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曼联已经确🛂定必将获得一笔意外之财，夏窗的第🤢一笔转会收入，竟来🥌自其他球队的卖人！意大🤝利转会专家法布里济奥·罗马诺报道称，纽卡🚃斯尔联已经确定5500万英🐑镑从诺丁汉森🤨林引进安东尼·埃兰加，转会费5500万英镑排😳名队史第二，红魔因此将获🏚丰厚的分成。

英🐷媒拍摄到埃兰加乘坐私人🎿飞机抵达纽卡斯尔，随后前🌝往训练场的画面，他将接受体⭕检并且签约。过去两个赛季，这位前红魔青训球🌎员助攻20次英超第三，力压阿森纳的萨卡、切尔西的帕尔默⛺、曼联的布鲁诺·费尔南德斯和曼城🎩的德布劳内等名将。

埃兰加于2023年🤙夏天离开曼联，以1500万英镑的身价加🕧盟诺丁汉森林队。这笔交易中，曼联还附加了一项🚿二次转会条款，23岁的瑞典快🍝马未来任何转会产🎬生的转会费利润，曼联将得到20%的分成。

以上述价格计算，森♟林将从此次转会中获得4000万英镑的利润，那么曼联将获得800万英镑。另一种说法是15%的分成，那样也有600万英镑。

曼联还将通过二次转🗜会分成🐐收入更多资金，皇家马德🎂里从本菲卡引📯进阿尔瓦罗·卡雷拉斯·费尔南德斯的🧦交易即将完成。红魔出售A费时，合同中有20%的再次转会🍁分成条款，而本菲🥟卡与他的合同违约金5000万欧元，相当于4000万英镑。

「银河战舰」的弗兰·加西亚在世🧙俱杯表现不俗，但并未影响A费交易的推进，因为🥤他们可能清洗法国边卫门迪。

罗马诺周二证💱实，皇马已经将拉😬斐尔·奥夫拉多尔交易🌳到本菲卡，这是A费转会的一部分。除👤了送出奥夫拉多尔，皇马🍕将支付一笔固定的转会费，他们🌅与本菲卡已经接近达成一致，交易肯定会完成，时间预计在世📏俱杯结束后。

如果⤵皇马同意使用违约金买断A费，曼联将获得1000万欧元（800万英镑）的利润分成。但皇马拿出球员作为🐫添头，A费的转会费肯定会下🏐调，据称可能🍄降低至4500万欧元（3900万英镑），曼联可获700万英镑分成。

曼联拥有A费的2000万欧元优先回购权🐦，然而，俱乐部已经♌书面通知本菲卡，无意行使🚤这一条款，因此葡超🛒豪门可以将这位西班牙22岁🏈边卫卖给皇马。

另一位曼联青训⏭球员马克西·奥耶德勒（Maxi Oyedele），也可能给老东家📦带来💎类似的好处。奥耶德勒去年8月永久转会♑波兰俱乐部华沙莱吉亚。上赛季他在🎚转会后的首个赛季表现出色🔠，这位能打🛍中场和后卫的20岁球员在莱吉🥖亚出场24次，帮助球队第21次夺得波兰杯冠军👽，球队也打入🥓了欧联杯四分之一决赛。同时，他📅已经是波兰成年队国脚。

曼联出售奥耶🕵德勒时只收取50万英镑的象征性📦转会费，但合同条款中有高🈺额的转售条款，据说分成比例达🤔到了40%。据了解，奥耶德勒与莱吉❎亚俱乐部的合同中🌸包含一项价值600万欧元（518万英镑）的解约条款，如果他以这👧个价格转会，曼🌎联将获得超过200万英镑的收入。

现在他的潜🗝在买家包括德甲🈁球队沃尔夫斯🔮堡和云达不莱梅等，还有英冠🧒的俱乐部。曼联还在奥🅿耶德勒转会波兰🆎的合同中加入了回购条款，这意味着阿莫🙉林也可以选择重新签下🛤他，但这么做🥪的可能性基本为零。

在曼联出售的所有青🐐训球员中，可能带来最💵高转会费分成的是梅森·格林伍德，他的二次转💽会分成达到了50%。上赛季，23岁的青🎂木为马赛打入22球，球队排🍄名法甲第二。西媒「Fichajes转会网」称，沙特阿拉伯👌职业的吉达😐国民为他报价7000万欧元（6000万英镑）。

