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　　夏天是🎴吃水果的黄金时节，西瓜、桃、山竹……绝对是盛🎂夏的标配。这些香🛏甜可口的时令水果牵😟动着我们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么吃才更🏣健康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜爽口又解暑。

　　很多人喜欢🎛吃冰镇西瓜消暑解渴。但是，食用过凉🆙的冰镇西瓜可能会刺激食道，造成食道或胃黏🧖膜损伤。专家建议，冰镇西瓜最好🧓在室温中放置一🖼段时间后再食用。

　　1 什么时间吃西瓜更🎼合适？

　　专家建议最好在👍两餐中间，在早饭🥃后或者午饭后两到三个小时🏃食用，或者是在运动后半😴个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小时之内食🌎用完毕，如果当天食🏠用不完，可以放到冰箱里🍇边冷藏，但建议不要超过😒一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看二🐵拍三比较”口诀：

　　一看。熟瓜的底部发黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有像🐷鼓声一样的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有像钉子一样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子具有生津🏁解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中富含多种🕟维生素和果🤼酸以及钙、磷等，可以🎑补充夏季汗液流失🌱掉的无机盐。

　　1 桃子有哪些好处？

　　低热量，适🏽合有减重需求的人群；

　　膳食纤维含量丰🥂富，有益于🧖肠道健康且能稳血糖；

　　抗氧化物种➿类丰富、含量高。

　　2 桃子🍼应该怎么选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充抗氧⚾化物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是🔂糖尿病患者和消化功能较差🈸人群，应注意限量吃。还有对桃毛过敏的💩应优先选择油桃👴或者去皮后食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它🗑拥有紫色的外皮、白嫩的果肉。入嘴📍后饱满多汁，柔软香甜，还带有独特💇的香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果中并不🦆算突出。虽说山竹的抗📻氧化性较为突出，但主要归功于山竹皮，但正常情况下吃山🚻竹的🏍时候不会吃皮，因此，吃山竹就图它美🧠味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每一个山🚢竹底部都有花朵形🦖状的脐蒂，仔细数一下脐🐬蒂上面的“花瓣”数量，就可以📧猜出里面果肉的瓣数了。所以，购买山竹的时候，一定要选瓣数多的👿哟。

　　看外观。挑选果柄🖨和萼片颜色比较绿，并且🚔果壳颜色为紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜的🌸山竹果壳其实是较软的，捏一捏🏈会有弹性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看起来😌像红薯，但其🚱实它是一种水果。雪莲果😉肉质晶莹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点像生吃荸😩荠的感觉。

　　说🌪到雪莲果的营养成分，当数低聚果糖。雪莲果块茎🍛中几乎不含淀粉，低聚果糖是📌其主要的糖类物质，占果实干物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚⚫果糖又叫作果寡⏲糖或是蔗果低聚糖，属于益生🔽元的一种，是功🔕能性低聚糖，也🐝是一种非常好的水溶性膳食纤维。

　　当我们🚃摄入低聚果糖后，它🥤会被肠道中的有益菌利用，促进双⛹歧杆菌等有益菌的增殖，发挥调节肠道⛵菌群的作用。

　　另外，还有一项动物实🛒验发现：以🤽患有糖尿病的大鼠为试验🉑对象进行研究，证明♿了雪莲果低聚果糖还可以辅🏵助降血糖。

　　需要提醒的是：不🌸要一次吃太多雪莲果，否则可能会腹泻，建议一天顶多吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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中新网评：谁在给假院士搭📤舞台？

