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直播吧7月24日讯 《每日邮报》发文报道了拉什福德租❔借到巴萨的交易，这家英国媒体🗺表示，拉什福德仿佛重🔖获新生。

当载着🍰拉什福德及其随行🕦人员的黑色奔驰商务车拐向诺坎普办公楼时，躁👒动的人群瞬间沸腾。举着手👚机直播的青少年、骑在父亲肩头张🥑望的孩童、甚至攀爬围栏的勇🏉敢少年，所有人都在追逐那🛎个身着定制黑西装、带着久违灿烂🕓笑容的身影。这场被戏称为“马库斯狂热”的盛况，随着英🍕格兰球星向索要🍌签名的球迷挥手致意后步入会👙见巴萨主席拉波尔🏙塔的会议室，达到🎺第一个高潮。

俱乐部商店外同样⚪人潮汹涌，工作人📆员正手忙脚乱地😤拆封印有拉什福德名字的🕠球衣。加泰媒体《世界体育报》大篇幅解💰读拉什福🆑德文身的含义，时尚版📺面分析其着装风格，但诺坎普街道上🥚的人们毫不在意他被曼✒联放逐的过往。唯😍一与曼彻斯特相似的，只有拉什福德💆重要日子必逢降雨的魔🍈咒，尽管这丝🤚毫未影响整日采访、签约💺和见面会中他展现的😻积极状态。

当拉什🎻福德首次以巴萨球员🙅身份站在俱乐部商店顶层🐽接受西班牙媒🕖体采访时，铺满地🎅面的摄影师与🦏十余台摄像机记录着他🎣每个表情。他说道：“曼联🏒正处于变革期，这段🌬经历是我职业生涯乃至人🦎生的重要部分，但足球如人生，并非所有🚇事都按预期发展。现在🃏我的全部精力都🍝在帮助巴萨赢得奖杯。”

这番得体表🐟态终结了此前与🚗阿莫林的矛盾传闻，也未见丝毫怨恨，只有🗿历经八年曼联生涯后的释然。

身后墙壁🌆上克鲁伊夫的巨幅拼贴画静静🍞注视着他选择14号而非梅西曾穿的💉19号的决定。拉什福德说道：“这是俱乐部的传🕵统号码，能穿上这件球衣🚈是莫大荣誉。”

母亲梅兰妮与兄弟🚅们的欣慰笑容，与他谈及“梦想成真之地”时眼中的光芒交相辉映：“巴萨是足✨球世界的顶级殿堂，去年这🦍支年轻球队展现的雄心🧞正是我渴望加入的。”

随着夜幕降临，尚未适应30度高🌷温下西装革履的拉什福德被🔪匆匆带往与巴🌚萨高管的豪华晚宴。从怀森👩肖市梦想穿上红魔球衣的男🙋孩，到27岁开启诺坎普新💟篇的男人，当日的😟他仿佛又变回那个扒着围❔栏只为瞥见🍳偶像一眼的追梦少年。

