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　　夏天是😩吃水果的黄金时节，西瓜、桃、山竹……绝对是盛夏的标配。这些香甜可👹口的时令水果牵动🦕着我们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么吃才更🦐健康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜爽口又解暑。

　　很多人喜👼欢吃冰镇西瓜消暑☕解渴。但是，食用🖤过凉的冰镇西瓜🥗可能会刺激食道，造成食道🤥或胃黏膜损伤。专家建议，冰镇😎西瓜最好在室温中💋放置一段时间后再食用。

　　1 什么时间吃西瓜🗺更合适？

　　专家建议🐔最好在两餐中间，在早👋饭后或者午饭后两到三个小🍚时食用，或者是在运⏲动后半个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小🥛时之内食用完毕，如果当天食用🗝不完，可以放到冰箱🎧里边冷藏，但建议不📶要超过一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看二拍三比较”口诀：

　　一看。熟瓜的底部发黄⏳、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有像鼓🕋声一样的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有像钉子一样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子具有生津解🏧渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中富含🏷多种维生素和果酸以及钙、磷等，可以补充🚼夏季汗液流失掉的无机盐。

　　1 桃子有哪些好📓处？

　　低热量，适合有减重需求🤢的人群；

　　膳食纤维含量👋丰富，有益于肠道健😠康且能稳血糖；

　　抗氧化物种类🍋丰富、含量高。

　　2 桃🔜子应该怎么选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充抗氧化物质🕊，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是糖尿病🛬患者和消化功能较🙏差人群，应注意限量吃。还有🏋对桃毛过敏的应优先选择油桃🌘或者🖋去皮后食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥有👓紫色的外皮、白嫩的果肉。入嘴后饱满多汁，柔软香甜，还带有独特的🎃香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果中🏺并不算突出。虽说山竹的抗氧🥑化性较为突出，但主要归功🏛于山竹皮，但正常情况下吃山竹的🌔时候不会吃皮，因此，吃山竹就🍟图它美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每一🤝个山竹底部都有花朵形状的脐蒂，仔细数一下脐蒂🌂上面的“花瓣”数量，就可以猜出里面果肉🌶的瓣数了。所以，购买🍕山竹的时候，一定要🤢选瓣数多的哟。

　　看外观。挑选果柄和🔵萼片颜色比较绿，并且果壳颜🚊色为紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜的山竹🏔果壳其实是较软的，捏一捏会🍜有弹性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看起来像红🚖薯，但📊其实它是一种水果。雪莲果肉质晶莹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点像生📻吃荸荠的感觉。

　　说到雪莲果的🔍营养成分，当数低聚果糖。雪莲果块茎🌼中几乎不含淀粉，低聚果糖🚥是其主要的糖类物质，占果实干物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚果糖又叫作🍟果寡糖⏪或是蔗果低聚糖，属于🐟益生元的一种，是功能性低聚糖，也是一种非常好的水🌱溶性膳食纤维。

