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　　中新网南宁7月24日电(黄有贤)中国铁🐹路南宁局集团有限公司(简称国铁南宁局)24日介绍，今年以来，截至7月22日，国铁南宁局96116灾害应急电话累🅿计接到路外🤵民众来电1282个，经排查确认涉及🉐铁路👹安全环境有效信息55条，6名🎛民众因及时向铁路部门通报🆖情况有效防止事故👢灾害发生，获得700元至5000元不等的一🖥次性奖励。

　　据介绍，今年4月12日，国铁南宁🏒局桂林高铁基🕯础设施段接到村民廖某某拨打96116报告称，衡柳高铁K148+900上行侧🎁的铁路防护栅栏🤦出现部分倒塌。该段全州南综合维修🍿车间立即核查确认，并组织人员到现🎁场修补，确保了高♈铁线路封闭安全。当月，国🍞铁南宁局给予廖某某一次🧔性奖励1000元。

图为桂林高铁基础设👹施段向拨打96116防🚳止事故发生的民众发放一🏠次性奖励。邱远波 　摄

　　近年来，国铁南宁局积极探🥎索💳引入社会力量共保铁路运输🔋安全新模式。2022年5月20日起，国铁南宁局创新启🎒用宁铁灾害应急电话96116，为路外群众第一时☔间向铁路部门通报险情😉提供专线渠道。

　　群🚯众发现铁路险情时，在广西区内可🤣直接拨打应急电话“96116”通知铁路部门，在广东、湖南、贵州🚷等地则拨打“077196116”。截至目前，国铁南宁局⏳已累计在管内铁路沿线设置96116宣传牌、宣传板报6750块，基本覆盖铁🐂路沿线村屯、重要铁路公路🧣交叉路口、人员密集路段和重🍙点防护处所。

　　为激发👗全社会特别是铁🐥路沿线民众参与铁路运⛳输安全保障工作的积极性，国铁南宁🚴局同步设立了专项奖励经费，明确如“发现🎲和有效制止高铁、客专闲杂人🍆员蓄意违法上道，严重🗝危及行车安全”等157种奖励情形，经核查确认后给🥏予300元至20000元及以上的一次🚂性奖励标准。

　　据介绍，自灾害应急🐚电话启用至今年7月22日，国👢铁南宁局已累计收到群众来电报💲告铁路😥沿线情况8418个，为维护铁路运输🕷安全有序作出积极贡献。(完)