梦想会变，故事不会停，至少对🦓于巴萨生涯的开篇来说，拉什福🛵德再难有更完美的剧本了。

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处暑是秋🐢季的第二个节气。处暑的来临🕗标志着暑热至此而止，炎热的夏天即🥜将结束。但处暑时💐节并不一定会立🖋即凉爽，在南方很多地区，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但空气🔜会逐渐变得干燥，早🆘晚温差开始加大。　　在这个由热✊转凉的交替时期，养生保健的🌁要点，正是解暑湿、润秋燥。日常的饮食起居🍥、作息运动有哪些养生建议？广东省中📚医院慢性疾病管理科😼副主任吴一帆来为大家支🤮招。　　医学指导/广东省中♓医院慢性疾病管理科副主👔任吴一帆　　文/广州日报全媒体🏊记者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯凉茶清暑湿🤛润秋燥　　在广州，处暑有喝凉茶的传统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对许多广🌻州人来说，不仅是🏎应节的养生之选，更承载🤔着童年记忆。　　其实这一习俗蕴⛄含着中医智慧。处暑时节的特点是“外燥渐起，内暑未清”，人体历经🙈了漫长的夏天，体内仍有暑湿滞留，而外界秋燥🐃之气已开始显现。暑湿与燥热交织，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既能清解体内暑湿，又可滋润✉初起的秋燥，非常合适。吴一帆🈷推荐两款处暑🥠时节的茶饮：　　1.薏米百合乌梅饮：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦👢冬秋梨陈皮饮：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几个简单动作👩健脾养肺　　吴一帆介绍，处🎬暑是夏秋过渡的关键节点，暑湿未消，秋燥初显。此时运⛪动需注重“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐几个🕕简单有效的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通过流⛅畅的弧形运动，疏通三焦气机。有助于清上焦🛹心肺之火、运化中焦脾胃💾水湿、平衡下焦肾阴肾🚿阳，应对暑湿秋燥🐷的复杂气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿🕤手臂内侧拍打至少商穴(拇指桡侧)。可☕增强肺气宣发，畅通经络，提升👣呼吸系统抵抗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖大椎穴及风池、风府穴。此法能温通阳气、散寒防风，有效预🌐防寒热交替时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处暑如📖同大自然的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又与初秋🦈燥气相夹，此时养生需要注🤘意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡眠是人🐗体适应自然的绝佳方式。如果没有💂工作限制，起床时间可👩比夏季推迟约30分钟，以👾顺应阳气收敛。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有助于养护心气。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温昼夜温差加🔃大，降雨逐渐减少，湿热未💆退而由热转凉、由湿转📨燥的趋势越来越明显。这时🚡人体对病原的防御能力减弱，最容易感冒，生活中要🛷注意添衣保暖。衣着可选择宽➖松透气的衣物，但需要重🔐点保护身体这🌐些关键部位：早晚衣物覆盖🐉项后大椎穴，避免露脐装，护住腹部神阙🔘穴以保护脾胃阳气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹饪方⏩式要避免煎炸烧烤等做法。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜等滋📓阴润燥的食材，为身🗝体补充津液。　　从中医的角度来😏看，处暑时节一到，夏季浮于人体体🚱表的阳气🔋逐渐敛藏。若阳气敛降🏴不及，人体体表和上🥠焦的余热与外界🦑燥气相合，容易转化为上部的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整体🎊上呈现一种“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸烧🐑烤等烹饪方式就特别不合🏡时宜了。而广🔁东人最爱的一碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补充水🧓分的最佳选择，更不用提，百合还能安神，有利🏻于初秋睡个好觉。【欧美成人风格对比】森🐆螢执导的深夜话题剧《当心“实习抢跑”留下隐患》，基于bt资源搜索网页版“宿舍偷拍”真实事件，融合欧美成人风格对比“隐私无边界”、全年365部精选推荐“高达千元收买系统摄像头”等具体玩法，带来⏹她的眼神叫人沦☔陷压抑与愤怒共鸣。旗会💹照明业务部推出VIP试看，快抢推荐今晚连看，快点击进入，立即开始观看参🎶与讨论，还可获🌠取片后深度访谈！中新网上海8月20日电(范宇斌)近日，“相聚上海 共话明天”——CEO接班人之“游学上海”2025暑期营在上海市⚓长宁区落幕。闭营仪式上，50余名香港青👱年学生相聚一堂，共同回望😏这段难忘的实习历程，畅🦄谈对未来的憧憬与期待。活动现场。　长宁区委统战部💏供图　　闭营仪式上，上海市长宁海外♈联谊会会🏠长王罗清表示，上海🏽与香港始终同频共振、紧密协作，长宁♉作为虹桥国际开放枢纽核心区😲，为青年人才提供“就业有平台、创业有生态、置业有保障”的全方位支持，期待香港青年🥟学生能成为沪港文化交🈁流的使者，成长为兼具国际🧟视野与🔌家国情怀的优秀人才。活动现场。　长宁区委统战🎨部供图　　香港青年学❓生积极分享🤱参与暑期营的感悟。他们谈到，在企业实🈵习与城市参访中，深切感受到了🗿上海的蓬勃活力与🤛创新魅力，领略了🎎海派文化的独特韵味，收获了强😗烈的归属感。　　“感谢社会各💑界搭建的学习实践平台，我们不仅学到了专业知识，更深刻理解了🈵责任、协作与坚🚳持的重要性。”香港青年🛏学生欧阳蔚明感慨道。还有🐼学子对在沪学习、就业满怀向往：“上🌘海的开放与包容让我看💙到了无限可能，希望未来🎴能成为这里的一员，与城市共同🉐成长。”活动现场。　长宁📧区委统战部供图　　一部暑期营纪录♐短片🕟将现场气氛推向高潮。视频中，香港青年学生参📥与企业项目实践、在非🎆遗中心体验传统技艺、在社区活动中👑与市民互动的画面🚓一一呈现，生动😣地展现了他们从初🌫到上海的青涩到逐渐🍰融入的蜕变历程。现场，香🗿港青年学生登台献艺，用青春的✅歌声传递对上海的情谊。　　暑期营期间，香港青年学生在🌰长宁区知名企🤥业开展为期7周的实习实践，并参与文化交流🥖活动。该项目通过“实习+参访”的立体化模式，为香港🦑青年学生搭建了🕉深入了解内地社会、提升实践能力♍的优质平台，也为上海的📉创新发⤵展注入了新活力。(完)新书热推：《猎捕🚜贩卖野生鸟类多人获刑》由奥田咲🔒倾情打造。中新社东京8月20日电 (记者 朱晨曦)据日本广播📚协会(NHK)报道，一艘美国军舰20日下午📨在日本冲绳县宇流麻市附🐶近海域起火，目前暂无人员伤🎀亡消息。　　据报道，20日下午，位于日本冲👜绳县宇流麻市“白滩”海军设施附近🌅的美国海军两栖攻击舰“新奥尔良”号发生火灾，目前舰⚾员正进行灭火作业。该舰全长约208米，宽32米，总吨位约24400吨，为大型舰艇。　　报道称，该舰于6年前😣部署到佐世保海军基地，主要执行运送🎟驻扎在冲绳的💚美国海军士兵等任务。　　日本自卫队的舰🍐船🛏参与了灭火作业，日本海上保安厅也☔派出巡逻✡船前往事发现场。(完)

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瑠川里菜/長谷川留衣/高橋聖子/村上涼子

（青岛日报／观海新闻记者 西野翔）