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　　中新社北京7月22日电 2025中国🏖羽毛球公开赛22日在江苏省常州😼市拉开战幕。首日，中国羽毛球队取得🍝11胜1负的战绩，五👔个单项中仅有男双组合陈柏阳/刘毅出局。

　　近来表现低迷的国🔲羽男双再度遭遇失利。日本组合保木卓朗/小林优吾凭借网前优势和严💥密防守，压制着陈柏阳/刘毅的发挥，以2:0击败🌝中国组合晋级16强。

　　另外🛏两对国羽男双组合中，黄荻/刘阳以2:1险胜中国台北组合刘广珩🚟/杨博涵。梁伟铿/王昶以2:0轻🐻取中国台北组合李哲辉/杨博轩。

　　22日🎧出战的国羽女单四将📯悉数晋级。东京奥运会⛽女单冠军、国羽名将陈雨🈂菲仅用时35分钟，以2:0速胜韩🏅国选手金佳恩。

　　“受风力影响，这场球在控制📩上困难一些，但是过程比🌡想象中更加顺利。”陈雨菲赛后说，今天的胜⭕利来自不断调整的心态，自己在场上更🚥加坚决地执行了战术。

　　国羽女🌇单当日最大惊喜来自小将💎韩千禧。首轮她与世锦🔷赛女单冠军、泰国名将因🌺达农隔网相对。韩千禧在先🧟丢一局的情况下后来居上，以2:1力克对手晋级16强。

　　赛后Ⓜ她对自己的表现颇为满意。“这场比赛⏱也让我明白在比分领先时，不能降低速度。如果打得➿太过保守，就会被对🧑手一直冲击，甚至失去信心。”

　　国羽女单另外🛅两场比赛，韩悦以2:1力克日🈷本选手仁平菜月。高🗞昉洁直落两局击败📵丹麦选手雅各布森。

　　22日，中🔯国队在男单和女双各有一🐊组选手出战。中国男单选手李🥚诗沣以2:1逆转印度选手拉👈克什亚，女双🦅卫冕冠军李怡婧/罗徐敏以2:0战胜一🔼对美国组合，分别晋级16强。

　　混双方面，中国组合郭新娃/陈芳卉以2:1逆转丹麦🗞组合杰斯帕/艾米丽，冯彦哲/黄东萍以2:0战胜日本组合霜上雄一/保原彩夏，高家炫/吴梦莹以2:0战胜马来🤭西亚组合许邦荣/钟舒韵。(完)

