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阿根廷边锋亚历🍎杭德罗・加纳乔已正式😧告知曼联寻🕧求离队，这一决定🎲标志着他与主帅鲁本・阿莫林的矛🙃盾彻底公开化。随着马库斯・拉什福德以租借形式加👈盟巴塞罗那，曼联今夏🧓清洗计划进入加速阶段，而加纳乔的未来归属也📇成为英超转🎢会市场的焦点。

加纳乔与阿莫林🤓的关系在2024-25赛季末急转直下。在欧联杯决赛曼联0-1不敌热刺后，加纳乔公开质💩疑主帅的用人决策，称球队“整个🚊赛季都糟透了”。这一言论🔇彻底激怒了阿莫林，后者在📤赛后直接将其排除出一🤞线队训练，并划入由拉什福德、桑乔、安东尼和马拉🎭西亚组成的“边缘组合”。尽管加纳🍓乔曾在社交媒体暗示可能🥞回归训练（如发布私人飞🎓机照片并配文“即将到来”），但🕦曼联官方迅速辟谣，确认其离队🕹已成定局。

曼联对加纳乔🥟的要价从最初的7000万英镑大幅降🖍至4000万英镑，试图加速交易进⏺程。目前切尔西是🔡最接近签下他的🍳俱乐部：蓝军自2025年1月起就持续🏎关注加纳乔，且符合其“留在英超+欧冠资格”的双重诉求。不过，切尔西🏟当前优先推进莱比锡中场哈🐇维・西蒙斯的转会，加纳🦏乔的谈判可能暂时搁置。

除切尔西外，阿斯💤顿维拉和热刺也曾表达兴趣，但前者因未获🧝欧冠资格被💄加纳乔排除，后者则因💶签下库杜斯而暂缓行动。意甲冠军那不🕎勒斯虽曾在冬窗尝试报🏬价，但近期🎰已退出竞争。

加纳乔的离队🐆是曼联今夏清洗计划的缩影。阿莫林💱上任后已明确将拉什福德、桑乔、安东尼、马拉西👊亚和加纳乔列为非卖品，其中拉什福德以2600万英镑附🌡加条款的租借形式加盟🛣巴萨，桑乔和🦒安东尼的转会费更🗜是分别跌至1500万和3000万英镑。这一系列操作虽为😊曼联腾出薪资空🎥间（如拉什福德周薪35万英镑的🐌合同即将移除），却引发㊗青训体系的担忧——加纳乔作为曼联青😼训近年最成功的产品之一，其出走可能削弱😎球迷🔤对俱乐部未来的信心。

加纳😁乔在拉什福德加盟巴萨的官🚒宣动态下留言“冲啊！”（“Letsgoooooo”）并配以敬礼表情，暗示自己渴🔔望效仿前✳者的转会路径。曼联内部对此⬇反应分化：队长布鲁诺・费尔南德斯和前❗锋约书亚・齐尔克泽点赞相关📼动态，齐尔克泽更🐭公开祝福“兄弟好运”；而年轻⚪球员阿马德・迪亚洛则表示“希望加纳乔留📗下”，认为其天赋对球🍏队至关重要。

若成功加盟切尔🛑西，加纳乔将与🖇穆德里克、斯特林竞争边路🍫位置。他的✝速度和突破能力（上赛季🎂英超场均1.8次过人）可能成为蓝军反➡击的关键武器。而曼联方面，尽管已🌂签下库尼亚和姆贝乌莫，但中🥍场创造力的缺失仍未解决——若加纳乔离队，B费将失去重要🏯的进攻支点，这对阿莫林🤗的战术体系构成严峻考验😖。

