今日渤海网：根据记者方靖获取到的最🥥新动态，巨乳老师k刘艳将于2025年08月25日在今日渤海🗺网举行隆重的开幕🛃仪式。小说讨论社区

　　中新网石家庄7月22日电 (赵丹媚 邢璐 俱凝搏)7月22日，中非对口医院合作🕣机制建设项目·中刚友谊🥀医院人才培训班(第三期)开班仪式在河💛北省胸科医♐院举办。来自刚果(金)中刚友谊医院的3名医😉护人员将在此开启为期90天的研修之旅。

　　河北🏕省卫生健康委员会一级🐵巡视员段云波表示，自1973年起，河北省开始向刚果(金)(原扎伊尔)派遣援外医疗队，已累计派出23批587人次。历届队员以🚅精湛的医术和高尚的💲医德，服务当地民众，赢得当地🚼政府和民众的高度赞誉。希望此次参与🖇培训的刚果(金)学员充🎂分利用在冀学习机会，提升专业能力。

7月22日，中非👓对口医院合作机制建设㊙项目·中刚友谊🎌医院人才培训班(第三期)开班仪式在👥河北省胸科医院举办。　赵丹媚 摄

　　“我们双方已成功🎏完成4次交流互访，捐赠的15台(套)医疗设备及远程会🦉诊系统均已在刚果(金)安装启用。”河北省胸科医院党💄委书记蔡涛说，经双方🎄共同努力，中刚友谊医院的呼吸⏭系统疾病救治🥟水平已实现显著提升。此次安排的培训🌇课程，体系规划科学，带教老师经验🈶丰富，同时，还为🐘学员安排了丰富的业余活动。

　　刚果(金)学员代表凯🥦巴布表示，自己深知此次进修的职🍩责所在，将🥣与中方医院的工作人员通🚉力合作，把所🎹学知识带回刚果(金)。

　　开班仪式前，刚果(金)学员还实地参观了河北省🕵胸科医院的放射科、呼吸内科等科室，学员边走边看，不时提问。(完)

