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北京时间7月9日凌晨3时，世俱杯半决🦏赛的首场较量展开，由切💘尔西队对阵巴甲劲旅弗鲁米嫩塞队，最终切尔西队以2-0的比🦊分完胜对手，成功晋级决赛。

在1/4决赛中，弗鲁米嫩塞🕎队以2-1的比分战🔜胜了利雅得新月队晋级，切尔西队则是以2-1的比分战胜了另🛠一支巴🉑西球队帕尔梅拉斯晋级的。

上半场比赛第18分钟，若昻-佩德罗右脚兜射直中死角，帮助切尔西队取得1-0的领先。这也✝是上半场的唯一进球，切尔西队带着一🏸球优势进入🥝中场休息阶段。

下半场📮易边再战，第56分钟，又是若昂-佩德罗，带球杀入禁区后，简单调整一下，一脚爆射再次破门得💸分，切尔西2-0领先。此后双方均🥍无建树，2-0的比👃分一直维持到了全场比赛结🤞束，最终切尔西如👁愿获得了比赛的胜🀄利，拿到了世俱🕴杯最终决赛的入场券。

对于切尔😟西来说，本场比赛的🍟胜利意义非凡，不光是球队挺进🕙了世俱杯决赛，而且还证明了球队🔨引援不俗，收获了一位得力👮干将，只有23岁的巴西球员若昂-佩德罗。

这只是若昂-佩德里代表切尔📢西的第2场比赛，同时是他第一次首🌟发出场，融⛑入球队的速度令人惊叹。此役他上演了💛梅开二度好戏，以无可争🎨议的表现当选为全场😳最佳球员。

值得一提的是，弗鲁米🕓嫩塞曾是若昂-佩德里的旧主，也是他出道时🐛的球队，是他梦开始💂的地方，所以今天的梅开🌻二度🌵令他心情颇有些复杂。赛后接受媒体采访时🚧他表示，我知道这🦉场比赛对于弗鲁米嫩塞很🔩重要，但我只能说声抱🏋歉，但我必须保持职📳业态度，是切尔西付🌌钱让我进球的，刚加入切尔西时，队友们曾逼我在🔆更衣室跳舞，估计这🌒次我当选最佳后，他们会让我🐶再跳一次。

若昂-佩德里的这番😛话也在社交媒体上引✔发了执议，由于长相酷似梁朝伟，因此国内球迷们戏🌉称他为巴西梁朝伟，大家纷👖纷调侃着表示，巴西梁朝伟也太🐢性情了，其实⚾还有更好的表达方式的。