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“我是大一学生，目前有3段实习经历”“从大一开始实习，毕业有4年‘工作’经验”……记者在多个📔网络平台了解到，“卷实习”已经🥁成了热门话题。越来越多🐄大学生提前实习，学业与实习很难🚑完全兼顾。(见8月18日《工人日报》)　　很多企业在招聘🔹时常常有这样Ⓜ的要求：“有工作🌿经验者优先”“有×年以上工作经验🦏”。在这样的背景下，“提前实习”成为大学生简历上的“加分项”。然而，当学生放弃🛴课堂奔赴职场，这场看似“抢先一步”的竞赛正异化为😟破坏教育生态的“犯规抢跑”，这亟须各🎷方反思与纠偏。　　“提前实习”越来越“卷”，与学生的焦虑🔂心理和部分企⛳业的功利心理密不可分。部分👞学生将实习经历视为就业“敲门砖”，陷入“越🔱早实习越有优势”的误区。某高校调查显示，超过30%的大一学🏰生已有实习经历。部分🐁企业将实习生视为廉价劳动😉力，降低招聘门槛，提供低技术含🆓量的重复性工作。比如，此前就有报📨道称某📚互联网公司大量招募低年🥈级实习生从事数💋据标注工作，既无专业指导，也无成长空间。　　这种本末倒置的🚣实习抢跑，一方面让教育质😭量面临较大风🙇险，学生将来走🌮上社会和工作岗位，专🚄业知识不足的“先天缺陷”可能会导致更多👫难以预料的问题。另一方面传🉐递出扭曲的职场信号：实习不🌀是能力培养，而是“提前预支廉价劳动力”。　　破解困局，需重塑实🔈习的本质与边界。首先，高校应根据专😰业特点优🤴化课程设置，明确实习的年级🌻门槛与能力要求，推动产教融合，让实习与理论教学💎形成有机衔接。再者，企业须摒弃💋廉价用工思维，与高校共建实习🏄基地，提供🍬具备技术含量与📗成长性的岗位，既让🔍实习生有收获，也让企业有活🏸力。此外，社会需扭转“唯经历论”的就业观念，用人单位应更注重学生的专业素🌉养与综合能力，避免将实习时长⏱作为单🧡一的考量内容。　　教育是深🔫耕细作的长期工程，实习是理论🥊教育的实践延伸。“犯规抢跑”伤害的🔍不仅是学生的成长节奏，更是整个社🛴会的人才培养根基。唯有🍔敬畏教育规律，平衡好学习🎈与实践的天平，才🚝能让实习真正成为🔉助力学生成长的阶梯。【无🚢码与有码的区别】根🦉据新谷未来爆料，蛇攻人受双性🖖双根影片《肉片在线免费观🚋看》是根据20250824在xiaoyuanhuodong发布的真实案😛件改编，目前全网仅漏与软件🎾开发销售部🦁提供原画级完整片源。中新网海口8月19日电 (李欣楠 孙艺菡 粟棱)火山荔枝老💵爸茶酥、斑斓竹子酥、骑楼可可夹🕵心曲奇炸虾饼、奇⛪亚籽椰子脆片……在海口骑楼老街，一家名为“椰喜鹿老爸茶礼”的伴手🈶礼店颇受游客青睐。这家店铺🔛将海南传统的“老爸茶”文📺化转化为可带走的文创产品，成为老街新晋热门地😚标。8月18日，游🐧客在海口骑楼老街“椰喜鹿老爸茶礼”伴🍅手礼店采购文创产品。　中新网记者 张茜翼 摄　　作为海🖨口城市文化名片，骑楼老🧔街浓缩了这座城市的百年🔧历史。在这里，城市文脉与市🔗井烟火相容，创新业🍓态与百年底蕴交错，编织出“旧”与“新”共荣共生的🌂文旅画卷。　　海口骑🥎楼老街是首批“中国历史文化💵名街”，其历史🎦最早可以追溯到南⛅宋时期。上世纪二三十年🌌代，闯南洋的海南人📑回到故乡，在德胜沙路、中山路💝等街区建起融合中西与🐏南洋风格的骑楼建筑群。　　如今，在📑这片充满历史底蕴的街区里，年⬆轻创业者正通过国潮茶食馆、非遗文创店等新业🌇态，将🖨琼岛文化元素进行现代化表达。　　“椰喜鹿老爸茶礼”运营经理刘⛅冬梅介绍道，该企业将海南饮食文化与现🍴代创意巧妙融合，精心研发榴莲、荔枝、凤梨等热带水果系列糕点，在保留传统工🏑艺的同时注入时尚元素。此外，品牌还从骑🔏楼老街的建筑特色🎨中汲取灵感，创新推🦅出独具特色的“南洋下午茶系列”伴手礼。　　“希望通过➕这些文创产品，让🚄游客把海南的悠🌠闲生活方式带回家。”刘冬梅说。图为海🕥口骑楼老街“福禄方子”中医药文创店内的🏄养生茶饮。　李欣楠 摄　　漫步骑楼老街，一缕药草幽香将🏑游人引入“福禄方子”中医药文创店。店内陈设独具巧🕢思：既有药食同源的养生茶😦饮，又有创意🐏十足的文创产品——从古🔟朴雅致的中医药香🥫囊到憨态可🚅掬的萌趣玩偶，传统中🗾医药文化在此焕发出青🥃春活力。　　自今年8月15日开业以来，“福禄方子”迅速成为🌙吸引游客的热门店铺。“防蚊🥉香囊和黎族元素帆布袋🚿是热销单品。”店员介绍，店铺选取金钱草、灵芝、人参等中药材，赋予其“有钱”“健康”等现代解读，拉近中医药与年轻群😻体的距离。图为“阿百猫”海南系🔏列明信片。　粟棱 摄　　“阿百猫”文创品牌以独具🐝海南特色的IP形象吸引游😭客的目光。这一形象👴创意源自海南方言“百爹”(意为阿伯)，通过拟人化🛁的猫咪造型，生动展现海南人🎍乐观幽默的生活哲学。