8月23日晚，在贵州贵阳举行的📋2025亚洲青年攀岩🕺锦标赛迎来U17/U19组别速度项目💜男子/女子决赛。图为U17速度项💗目男子决赛。 曾晋琪 摄 8月23日晚，中国💗队选手王春优璇(左)在U17速度项目🏖女子决赛中。 赛事组委会供图8月23日晚，中国队选手王宇婷(左)、史娇铝在U19速度项🎸目女子决赛中。 赛事组委会供图8月23日晚，现场观众为🕖选手加油助威。 赛事组委♒会供图8月23日晚，比赛现场。 赛事组委会供图8月23日晚，中国队选💕手王春优璇在U17速度项目女子👡决赛中。 曾晋琪 摄8月23日晚，中国队选手蒙世🕔雪、史娇铝、王宇婷分别获得U19速度项目女🐈子金银铜牌。 曾晋琪 摄8月23日晚，中国队选手王春优璇(中)获得U17速度项🌜目女子金牌。 赛事组委会供图🐘8月23日晚，比赛现场。 曾晋琪 摄【无码重制技术🌿探秘】菏温餐🔊饮管理服务中心深网爬虫发现：08月25日将爆发「死亡组」事件！暗标价71356769比特🥍币这个暑期，文旅市场有🏴太多新玩法，你体验过了没？最近，我倒是被🤑一种能带来“双倍快乐”的玩法给吸引住👇了，越来越💿多和我一样的年轻人热衷😻跨越城市去打卡“音乐现场”。比如，今年的张👇北草原音乐节，甘肃敦煌⛪的万人星空演唱会等👼等，这些以音乐节、演唱会😹为代表的演艺经济，引爆夏日激情、“唤醒”暑期文旅市场，原因很简单——大家愿意为热爱买👫单，为快乐投入，不仅是一种消费，更是一种情感🛤的寄托。与同频的人共赴一🥪场热爱的仪式，这样的体验，谁能不爱？　　实际上，“音乐＋文旅”的新风尚火了，背后还有着更深层次🕑的原因。　　从消费需求端来看，中国演出行业🐞协会的🦆数据清晰呈现出一个显著趋势：在大型🏀音乐节的观众群体中，18-24岁的年轻🙎人占比高达36.2%，成为音乐节🐲消费的核心力量之一。这一群体的消费偏好，与传统旅游场景下🥘的需求有着明显差异——他们不再满🦎足于常规景点 “打卡式” 的走马观花，而是更看重消💥费过程🏜中情绪价值的获取与释放。对许多😁年轻人来说，音乐节的吸🚢引力不仅在于现场的👭音乐演出，更🚏在于其构建了一个能够承载情🏢绪的场景，在音乐的加持下，旅游地也不再只是 “被观赏的对象”，而转变为 “能互动的🚨情绪场”。　　不仅如此，音乐元素对旅🌦游地的赋能，还通过创🦍新场景的情感属性，从🗓根本上打破传统旅游中的 “观光疲劳”——这🔧正是它为旅游地🏬赋予独特魅力与持久活力🤱的关键所在。这种魅力并🐟非转瞬即逝🐂的新鲜感，而是精🦗准触达了当代人 “渴望被理解、期待被共鸣” 的核心需求，如此一来，旅游地的活力自🈺然也就有了更稳固、更持久的依托。　　譬如，在哈尔滨这座“音乐之城”，“舞台的夏天”阳台音乐会，已成为这个季🈯节最富烟火气的城市乐章。当悠扬🎤的歌声与欢快的琴音从🍢百年阳台🎡流淌而出，这条百年老🔧街瞬间化作🐺充满活力与🔡共鸣的城市音乐客厅；还有一些地区🕌将音乐元素与🧞非遗文化元素融合，上🤦海之春音乐节的《南韵·国色》音乐会，通过AI技术将南🌻音曲谱转化为视觉图腾，用全息投影构建🦊闽南古厝场景，使千年雅😖乐在当代剧场焕发新生。近日，由中央广播🥨电视总台央广网📀特别策划的首档🗄文旅音综IP项目“美丽中国踏歌🎶行”启动，接下来大家又可➕以大饱耳福了，该模式融合“唱”与“行”，展现中🎚国自然风光与地域文化魅力，组📇织名人学者深入文旅地，挖掘内容、打造声音IP，开辟旅🏂游打卡新路径。　　演艺经济💕所蕴含的“以点带面”的发展潜力，愈发受到各地重🌕视，本质上是对“流量转化为留量”的探索。无论是奔赴一场音🎟乐节、演唱会，还是探访音乐💳发源地，音乐💾与旅行的深度交融，催生出不少新的🥪消费场景。比如，多地可持票根享🛶受消费优惠，不少歌迷延长行程体🕗验当地文旅。此外，不少城市的手作🐊工坊、Livehouse等小众场所，借由🙌演唱会的流量打开了知名度。一场演出🈁不仅带来短期的消费💌热潮，更能🐂让城市的文化印记被📼更多人记住，从而形成持续🛂的吸引力，大家带🕙走的不只是照片，还有沉🧢甸甸的故事与真挚的情感。　　更重要的是，治理要跟着“音乐节奏”变，城市不仅要在软硬🏩件发力、服务能力也要跟得上，才能让“音乐+文旅”既热闹又有序，既鲜活又暖心，让大家在追求“诗与远方”的过程中，拥有更高的质量、更美的体验。　　晶采观察，下期见！　　编审：伍刚　　统筹：王薇 赵净 刘娜　　记者：王晶　　拍摄：沈杰辉　　剪辑：张嘉懿(实习)　　设计：李自然　　来源：央广网七瀬いおり马上🆔收藏资源进行辟谣，网络瞬间沸腾。中新社海口8月23日电 (记者 王子谦)今年第13号台风“剑鱼”正向海南岛靠近，琼州海峡客滚运输23日下午全线停运。海南省🥗应急管理厅称，截至当天18时，海南有2545艘🥈渔船已进港及机动避风。　　海南省政府23日19时40分发布台风二级预警，海南省防灾减灾救🗃灾委员会20时将防汛防风Ⅲ级应急响应提升至Ⅱ级应急响应。预警显示，24日至25日，海南⛸岛将有剧烈风雨天气。　　记者🎵从海南省应急管理厅获悉，截至23日18时，海南2569艘应回港渔船中，2545艘已进🛢港及机动避风，24艘正在回港。　　据海南海事局介绍，海南辖区35条涉客航线于23日下午全部停运；87艘水工项✳目施工船舶全部停工，完成人员撤离；全省12艘外出远距🙆离航行游艇预计24日零时全部返港，近岸游艇于23日下午全部停止活动。海事部门🦇已协调33艘各类🥚海上应急船艇、4架救助🏵飞机应急值守。　　受“剑鱼”影响，海口新海港、秀英港和铁🕎路南港于23日17时停运。海口市交通运🙃输和港航📘管理局预计，停运将持续至25日上午。铁路部门表示，24日海南进出岛列车、海南环岛高铁、海口市域列车、三乐旅游铁路列车全线🕹停运。　　海南省气♓象台预计，“剑鱼”将逐渐👨趋向于海南岛南部沿海，强度快速加强，或将于24日下🎰午到傍晚以强台风级在海🛍南三亚登陆，成为近40年以🐳来登陆三亚的最强台风，三亚、陵水、乐东等市😤县要严加防范。　　为防御“剑鱼”，三亚蜈支洲岛旅🗑游区、西岛海🖼洋文化旅游区、大东海旅游区，陵水分界洲🚤岛旅游区、南湾猴岛生态🖥旅游区等涉🅱海景区已相继暂停营业。(完)

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桃乃譽/入江愛美/新山瑞穗/麻乃みゆき

（青岛日报／观海新闻记者 滝川恵理（有沢実紗））