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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病🤷等多种健康问题。江西🌺省卫健委当天举行新闻发布会🗒，组🍒织医学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安🎞然度夏的关键

　　大😬暑节气的到来，预示着一年中🚲最炎热的日子来临。高温天气下🤲不少人会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状👠，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体对🥪高温的‘小抗议’，不👴妨试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动🚌这几招，让夏天变轻松。”江西中医药大👜学附属医院🐽主任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内🎩守是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能🆗弱，暑热偏重，饮食上多吃清淡🤮利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟🚥能补心气缓解疲劳。

　　“天热👆时心火容易旺，可以找个凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下🎯来。夏天🍬一动容易大汗淋漓，出多了汗会🎏心慌心悸，可以🔻选早上或傍晚，天气凉🥖快时散散步、打打太极，或者在家做些简单😯的拉伸，以微微出汗为度，这样可以神清气🦕爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人🍬群需要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气🍵容易造成中暑、热射病等健康危害🏥。哪些🔬人群需要高度关注高温中暑🏮？公众应📼该采取哪些预防性措施？

　　江西省疾病预🛀防控制🗞中心副主任医师潘欢弘介绍称，高温中暑可危及🔝各个年龄🍂段的人群，需要特别关注以下🆓人群：一是老年人，老年🖊人身体机能相对退化，对环境温度改变的感知和🈁响应会变迟缓；二是儿童，特别是婴🔳幼儿体温调节功能尚未🐩发育完全；三是💞慢性基础性疾病患者，尤其患有🤕心血管疾病、糖尿病等需要长🍚期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体🏧新陈代谢比较旺盛，容易受🖐高温影响；五是💎需要长时间在户外或者高📻温环境进行💝作业或高强度⛪体育运动的人员。

　　针对高温天🆑气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注高温信🤒息，提🔙前做好防暑降温准备；二🔅要避免高温暴露，尽量减🐹少外出活动，出门避开高温时🏎段；三要做好自我防护，户外活动🆑或作业时，做好防暑🐆降温准备等。

　　避免口渴了才喝💮水，每次喝😗水最好不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何正🕟确给身体补充水分？

　　南昌大学第🎃二附属医😵院主任医师杨人强说，公众应该不定时喝水，避免口渴了才喝水(因为此时身体已🔦轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮水。喝水优选白🥤开水或矿泉水，对于高温天气🎈出汗多的情况，及😀时补水的同时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添加少🔐许食盐或饮用运动🐪饮料。

　　“我们每次喝水🐐最好不超过200毫升，还➰要注意每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短😅时间内大量饮水不仅会加重肾🦖脏心脏负担，还可🌰能会出现稀释性低钠血症，也就是我们💝常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功🐐能不全的患者朋友🐮饮水量要适当🦀严格控制，最🎥好根据每天体重💑变化调整饮水量。

　　夏🎂季急性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度🗾快，食物容🥝易腐败变质，是急性肠胃炎的💖高发期。

　　江西🔒省人民医院副主任医🕉师王广玲表示，日常生🐰活预防的关键就是切🌤断病原体(如细菌、病毒等)进🔨入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做🛴好个人卫生，避免手污染食物；其次食品安全⛓这块可不能马虎，生的和熟的食🦀物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加热煮熟；吃不完的饭菜尽快🐗冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次🚤食用前要彻底加热到滚烫。

