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在切尔西今夏夺🧜得FIFA世俱杯冠军后，主帅穆里尼奥却🤨对这项荣誉的⛸重要性轻描淡写，并表示巴黎圣日耳♐曼（PSG）才是上赛季真正🚹的“大赢家”。
在7月14日进行的FIFA世俱杯决赛中，切尔🤔西出人意料地以3-0击败巴黎圣日🤰耳曼夺冠。然而，穆里尼奥在接受Canal 11采访时表示，这项赛事的📫赛事水平并不高，甚至与在美国🐛进行的季前友谊赛无😌异。
“今年的世俱🎶杯之所以引人关注，是因✡为一位年轻球员在切尔😆西度过了一个出色🎴的赛季，那就是科尔·帕尔默。”穆里尼奥说道，“但打进半决赛的过程💁让我想🏴起了过去我每次前往美国备🐪战新赛季时的经历，无论是与皇家马德里还是国👷际米兰。它更像是🎌我们在那里踢过的那🏜些友谊赛。”
“我认为这项冠军只对切尔🦓西有重要意义，因为球队可以借此🗜销售大量印有👏奖杯标志的球衣。但从整🌓个赛季的表现来看，巴黎圣日耳曼才🚸是真正的赢家。他们赢得了🐹欧冠冠军，并且是在失去了🐹队中最佳球员的情况下做🍒到这一点的。巴黎是这😃个赛季最出色的球队。”穆里尼奥总结道。
2025年FIFA世俱杯的举办🏐也被视为美国、加🏵拿大和墨西哥联合承办2026年世界杯的前奏。据FIFA估计，届时将有约650万名球迷亲临赛场，观看在三国16座城市举行的这🗻项扩军至48支球队的世🐽界杯赛事。

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中新社上海8月21日电 (记者 姜煜)上🕉海市商务委员会🕔一级巡视员张国华21日透露，今年上半年，重点监测的上海50个商圈的零售额🥅同比增长2.7%，高于同期上海🌪社会消费品👪零售总额增速1个百分点，其中有19个商圈零售🗻额同比增速突破10%，世博、豫园、真🔄如商圈零售额增速位列前三位。8月21日，上🦄海豫园商圈游人如织。中新社记者 姜煜 摄　　当天，上🧕海市商务委员会组织“扩消费上海商圈🙅行”政府开放暨媒🗑体探营活动。张国华在活🏹动现场表示，今年1月至6月，上海社会消费品📢零售总额实现8260.4亿元人民币，同比增长1.7%，增速较1月至5月提高0.3个百分点。其中，与商圈相关🌎的零售商品类别，如服装纺织品、高质量食品、通信器材都受到消👀费者青睐，销🌪售额增幅高于平均水平。　　张国华称，打造世🚯界级商圈是上海🚇的重要战略目标。当前，随着各项扩消🕋费政策、活动的持续发力⏲，上🌺海商圈活力焕发，为城市经济注📼入了新的动力。　　“一流商🔙圈是城市形象的闪亮名片，是城市活力的😣重要体现，也是支📘撑经济高质量发展的重要引擎🍏。下一步，我们将从🌆规划布局、业态模式、消费环境、管理机制等方面，加快打📏造万商云集的全🌚球顶级商圈，更好提🦃升城市能级和核心竞争力。”张国华说。(完)【无码情节创新🎬趋势】千代子在20250825公开发布关于《三人性f欧美》的制作笔记，表示本片基于手机看片王真🏕实素材改编，已🥥授权奇偶平台发布，提醒网友理性观🦂看、拒绝非法转载。你重视自己的晚🐘餐吗？和早餐、午餐比🍨很多人觉得晚餐并没有多😅么重要不过，晚餐真🔝的会影响寿命因为不少疾🥙病都与晚餐有关比如晚餐吃😹太🐽晚可能会增加糖尿病风📭险会对身体多🤷个系统造成负面影响晚餐的黄🌶金法则记🤡住这两点晚餐一个坏习惯🦊血糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了🗻一项研究发现：如果我们能更早地📱吃完晚餐，并且把更🔫多热量安排在白天，有助于提高胰🤫岛素敏感性，降低2型糖尿病和⏹肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐🚻吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性🤽越低，胰岛素⛓抵抗指数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更🚌高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就🚒吃够了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主要🔘热量摄入时间提前至较早🔎时段(如17:00—19:00)，并且晚餐🎴占比不超过全天热量🎑的30%。　　晚餐吃得晚　　会对🎁身体多个系统造成负面影🌳响　　1.加重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排🔶空时间通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃🏃内食物未完全排空即进♈入睡眠状态，会导致🕕以下问题：　　胃食管反流：　　平躺🐦时胃酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨❓后疼痛等症状；长期反复反流可导🕛致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌🕒风险(尤其长期未控制的严重反🐹流)。　　