　　当我们摄入低聚果糖后，它会被肠➖道中的有益菌利用，促进双😅歧杆菌等有益菌的增殖，发挥调节肠道👊菌群的作用。

　　另外，还有一⛪项动物实验发现：以患有糖尿病➡的大鼠为试验对象进💂行研究，证明了雪莲🐞果低聚果糖还可以辅🥊助降血糖。

　　需要提醒的是：不要一🏧次吃太多雪莲果，否则可能会腹⬇泻，建♏议一天顶多吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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中新网东莞8月22日电 (记者 许青青)“粤游粤红”第三届广东红🕉色旅游季22日在东莞启动。本届👂广东红色旅游季立足广东，联合港澳地区，推出粤港澳😅大湾区“东江纵队”文物主题游径。8月22日，粤港澳大湾区“东江纵队”文物主题🕝游径在东莞发布。东莞市🎶委宣传部供图　　抗战时期，中国共产党领导的🏯广东人民抗日游击队东🗒江纵队在远离党🖍中央、八路🧗军和新四军主力，孤悬敌📘后的艰苦环境下，坚持开展独立自主的游击战争，从无到有、从小到大，逐步发🦅展成为华南敌后抗🚼战的中坚力量。发源于现东莞、惠州、深圳、增城地⛸区的东江纵队，活动区🌫域遍及粤港澳大湾区🚊以及粤东、粤北部分地市，现🌯存大量与东江纵队抗战相关的不可🐰移动文物。　　广东省📓文化和旅游厅联合香港特别行😿政区政府发展局、澳门特别行政区🤹政府文化局，选取广州、东莞、惠州、深圳、韶关、河源、梅州、汕尾、香港、澳门具🚸有重要代表性的抗战旧址、遗址45处，系统打造粤🧙港澳大湾区“东江纵队”文物主题游径。　　纳入游径的抗战🚮旧址、遗址，类型丰富多元，如东莞大岭🗿山抗日根据地旧址，保留着抗日🥁游击队在军事斗争、后勤保障、文化建设以及💚抗日民主🔅政权等方面的历史信息；惠州市东江纵队🏾纪念馆主题展览“华南⛑人民抗战的光辉旗帜”，全景展现🥩东江纵队🥅在党的领导下坚持敌后抗战、保家卫国的峥嵘岁月；深🔁圳市龙华区白石龙文化名人大😭营救纪念馆，全面反映了抗🖖战时期从😯香港营救爱国民主人士⛴和文化界人士等“胜利大营救”事件的历史。　　启动😠仪式还发布了3条广东抗🙁战史迹研学线路：“绝密使命”——东江🦀地区抗战风云录、“飞跃山海”——台山华侨救国📗行动、“笔底烽火”——文化抗战。其中，“绝密使命”线路，以东江地区抗战风云为背📰景，结合东江纵队🤡的抗战史实及重大事件，学员🗂化身游击队员，从大岭山抗日根🉑据地旧址出发，完成五个“绝密使命任务”，回顾跌宕起伏的“秘密大营救”及东江抗战风😠云故事。　　此外，当日，广东🏵东江纵队纪念馆牵头，会同广东省14家单位，共同倡议发起成💉立广东省抗战类纪念馆、博物馆联盟，标志着广东正式🧘构➖建起华南抗战历史的“记忆共同体”。(完)【用户看片习惯🍨变化】三责工程建👤设销售部在2025年08月独家上🐷线种植指南系列新作《三人性f欧美》，由September Rain编剧，结合色小说网站、偷窥、直播诱惑等热门话题，引发网友大量转🔋发与讨论。视频：时政微⏳视频丨薪火相传来源：央视新闻客户端　　广大青少年📋生逢其时，要赓续红色血脉，树立强国有我的远大志向，做堂堂正正、光荣🎖自豪的中国人，勇担民族复兴的🔍时代大任。2025年7月7日，习近平总📎书记在参观百团大战纪🍪念馆时郑🎱重地对大家说：“前事不忘、后事之师”。　　今年是中国人⛽民抗日战♐争暨世界反法西斯战争胜利80周年，也是新安旅行团👖成立90周年。1935年，日军策划所谓“华北五省自治运动”，华北危机加剧。江苏淮安新🍩安小学的14名学生组成“新安旅行团”，从家乡😹淮安出发冲破艰难险阻，通过电影放映、话剧演出等文艺🎑形式唤🎩醒民众抗日救亡。2021年，习近🔴平总书记给江苏省淮安市新安🔟小学的😯少先队员们回信，勉励他🧔们结合自身成长实际⏱学好党史，以英雄模范人物为🌏榜样。　　“我国社会主义现代🐝化、中华🍔民族伟大复兴的中国梦，将来要在你们手中🤓实现”……　　这些年来，从传承红🔠色基因到加强思想引领🚑，从♒树立正确的价值观到促🦑进全面发展，习近平总书记👑关心少年儿童成长成才，勉🤚励新时代少年儿童将人生🍅最重要的志向同祖国🕙和人民Ⓜ联系在一起。　　