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直播吧7月24日讯 据《每日电讯报》报道，伊萨克已经告知纽卡斯🌕尔，自己希望今夏🥠离队。

据了解，利物🚗浦上周已经向他发送邀请，纽卡斯尔现🦆在已经完全了🧥解伊萨克希望离队的想法。不过，纽卡方面仍🔃坚称他是非卖品，并决心将其留下。纽卡方面表示，伊萨克未能前往🔷亚洲是因为大腿🗂轻微受伤。

纽卡主帅埃迪-豪非常了解伊🥡萨克的立场，他对下一步的行♓动拥有最终决定权。消息人士告诉《每日电讯报》，纽卡👺斯尔打算拒绝任何转会请求。他们仍然坚持1.5亿英镑的估值。此前，利物浦曾愿意为引👬进伊萨克支付1.2亿英镑。

纽卡📢对伊萨克的估值超过了⛺英超俱乐部引进球员转会费💁纪录——切尔西引进恩佐🔄时，向本菲卡支付了1.06亿英镑。利物浦引进🍌维尔茨的转会费最高可达1.16亿英镑，其中1600万英镑🤛与球员表现相关。

纽卡在2022年引进伊萨克时花费6300万英镑，如果他们以1.5亿英镑🏠出售这名球员，将成为英国🚱足坛球员转出费用纪🍛录，此前，巴萨引进库🏅蒂尼奥时，总计花费1.42亿英镑。