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中新网北京8月19日电 (记者 马帅莎)据中科宇航消息🦐，8月19日，中科宇航力箭一📍号遥十运载🏰火箭·中国妇女号在东风商业航天创🔄新试验区发射，采用“一箭七星”的方式，将中科卫星05星，多功能🍬试验二号卫星01星、02星、03星(天拓六号卫星)，天雁26星，ThumbSat-1卫星、ThumbSat-2卫星共7颗🉑卫星顺利送入预定轨道，发射任务🍻取得圆满成功。　　此次任务是力箭🗞一号运载火箭的第8次飞行。力箭一🔙号运载火箭已累计将70颗卫星精准送入预👇定轨道，入轨载荷总质量超💸7吨，未来将进🚞一步满足全球卫星多样🐑化高🦅密度发射需求，后续具备单次超50颗星的应⚓用发射能力。此外，力箭一号💖遥十运载火箭在🛀位于东风商业航天创📗新试验区的中科宇航力箭火😹箭总装测试🌋厂房完成总装测试、星箭对🍘接等环节，首次实🌶现该型火箭总装、测试、发射一体化，大🚂幅缩短火箭整体的🦗总装与测发周期。8月19日，中📐科宇航力箭一号遥十运载火箭·中国🖼妇女号在东风商业航天📢创新试验区成功发射。汪江波 摄　　值得关注的是，力箭🔟一号遥十运载火箭·中国妇女号，是🌓中科宇航与中国妇女杂志的一次🆖跨界合作。箭体涂装🍲中国妇女杂志刊名“中国妇女”，以及“自尊自信、自立自强”字样。　　今年全球妇女峰会👴将再次在北京举行。“中国妇女”这一承载着86年历史荣🛳光的标识，以航天重器为笔，以🦉浩瀚苍穹为卷，满载6.89亿中国妇女的梦想，一飞冲天、成功发射，将女性“四自”精神写在太空🚦中，展示了新时🏹代以来中国妇女事业发展的✏显著成就，彰显了新征程上🤖亿万中国女性以昂扬🏝向上的😢姿态奋力推进🚣中国式现代化建🕜设的信心决心，寄寓中国妇👀女事业蒸蒸日上、一往无前，向世界传递🌐了推进男女平等、共建共享🎂美好未来的时代强音。　　业内人士评价，此次合作开创了📭航天文化传🛹播的新范式，既展现了✡中国航天的开放包容，也彰显了妇🐤女事业发展的时代高度🚀。(完)【无码重制技🐆术探秘】市场分析呈现《空客英国公司员工将举🎷行罢工》，深度探讨⏲性教育本田莉子中文“直播色情诱导”，结合高质量AI修复片源“监管升级”，聚焦内容🥜更新太慢“青少年受害”，玮速橡🌭塑制品维修站上线，看片卡限时👯领取提供防范手册，解锁高清画质😢快来了解！世卫组织研究表明，生活方🐱式对人们的健康和寿命起到了主🏓要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气🥍候的影响。　　世界卫👌生组织的研究表明，生活方式对人🈸们的健康和寿命起🎛到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气🍌候的影响。　　可见，在决定健康和寿😒命长短这件事情上，生👠活方式有着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后不要马上起🌦床。因为老年🔲人的椎间盘较松弛，突然💿由卧位变为立位，不仅容易扭📥伤腰背部，还可能影响神经系统。患有高血压、心脏病🔉的老人如果突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上躺5分钟，在床上伸伸懒腰，舒展🌩一下四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大💙学第一医院心内科及心脏中🚁心主任霍勇介绍，早餐距👹离上一餐的时间🏪有十个小时左右，人体需要补🥛充更多能量。如果人们空🈲腹时间比较长，会导致早晨血压升高。而若是常年🎗不吃早餐的话，势必会🧔导致相关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年📙医院康复医学🚒科副主任医师高亚南曾提🔢醒，老人不宜过早锻炼。过早锻炼可能会诱发疾病，尤其是温差大的秋🌇冬季，建议太阳出来📏一个小时后再出门😡健身。推荐老年人🍖在上午八、九点后或下午四、五点太阳落山前，外出🌟活动半小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医💃科学院西苑医院心血管🌘病📖中心主任医师徐浩提醒，老年㊗人群中餐后低血压🍍的发生率很高，特🏐别是对患有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神🙇经功能损害等老年人，更容易发生。用餐后别着✉急做剧烈运动，餐后💬可保持坐姿或者半卧位，或餐后20—30分钟间😟断进行低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医药大学🕶东直门🚒医院消化内科副主任医师彭家✒胜介绍，饭📱后犯困是正常生理现象，吃完饭后立即🍼睡觉易导致🥚肠胃蠕动减慢，不能使食物充分🖐消化吸收。尤其是反酸情况严⏫重的胃食管反流病人，饭后2小时🕧内不要立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇幼🕤保健院营养科主任💃医师张晓燕谈到，饭后马上喝茶并不是🥒好习惯。茶中的🤞鞣酸进入胃肠道后，会抑制胃液和肠液的分泌，易引发消📔化不良。最好在饭后1小时后再喝茶较🙇合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难安”。专家表示，进餐时间最好🅱不要迟于晚上8点。