总监制丨闫帅🍷南 王姗姗　　监制丨马丽君　　制🍎片人丨杜晓东　　编导丨杨程凯　　摄像丨梅书军　　配音丨王帅天　　编辑丨贺煜 武晓丹 王珊珊 王安然 王萧宇Harry Sparks登上热搜，只因深夜直播中🕒说了这句话。近日，云南一老人😫不幸被剧毒眼镜王蛇咬伤🗼，经过全力抢救，老人在12小时内脱离危险🍧。值得注意的是，为了让医生🧓快速识别蛇种、匹配抗蛇毒血🏌清，他的家属在老人📫就诊时拖着2米多长的“凶手”冲进医院，当时这条🌦蛇甚至还在扭动。　　带蛇就医是“必选项”吗？　　被🔀蛇咬伤后该怎么办？　　8月20日下午五点多，云南省临沧👨市第二人民🌹医院蛇咬伤救治中心接🐭诊了一名被蛇咬伤的78岁老人。随后患者家属🔙提着🔌一条两米多长的蛇冲进📉了救治中心。　　医护人🥧员一眼便认出，这是毒♉性极强的眼镜王蛇，家属表示，“老人💆正是被这条蛇咬伤的”。医院急诊科主任兼蛇🌐咬伤救治中心主任王娅表🈳示，眼镜王蛇咬🏂伤患者死亡率极高，而从老人被蛇💡咬伤到经转诊🐠抵达救治中心，时间已过去近🚌半个小时，情况十分危急。　　王娅：我们💑在蛇咬伤中心做了10多年，第一次碰🏤到这种眼镜王蛇，咬伤死亡率是🏑非常高。那🛩条蛇被一个货车压过，这个老爷爷去🍺散步的时候发现了那🏢条蛇，想着好心去🕴捡一下，那条蛇处于濒死状🧙态，挣扎🌦后咬到了他右手虎口，他女婿🥒就觉得把蛇带过来给🛢医生看一下，判别一下，好用血清。　　当日值🐆班医生观察到患者已👳出现眼睑下垂、呼吸困难等🏯严重中毒症状。他们立➗即为患者实施气管插管，启动呼吸机辅助呼吸，同时为患者分🎟段脱敏注射抗蛇毒血清。　　王娅：对于眼镜王蛇🌻咬伤来说，我们是要🗻用银环蛇蛇毒血清，我们也储备🐵了四支血清，因🎪为眼镜王蛇咬伤需要的血清🏽数量非常多，所🔶以我们就紧急调度了云南省🏨各个中心的这个🌱血清。　　8月21日凌晨2点多，从大理、昆明调取的😎充足血清陆续送达医院。经过12小时的全力抢救，患者呼吸🚸肌及四肢肌力逐渐恢复🐍正常，成功脱机拔管，目前生命体征平稳，已脱离生命危险。　　带蛇就医是“必选项”吗　　王娅表示，经常🛳有被咬伤的患者带🌍着蛇来就医，但眼镜王蛇😯还是第一次，事后🙍测量该蛇长度达2.2米。她说，当时患者⛱家属提着蛇进来，周围的就诊😐患者都吓了一跳，他们第一时间疏🚲散安抚了周边患者。　　王娅说，患者“带蛇就医”虽然让他🔝们快速识别了蛇种，帮助精🦒准匹配血清，但这种行为也有🙏很大风险，并不提倡。　　因为蛇类资源丰富🧙，每年夏季，都是云南🎤蛇咬伤的高发期。抗蛇毒🐎血清是毒蛇咬伤救治的核心。云南省第🎩一人民医院急诊内科(云南省蛇伤救🍅治中心)副主🚇任医师袁颖介绍，蛇毒✋分为神经毒、血液毒、细胞毒及混合毒4类，不同🔐的蛇毒对应使用不同的抗蛇🍔毒血清，即便👺无法确定蛇种，医生也能通🕺过综合判断识别⛪出该用哪种血清。　　袁颖：越早判定它是什么🈲蛇咬伤的，可以越早🈺用血清，但带蛇不是唯🖲一的途径。即便什么⛅都没有，也不影响医生来进🕷行🔎判断和血清的使用。医生会结合体格❗检查，看咬🔄伤的伤口有没有坏死，它的牙印是🤰什么样的，是否符合毒蛇🧚咬伤的牙龈，还有结合实验室🔔的检查，通过♍这样一些检查，能🎭够在短时间之内大致判定它是哪🤷一类毒素。根据流行🍸病学史，决定一个大致🛢的治疗方向，选用血清。　　被蛇咬♈伤后如何科学处理　　除了尽快就医规😍范治疗蛇咬伤，正确的处置也🤑至关重要。袁颖介绍，这位老者之所以被蛇咬伤，是📮因为他裸手去碰触貌似已被碾压致🗃死的蛇，所有的蛇都不🏎建议裸手去接触，因为即便是断离下🌗来的蛇头，在数😏分钟之内依然有能力咬伤人。一旦被蛇咬伤，不要🕗去捕捉和追打这个咬伤🐒自己的蛇，可以记🎡住蛇的形态特征，比如说颜色、花纹、头的形状，现在大家都有👅手机，可以拍照。保持镇静，越激动，蛇毒扩散越快。　　袁颖提醒，　　被蛇咬伤后，应该脱离被蛇咬伤🍕的区域，尽🏓量记住蛇的外形，摘掉受伤肢体🍏的饰物，保持镇静；　　不要试图用🎐嘴吸出毒液；　　绑扎是最🚈常见的一个误区，绑扎对于延缓蛇毒的🎧扩散无效；　　尽快拨打120到有受伤救治💵能力的医院去；　　即使确定不是💭被毒蛇咬伤，也应尽🚆快到医院让医生处理。　　(中央广播电🔒视总台中国之声)

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茜梓紗/天沢りん/Deena Daniels/叶山さゆり

（青岛日报／观海新闻记者 Kelly Wells）