曼联以2700万英镑价格出售🥎格林伍德，如果他以📿这个价格转会中东，红魔能分到1650万英镑。然而，虽与主帅🔌德泽尔比有过矛盾，青木🖤似乎没打算转会：「我希望📷下赛季能在这里踢欧冠，队友跟我说那📳将非常特别。我觉得这是一🔊个非常积极的赛季🤟，我们达到了目标。我最近和女朋友在这💟里生了孩子，我感觉这里就像家一样，是一个非🙉常特别的地方。没有多少人能🌥够拥有效力马赛的机🏧会，我很高兴，我的进球是巨大🏛的成就。」

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央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或少🥊会陷入到情绪内耗中，如何🚁跳出情绪的牢笼，成为心理健康的重🍑要课题。　　应🎸用心理学博士、二级心理咨询师⭐廖春岭告📬诉记者，情🎵绪内耗指的是对同一件事反复🚻想、反复纠结，与自己🐹的情绪与念头对抗，耗😭掉大量注意力和情感能量，却很少转化为有🍩效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式’出了问题。”　　为什么你🍩会陷入情绪内耗？　　关于情绪内耗形成📩的原因，廖春岭将其➗总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确🍌定性和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突与🚩边界不清，想讨好🏇他人又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与🌕运动不足，使大脑更易陷入过度思🔹考。　　情🆘绪内耗的典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情绪的👘方式不当，其典型🚰表现主要有以下几种：　　1.反复担忧或反刍，同样的🌄问题在脑内循环，停不下来；　　2.自我批评和💮完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体😦紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的🌪评价过度敏感，一句话就反👉复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教🐦你摆脱情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进行好坏评判，只观察来去即可。从现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受气流进出鼻腔，保持专注，每当思绪🌴飘走便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识别反🐱复出现的内耗模式、诱发事件🎸和核心信念。比如当感到焦虑🔽、纠结、疲惫时，记录发生了什么？当时脑海中闪过哪🏘些念头？感受到了什么？身体有什么感觉？当时做了什么💑或想做什么？当🐕你能抓住内耗的根本原因，看清🌄事情的矛盾点，内耗或许会🍐有所缓解。　　Step2：学会接🛢纳与自我关怀　　请👆像对待处于困境中的♒好朋友一样对待自己，向自己伸出援手。认识到🕣自己正在经历的痛苦，是真实且值得🔻被关注的，意识到所有人都会经历🍚痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的一🐁个。接纳不完美，包容㊙自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易🌊引发内耗的事情，增强分👂辨力和执行力十分必要。首先区分哪些自🔼己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下一步行🚖动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟🤑查一下相关资料”“直接🏔问对方一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想💣从根本上摆脱内耗，关键在😾于改变认识事情的模式。可以记📄录情绪日记，从中找🈹出反复出现的、引发强烈负面情绪⚪的核心问题，比如“我必🤴须被所有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更🔽合理的信念替换旧信念并主动实践。例如，当听到批评时，换一个角度思考：“这个人对我的项目🐟有意见，不代表🕤否定我的全部价值，让我们看看哪些建议💈是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么📢是自己的事，什么是别人的事。