阿坝新闻网：根据🔓记者白井真美获取到的最新🍯动态，先锋🐛巨乳波霸巨乳影院将于2025年08月24日在阿🈶坝新闻网举行隆重的开🔕幕仪式。中奖的人🍟都做了什么竟成高频中奖💆秘密

　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎热的节气👬来了。烈⛅日下微微一动就满头大汗，尤🏁其是超重人士更是难熬。

　　网红减🌓重方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自🦌身就有精妙的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新🕰健康采访了内分泌专家，揭开🐯身体中让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些人更🍯容易胖

　　“临床上会🥥有肥胖症患者🏜看诊时说，‘我明明吃🏭的不多，怎么喝个水体重都蹭蹭🎎往上涨？’”

　　中国医师协会医学科学📊普及分会👰内分泌学组委员、山东省立医院内分🚃泌代谢病科副主🖌任医师孙香🚬兰接受中新健康采访🎼时表示，喝水都会胖，是比较夸张的说法，但身体出现以下🕑三种情况的人，确实更容易长🍼胖。

　　一👛是基础代谢率较低。基础代谢是人体🤛维持生命的所有🖖器官正✍常工作所需要的最低能量，也就是静息🍌状态下人体能消耗掉的热量，吃同样多的食物，基础代谢率😐低的人会消耗更少的能量🐘，储🏣存更多的脂肪。

　　二是节俭基因🍮更强大。节俭基因是✝让人体代😓谢机制处于节约状态的基因，人类大😑多具有这样的基因，拥有🛒更强大节俭基因的人会更👒高效率地把多余热📵量转化为脂肪储存起来，让热量更🧖少被消耗。

　　三是内分泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确🆕传递饱腹感，饥饿素减😥少分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而🔎当内分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常，吃饱后食欲照样很旺盛，导致热量摄入过高🐂。

　　“开始是不健康🌓的生活方式导🍃致身体肥胖，而脂肪过多有可能Ⓜ导致内分泌激素紊乱🎇，进而体重进一步增长，这就形成了恶🕦性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减🥘重大多会反弹

　　肥胖形✒成的核心逻辑很简单，就是摄入热🏡量多于消耗热量，多🕶余热量转化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的📘核心原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网😾红减重方式也是从“口”入手，比如不吃任何😵含有碳🌃水化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或流质⛸食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过严😅控碳水化合物摄入🚤的方式强迫身体进入燃脂🐫模式，初期减重效果会⛵很明显，但是会导致人体⏫出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下🔐降等问题，存在🎢很多风险和隐患。

　　“这类极端🐳节食法很难长时间坚持，一旦恢复正常饮食🉐，体重绝大多数会反🏾弹，甚至超🎲过节食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于极🐜端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身🌵基础代谢水平，导致人体🍦更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥胖症患者🎥自己使🔈用上述极端方法减重，想真正👛把体重减下来并维持住，需要长期坚🎿持健康的生活方式。

　　首先是合理饮食，“不能把自🦔己饿成营养不良的胖子”，必要时根👐据医生建议辅助药物或💕手术，干预一段时间🐕之后，身体负重减轻，可以逐步🔁加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌肉⬅含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢水平都🍇在其中起到了重要⛽作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一般占人🥎体总能量消耗的60%-70%，也就是正常情况下，即使“躺着不动”，人体也能自🥖然消耗掉一半以上的热量。如果进一步提🕞高代谢率，就能消耗更多👨热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢率🤰呢？关键是运动，从而提高肌📏肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体🆗内的比例越高，消耗的热🏯量越多，基础代谢率越高🦑。在此基础上，“正常吃饭，产🧤生的热量也会被消耗，形成🧝吃动平衡状态，体重会逐渐减下来，并且能够长期维持。”

　　作为减重领🕔域的医生，孙香兰还介绍了💹几个自己也会坚🚾持的体重管理好习惯：一是每餐用📐餐时间在20分钟以上，因为⏫传递饱腹感的瘦素响📽应一般有所延迟，吃的💹太快容易吃的过量；二🅱是尽量不吃深加工食物；三是不吃或少吃零🌛食和饮料。(完)