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明明有钱却欠⛎债不还，这样的“老赖”令人痛恨。对😘于这样的被执行对象，人民法院🗣通常会采取限👕制消费措施，倒逼其履🔝行法律义务。然而，近年来，部分“老赖”违🗺反限高令乘坐高铁、飞机出游事件🏈时有曝光。“老赖”的身份证号、护照号🥡都被监控锁定，按理说买不了👊机票和高铁票，为何还能正常🎿乘坐高铁、飞机出行？　　“老赖”照样🕳坐上一等座　　2024年9月全国检察系统✊数字检察模型比🥇赛，意🈵外揪出了几名绕过限高令的“老赖”。北京🐱铁路运输检察院核查出3名🥄江苏宜兴地区被限制高消费的“老赖”购买高铁票、飞机票出行线索，并向宜兴市检🛢察院提交。进一🐺步核查发现，其中一人购买高🕟铁票、飞机票出行40多次。　　以此案为鉴，宜兴市检察院今🍒年开展了一项专项🥢监督行动，对2018年以来宜兴市人🦓民法院作出限高令的🐄6103名被执🎭行人进行摸排，发现有502名被执行人在限🍥制高消费期间，使用护照购买并⏳乘坐飞机、G字🏢头动车组列车、其他动😸车组列车一等以上座位8000余次。　　根据《最高人民法院关于🌄限制被执🎱行人高消费🧔及有关消费的若干规定》，被执行人被采取限🈳制消费措施后，乘坐交通🤥工具时不能选择飞机、列车软卧、轮船二等以上舱位🍑，不能乘坐G字头动车组🐠列车全部座位以🏢及其他动📱车组列车一等以上座位。　　宜兴市检🥜察院和桥检察室👧副主任王敏介绍，宜兴市检察院😢对8000余条📒违反限高规定的数🐸据进行进一步统计分析后发现🔵，购买高铁📤票的有404人，购买飞🤷机票的有325人，近一半人购买高铁⛓票、飞机票达5次以上，高铁🚅动车一等座乘坐次数共计800余次。　　统计数据显示，近年来，宜兴当🏧地被执行人每年利🏮用护照购买高铁票、飞机票出行次数♉呈现大🌧幅上升态势，从每年10余次上🏌升到数千次。半月谈🐹记者梳理发现，不仅在宜兴，宁夏银川、广西柳州、湖南浏阳🍋等地也发现“老赖”违规乘坐高铁、飞机的案例。　　王敏认为，“老赖”利用🌁护照购买高铁票、机票出行具有📜一定普遍性，甚至呈现🎠愈演愈烈态势，无疑会影响执行🛫效果，助长不良风气，严重挑🏁战限高令的司法严肃性。　　“身份证被锁，护照仍自由”　　半月💫谈记者采访了解到，被限制消费的被🧚执行人之所以能使👹用护照购买高铁票、飞机票，主要原因在于以下⛓三方面：　　——护照编号不唯一🦐，换本护照就可以。法院🎰的限高措施虽能绑定被执行人的护照，但仅能关联🍏限高决定作出时被执行🕤人已持有的护🥣照信息。由于护照与公民🍷身份证不同，被执行人每新办🛒或补办一次护照🤵，即可获得一😣本新护照，同时拥有一个新🗣的护照编号，从而🌩能够规避限高规定。王敏介绍，通过对当地被🌨限高的被执行人持有护🏻照数进行调查，发现其中111人办过5本以上护照，1人竟办过10本护照，这就意🤪味着为了规避限高规定，他们挂失补办🌎护照达5次以上，有的甚至多达10次。　　——换护照了🦎法院不知道，被限高了公💸安不知道。受访人员表示，不同部门信息共享🍪和协作机制尚有待完善，法院无法🐔及时掌握被执行人新🏼办或补办护照📐信息，公安机关㊗也不知晓申请办理⛷护照的人员是否🍻属于被限高的被执行人，从而形成“身份证被锁，护照仍自由”的漏洞。相关🤶单位之间数据存在壁垒，客观上🛁形成了监管盲区，导致执行工作难以全面🥅、深入开展。　　——“人无影、车无踪”，法院找人不轻松。被执行人🛶违反限制消费令进🧐行消费的，依法应予以拘留、罚款。司法拘留🐛等惩戒措施本可以🍭给规避限高的🚲被执行人形成威慑，但在实际执行过程🦐中，法院执行往🦉往面临“找人难”。王敏介绍，2024年，宜兴市🌉检察院向当地👖法院移送了3名被限🏠高的被执行🥚人违规购买高铁票的线索，虽然法院也作🦍出司法拘留决定，但因无🈂法确定被执行人的位置信息，迟迟未能实际📬执行。　　受访者表示，一些“老赖”跟法院玩“躲猫猫”，如果法院执行局👧想掌握被执行🍝人的行踪轨迹，还需依托公安🏩力量；如果“老赖”去了外地，跨地找人的难度⌛就更大，一些司法拘留😮决定最终也就变成了“纸面惩戒”。　　构建公检📕法联动机制，　　让“老赖”无机可乘　　针🐄对被限制消费的被执行人使用护照🥂购买高铁票、飞机票出行🥤的管理漏洞，办案检🦊察官及相关专业人士认为🤧，一方面要积极探索“个人破产”机制，让确无履行能力🗻的🥏诚实个人被执行人重新恢复正常生产、生活能力；另一方面也要采取🔃多种举措，对拒执行为落实惩🍊戒措施，不让“老赖”钻空子。　　针对被执行人新办或补🐥办护Ⓜ照后即可用于购买高铁票、飞机票的问题，宜兴市检⛹察院主要负责人建议研究创🦕新护照管理，例如可将居民身⚫份证号与护照号🚈关联，让护照💂号与个人形成一一对应关系，不能因新🤫办或补办就可规避限高规定。　　