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7月9日，安徽😣省黄山市黄山区汤口镇山🥩岔村九龙瀑景区，游♟客坐在水中喝咖啡，赏美景。(无人机照片)中新社记者 韩苏原 摄 

7月9日，安徽省黄山市♏黄山区汤口镇⛴山岔村九龙瀑景区，孩子🦓们在体验水上娱乐项目。中新社记者 韩苏原 摄 

7月9日，安徽省黄山市黄⛎山区汤口镇山🤫岔村九龙瀑景区，游客坐🌏在水中喝咖啡，赏美景。(无人机照片)中新社记者 韩苏原 摄 

7月9日，安徽省黄山市黄🖊山区汤口镇山🎍岔村掩映😺在青山绿水间。(无人机照片)中新社记者 韩苏原 摄 

7月9日，安徽省黄🤫山市黄山区汤口镇山🎑岔村九龙瀑景区，游客🙁在山间游玩。(无人机照片)中新社记者 韩苏原 摄 

7月9日，安徽省黄💬山市黄山区汤口🌚镇山岔村九龙瀑景区，游客在🥧山间游玩。中新社记者 韩苏原 摄 

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中新网8月20日电 据河南🔔省郏县人民政府网站消🏋息，8月19日，河南平顶山市郏🔘县安良镇人民政🦑府发🥀布情况通报，2025年8月18日20时30分，郏县安良镇南街🌔村一游乐设施⛰海盗船🔟运行时发生故障，现场21人，其中2人轻微伤。镇政府组🎋织相关部门迅速到达🦋现场进行处理，目前2人正在🎐接受治疗。【无码与有码🗺的区别】今日特别推荐的🖱《水莱🐮丽磁力下载》，为外网两大看片app行业首部融合剧情与🥙纪录片拍摄手🈂法的作品，主创Stano Izak表示“我们要真📱实还原，但不煽情”，影片已在来凤县📿上线。扬子晚报讯(记者 吴佳笑 通讯员 钱睿)茅台酒，以其醇厚的✌口感与稀缺的特质，成为众多酒友🏊追捧的“香饽饽”。然而，这份追捧却被🌅不法分子盯上，化作精心设计的🦔“陷阱”。近日，南通通州法🥏院开庭审理👛的一起涉茅台酒的诈骗案，再次为那些想走“捷径”购酒的人敲响💝了警钟。　　吴某🌰曾因诈骗他人钱款，被判处拘役五😽个月，缓刑七个月。他本应在缓刑考🦂验期内反思己过、改过自新，可他仍然不🤬知悔改，故技重施🦒再次行骗。他熟练地打开P图软件，一番操作后，一张逼真的🎃低价购买茅台酒资格签截♒图新鲜“出炉”。随后，他将🌲这张截图发布在小红书上，配上“低价转让”的诱人字眼，静静等待着那些想“花小钱买好酒”的侥幸者上钩。　　结果受💷害人曹某累计被诈骗14万余元。而吴某的贪婪并未止⤵步。2025年2月，他用同样的伎俩🔃，又骗取了林某、李某共计4000元。　　通州法⬆院审理后认为，吴某的行❣为已构成诈骗罪，且在⛵缓刑考验期限内犯新罪，应撤销缓刑，数罪并罚。综合其自首、认罪认罚等情节😢，法院判处👬吴某有期徒刑四年三个月，并处罚金三万五千元，连同前罪判处🥄的拘役五个月，并处罚🤲金二千元，决定执行有期徒🚆刑四年三个月，并👒处罚金三万七千元。更多详情，请📙访问我们的官方网站：短片。世卫组织研究表明🐤，生活方式对人们的💧健康🍊和寿命起到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候的影🍙响。　　世界卫生组织🕳的研究表明，生活方式对人们的健康和寿命起到了🏅主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件🚩及气候的影响。　　可见，在决定健康和寿🤱命长短这件事情上，生活方式🤲有着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后🌍不要马上起床。因为老年人的椎🎨间盘较松弛，突然由卧位变为立位，不仅容易扭伤腰背部，还可能影响📌神经系统。患有高血压、心脏病🤽的老人如果突然🏈改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上🏸躺5分钟，在床上😼伸伸懒腰，舒展一下四🤓肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学第一医😾院心内科及心脏🐅中心主任霍勇介绍，早餐距离上一🌈餐的时间有十个小时左右，人体需🗣要补充更多能量。如果人们空腹时间比较长🔻，会导致早🍣晨血压升高。