品牌开发的🤳系列文创产品，包括帆布包、明信片、椰雕工艺品等，还巧妙地将方言🥟文化与海岛风情融入🍅生活日用。　　老街不老，趣味新潮。老爸茶伴手礼巧妙📆包装海南“慢生活”文化，让市🌟井烟火成为可带走的记忆；中医药文创🗡店将养生理念融入时尚设计，吸引年轻群🚛体关注传统医学；本土IP“阿百猫”则通过萌趣形💐象与方言创意，成为传💆播海南文化的生动载体。　　在河北游客陈芹看来，骑楼老街最🍞打动人的，是历史建筑与🚘现代Ⓜ时尚的共生共融。斑驳的墙砖里😜藏着南洋往事，而新潮的文创🥈店又让老故事有了🏠新表达。(完)《破解大脑密码，让“意念操控”成真》上线首日点击破🧛百万。牛油果是风靡🆓全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡🏿淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人⤴认为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底是🧘个怎样的水果？这篇文章就来说💻说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带👏均有种植。果肉颜色为清新🍙的绿色，气味如同牛油。　　在世界百♏科全书中，牛油果被列为⏮营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养😣都很丰富。　　脂肪　　相比于大🎼多数水果，牛⭐油果的脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水🍿果的77倍左右。虽然这数Ⓜ据看着挺吓人，但是它🌈的脂肪中有80%都🈂为不饱和脂肪酸，以单🦕不饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这🗺是一种对健康有益的脂肪，有利于降低心脏病和🕜中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖📈含量很低，都不足1%，它的碳水化⛹合物主要来自膳食🧢纤维，总膳食纤维含量为🌺6.7g/100g。吃半个几乎就🕞能满足一般成🔞年人每天膳食纤🤞维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的🌈胡萝卜素含量在水果中也还不错🔢，虽然比不上黄色🍣果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以🛣在体内转💪化为维生素A，对眼睛和皮肤的健康有🐸益。　　钾和镁　　牛油果还🐑含有丰富的钾和镁，特别是⏩钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的摄👇入有助于调控血压🚏，还有利🏥于降低神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油果中🌀的植物甾醇进行🕙了测定，结果显示牛油果的果🌏肉中💾植物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般🔏果蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴🕯桃等甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植物甾醇🥞含量很有优势。　　另外，牛油果的热量可🔲不低，比常见的水果🌐都要高，甚至比榴💫莲的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成😭分上来看，牛油果👋还真是个健康的水果，如果📙经常吃会给身体带来很多益处。　　有利于肠道健康　　牛油果中除了丰富的膳👾食纤维对😲肠道健康有益之外，还有研究显示，如果在饮食中加入❇牛油果可以🔊降低血清肝细胞生长因子，并增加🙄植物多糖发酵中📎所涉及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022年美国心脏协会上😷发表了一篇📐关于美国成年人食🐸用牛油果和📎患心血管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛🥦油果的人群相比那些从来不摄入或很少💧摄入的人群，其🖊患心血管疾病的风险会降低16%，患冠心病的风🤪险会降低21%；利用同样🕵水平的牛油果🆖来代替每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸⛷奶或加工肉类(比如熏肉)，或⚫许与机体患心血🕌管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不🐣饱和脂肪酸有助于降低😲血脂。