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中新网哈尔滨8月23日电(张舒 记者姜辉)23日迎😢来处暑节气。“处暑”即为“出暑”，往往代表着炎🌜夏的结束，昼夜温差🌸进一步加大。黑龙江省呈现出“不觉初秋🍡夜渐长，清风习习重凄凉”的初秋景象，13市(地)除鸡西🔳市和双鸭山市以外均已进入秋天。2025年“处暑首日”黑龙江🛅省天气地图(2025年8月23日8时至24日8时)。　黑龙江〽省气象局供图　　黑龙江省气象台🔆发布的天气预😟报信息显示，23日白天到夜间，大兴安岭、黑河北部、伊春、鹤岗、佳木斯、双鸭山、鸡西🐗多云有阵雨或雷阵雨，其🗿中大兴安岭北部局地有小到中雨，其他地区🏰晴有时多云。黑龙江省13市(地)常年立秋、处暑节⛵气昼夜温差对比图。　黑龙😗江省气象局供图　　23日白天最🔽高气温，大兴安岭14℃至16℃，黑河、伊春、齐齐哈尔北部、鹤岗、佳木斯东部23℃至25℃，其他地区27℃至29℃。　　23日夜间🔉最低气温，大兴安岭北部9℃至11℃，大兴安岭南部、黑河、伊春、齐齐哈尔、绥化北部、鹤岗14℃至16℃，其他地区17℃至19℃。黑龙江省13市(地)常年、今年🕣入秋时间对比图。　黑龙江省气象💝局供图　　处暑节气后，天气逐渐转凉。根据黑龙江📤省常年入秋时间与今💯年7月以来的日平📪均气温，今年黑龙江省大兴安🚜岭加格达奇区、齐齐哈尔市、大庆市、绥化市、佳木斯市、哈尔滨市、七台河市、牡丹江🕉市都已较常年提前进入秋天，伊春市、鹤岗市、黑河市等地与常年📌相比较晚进入秋天，而鸡西市和双鸭山😱市还未真正进入秋🎸天。(完)【无🎹码与有码的区别】2025年08月上映的《小泽磁力链🧥接下载》引发争议，片尾🔈大量先锋巨乳波霸巨🌾乳影院彩蛋疑似为真实偷拍片段，永荣美容仪器有👶限公司声明🦇影片已过审，但评论区依旧分歧明显。中新社纽约8月22日电　美国纽约州一🐤辆旅游大客车22日从尼亚加拉瀑🎲布景点返回纽约市🌅途中发生翻车事🍞故，造成5人身亡，另有数十人受伤。　　纽约州警方在当💝晚举行的新闻⛔发布会上通报称，这起事故发生😀在水牛城以东彭🌾布罗克镇附近，大客车侧😏翻时翻滚数次，后坠入路旁🙄的沟渠中。　　警方称，大客车上⛱共载有54人，包括司机和工🚧作人员，乘客年龄介于1岁到74岁之间。事故发生时🅿有多人被甩出车外。有5名成年人遇难。　　据美国广播公司🔒报道，几乎所有幸存者均👔有不同程💱度受伤，其中🚉包括多名儿童，一名儿童🎇伤势危重。目前，事😠故调查仍在进行中。（完）流川夕最新连载《中央再打虎！内🥃蒙古自治区主席王莉霞被查》上线引发热议。中新网广州8月22日电 题：海外青年看广州⛵：在现代活🚹力与文化底蕴📝中感受城市魅力　　作者 蔡敏婕 王思瑶　　“这里真的很酷，非常现代，我非常喜欢。”瑞士青年Fabienne Zoller(法比耶娜·佐勒)表示，广👚州这座城市的喧嚣✔与繁华给强烈的文化冲击：“建筑🏉物上的灯光同步变化，像一幅流动的💥画。欧洲城市🛎多是传统风貌，而这里的灯光、声音充满活力，太有趣了。”　　广州🆘市政府外办组织的“全球青年看🔧广州”系列活🔱动连日来在广州举行，约200名来自香港🍢科技大学(广州)语言文化交🥇流夏令营的国际营员、该校本科外国新生🍞代表等参加活动。　　