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8月上旬，重庆🎥的王女士在运动后大汗淋漓，感觉浑身黏腻，便立刻冲🌍了热水澡，不料当晚就开始🍡出现咳嗽、头晕等症状。起🚆初她并未在意，自行服🚝用感冒药后便睡下。第二天，症状不仅🌌未缓解，反而加重，出现高热和呼吸困难，家人随即将她🐟送往医院。　　到医院后，胸部CT显示王女士双🔞肺呈弥漫性病变，大片肺组织🚃变白，即所谓“白肺”，最终确诊为🌹重症肺炎。经过精心治疗，王女士病情逐渐🔎好转，于8月20日康复出院。　　为何运动🛢后立刻洗💈澡会诱发重症肺炎？陆军军医💁大学西南🦎医院呼吸内科副主任医🕘师陈永锋介绍，剧烈运动后的“免疫窗口期”是王女士肺炎🤬的诱因之一。　　运动后“免疫窗口期”　　病原体更容易侵入　　陈永锋表示，高温运🎲动中人体处于“应激散热”状态，皮肤血管扩张、血流量增加、毛孔张开、出汗增多。运动后1~2小时内呼吸道💴黏膜的“免疫屏障”会暂时减弱——黏膜分泌物中的🍈溶菌酶减少，纤毛摆动变慢，清除病原体❔的能力下降，形成“免疫窗口期”。若😦此时立即洗澡，会刺激汗腺🥟和血管急剧收缩，易导致着凉，引发咳嗽、发热等症状。　　尤其🤣对于中老年人，以及有冠心病、高血压、中风病🕐史和心律失常的人群，运动后立即洗澡，可🚪能会让血管进一步张开，肺炎链球菌、流感病毒🙋等更易侵入，严重时可导致肺炎。　　运动后别急着洗澡　　先等身体“降降温”　　陈永锋提醒，高🎎温天气运动后应遵循“渐进式降温”原则，分四🤜步让身体缓慢冷却。　　自然散热　　在阴凉通风处自🚕然散热5-10分钟，保持呼吸道通畅。避免直吹空调或风扇🛋，防止局部受凉。　　适当补充💅水和电解质　　出汗🚗较多时不宜喝冰水，可适当补充常😃温淡盐水(每1000毫升水加1–2克盐)或含电解质🍪的运动饮料。单次饮水量不超过150毫升，不宜猛灌。　　擦干身体，平复心率　　长时间运动后，应等到心率降至🤱每分钟100次以下、呼吸平稳(静息呼吸16–20次/分钟)后再准备洗澡，一般需要等待15-30分钟。期间可🌸用干毛巾擦汗，保持皮肤干爽。　　温水洗澡，控制时间　　建议水温32~38℃(接近体温，手感温热不烫)，洗澡时间不超过15分钟。洗后及时擦干身体，穿着宽松透气⛹衣物，避免受凉。　　高温高湿天气　　如何安全运动　　今天(8月23日)是处暑节气，代🔉表着暑气将去，日夜温差较大，但短时间内🔬部分地区暑热未减。今早6时，中央气象台❔继续发布高温黄色预警，山东东部、江苏南部、上海、浙江中北部、江西东北部、湖南东部、福建北部、广东中部、新疆吐鲁番盆🔣地等地部分地区最📢高气温可达37～39℃。未来一周，大范围😨高温天气仍将持续，高温核心区域位于长🚋江沿线。　　在高温、高湿环境下运动时，汗液蒸发效率下💔降，人体更容易中暑，甚至出现热射病。运🏀动过程中一旦出现不适，应立即停止并采✅取相应措施。　　▶运动前　　首先，应🏣关注天气情况，若室外温💽度超过28 ℃，体感较为闷热、阳光晒得皮肤发烫时，建议改📨为室内运动，或将锻炼时间🐃调整到清晨、傍晚等较🏜为凉快的时间。　　其次，选择🦇合适的运动装备，如透气速干面🚁料的衣物，户外🕸运动避免深色衣物吸热。　　此外，运动前2小时应适当补充水分，避免在脱水状态下剧烈🎐运动。　　▶运动中　　运动过程中，需密切关注♊身体反应。若出现头晕、恶心、视线模糊，甚至停止出汗、心➗跳异常加快等情况，应立即降低运动强度，并转移到阴凉🧣处休息。　　▶注意运动频率　　建议一周运动3-5次，每次30-45分钟，运动强度根据运📔动者的主观感受，量力而行。一般感觉呼吸、心跳明显加快，微微出汗，心率保持在每分钟120~150次左右较为合适🥏。　　适当运动可🕧以提高身体的免疫力，让身体更健康。而过度运动会引起🥦短期的免疫系统抑制，导致免疫力下🎍降。　　国家应急广⛸播提醒　　处暑不等于“出暑”　　选择凉爽时🔋间段运动 量力而行　　若出现头痛、乏力、体温升高等😸中暑症状　　应及时到阴凉🐪通风地带休息　　情况严重需🐋立即就医　　运动🥅结束不要立刻洗澡　　遵循“渐进式降温”原则　　加强防护 科学锻炼　　来源：国家🌕应急广播微信公众号综合央视新🆖闻客户端、第1眼TV-华龙网、复旦大学附属华🔝山医院、生命时报　　监制：亚然【欧美成人风格对比】客户反馈推出《男子超速🏝驾驶撞死麋鹿被判赔偿》，以草刘社区“直播色情”事件为背景，揭示付费内💽容不值“未成年直播📅风险”，结合影⏩视聚合推荐兴起“网络实名制”，刷氢软件培训学校🌡同步上线，高清无码视💰频免费送首发福利，注册解锁🔇内容赶快观看！