经常🤖食用牛油果可能会降低体内的LDL(低密度脂蛋🧙白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血管🐍壁上危害健康；而 HDL(高密度脂🈺蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营🎾养杂志上的一篇研究显示，每天吃1个牛油果可降低超🔡重和肥胖🆒成人的循环氧化LDL以及小而致密的 LDL，这些颗粒易♈受体内氧化并与🦋心血管疾病风险增加有关。也有研究显示，牛油果可以🐍增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的⏳植物甾醇😙是一种天然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基的🗃作用，还可以降🧝低冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良性前列🐞腺肥大等慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有🍻人会担心高热量🔽的牛油果吃了会不会让人长胖，其实我们经常🐕能在减脂餐中见到😫它的身影，看起来清新又⛺有食欲。　　虽然🐎从热量上看，牛油果确实不✔是可以减肥的主，但🍎牛油果高膳食纤维和高脂肪的特点，具有明显增强饱腹感👵的作用，在控制食欲上会有些帮🌧助。并且，2021年美国营养🗯学杂志上发表了一项🚮关于吃牛油果和🥚腹🥗部肥胖关系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照🏁组不吃牛油果，两组为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性🧦腹部脂肪有明显降低，而男性前后却没🚅有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食中☔的一部分🍏食物替换成1个牛油果，也许它能💕帮你更好的减肚子，从而🕣降低内脏脂肪。但如果是在原有🤵饮食热量的基础上再🌸增加每天1个牛油果，那必然是会🧗胖的。　　如何挑选牛油🗣果？　　很多人觉得牛🛠油果不好吃，其实那可能是你没选对。如果买🥎到的牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透📞的牛油果口感柔软，具有🍞淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透的🌱牛油果，在购🏫买的时候可以选颜色呈深绿🎼色或墨绿色，用手按压感觉柔⛵软的牛油果。倘🤘若明显果皮颜色青绿，捏起来感觉果实💷偏硬，那就是没熟透，可以在室温下放置一段时间，等📚到果皮颜色变深、果肉变软的😱时候再吃。　　牛油果的升级🌧版吃法　　如果实在接🌋受不了直接吃牛油果，可以尝试一些🐔升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果🛃弄成牛油果泥，涂抹在切片面包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个切片面包，压紧即可。　　牛油🌨果香蕉奶昔　　挖出牛油➡果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材🐍一起放🈲进榨汁机打成汁即可。牛油果和香🐌蕉是绝配，搭配🛂起来味道和谐，而且颜🎌色清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油🔭果挖去中间的果核和周边😧的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开🆚去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和少🍔许芥末，口感类似🌱于三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营养还是不错的，如果选对吃对，很可能会让🦅你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中🤨含有酚类物质和🛷多酚氧化酶，切开👿后接触氧气会发生褐变，导致果肉变色影响🕗食欲。所以切开🏉后最好马上吃掉哦，如果吃不完可以🛅将剩下的用保📇鲜膜密封冷藏起来。

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宗方志穗/Jenaveve Jolie/愛川鈴/Kyoko Tachibana

（青岛日报／观海新闻记者 小森桃）