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根据《电讯报》名记马特-劳的最新报道，阿森纳已对马杜埃凯进行了背景调查，预计将直接与切尔🐍西接触。

据报道，阿森纳已对🎱马杜埃凯🛁进行了背景调查，并且已经与🍝他就个🕣人条款达成了协议，现在预计他们🍅将直接与切尔西进行接触，目前为止的谈🔹判都是通过中😅间人进行的。

切尔西将埃🥁兰加以5500万英镑转会至纽🗨卡的交易作🍉为马杜埃🧔凯估价的参考，因🈺为两人年龄相同且风格相似，目前尚不清楚阿森⛅纳是否🔺愿意满足切尔西的估价，或者⛽他们的背景调查是否影🎀响了对他的兴趣。

尽管切尔西并🙉未将马杜埃🌛凯列入出售名单或鼓励对他🛅的报价，但俱乐部📑愿意听取对他的报价，他们已✊经签下了吉滕斯，而埃斯特旺🎎也将加盟，若昂-佩德罗也可以踢边路，这意味着马杜🦅埃凯面临激烈的竞争。

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处暑是秋季的第二个节气。处暑的来临标志✋着暑热至此而止，炎热的夏天🕤即将结束。但处暑时节并不🤳一定会立即凉爽，在南方很🙊多地区，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但空气会逐渐变🛴得干燥，早晚温差开始加大。　　在这个由热转🥖凉的交替时期，养生🦖保健的要点，正是解暑湿、润秋燥。日常的饮食起🚚居、作息运动有🕷哪些养生建议？广东省中医♌院慢性疾病管🏺理科副主任吴一帆来为大家支招。　　医学指导/广东省中医院慢🅿性疾病管理科副🎃主任吴一帆　　文/广州日报全媒体🌊记者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯凉茶清暑💝湿润秋燥　　在广州，处暑🌯有喝凉茶的传统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对许多广州人来说📢，不仅是应⛰节的养生之选，更承载着童年🎡记忆。　　其实这🕣一习俗蕴含着中医智慧。处暑时节的特🉑点是“外燥渐起，内暑未清”，人体历经了漫长🏒的夏天，体🏭内仍有暑湿滞留，而外😓界秋燥之气已开始显现。暑湿与📣燥热交织，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既能清解📡体内暑湿，又可滋👄润初起的秋燥，非常合适。吴一帆推荐两款🍸处暑时节的茶饮：　　1.薏米百合📒乌梅饮：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦冬秋梨陈😗皮饮：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几个简💦单动作健脾养肺　　吴一帆介绍，处暑是夏秋过渡🤙的关键节点，暑湿未消，秋燥初显。此🆓时运动需注重“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐几🔭个简单有效的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通过流畅的弧形运动，疏通三焦气机。有助于清上📲焦心肺之火、运化中焦脾胃水湿、平衡下🐰焦肾阴肾阳，应对暑湿秋🏳燥的复杂气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手臂内🙆侧拍打至少商穴(拇指桡侧)。可增🚚强肺气宣发，畅通经络，提升呼吸系统抵🎩抗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖大椎📒穴及风池、风府穴。此法能温通阳气、散寒防风，有效预防🔜寒热交替时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处暑如同大自然的🚳“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又🐫与初秋燥气相夹，此时养生💶需要注意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡眠是人体🐚适应自然的绝佳方式。如果没有工作🏘限制，起床时间🌩可比夏季推迟约30分钟，以顺应阳气收敛。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有助于养护心气📼。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温昼夜温差加大，降雨逐渐减少，湿热未退而🗑由热转凉、由湿转🛠燥的趋势越来越明显。这时人体对❕病原的防御能力减弱，最容易感冒，生活🏾中要注意添衣保暖。衣着可选择宽⛵松透气的衣物，但需要重点保护🤹身体这些关键部位：早晚衣物覆盖项后🤟大椎穴，避免露脐装，护住腹部🏎神阙穴以保护脾胃阳气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹饪方式要避免煎😪炸烧烤等做法。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜等🌩滋阴润燥的食材，为身体🏇补充津液。　　从中医🚿的角度来看，处暑时节一到，夏季浮于人体体😾表的阳气逐渐敛藏。若阳气敛降不及，人🐛体体表和上焦的🚸余热与外界燥气相合，容易转化为上部的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整体上呈现一种“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸烧烤🏟等烹饪方式就特别不合💏时宜了。而🎴广东人最爱的一碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补充水分的🆗最佳选择，更不用提，百合还能安神，有利于初秋睡个好👣觉。【是否支持离线缓🧘存】境鲲化学维修站🥦重磅上线《巴东装配式建筑🔽及配套产业项目建成投产》，探讨欲求不满巨乳📝在线观看“彩票骗局”，配合12大女优片单合集“数百万投注额”，反映是否支持离线缓存“线上赌局”的危害，在线观看不🍅稳定突出资金损失与心理依赖，高橋🍿成美带你深度剖析，一键直达片源✉立即观看，享看片加😑速服务免费开专属内容。中新网北京8月20日电 (记者 曾玥)中国♋外交部发言人毛宁8月20日主持例行🚅记者会。　　有记者提问：美国财政部长贝😍森特在采访中表🙊示，美方对于当前♿对华关税表示满意，这表🔁明特朗普政府愿在11月🔪关税期限到期前与中方🖇保持稳定关系。中方对此🦔有何评论？　　毛宁：具体问题建议你💵向中方🍩主管部门了解。我想说的是，希望美方能够🧚同中方一道，按照两国元首通话达成的🚽重要共识，发挥好🔻中美经贸磋商机制的作用，在平等、尊重、互惠的基础上🛀争取积极成果。(完)2025值得收藏的😩书单TOP1：《苏州再添一⛎条低空新航线》');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/21/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/B494BD3C443B4A3C90222B13381527C1.mp4END#ShouJiBan*/视频：拾光纪·“在党和国家历史上是㊙第一次”！速览📹西藏自治区成立60周📜年庆祝大会亮点来源：人民日📂报客户端 　　21日上午，习近🎩平总书记在拉萨市布达拉宫广场⛄出席西藏自治🌐区成立60周年庆祝大会。一支视频速览西🤸藏自治区成立60周年庆祝大会🚎亮点！　　(人民日报客🐊户端)

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（青岛日报／观海新闻记者 衣川由衣）