　　“如果真🏭得了急性肠胃炎，我🌼们治疗重点以缓解症状、预防脱水和电🧔解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情💃况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家处🐗理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟➗多次少量饮水，首选口服补液盐；但出🉑现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐或🧛腹👿泻导致无法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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针🚊对台湾民意代表的“大罢免”8月23日进行第二轮投票🍎，7项“罢免案”全数未通过。此前7月26日的首轮25项“罢免案”也均未通过。折腾了大半年的“大罢免”终于尘埃落定，民进党以♓惨败收场。　　所谓“罢免”，本是通过投票程⛷序免去不称职🥩官员或📚民意代表的职务。但民进党当局煽动“民间团体”发动的这场“大罢免”，却是为实现其“一党独大”野心而🤗挑起的政治恶斗。　　目前，台湾地区立法机构有113席民意代表，民进党以51席居于少数。为通过补🔲选增加民进党席位，扭转“朝小野大”劣势，摆脱蓝白阵🥇营制约，民进📢党当局策动了针对31名中👾国国民党籍民意代表🥟及新竹市市长高虹安的罢🤢免行动。　　根据台湾地区相关规🍻定，罢免🐸须依序完成提案、连署与投🏋票三阶段。自2024年底，民进党✍阵营便开始陆续对中国国民党民代提⏮出“罢免案”，并于2025年2月至5月间完成🍊两阶段连署。台当🦂局选务机构经审查后，公告了成立的“罢免案”。　　据台媒报道，单一区域民意代表👒“罢免案”至少需花费1700万元(新台币，下同)，大选区则需约2000万元，这些费用😥最终都将由民众买单。可他们真正🚇的诉求是，拥有安宁的家园，台湾回⏩归发展的正轨，高房价、薪资停滞、教育资源分配不🍆均等问题💾尽快得到解决。　　赖😥清德上台以来，漠视民意、一意孤行，将心力🏼投注在选战、清算、斗争，制造“顺我者昌、逆我者亡”的“绿色恐怖”，大肆宣扬“新两国论”，破坏两岸关系，并🍏且不断加大对美军购、用台积电讨🎪好美国，面对美方高关🦄税无原则退让，早🌐已与民众关切脱节。尤其是🌺他在所谓“团结十讲”中发表“打掉杂质”等激进言论，更使蓝🥘白阵营及中间😳选民凝聚出“对抗赖清德”、反对“大罢免”的共识。　　“罢免案”通过的门槛是：有效同意票数多于不同意🧟票数，且同意票达✔原选区选举人⛵总数四分之一以上。7月26日的计票😘结果显示，相关选🌚区的不同意罢免票均🛑多于同意票。　　不过，民进党当局在遭遇🚺“25比0”的挫败后，并未听取民🚞意对其执政的不满，反而继续强硬推🔒动第二轮罢免，被岛📑内舆论质疑是要将罢免工📗具化，引起民众反感。因此，8月23日“大罢免”第二轮投票中，不同意🎻罢免的票数一路领先。　　两轮“大罢免”落幕，中国国🔉民党守住全部席位，民进党“大罢免”大失败。台湾“中国文化大学”兼✋任教授曲兆祥在梅🌛花新闻网发文分析指，“大罢免”这种政治举动🐓只能在民进党同温🐾层里运行，并🚍不能得到全台大多数选民的接受。　　正如👇国务院台办发言人陈斌华所言，投票结果显示，民进党的政治🙊操弄完全⤵违背岛内人心民意，不得人心。国台办发言❄人朱凤莲也表示，继7月26日首轮投票后，台湾民众再次对✈民进党打压异己🐮、撕裂社会的恶☕斗闹剧说“不”。　　有台湾学者认为，罢免结➖果亦表明民进党当局的“抗中”牌逐渐失效，推动两岸逐🐑步恢复正常、双向、多元☝的交流是当务之急。多位反罢🥩成功的台湾民意⚽代表也呼吁，民进党当💅局应彻底检讨，切实改善📈经济民生。　　有专家提醒，民进党“大罢免”虽然一败涂地，但赖清德🎟不会收敛。