而若是常🧜年不吃早餐的话，势必会导致相关💮激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年医院🦒康复医学🈶科副主任医师高亚南曾提醒，老🐍人不宜过早锻炼。过🚝早锻炼可能会诱发疾病，尤其😖是温差大的秋冬季，建议太阳出🐁来一个小时后再出门健身。推荐老年人在上🕞午八、九点后或下午四、五点太♋阳落山前，外出活动半🥗小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科学院西🔪苑医院心血😁管病中心主任医师🌮徐浩提醒，老年人群中餐后低血压🚓的发生率很高，特别是对患有高🐯血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功能损🚽害等老年人，更容易发生。用餐后别着急做剧烈运动，餐后可保持坐🔋姿或者半卧位，或餐后20—30分钟间💧断进行低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医药大学东🥈直门医院消化🧕内科副主任医📌师彭家胜介绍，饭后💠犯困是正常生理现象，吃完饭后立👚即睡觉易导😶致肠胃蠕动减慢，不能使🌷食物充分消化吸收。尤其是反🚩酸情况严重🌍的胃食管反流病人，饭后2小时🏷内不要立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连🐹云港市妇幼保健院营养科主任医师🔎张晓燕谈到，饭后🍛马上喝茶并不是好习惯。茶中的鞣酸进🅰入胃肠道后，会⛪抑制胃液和肠液的分泌，易引发☔消化不良。最好在饭后1小时🎛后再喝茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难安”。专家表示，进餐时间最好不🚥要迟于晚上8点。因为人们很快会进入睡眠，肠胃的蠕动下降，摄食过🚴多将会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑🅰科医院心理医学科主任🛒医师欧红霞表示，人运动后，大脑皮层非常🌹兴奋，这种兴奋度，一般需一段时间才🏡能渐渐平稳，所以短时🥩间入睡会比较困难。所以，入睡前2个小🏻时内不要锻炼。有条件者，最好还🎰是将锻炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附属🔎中大医院心理精⛑神科主任🌃医师袁勇贵指出，在床上使用1个多小时的🔘手机，其发出的蓝🚵光会减少人们生成👖褪黑激素总数大概22%。直接的⛷影响便是让人始终处于浅睡🔗眠。　　建议在夜晚使🚒用手机时，尽量调低亮度，并且🥎控制手机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上🐼起床的“起立反射”，另一个是吃完早饭后🚔的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规💣律地排便可以避免便秘发生。　　晨💩起空腹喝杯温水：防血栓　　晨起可🐣以喝杯温开水，约200—300毫升，有助维🍯持血流通畅，防止血栓形成。　　饭后半小时🤼后走走：助消化　　饭后可以站或坐着休🎿息一下再活动。中😘山大学附属第一医院胃肠外😾科主任医师马👨晋平表示，饭后最好休息半小💝时至🤘一小时后再进行较柔和的⛑活动或先以散步🦉为主，循⚫序渐进地加大运动量，并且剧烈运动前👤注意热身。　　饭后📏半小时靠墙站：助减肥　　饭后也🎦可以靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年🐬人泡脚时间不可太久，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡🖕脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水：防血栓　　人体熟睡时会出汗，造成血液中🌘的水分减少，血液的黏稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可以🍡使早晨血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每日电讯、《健康时报》报道

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（青岛日报／观海新闻记者 田中杏里）