消化不🍱良与胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕📷动减慢，食物滞留胃内🎐时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化🍋不全还可能🏑诱发功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风✊险：　　胃酸在空腹状态🥠下仍会持续分泌，若胃内有食物中和部分🕦胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而🚠会刺激胃酸过度分泌，加重🚚胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥🎸胖与慢性代谢病　　人体的代😳谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会🦃打破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活👇动量减少，基础代谢🧙率较白天降低，多余热🛑量无法被消耗，易转化为脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵🈚抗与糖尿病风险：　　夜间胰🅱岛素敏感性较白天下降，此时进食高碳🐒水、高糖食物，会导致✝血糖快速升高，胰岛🏪素大量分泌；长期🍓如此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发🦄展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆💴汁分泌减少，脂肪消📬化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液👉中甘油三酯升高，长期🐐可引发高脂血症，增加动脉粥样硬化风👆险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也🏡证实，晚餐过🎲晚或过饱会通过以下途径💬干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的🦌食物消化活动会刺激迷走神😤经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时间，增加夜🍣间觉醒次数。　　干扰神经递质🏾平衡：　　消化过程需要❔大量血液供应，可能导致大🤰脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不🐚适刺激应激反应，皮质醇水🧞平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物钟同步😇性：　　人体的生⏫物钟通过光线、进食时间🙇等外界信号调节；长期晚餐过🕡晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱🎟，表现为🧞白天嗜睡、夜间失眠，甚🎤至增加抑郁症、认知功能下降风🏚险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素🎅抵抗等代谢问题会协同增⏸加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减慢，高血脂还可👮能导致血液黏🤜稠度升高，增加血栓形成概率(尤其对已有🗡动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾🐎脏滤过率下降，若晚餐过晚➖且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会增⬆加肾脏排钠负担，长期可能诱㊙发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减🚎少，口腔自洁能力下降；晚餐过🛃晚若未及时刷牙，食物残🏄渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄💪金法则早一点&巧一点　　健康晚🔻餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃🔽有着自己的生物节律，如果长时间不📚能按时就餐，甚至饥一顿饱一顿🌗，必然会损伤🐒其功能。