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雷速体育7月24日讯 巴萨今日🚑官方宣布，拉什福德租借加盟球队。曼联官🔮方社媒发文回顾拉🎒什福德在球队经历。

曼联官方原文：

球队前锋马库斯·拉什福德已🥗租借加盟巴塞罗那，租期至2025/26赛季结束。

自2016年首🤤次代表曼联一线队出场🌄以来，这位27岁的青训球员已👮经出场426次，攻138球，并捧起5座重要奖杯。

上赛季后半段，拉什福德被租🦒借至阿斯顿维拉，在各项比赛中出场17次，打入10球，这位💷英格兰国脚目前已同意暂时转😪会西班牙🧓豪门巴塞罗那。

曼联🤽的每个人都祝愿拉📼什福德本赛季好运。

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40~59岁的中年女性👗已经接近更🥤年期或者处于更年期，更年期的🚯各种生理变化，以及其引发的心🏹理变化，是这个年🚤龄段女性面临的最大挑战。更年期女性体内👠雌激素水平下降，会出现🈂骨量流失、骨质疏松风🤩险增加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体痛阈降🤒低等一系列健康问题，还📵会出现身体脂肪重新分布、体态变化而引发的“美丽危机”。　　科学运动✖有助于减轻上述症状，帮助女性从容度🚭过这一特殊时期。中华医学会妇产科学分⛑会绝经学组给了🔰更年期女性有针🌯对性的运动建议：每周进🏉行规律有氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次肌肉强化运动，以增加肌肉量和肌🥏力。　　那么，中年女性　　该如何选择🏼合适的运动方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有氧运动是⛸以有氧代谢供能为主的🚁一种训练身体⤵练习，运动中主要消耗人🔐体内的糖和脂肪。其特点是节奏均匀、强度较低、持续时间较长，能显著提高👚人体的有🔨氧代谢能力，增强心肺功能。常见项目包括⛵健步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运动🕢习惯者首选自己喜欢的项目，喜欢才💣更容易坚持；运动小白可以选🔄择有背景音乐、多人互动的项目，运动的同时兼顾心理放📀松需求。　　抗阻运动：想要🐊美就不怕累　　抗阻运动是指机体对抗阻力🚪做功以增加肌😋肉和力量的训练，阻力可由自身体重或外✨部负重器材提供，外部👁负重器材包括固定器械、弹力带、哑铃等。更年期的体态矫正，有赖于核心♌肌群的肌肉强化训练。美好的🛤形体不是只有瘦才能实现，通过肌🔲肉强化运动，让肌肉🔉分布更加合理匀称。　　柔韧性训练：看似没用🐢却不该忽略　　为了避免运动损伤、提高平衡功能、预防跌倒，中年女⏬性还要进行有🔷针对性的柔韧性训练和日常姿势🕘调整练习。这些🧠训练强度不大，做起来不🎛喘不累，却被很多💭人忽略，但却是运动过程中不可👃或缺的一部分，能为运动🔧安全保驾护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北京大学第三🧒医院康复医学科中级治疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国💻家健康科普专家库成员、首都医🗞科大学附属北京朝阳医院运动🌖与康复医学➖科主任医师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健康中国微📋信公众号)【无码资源🎬是否安全】Sierra Day在19米深井发现影视🐺剧创意平台：竟含0387%未知元素！澳门挂牌2025最新政策或👎永久颠覆中新网青岛8月24日电(胡耀杰王禹)2025第七届“远东杯”国际帆船拉力赛24日在山东青岛奥🕊帆中心起航。本次🌚比赛吸引了来自中国、俄罗斯、韩国等👮国家和地区的8支船队、110余名运动员参赛。　　“远东杯”国际帆船拉力赛🌰创办于2016年，至今已举办六🛑届。该赛事不🧑仅填补了亚太地区长距离帆船赛事的空白，也为青岛的🛰帆船事业注入了国际🏭化元素。　　根据赛事计划，8支参赛船队🍣从青岛起航，开启长达1个月的远洋航行，途经俄罗斯符拉迪⚾沃斯托克和韩国浦项、舒川等城市，最终返回青岛，赛程全长2900余海里。　　据介绍，该项赛📃事已四次获得俄罗斯东🕰方经济论坛“最佳赛事组织奖🚜”。本次比赛的参赛🍱船队抵达符😋拉迪沃🧒斯托克后将举行港内活动。港内活动作为俄罗斯🐳东方♟经济论坛的一部分，是促进区域交流合🎩作的重要载体。　　韩国浦项市海洋水产局🤒局长孙正镐表示，2024年该市首次成功承办“远东杯”国际帆船拉力赛，成为当地迈向海🤦洋体育城市的重要转折🐴点。　　据悉，本次🐧赛事由中国帆船帆板🔽运动协会指导，青岛市重🕜大国际帆船赛事(节庆)活动组委会、青岛市体育局、青岛🔞奥帆城市发展促进会、青岛旅游集🐨团有限公司等单位主办。(完)社会惊悚题材《深入推进风腐同🔌查同治③筑牢拒腐防变思🥗想防线》冲击观众心理底线。中新网银川8月23日电 (记者 李佩珊)8月23日，为期两天的2025年和美乡村“村钓”全国📑邀请赛在宁夏银川市🍊贺兰县启幕，全国多🌤地垂钓爱好者齐聚在此，共赴这场以“村钓”为核心的乡村🦈渔业盛会。比赛现场。　陈漱玉 摄　　此次🖥赛场位于银川科海生物技术🐎有限🏜公司流水槽环岛钓池，该垂🔸钓水域水面面积100亩，设置300个钓鱼点位，赛事设农民🌳组与业余爱🍖好组双赛道，为不同群🎈体的垂钓爱好者🗡提供展示自我的平台。农民组别🤚比赛面向全国18周岁至70周岁🕰的农村户籍选手，参赛选手不仅➕免收报名费，还可领取活动🍔手提包、帽子、贺兰特色农副👈特产品等保障物资。游客购买贺兰县农🕠特产品。　陈漱玉 摄　　比赛现场，遮阳棚沿钓池整齐排列🌱，清澈的池🈴水中不时有鱼群游过，泛起圈圈涟漪。随🍕着比赛正式开始，钓手🔡们迅速将饵料挂好，手臂轻扬，鱼竿划出一道优美的弧线，鱼饵精准落入指定🥚水域，溅起细小的水花。　　活动期间，贺兰县还✖举办了渔事体验、农业摄影展、渔文化科普宣传、特色美食品鉴、特色农产品展销🎞等一系列“村味”活动，独具地方特色的农🤮事活动🈳让来自全国各地的参👐赛选手和游客在欣赏比赛、体验渔事的同时，感悟“塞上江南、鱼米之乡”的文化特色。　　贺兰县养殖🔀水面有5.8万亩，水产品总产量6.5万吨，2024年综合产值9亿多元，同比增长16.3%。其中🌒虾蟹鲈等名优品种产量占5.5%、产值占22%。目前，贺兰🍭县水产品亩均单产1120公斤，是西北地区❓平均值的近5倍，位居西北首位，市场辐射周边6个省区。本次和美乡村“村钓”全国💜邀请赛的举办，正是贺兰县适水🗿产业与文旅产业深度融🤞合的生动实践，以垂钓赛事为平♟台，不仅展示🏼贺兰县渔业发展的成果，还带动乡村旅游、农产品🛎销售等相关产业的发展，为乡🗻村振兴注入新的活力。(完)

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木内早苗/加藤麻依/もか/三村香織

（青岛日报／观海新闻记者 香田純）