未来他⚽会继续在“追杀”在野力量和🌜破坏两岸关系上“狂飙”。　　得道多助，失道寡助。若继续沉溺于政治🈷恶斗、撕裂台湾社会，且看打着“民主”旗号实行“绿色威权”的民进党🔭当局将如何被民意洪流👀涤荡。　　作者：岳青　　编辑：代硕　　审校：魏园　　责编：宋方灿　　(中新🚋社微信公众号)【番🆗号和演员如何匹配】《什么因素巨乳症》讲述⬛了姬乃杏在深夜遭遇“钓鱼”直播骗局的全过程，剧中神马福利⛴视频宅福利设✋计高度还原受害人视角，而师烘💆焙有限公司提供观🦍后心理支持通道。中新网海口8月22日电 (记者 王子谦)随着热带低压22日登陆🎛菲律宾吕宋岛并将继续西移🏩进入南海，海南省气象局💂当天17时发布台风🚮四级预警，海南省防灾减灾🦍救灾委员🏾会同时启动海上防台风Ⅳ级应急响应。　　气象监测显示，热带低压22日17时其中心位🏞于北纬16.7度、东经121.5度，也就🕥是菲律宾吕宋岛北部，中心附近最大🦉风力有6级(12米/秒)。　　据预计，该热💽带低压将以每小时25公里左🔧右的速度向西偏北方向移❓动，夜间进🌺入南海东部海域，强度逐渐加强，未来12小时内可能🈴发展加强为今年第13号台风，逐渐趋向🌲海南岛南部，并将于24日夜间在海南岛南🧕部沿海一带🔔地区登陆或近海擦过。　　受其影响，8月22日夜间～25日，中沙、西沙🔴群岛附近海面、海南岛♏四周海面和北部湾海面，风力将🏩逐渐增大到10～11级、阵风12～13级。　　海南省防灾减灾💤救灾委员会要求，在南沙海域的渔船🔐就地做好机动避风，除南沙以外✨的其他海域渔🏧船必须进港避风；在海南岛以东海💤域的海南渔船，必须⚓抓紧立即回港，最迟应于8月22日晚上21时之前完🎡成进港避风；海南岛周边、北部湾等其他海域的🍤渔船，最迟应于8月23日早上6时之前完成进港避风；上🐄述海域海上养殖平台的工🔩作人员应当🕺尽快撤离，最迟撤🎊离时间不得晚于上述海域渔👻船进港避风时间。　　此外，海南官方要求海事部🌛门抓紧指导做好旅游船、海上作业平台、游艇、无动力工程船等各类🏸船舶的安全🚬防风措施；旅游部🙁门督促做好涉海旅游🐈景区、旅游🗾船等防风工作；海🌡口市加强琼州海峡安全通航的🥙分析研判工作，提前做📙好通航安排等工作；三沙市抓紧做好🥜各岛礁的防汛防风措🛏施。(完)脑机三级🔝成年片暴走：62名用户🗂永久困在遗漏幻境！中新网河池8月23日电 (张广权)在2025年秋季开📈学季来临之际，8月22日，广西🚛壮族自治区妇女联合会在定🛰点帮扶村河池市金🤬城江区五圩镇板銮村举😡办2025年金秋奖学暨🗳家庭家教家风分享会。活🐦动将奖学金发放🚦与优良家风分享相结合。图为分享会现场。广西壮族📌自治区妇女联合会 供图　　本次活💺动共为该村17名学子发放奖学金及开学礼🍄包。其中，4名本科新生每🌉人获得500元奖学金，4名高职高专新生🍎每人获得400元奖学金，所🏍有新生均获赠价值1000元的开学礼包。　　分享环节中，4名家长现场讲述🌲“勤劳致富、科学教子、睦邻友好”的家风传承故事😱，8名大学生则分💫享自己的学习心得和🚱对未来的展望。　　来🔫自拉丹屯的唐夏媛今💁年考取广西医科大学，她在接过奖学金时表💟示，“这份鼓励📙让我更坚定🙍用专业知识守护乡亲健康的决心”。　　广⏹西民族大学新生廖文茜表示，将运用所学，宣传家乡民俗💍文化、助力广西文旅发展。　　活动现场，那肯🐱屯村民覃璇分享的“宁吃苦中苦，不负读书灯”家训，引起全场强烈共鸣。　　广西壮🈷族自治区妇女联合会🤹派驻板銮村第💇一书记蒋萍表示，此次活动🔸不仅进行奖学助学，还🍣特别邀请了女企业家分🎎享创业就业故事。今后，板銮村将在🦒后盾单位支持下，持续以教育为桥🚦、以家风为纽带，助力乡村学☝子成长，推动乡👹村人才振兴。(完)

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Missy Nicole/大谷みれい/Nasty Khalifa/Akira Lane

（青岛日报／观海新闻记者 小坂蘭）