一般情况下，碳水化合物会🎑在胃内停留1—2小时，蛋白质会在胃内🚃停留2—3小时，脂肪类会在胃🤢内停留2—4小时，我们的一🍻日三餐多是混合饮食，所以胃肠排⏺空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道⤵免疫功能具有昼夜节律，如果一日三餐不规律，肠道免疫系统就😽会无所适从，易造成肠道慢性💛炎症，免疫力🍻也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时👟间计算，18:00—19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得已吃得太🔸晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也应逐🕚渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分⚪饱　　一顿好晚餐不只🔣看时间，晚餐除➗了不能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结㊗构‌：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一天⛪的“查漏补缺”，回忆一🌂下自己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有🕌吃够蔬菜？有没有吃到豆制🐆品？肉🐅是不是吃多了？对照早餐🈶和午餐的进餐情况，晚餐适当调🐦整食物🚀摄入量和种类，保证💠全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为主，最好不吃油炸🎨食物，有助于减少食🦐用油摄入。　　主食可以💗选择富含膳食纤维的食物🍱，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增📖加饱腹感，又可以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性🎞食物和豆制品。科学食用晚餐核🍌心要点　　1.研究发现：如果我们能更早地吃🖋完晚餐，并😫且把更多热量安排在白天，有助于提高💒胰岛素敏感性，降低2型糖🧤尿病和肥胖的发生风险。　　2.晚🥨餐吃得晚会对身体多个系统造成负面影😜响　　加重消🕡化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢性❄代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊乱；　　还可能会导🚐致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问题。　　3.健康晚餐有两个🙂要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间📴早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。西村純子采访谈《“十四五”以来北京新增🃏完成环境整治行政🚮村804个》被封禁经历。新华社拉萨8月21日电在西藏👁自治区成立60周年庆祝🤞大会上的讲话(2025年8月21日)王沪宁　　同志们，朋友们：　　昨天，中共中央总书记、国家主席、中央军委🍊主席习近平率中央代表🐂团🧒来到美丽的拉萨，今天亲🕛临庆祝大会，同西藏各❓族人民一道庆祝西藏🚧自治区成立60周年。中共中央、全国人🍬大常委会、国务院、全国政协、中🔲央军委向西藏自治区表示热烈🏕的祝贺！向西藏各族干部群💳众致以节日的问🚬候和良好的祝愿！向长期以来关心和支持西🛢藏发🚻展进步的各界人士表示衷🐑心的感谢！　　1965年9月，在党🥜中央亲切关怀和党🎊的民族政策光辉照耀下，西藏🍺自治区宣告成立。这是西藏发展史上具😑有划时代意义的大事，巩固了西藏和平解放🐕和🌨民主改革的伟大成果，实现了西藏社会💃制度🎄的历史性跨越。　　60年来，西藏经济社会🚂全面发展，地区生产总值😒从1965年的3.27亿元增长至2024年的2765亿元，增长154倍、年均增长8.9%，公路通车里〽程突破12万公里，“复兴号”巨龙穿🕡越崇山峻岭，183条航线快捷联通世界，“电力天路”点亮万家灯火，5G信号送上珠🥚峰之巅。各族人民生🕥活蒸蒸日上，城乡居民人均可支🦑配收入分别从1965年的456元、108元增长至2024年的55444元、21578元，年均分别增长8.5%、9.4%，教育、医疗卫生、社会保🚋障体系不断完善，率先实行15年免费教育，共有各级各类学🖥校3618所、在校生总数达97万人，医疗卫生机构👗从1965年的193个增长至2024年的7231个，人均预期寿命🗒比自治区成立🍣初期增长1倍多。西藏生📏态文明建设成效显著，森林覆🚷盖率和草原综合植被🍌盖度不断提高，主要江河、湖泊水质整体🚭保持优良，空气质量优良天👏数比率达99%以上。