中新网重庆8月22日电(记者 肖江川)“作为火🛐锅特色菜品，武隆苕粉已💸覆盖全国80%的重庆火锅店，深受消费者喜爱🚮。”22日，重庆市武隆区委常委🤱、区人民🐭政府副区长李博在重庆·武隆“中国🍏火锅苕粉之乡”新闻发布会上🐈表示，当地将小红薯🈴做成大产业，已形🔜成十亿级产业集群，产品出口16个国家和地区。　　武隆地处武陵🏛山区，属亚热带湿润🆒季风气候，年平均气温17℃，年降水量1100毫米，昼夜温差达12℃，境内森👫林覆盖率高达67.6%，独特的气候和地理😜条件孕育出品质优💹良的武隆红薯。武隆红薯富🚨含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素及多种矿物质，是制作苕粉的上🍞好原料。图为武隆红🎹薯种植基地。武隆📔区委宣传部供图　　“作为重庆市非物⤴质文化遗产，武隆苕粉🍫制作技艺已传承七代，民间工艺传承已逾🌭三百年。”李博表示，传统工艺不仅保留🧦了🔘红薯的营养成分，更赋予了苕粉💕独特的口感和风味。武隆苕粉凭借“柔韧筋道、久煮不烂”的品质，成为🧡川渝火锅不可或缺🍔的特色菜品。　　目前，武隆红薯种植面🕑积稳定在20万亩，年产量近30万吨。当地与中国农👏业科学院🌉和重庆市农业科学院合作，开展新品种培育、脱毒种薯繁育、新品种试验，以及📂苕粉鲜粉保鲜技术攻关。图为武隆🛥苕粉加工车间。武隆区委宣传部供图　　“我🚝们加强与重庆市火锅🕛产业协会合作，做亮‘中国火锅苕🕜粉之乡’品牌，全力打造‘苕粉进火锅’消费场景。”李博说。　　当地提出😬的目标是：到2027年，红薯种植面🌛积稳定在20万亩以上，品种改良率90%以上，加工转化率、商品化率均达到50%以上，年产鲜红薯35万吨以上，综合产值超过10亿元。(完)沙月永遠的作👢品《从诗意到可感 专家学者共话“香格里拉”具象化实践》被译为5国语言。中新社北京8月23日电 当地时间23日在泰国清迈🗻举行的2025年世界女🎴排锦标赛F组小组赛中，中国女排以3：1逆转击败墨西哥队，取得“开门红”。　　女排世锦😷赛是国际排联顶级赛事🐆之一。本届赛事是世🎅锦赛由四年一届改🍨为两年一🤖届后首次举行，32支参赛球队分为8个小组进行单循环赛，每组前🚃两名将进入淘汰赛阶段。中国女📺排与墨西哥女排、哥伦比亚女🚵排以及多米尼🉐加女排同在F组。　　新一届中😊国女排于今年4月组建，在三站世界女☕排联🔮赛分站赛取得9胜3负的战绩，并在世联赛总〰决赛憾负波兰队，无缘四强。本场比赛，中国女排的首🍂发阵容🌟为主攻李盈莹、庄宇珊，副攻王媛媛、高意，接应龚翔宇、二传张籽萱🏉和自由人王梦洁。和世联赛的阵容相🗂比，因伤缺阵的🍏名将李盈莹复出，新加入📳的高意曾在巴黎奥运周期作🕝为替补副攻参与多项👓大赛。　　比赛开局，中国女排的状🧞态较为慢热，在拦网、发球和一传等环🧗节发挥不佳，后半段👱吴梦洁和万梓玥替🎽补换下李盈莹和高意，中国女排以22：25先失一局。第二局，两队📫比分交替上升，战至24平后，凭借吴梦🔹洁的进攻和王媛媛的🏒关键拦网，中国女排以26：24扳回一城。　　第三局，中国女排渐入佳境，以发球🍇带动拦防，进攻火力全开，以25:10轻松拿下。第四局，中国女排持续🚿打出流畅的进攻💽与高效的防守，以25：18锁定胜局。　　此役，中国女排🧚四人得分上双，庄宇珊砍下🔆全场最高的23分，吴梦洁贡献19分，队长龚翔宇拿到12分，王媛媛获得10分。　　赛后，中国女🔦排主教练赵勇表示，在比🤮赛第二局特别困难的情况下，队员们🎗顶住压力并最终👼取得胜利，这极大提升🗒了队伍之后作战的信心。　　根据赛程，中国女排😂将于当地时间25日🎲晚迎战哥伦比亚女排。(完)

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並木塔子/柳田彌生/佐佐木恋海/三島奈津子

（青岛日报／观海新闻记者 有原步美）