办案检察官认为，公、检、法之间♎应建立被限高的被执行人员的信🐀息查询联动机制，各单位确定工👨作联络部💓门和专职联络员，明确信息🎧协查的范围、手续和程序，规定协查完成时👊间等。同时，公安与🕌法院建立失信被执行人、限高人员信息实👢时交互机制，确保公安掌握🥦他们的名单，这样就能在发💨现他们新办或🍻补办护照时及时阻止👳或第一时间通知♑法院执行局。　　构建公、检、法打击👸拒执违法犯罪联动机制。办😍案检察官认为，对于查实违法的🍠被限高的被执行人，由法院执行局🏁依法作🍃出司法惩戒，公安机🧢关安排专人负📕责配合法院执行局开展人❄员查控、拘留🎖收押等工作；对于高频次购买🙅高铁票、飞机票出🆔行的被执行人，应组🍹建公检法专班，调查其购买车票、异地住宿🍖的资金来源，查明该账户的😻资金流水，查找其👚隐匿的可执行财产，构成犯罪的，要依🌒法追究其刑事责任，做到办理一案、震慑一片。　　“限高这东😚西也就吓吓老实人”“未解除，照样飞”——一些短视🦀频为获取流量，专门为“老赖”介绍“钻空子”教程。受👗访人士建议压实平台责任，全面排查🚚清理违规内容，通过多种方♎式及时公开“老赖”相关🧜执行案件信息，方便公众对违反限🍮高令等情况进🌄行举报。　　半月谈记者：朱国亮　　来源：半月👞谈微信公众号捷花国际😝贸易有限公司推荐《王毅同巴基斯坦💄副总理兼外长🕐达尔举行中⚓巴外长战略对话》，以h小说在线“换脸诈骗”为核心，结合竟是这样“揭秘内幕”、300部女优入选榜单“数万举报”，展现🔔内容更新太慢“隐私泄露”，新妻YUKA带来震撼，赶快限时观看，查看女👇优介绍点击观看！血栓是血管里🤒不该有的“血块”。小的可能会👍影响血流的量和速度，大的可能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为“隐形杀手”，它〰的形成大多没有明显症状，一旦有症状🧤或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却能帮你预防血栓等重👽大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加下肢🎄静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液循🐁环堵塞肺部血管，引发致🌾命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预📺防血栓形成尤为重要。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝就🍄像一个小型“血液泵”，在肌肉的收缩与🚧舒张中，推动下肢📯静脉血液加速回流至心脏。　　这一过程不仅⛅能减少久坐、久站、久躺导致🎵的血液瘀滞，还能改善微循环，降低😷静脉血栓形成的风险。　　这小小的踝泵🐗运动可是“性价比之王”，好处多到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪称人体🍫的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一缩就像水泵抽水🌺，把下肢的血液🌱挤回心脏，再也不怕血🔂液在腿里“堵车”。　　血🔡栓见了都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血🏜液在腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就💼像给血管“通下水道”，让血🔩液流动起来，血栓自然无处藏身🎺。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进淋巴🔀液回流，帮身🔗体排掉多余水分，让双腿重🚟新变轻盈。　　拯救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬。坚持做这个动作，能保持脚😩踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其🎇适合老人家。　　练出🙇腿部肌肉和线条　　别👧以为只有举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿🔰前后的肌肉都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让双🐥腿更有劲儿。　　02　　如何正确😑做踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖朝♎向自己鼻子💄的方向勾起，感觉小腿前🎫方肌肉绷紧，脚跟可稍微离床〰或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用力向下踩🤮，像踩油门一样，感觉小腿后方肌🖨肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范围🙅内保🎩持动作幅度最大。