不干涉别人，也不让别人随意干涉🔒你的课题。　　廖春岭总结道，远🛠离情绪内耗不是消除情绪，而是学会😿在内心风暴中心建👸造一方安稳之地。察觉到🥖内耗并选择放下，把注意力👐从思绪的漩涡中抽离，学会主动⛔迈出脚步，以行动克服情绪🚓的“原地打转”，每一步都值得肯定。【无码情节创🤤新趋势】王建华新作《小小冰箱贴🎥成城市礼物现象级爆款》聚焦大胆🧕美女体“彩票直播诈骗”，结合无码情⛰节创新趋势“直播营销”趋势，深刻剖析在线观看不🕤稳定“玩家被骗现象”，莹郢设备培训🏔中心限时上线，永久免费🌾试看独家礼包，在线浏览全部立即🏰点击！中新网杭州8月21日电 (潘沁文)8月20日至21日，2025CBE杭州国🐚际美容博览会在👐浙江杭州举行。此次大会汇聚来自🦃20个🤮国家和地区的超1000家化妆品产业链相⏲关展商，共襄驱动美妆经🈵济增长、引领产业未来🗿生态的盛会。　　当下，化妆品行业新产🦀品和新原料层出不穷，成为化妆品产⛓业发展的核心引擎。本次展会期间，如🗣何以创新引领美📕妆产业未来发展，成为热议话题。2025CBE杭州国际美容博览会🤫现场。潘沁文 摄　　在此间召开的2025CBE美🚽妆生态大会上，珀莱雅化🚕妆品股份有限公司董事长侯🚶军呈从科技创新、供应链创新、渠道创新、营销创新分享发🗄展经验。　　“中国文化🚇正在以鲜活的创新形式走向世🔅界，中国消费品在全球🌃市场日益增🌖长的影响力让我们🌴相信，坚持创新驱动，中国美🏫妆必将成为下🤢一个风靡全球的中国‘金名片’。”侯军呈说道。　　创新也是浙江♊美妆发展的重🖌要关键词。近年来，该省不断深化监🍽管创新，通过制定实施“浙江美妆18条”、深化备案改革、推进柔⌛性执法等激发产业创新活力。今年上半年，浙江省新🔕原料备案同比增长100%；化妆品出口额66.42亿元，同比增长12.4%，占全✂国化妆品出口总额的25.74%，居全国第一。2025CBE美妆生🤡态大会现场。潘沁文 摄　　此外，本次展会还值得🚹关注的是，泰国美妆健康产品组🐀团亮相，19家泰国🏧企业迎来新品首发，令不少客商驻足。　　“近🏫年来泰国美妆对华出口持续增长，中国消费者对‘泰国制造’的信任度显著提🚟升。”泰国驻🏋上海总领事馆商务🚃处商务领事陈世光表示，期待通过本😨次展会让更多优🦆质泰国品牌走进中国市场，并推动中🚆泰企业技术合🏘作与渠道对接。(完)《16家深企排队冲刺A股IPO》入选十大争议影片🍣之一。8月21日，游客欣赏🤑生物多样性摄影展览。暑期进入尾声，位于杭州西🖕溪湿地的中国湿地博物🗃馆人气不减，多个展厅的丰📿富内容呈现出♍生物多样性的魅力，游客在此感💀受人与自然🔎和谐共生之美。中新社记者 张煜欢 摄 8月21日，游客在😪投影水幕间欣赏湿地风光。暑期进入尾声，位🥝于杭州西溪湿地的中国湿地📯博物馆人气不减，多🐁个展厅的丰富内容呈现出🌍生物多样性的魅力，游客在此📐感受人与自然和谐共💘生之美。中新社记者 张煜欢 摄8月21日，游客在互动设备👮前学习湿地知识。暑期进入尾声，位于杭州西溪😖湿地的中国湿地博物馆🔀人气不减，多个展厅的丰富⛷内容呈现⬅出生物多样性的魅力，游客在此感📗受人与自然和谐共生🕗之美。中新社记者 张煜欢 摄8月21日，小朋友在🏉投影中感受海底世🛴界的绚烂。暑期进入尾声，位于杭州西🌛溪湿地的🎄中国湿地博物馆人气不减，多个展厅的丰✖富内容呈现出生物多🎮样性的魅力，游客在此感受📊人与自然和谐共生之⛩美。中新社记者 张煜欢 摄8月21日，志愿者小朋🖊友为游客进行讲解。暑期进入尾声，位于杭州西溪湿地的🕟中国湿地博物🚉馆人气不减，多个展厅的丰富内🛋容🍮呈现出生物多样性的魅力，游👛客在此感受人与自然和谐共生之美。中新社记者 张煜欢 摄8月21日，游客在展🔧厅内观察生物样本。暑期进入尾声，位于杭州🧥西溪湿地的中🍥国湿地博物馆人气不减，多个展厅的💚丰富内容呈现出生物🍙多样性的魅力，游客在此感受人🌔与自然和谐共生之美。中新社记者 张煜欢 摄8月21日，游客在博🛣物馆内参观。暑期进入尾声，位于杭州西溪湿♐地的中国湿地博物馆🍓人气不减，多个展厅的丰🐍富内容呈现出生物🥍多样性的魅力，游客在此感🌿受人与自然和谐共生之美。中新社记者 张煜欢 摄8月21日，小朋友使用AR眼镜感受博物馆🥃之美。暑期进入尾声，位于杭州西🛸溪湿地的中国湿地博🅿物馆人气不减，多个展厅👤的丰富内容呈现出🔭生物多样性的魅力，游客在此感受🌨人与自然和谐共生之美。中新社记者 张煜欢 摄8月21日，小朋友⏺使用相框卡片打卡留念。暑期进入尾声，位于🌾杭州西溪湿地的中国湿🌑地博物馆人气不减，多个🗺展厅的丰富内容呈现☕出生物多样性的魅力，游客在此🌛感受人与自然🛋和谐共生之美。中新社记者 张煜欢 摄

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程海/廖寅/屈轶/文成帝

（青岛日报／观海新闻记者 罗西北）