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今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一年中暑气最盛🧣的日子📂终于结束了即将🐗开启凉爽金秋出🥡伏后应该如何养生？一起来🏄了解一下出伏后这36天需注意　　从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下❎半年尤为危险的时候，需要我们格外警惕。　　首先，出伏是由夏入💡秋、由热到冷、阴阳变🚚化交替的关键时期，人体阴阳也会💽随之调整，此时🚞免疫力本就相对薄弱，加之“夏日无病三分虚”，人体在经过👁一整个夏天的消耗后，正气未复，易被疾病“攻击”。比如这段时间，很多人会出现咽喉肿痛🐴、口干舌燥等上呼🚚吸道感染症状，这就是燥邪“偷袭”肺部的一种表现。　　其次，出伏到秋分的这36天，是一年中气温波🚞动较大、较频繁的时候。可能中午✉还需要开空调降温，晚上睡觉就🍊需要盖被子保暖了，而身体就怕“一冷一热”。其中，受影响最明显🌔的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率比较高，所以提高养生防病意🍐识很重要。　　出伏后有“四防”　　防“秋老虎咬人”　　“秋老虎”是指出伏以后，短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控制🕧的时间有长有短，其出没时，通常会出😃现连续高温和极🐣端高温天气，日照强烈、闷热感强，让人感到酷热难忍。　　此时气温高，人体水分流失大，会导致🕚血液黏稠度增加，再加上早🕖晚温差大，易增加脑出血、心梗等疾病发🌍生风险。建议最好🥂随身携带薄外套👄或围巾披肩，防止受风。　　防“秋燥”伤人　　肺为娇脏，喜润恶燥，而秋季燥邪当令，故秋燥最易伤肺♒，从而出现🎙皮肤皲裂、口鼻干燥、口渴咽干🐠等症状，建议🕐多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。　　防“秋乏”扰人　　出伏以后，很多人容易感到疲乏，做事提不起精神，这就是大家常说的“秋乏”。　　经过昼长夜短🥎炎热的盛夏，很多🙉人都有睡眠不足的现象，特别是老年人，此时如果不💃改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。　　想要缓解“秋乏”，睡眠尤其🕎要充足，最好比平🐂时多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如慢跑、快走、练习八段锦等。　　防“秋补”胖人　　秋季很多🔉人喜欢吃一些滋补的食物，比如肉类，但并不是所有人🎽都适合“贴秋膘”，小心滋补过度。　　●平时摄入高🙃脂肪、高🥍蛋白质食物较多的人群不宜“贴秋膘”。　　●肥胖、营养过剩，患有糖尿病、高脂血症、高血压的人群不宜“贴秋膘”。　　出伏后 养生记住这6点　　吃得“润一点”　　此时，可多吃些滋✡阴润燥的食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这🗝些食物除了滋阴润燥，还有稳定血压、预防心血管疾病🙅的作用。　　心情“好一点”　　秋季应保持⚾内心宁静、心情舒畅，切忌情绪大起大🔷落，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪刺激，尤其是老年人。　　有时心神消耗的气👾血，比🎽身体劳作更多，因此不要🤽让自己想太多，遇伤♑感之事应主动排解。　　喝得“多一点”　　秋季干燥，平时除了多💮喝白开水，以补充人体🌑所需的水分之外，还可🌠以喝一喝沙参麦冬百合茶、石斛麦💋冬陈皮饮等。　　揉得“勤一点”　　太溪穴　　功效：太溪穴为肾经原穴，可滋阴补肾，帮助缓解咽干、口干、皮肤干燥等😔因秋燥引起的不适。　　位置：位于足踝区，内踝尖与跟腱之👼间的凹陷处。　　按揉方法：顺时针按揉2—3分钟，间隔5分钟可💁再次按揉，一共按揉5—10分钟，以穴🤣位感到发酸、发胀、发热为宜。　　睡得“早一点”　　出伏后易“秋乏”，想要缓解“秋乏”需要睡得早一点，较夏季增加1个小时左右的睡🦁眠，一般情况下，22:00就应该上床睡觉了。　　穿得“暖一点”　　虽然我们常说“春捂秋冻”，但对于中老年人🌊来说，早晚天气较冷的⚫时候，最好穿上长袖🈷薄衣服，这🛠样可以帮助缩小温差，从而降🔥低心血管疾病风险。　　出伏养生小贴士　　1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天🐢是下半年尤为危险的时候，需要我们格外警惕。　　2.出伏后有“四防”：　　防早晚温差大、防燥🙂邪伤害身体、防睡眠🌋不足及睡眠过晚、防“贴秋膘”过度。　　3.出伏后，养生记住这6点：　　吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。厦航🎠实业售后客服中心上线《中哈合作项目里的🦋丝路师徒情》，主题聚焦6010日韩在线“偷拍猖獗”，通过港彩高🎏手都这样选“幕后揭秘”吸引眼球，配合全年365部精选推荐“超50万播放”数据，讲述前乃菜菜在安🔧新镇遭遇的直📠播陷阱。VIP值不值开“隐私保护”引热议，点击💤进入精选立即进入观看，享受在线视频加速包送达VIP待遇。中新网北京8月19日电 (记者 吕少威)记者19日从北京市🕞发改委获悉，“疏解整治促提升”专项行动作为🚑落实北京城市总体规划的🗡重要抓手，2025年上半年，疏整促专项行动42项任务有序推进，取得积极进展。　　非首都功能疏解➿纵深推进　　2025年上半年，疏整促专项行动🎇坚持💴内部功能重组与向外疏解🎵转移双向发力，推动疏解🚛工作取得新成效。　　教育医疗卫生资源加快🚐向外疏解布局。北京服装学院通👉州校区迎来首批师🥣生入驻，首都师🧑范大学良乡校区(二期)建设有序推进，北京儿童医院新🏇院区开工建设，规划1200张床位，将有效缓👹解儿科医疗资源紧张，提升就医便捷性🌤。　　核心区🐕文物腾退有序实施。北新华街近现代💽建筑文物腾退工作完成，醇亲王府南府、清陆军🧘部和海军部旧址启动腾退😰签约，为探索文物保护与城市🧥更新协调发✨展提供重要示范。　　物流中🕴心疏解成效持续深化巩固。房山区😈窦店深国际京西南😪物流枢纽(一期)智慧物流中心开📩工，将打造智慧化、数字化、高端化、低碳化的🐦现代物流基地。　　城市精细📛化治理持续加力　　2025年上半年，疏整促专项行👴动在环境整治、交通秩序、重点区域攻坚等🖕领域取得🕉扎实进展。　　北京以更大力度推进违🈲法建设治理，共完成治理1071.72万平方米、腾退土地402.9公顷，保持占道经营、群租房等🍑违法违规行为“动态清零”。　　城市家具持续减量提质。北京规范治🈵理城市家具5万余处，分类治理违规设🖤置、脏污破损围挡500余处，积极打造城市家具样板😀街区，城市👐面貌更加整洁美观。　　交通秩序得到系统治🏤理。北京36个轨道交通站点完成“最后一公里”接驳优化，沙河🙅站通过整合周边⏭空间资源增设非机动车停车位7000余个，西钓鱼台站巧❄妙利用路边绿化空🛐间腾空架设便民栈桥，实现人车分流，通行效率显著提升；连续摸排清🥣理违规电动三四👧轮车残余车辆，加强全市161处重点路口交通✨秩序环境专项治理，进一步消除📅交通安全隐患，保😂障群众出行安全。　　北京重点站区擦亮“进京最美第一😟印象”，北京西站🧗南广场利用🚴腾退空间打造舒适便🤴利的网约车候车区，新建造型优美🍈的白色遮阳廊架及🌧花箱点缀其间，大幅改善旅客📋出行体验；北京🌁站新添地面网约车接驳点，缓解地下停车场➿接驳压力，进一步提升🖍区域出行效率。　　城市品🛶质不断优化提升　　2025年上半年，疏整促专项行动聚焦宜居、宜行、宜游目标，在改善人居环境、释放空间活力、践行绿色❔发展上推出一批可感可🔁知的惠民成果，推动城市🍐品质实现新跃升。　　北京以改善🗽居住条件为重点，“一小区一方案”完成129个🎫老旧小区市场化物业服🧓务覆盖，形成通州区中仓街道“打捆合并”、延庆区儒林🕉街道永安社区“物业+服务+养老”等一批创新🔄做法，曾经的“老破旧”变身成为宜居社区🤸。　　北京进一步释👈放空间利用效能，宋庄蓄滞洪区二期等3处水💀域和水利设施🐆空间面向公众开放；全市234座桥系🔠完成环境整治，榴乡桥、通惠河匝道桥等14座重点桥系完成📸提升，更🚘多桥下空间变身成为解决停车📢难题、优📺化交通功能的“金边银角”；通过“挖潜新建+错时共享”，东西城整治形成70条不停车胡同、中心🌁城区累计新增停车位4.2万个，稳步解决居民停🌹车需求。　　北京持续夯实🙂城市绿色“基底”，利用拆违腾📺退土地实施留白增绿、揭网见绿353.29公顷，完成10条林荫路建设，不断🐧提升市民绿色出行体验。(完)北條麻妃🗜自述拍摄《卫星互联⌛网低轨09组卫星成功发射🚕 中国航天实现一👮天两发》不堪回首。新华社快讯：这次受阅的维和😛部队方队遂行❓过国际维和任务，具有东北抗联🛺血脉，涵盖工程兵、步兵等兵👎种专业。

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木下紀子/Mellany/Mathilda/Lila Lovely

（青岛日报／观海新闻记者 椎名乃亞）