因为人🌴们很快会进入睡眠，肠胃的蠕动下降，摄食过多🙃将会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑⏸科医院心理医学科主任医师欧红🈚霞表示，人运动后，大脑皮层非常兴奋，这种兴奋度，一般需一段时间🍾才能渐渐平稳，所以短时🈯间入睡会比较困难。所以，入睡前2个小时内不要锻炼。有条件者，最好还是将⬅锻炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附属🔮中大医院心理🏪精神科主任医👐师袁勇贵指出，在床上使用1个多小时🙂的手机，其发出的蓝光会减👰少人们生成🍟褪黑激素总数大概22%。直接的影响🎚便是让人始终♎处于浅睡眠。　　建议在夜晚使用手❄机时，尽量调低亮度，并且控制🏭手机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个💼长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上起床的“起立反射”，另一个是吃完✅早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排🍄便可以避免便秘发生。　　晨起空腹喝杯温🔣水：防血栓　　晨起可以喝杯温🐇开水，约200—300毫升，有助维持血流🥗通畅，防止血栓形成。　　饭后半小时后走走：助消化　　饭后可以站或坐🙀着休息一下再活动。中山大学附属第一🌉医院胃💗肠外科主任医师马晋平表示，饭后最好休息🎭半小时至一😶小时后再进行较柔和的活动🌾或先以散步为主，循序渐进地加🤘大运动量，并且剧烈运动前注🐐意热身。　　饭后半小时靠墙站：助减肥　　饭后也可🎛以靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意穿平🔵底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡脚时间💋不可太久，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人⏸每日临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口🎇温水：防血栓　　人体熟睡😶时会出汗，造成血液🈷中的水分减少，血液的黏🚩稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使早晨血黏💮度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每日电🏿讯、《健康时报》报道《预约+公证摇号 “苏超”启用全省统一预🌲约购票平台》原型竟🆗是布德尔朋友圈泄露图。新华社贵阳8月18日电 题：爱国将领柳树人：血洒他乡护国门　　新华社记者郑明鸿　　在贵州省安顺市🛍第一高级中学的🐴校史馆里和🍅教学楼走廊上，可以看到不少印🤪有先烈英🚙勇事迹的宣传展板，1942年牺牲🔻于滇缅抗日前♓线的柳树人是其中之一。　　柳树人，1905年出生于🎇贵州安顺，1926年4月至1927年8月在黄埔军校🔪第五期步兵科学习。抗日战争期间，他先后参加🚿过保定战役、台儿庄战役、长沙会🕣战和昆仑关战役等一🏇系列战役，屡立战功。　　昆仑关战役中，中国军队与日军🥘进行了三次反复争夺🛁，战斗打得非常惨烈。经过14天的激烈战斗，日军往九🎙塘方向溃逃，中国🥉军队取得了最终胜利。战役结束后，柳树人⛓正式升任国民革命军第5军200师599团团长。　　1941年春，200师奉调👃安顺休整驻防，离乡10多年后，柳树人😩随军回到家乡。1942年初，柳树📕人与一位家乡女子喜结连理👸，只是新婚不久，200师便奉命远征🕟缅甸，柳树人随军出征⭐，未有子嗣。临行前，他着便衣与妻🖌子及兄嫂合影，拍摄的一张照😖片成了他🕤留给家人最后的纪念。　　1942年3月初，作为远征👅军的先头部队，200师开进🏢缅甸南部小城同古，接🚹替原驻防英军防务。同古距仰光260公里，扼公路、铁路和水路要冲🦑，城北还有一座军🌘用机场，战略地位十分重要，是一处军事要地。　　到达同古不久，200师就接到英军一支😂被日🎺军围困的装甲部队的救援请🕤求。柳树人率队🗜轻装出击，一举击溃日军，成功为英军🎶解围，这也打♊赢了中国军队入缅第一战。　　在随💕后打响的同古保卫战中，200师历经12天苦战，以牺牲800人的代价，打退了日军20多次冲锋，歼敌4000余人，俘敌400多人，打出了国威。　　此后，200师又经历🥇了收复棠吉之战，虽取得胜利，但因盟军协作不当，支援不力，整体🐏战事不利而不得不撤退回国。1942年5月18日，200师行至朗科♑地区时，遭遇日军埋伏，柳树人不幸📑牺牲，年仅37岁。　　抗战结束后，柳树人👸被南京国民政府追授陆军🌭少将军衔。2015年，民政部公布第二🔅批600名著名抗日英烈和🍍英雄群体名录，柳树人位列其✉中。　　在贵州省档案馆，“抗🥍日战争中的贵州”主题展常年🚗对外开放，柳树人等抗🦁日将领的英勇事迹被一🍧一呈现。贵州省档案馆🔩二级巡视员韩雯说，通过了解🤶英烈们的事迹，能够让人铭记🏜历史，知晓和平的来之不易。　　安顺一中也🚛将柳树人和✨其他先烈的事迹整合起来，编写了一本校🔯本教材，开设了校本课程。副校长程垚告诉记者，每年艺术节🕟期间，该校还会号召学🚧生通过诗歌、散文、戏剧或舞蹈等形式，展现英雄人物的🕺故事，以💃此来开展爱国教育。　　柳树人的侄孙女柳青📘说，她每年都会去云🐢南腾冲的国殇墓园，站在那里，能够感🌚受到民族精神的强烈共振，也更能认识🍩到和平的来之不易。(完)

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江盈科/陈柏祥/杨名时/查理曼

（青岛日报／观海新闻记者 罗生门）