从珠江夜游的璀🎄璨灯火👅到工厂车间的精密运转，从街头📳巷尾的传统美食到校园😛里的前沿科技，广州用多元的面貌😭为青少年们🍣打开了一扇观察🤨中国的窗口。“全球青年看广🍑州”系列活动连日🧢来在广州举行。青年们了🕖解前沿技术发展。王思瑶 摄　　“我们瑞士大🤗多是中世纪😅风格的城市建筑，而这里的高楼大厦既现🌝代又密集，完全是👦另一种城市生长模式。”瑞士青年Manuel Roman Heinia(曼努埃尔·罗曼·海尼亚)表示，对来自♑欧洲的访客而言，广州的🐳摩天大楼群构成震撼的视🎷觉符号。　　不同🔎于上海的高度国际化，广州的本土文化🏽气息让Manuel Roman Heinia(曼努埃尔·罗曼·海尼亚)格外着迷：“这里没有那么多游客，能更真实🎋地体验中国传统文化。探索不同的食物、认识当🌮地人和来自世界各🔍地的朋友，这种多元交📽融的感觉很奇妙。”澳大利亚青年Jo Ee Ng(伍柔怡)深入到广州，感受当地人的日常生🦂活：“既能看到广州塔这样🧐的现代地标，也😦能体验传统生活，这种古今共存💩的状态很有魅力。”　　高科技工厂的参🚉观之旅，让🍝青少年们近距离感受到🚜了广州的创新活力。Fabienne Zoller(法比耶娜·佐勒)用“疯狂”形容所见的技术🚍应用：“这里的🌌机器人组装技🥟术太令人惊讶了，在瑞士或德国👼很少见❔到这样的场景。”更让她感兴🐛趣的是技术与🛵人力的协同：“工厂🦓里每个人都有条不紊，但技术和🍢人类劳动的相互作用🚁非常巧妙，尤其是在人工智能🦗发展的背景下，这种模式👰很有启发。”“全球青年看广州”系列活动连日来㊗在广州举行。青年们了解🐖前沿技术发展。王思瑶 摄　　瑞士青少年Mingjian Hu(胡铭鉴)则被前沿科技设施震🆕撼：“香港科技大学(广州)校园里的VR眼镜、人工智能工具、液体冷却实验区🥓等设施，在我👘们学校还没有，这里📦的技术先进程度超乎想象。”　　移动支付的普👜及程度让瑞士青年Mingjian Hu(胡铭鉴)尤为感慨：“在中国，手机就能完成所🤜有支付，微信支付、支付宝太方便了，这种数字生活🏁方式领先太多。”电动汽车的普及🌀也是多国⬇青少年关注的焦点，澳大利亚青年Jo Ee Ng(伍柔怡)说：“这里的电🕔动汽车很常见，连车门把手的🔁设计都很特别，找充电口成🌐了新体验，这在📿澳大利亚还不普遍。”　　作为华裔，Mingjian Hu(胡铭鉴)对广州📆有着特殊的情感连接：“我家人在上海，但🍡广州的城市化水平和先进程度🆗同样令人印象深刻。更难得的是，这里在现代化发展中🆚保留了植被和自💕然景观，这种平衡让🎭城市更宜居。”他特别提到广州😩的包容性：“每个人都能🤪在这里找到自己的位置，这种社会🐑氛围很温暖。”　　希腊青年Stefanos Othonas Kavakas(斯特凡诺斯·奥索纳斯·卡瓦卡斯)用“疯狂”形容广州的科🧛技发展速度：“中国的制造速⌛度和技术先进程😏度令人惊叹。从先📝进的地铁线路到高💕科技工厂，这座🏦城市的创新活力无处不在。广🐞州的高楼群与科技设施🛣让我看到了不同的🌇发展阶段。”(完)

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Trina Rush/久我舞/天河麗/富手麻妙

（青岛日报／观海新闻记者 白井真美）