丝路非遗·六盘印象”固原非遗红色之旅、“千年古韵·探秘中卫”中卫非遗〽发现之旅等5条主题特色🐉非遗旅游线路。银川市以剪纸、贺兰砚、麻编等87项非遗代表性项🕟目为核心，精心📊开发非遗研学旅游，推出研学营、亲子体验日、非遗夜校等300余场活动，吸引超过5万名青少年😰及家庭“打卡”，让非遗真正成为暑🐓期文旅市场的“流量密码”。资🏔料图为伏兆娥指🎰导学生体验剪纸。　宁夏文旅厅供图　　在宁夏，非遗传承不🧡仅局限于传统形式，而是🚮不断融入创新元素，吸引年轻一代的🎹关注。　　贺🕣兰山下的漫葡小镇内，非遗街区异常🎬火爆。记者看到，剪纸台灯、贺兰砚盲盒、麻编小羊㊗钥匙扣等30多款“非遗潮玩”被摆进无人售🎌卖机，扫码即可购买；旁边的“非遗小酒馆”里，酒师以“花儿”民歌为灵感，推出“牡丹令”“黄河谣”等鸡尾酒，日均销量超过了200杯。　　国家级非物质文化遗产剪😦纸项目代表♏性传承人伏兆娥的工作室里，现代元素与传统🤬技艺碰撞出别🚂样火花。她手🍩中的剪刀灵巧游走，红纸翻飞间，一个活灵活现的🗞“哪吒”剪纸形象逐渐显现。这幅作品正🚇是伏兆娥➿根据热播电影《哪吒之🕉魔童闹海》所创作的。　　“孩💙子一剪就是两小时，比上🐥补习班专注多了。”银😼川市民马静带着7岁女🧥儿参加了伏兆娥工作室里😑的亲子剪纸活动。从折纸、画稿到镂空，在伏兆📀娥的指导下，母女俩一步步完🏨成哪吒主题剪纸。当孩子把♑作品贴在团扇上，她直呼：“自己制作🔂的剪纸既保留传🆘统剪纸的细腻，又融入现代动🕑漫的灵动，比买文创💣还有成就感。”　　暑期🛃非遗体验活动不仅传承🍹了文化，也带动🕑了文化消费的活跃。今年，宁夏以政府搭台、市场唱戏，让非遗消费的“链式反应”效果凸显。　　最近，一场以“塞上非遗 匠心传承”为主题的宁🎵夏非遗展演展示暨“赶大集”公共文化产品和服务🤨采购大🚈会在宁夏博物馆举行。活动推出“赶大集”文化创意展销区，汇聚💵了西北地区的精品非🏌遗代表性项目，涵盖贺🚢兰砚制作技艺、刺绣、剪纸、编结、砖雕、手工毯织造🙈技艺等各级非遗代👡表性项目，共计🚰百家展商精彩亮相，让参与者在互🛩动体验中深入感受公🤝共文化服务产品、非遗文创产品😆的独特魅力，非遗🚀产品也成为暑期文化消👴费市场的新宠。　　这种消费活🔎力并非暑期特有。今年初，银川线上🥦非遗年货节活动同样🚦成绩斐然。该活动历时58天，借助数🈂字化营销手段，打造“文化+消费”双赢的新模式，助力非遗💛产品走向市场，总交易额达到1012.61万元，总交易单量达2.68万单。活动期间，贺兰砚、贺兰石篆刻、沙画、刺绣等十🎛几个非遗代表🦒性项目齐聚一堂，通过直播带货、短视频🅱等推广形式，让一些原本⬜默默无闻👷的非遗代表性项目走向市场。　　研学活动与非遗🏑体验的结合，也创造了许多亲子消⛸费新场景，辐射了周边的餐😩饮、住宿等行业。以贺兰山岩📽画景区为例，该景区的亲子研📠学🆖之旅包含非遗体验、自然探索、历史探访、科普教育等环节，还与旁边的岩画古😐村民宿联动，推出特色美📷食个性民宿体验，让家庭游🌼客在文化体验中享🐶受休闲时光。“一站式”的消费场景，真正让“流量”变成了“留量”。　　宁夏文旅厅🤤相关负责人表示，暑期非🌩遗体验热潮的兴起，是宁夏推动非遗活📁态传承、促进文旅融🏍合发展的生动体现。非遗保护🔪不仅要保护传承，也要创新发展，通过融入现代审♑美与生活场景，才能激🎙发全民守护热情。下一步，宁夏✌将继续以打造六大“宁字号”品牌建设为牵引，支持“宁遗百坊”发展，完善“非遗+旅游+教育+乡村振兴”全链条，让更多🤩老百姓在家门口吃“文化饭”、赚“手艺钱”，也让更多游客🍽感受非遗的魅力，实现文化🎣传承与经济发展的🍈双赢。(完)

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河原瞳/てんしちゃん/Jim Storm/川原美希

（青岛日报／观海新闻记者 早坂絵麻）