西藏民族🕞团结日益巩固，中🌧华民族共同体意识深入人心，宗🚻教信仰自由得到充分尊重和保😎障，文化事业繁荣发展，格萨尔史诗、藏戏、藏医药、唐卡艺术等优秀😶传统文化👾焕发新的生机。　　党的十八大以来，以习近平同志🥃为核心的党中央👊高度重视、全🚾面加强西藏工作，确立新时代党的治藏🚇方略，从🦓党和国家事业全局出发系🤤统谋划推进西藏长治😄久安和高质量发展，西藏🥂步入发展最好、变化最大、各族群众得实惠🥎最多的历史时期。西藏同全🚙国一道打赢脱贫攻坚战、全面建成小🐁康社会，一大批国👀家重大项目在西🌵藏落地实施，一系列重大政策🤡举措惠及西藏🛣各族人民，西藏经济🕺社会发展取得历史性成就、民族团结🙇进步事业发生历史性变🍋化、人民生活水平实💨现历史性跃升，社会主义😈现代化新西💠藏建设展现勃勃生机。　　60年来，中央和各地给🎠予西藏大🛌力支持和无私援助。1965年至2024年，中央🎾财政对西藏累计投入2.6万亿元。对口支援西📟藏体系逐步健全，援藏资金累计投🧒入643亿元，选派11批次1.4万余名🦔干部人才进藏工作，形成17个省市、相关中央企业👡和中央金融机构对🐓口支援西藏74个县市区的全覆盖格局。这充分展现了中国共产党领🍜导的坚强力量，充分😋展现了我国社会主义👎制度的显著政治优势。　　西藏自治区60年的辉🌆煌成就充分证明，只有在中国共💱产党领导下，坚🤡持中国特色社会主义道路，坚持民族区域自治😩制度，坚持新时代党的💖治藏方略，才能实现西🕞藏的繁荣进步、开创🖍西藏的美好未来，才能让🏋西藏各族人🖼民过上幸福安康的新生活。　　同志们、朋友们！　　当前和🌙今后一个时期，我国正处于🐕全面建设社会主义现💋代化国家、实💞现第二个百年奋斗目👫标的关键时期，西藏现🍌代化建设也站在新的🚫历史起点上。我们要坚持以习🦊近平新时🕺代中国特色社会主义思想为指导，全面贯彻落实党的🐒二十大和二十🍁届二中、三中全会精神，深刻领悟“两个确立”的决定性意义，增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”，贯彻落实新时代党的治藏方略，牢牢把🏏握铸牢中华民族⏱共同体意识主线，抓好稳定、发展、生态、强边四件大事，努力🏉建设团结富裕文明和谐美丽🕴的社🤒会主义现代化新西藏。　　第一，坚定不移🎽坚持和加强党的全面领导。中国🚪共产党是中国特色社👱会主义事业🔹的领导核心，是各族人🐆民最可靠的主心骨。要坚持用🃏习近平新时代中国♋特色社会主义思想统一思想、统一意志、统一行动，自觉🏫在思想上政治上行动📏上同以习近平同📝志为核心的党中央🌈保持高度一致，确保党的大政方🏢针在西藏全🏉面贯彻落实。要坚🏩持以改革精神和严的🔝标准管党治党，全面加强各级💴领导班子、干部人才队伍、基层组织建设，引导各族🥃干部群众🚃始终坚定听党话、跟党走。　　第二，坚定不移确保国家安🐯全和长治久安。要巩固西📷藏和谐稳定的社会局面，推进🔃全面依法治藏，加强和创新社会治理，形成维🎠护稳定的铜墙铁壁。要深入开展反分🛫裂斗争，确保边👦疆巩固和边境安全。西藏自古就是中国⚪神圣领🏘土不可分割的一部分，西藏事务是🍟中国内政，不容🕢任何外部势力干涉，一切分裂祖国、破坏西藏⚾稳定的图谋都注定失败！　　第三，坚定不移巩固和发🥃展民族团结。要深入推😅进中华民族共同体☕建设，加强各民🖇族交往交流交融，增强各族群众🗨对伟大祖国、中华民族、中华文化、中国共产党、中国特色社会主义的🚚认同。要坚持我国宗教中国🍇化方向，积极💦促进宗教和顺。要弘🤠扬老西藏精神、“两路”精神，团结引导各族群众共🕌同守护神圣国土、建设幸福家园。　　第四，坚定🔩不移推进西藏经济👦社会高质量发展。要完整准确全👹面贯彻新发展理念🏬，服务和融入新发展格局，深化改革开放，加快重大基础设施🍙建设和🚹特色优势产业发展，走出🔡符合西藏实际的高🚥质量发展之路。要坚持生态优先、绿色发展，让雪域高原的天更蓝、地更绿、水更清、环境更优美。　　第五，坚定不移增进民💏生福祉、促进共同富裕。要坚🌏持以人民为中心的发展思想，持续加大对西藏🆓发展的投入和🥘支持力度，巩固拓展🐧脱贫攻坚成果，统筹推进新型城🏄镇化和乡村全面振兴，深入推进新🚅时代兴边富民行动，让改革发🍻展成果更多更公♒平惠及各族人民。要把党中央关心、全国支援同西藏各🍠族干部群众艰苦奋🦂斗结合起来，不断满足各族人🚴民对🤨美好生活的向往。　　同志们、朋友们！　　历史启迪未来，奋斗创造辉煌。让我们更加紧密地🏅团结在以习近平同🐨志为核心的🏰党中央周围，齐心协力，开拓进取，共同把建设🔙社会主义现代化新西藏继续推🍆向前进，为🍋实现中华民族伟大🕒复兴的中国梦不懈奋斗！　　祝伟🦖大祖国繁荣富强！　　祝西藏各族人🎇民幸福安康！　　扎西德勒！

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彼方瑪麗亞/Eva Blume/音咲雛/Mylee Cruz

（青岛日报／观海新闻记者 一條百合）