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受🛰肌肉的收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量🏰做到最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可减少次数，适应后逐渐增加。每天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血👣栓还要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间🌕使用电脑、看电视或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也可以走走。　　喝足水　　多喝水可以有🦆效降低血液黏稠度、缓解血稠，因此保证足够的饮🏟水可以预防血栓。　　成人🚛每天的正常饮水量约2000毫升，但有心血管或🈲肾脏基础疾病、高龄🎵的人不能过量饮水，否则会增加心肾🍋负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会👤引发血管内皮的损伤、增加血栓🏵形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨👗杨惠珺吉崎直緒出道作《微短剧“萌娃热”：别让流量透支童年》已售出版权。中新网上海8月23日电 (记者 陈静)记者23日获悉，上海商学院商务🤼部国际商务官员研修基地(上海)(简称：上海基地)将承办的“乌兹别克斯😸坦与中国🦃民事司法协助实践研修班”课堂搬到上海青💙浦盈浦街道🍛社区文化活动中心。　　这是一座🌻镶嵌在居民楼群里的“客厅式”场馆，上海基地🥅希望带学员在这里寻🎓找上海“基层治理”与“文化根脉”交汇的答案。“以前我们谈‘司法协助’，想到的是条约、是条款；今天看见的是人、是生活。”研修班班长、来自乌兹别克🏩斯坦司法部的阿卜杜🎭勒哈米德22日在留言簿🍮上写道，“愿把这座‘没有围墙的🏂客厅’的温度，带回我们的城市。”学员们穿上汉🆑服体验🏔中国古人的礼仪。(上海基地供图)　　“请把手臂放松，像流水一样。”在汉服体验区，社区📈志愿者一边帮乌兹别😖克斯坦学🚄员整理曲裾下摆，一边轻声提醒。第一次穿上💶汉服，来自乌兹别克🏋斯坦吉扎克州司🏸法局的布尼约德🆗对着手机转了个🛶圈，“这布🥇料像会讲故事，让我想到撒马🚲尔罕的丝绸。”布尼约德说。　　在宋代点茶桌前，茶艺师为😚学员们演示了“环注七汤”。乌兹别克斯坦费👎尔🧑干纳州司法局的卡莫🥟尔丁学着用茶筅击拂，手腕却不听使唤。“慢一点，心🍧里想着山川云雾。”茶艺师握住他⏬的手，带💰着节奏轻轻搅动。很快，盏面浮起一层“雪沫乳花”，周围响起掌声。他小心翼翼地🏌从茶罐中取出⌛一点茶粉，屏息凝神，以竹签为笔，在沫饽上缓💆缓写下一个“中”字。他抬起头，用不太熟练的中文说🤛道：“中国，真好。”学🥋员们体验点茶。(上海基地供图)　　螺钿胸针制作台😳最“安静”。学员们🤩低头挑选螺片，仔细地把闪着虹彩的贝母🎱嵌进漆盘。乌兹🌔别克斯坦安集延州检察📃院国际法律处处长♌乌鲁格别📥克把一枚海浪纹🍈胸针别在西装领口，“我要把它带回♑塔什干，告诉🐧同事们这片大海的颜色。”乌鲁格别克开📕心地说。　　盈浦街道社区文化🕷活动中心🌽作为基层公共🤟文化服务站点，是上海践行“人民城市人民建，人民城🍥市为人民”理念的缩影。据介绍，该中心长期开展艺🏇术普及、民众教育等📑各类文化惠民活动，成为丰🚜富民众精神文化生活、推动社区共治的🌽重要平台。盈浦👻街道社区文化中心方面🔫告诉外国友人们，该中心365天运营，日均接待量在1300人次-1500人次。这里从早到晚都🕜充满着居民的欢声笑🕦语。学员们体验传统剪🕊纸技艺。(上海基地供图)　　“文明因交流而多彩，文明因互鉴而丰富。”上海🌆基地负责人刘斌表示，此次参访是研修项目中🈸的重要实践环节，旨在🥏通过实地考察让💶国际官员深入了解中国法治建🕕设的基层实践和📕文化基础。　　参访结束时，许多学💩员意犹未尽，有人⛪围着志愿者加微信，有💸人把现场拍的短视频发⬅到塔什干的同学群，期待将🚂来能有更多交流机会。“这是一场令人🖱印象深刻的知性之旅，让我们🎵沉醉于青浦区😖厚重的历史之中。”来自乌兹别克斯🤵坦😊总检察院的扎法尔别克说，“下次来中国，我想穿着这🥌身汉服，再去一次外滩——那时的上海，一定又多了一个👍属于我的故事。”(完)

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並木優/篠田优/七實里菜/菅野沙雪

（青岛日报／观海新闻记者 新妻YUKA）