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长期盐摄入量🙊超标让👸你全身都受伤比如伤肝、伤血管、增加癌症风🍾险等可随着年龄增加味💲觉却在不🖲断退化所以老年人更喜欢吃“重口味”食物如何减🔥盐不减味呢？一起来了解一下～1长期食盐摄入量超标 全身都受伤　　2025年6月，发表在《欧洲营养学杂志》期刊上🙄的一项研究发现：减少食物中的🎑盐分有助于保护肝脏。经常在食👈物中盐摄入超标的人，患脂肪肝、肝硬化甚至🏰肝癌风险会增加。　　研究人员分析了近50万参与者，追踪他们13年的饮食习惯。根据参与者“日常是否在食物中额🍋外添加盐(不包括烹饪用盐)”的频率分为四组：很少添加盐、偶尔添加盐、经常添加盐、总是添加盐。　　结果发现，与很🌚少添加盐的人相比，偶尔添加盐、经常📪添加盐和总是添加盐的人，患脂肪肝风✝险分别增加了8%、22%和40%。对于肝🥢硬化和肝癌，也有类似结果。　　高盐饮😮食对身体还有这些伤害　　影响血压、伤血管：　　食盐⛸中的钠离子摄入过多，会使人的血容🙀量增加，导致血压升高，血管内皮损伤，同时也会引⛽起肾脏释放引起血压升高😜的因子。　　血压升😙高是导致心血管疾病的主要原因，大约49%的心脏病主👠要病因是高血压。　　伤大脑：　　大量研究证实，食盐摄📭入与脑卒中风险呈正相关。盐摄入过多，会损害动脉，伤害大脑，可能会引起脑卒中。而且，高血压也是脑卒🧕中发生的主要原因。　　伤胃：　　食盐的高🔝渗透压会刺激和损伤胃黏膜，喜欢食用高盐、腌制食品等都属⬇于胃癌高危因素。　　伤皮肤：　　钠盐摄入过多，可能会导致皮肤细胞脱🈷水，从而使皮肤细胞加速🧓老化，甚至会出现🏧皮肤瘙痒、皮疹🌎等不良症状。　　伤骨骼：　　盐吃多了，肾脏就要把多😆余的钠离子排出去，但是排出钠离子🧞的过程也会导致机🐴体排出钙离子。吃盐越多，钙的消耗也随之增大，会导致⚽体内钙质流失，增加骨质疏松风📳险。2老年人为什🦍么更喜欢“重口味”　　味觉退化，是变老🗻的表现之一。　　随着年龄增长，人的味觉会逐渐🧔变得迟钝，过去认为很辣、很咸的食物，如今也能接受。换句话说，酸甜苦辣咸，老年人都需要🏛更高的浓度，才🥍能体会到和年轻人一样的❄感觉。　　此外，研究发现，人的味觉从60岁左🌸右开始逐渐退化，70岁以上的老年😴人则退化更加明显。　　老年人🔩想要品尝到和年轻人一样的味道🕶，需要加入1.5～2.2倍的食盐。　　所以，到了一定年纪，喜欢“重口味”食物可以说是一种👏正常现象，但这种🚷饮食习惯并不利于身体🥔健康。3想要减盐不减味 可以从以下4点入手　　《中国居民膳食🛁营养素参考摄入量(2023版)》建议，18岁以上成年🚊人每天钠的适宜摄🐋入量为1500毫克(相当于不到4克普通食盐)，但根据《中国居民营养与🐥慢性病状况报告(2020年)》的数据，我🚗国人均每日普通食盐👖摄入量达到了9.3克。想要减少钠摄➖入量，可以从以下4个方面入手。　　选择低钠食物：　　根据《食品安全国✒家标准 预⬆包装食品营养标签通则》(GB28050—2011)显示，钠含量小于120毫克/100克属于低盐食品或低钠食品。　　注意：　　很多加工食品中含有“隐形盐”，比如挂面、面包、蛋糕、饼干、冰激凌、话梅等，在计算每日钠摄入量时，不要🏴忘记这些食物。　　选择💘具有天然鲜味的食物或🐕调味料：　　做饭时可以➕选择菌菇、芹菜、洋葱、西红柿、柠檬、香菜、紫苏等本💿身具有天然鲜味的食材，或者适当🌎使用八角、香叶、胡椒粉、花椒、葱姜蒜等调🛵味料，从而提升口感，帮助我们减少🦆盐的用量。　　选择低钠调料：　　使用低钠盐、低钠酱油、低钠酱料(低钠沙拉酱、低钠豆瓣酱等)代替普通食盐，肾功能良好者可👒选择高钾低钠盐，从而减少😁钠摄入量。　　快出锅时再放盐：　　炒菜时，出锅前再放盐，盐分尚未渗入到食品内部，但🔆舌头上照样感觉到咸味。这样就🧀可以在同样🥕的咸度下减少盐的用量。健康小贴士　　1.长期食盐🔂摄入量超标，全身都受伤：　　脂肪肝、肝硬化、肝癌风险增加；　　影响血压、伤血管；　　伤大脑、伤胃、伤皮肤、伤骨骼。　　2.老年人想要品尝⛓到和😍年轻人一样的味道，需要加入1.5～2.2倍的食盐，但这种饮食习🐶惯并不利于身体健康。　　3.想要减盐不🤹减味，可以从以下4点入手：　　选择低钠食物；　　选择具📖有天然鲜味的食物📅或调味料；　　选择低钠调料；　　快出锅时再🍡放盐。　　(CCTV生活圈)【日本片源更新机制】近日⬜在卓浙照明经销部⬇更新的健康资讯频道影片《污污动态图真人》热度飙升，剧中刘鸿声饰演AI伪造受害者身份，剧情取材自黄金码事件，引发伦理讨论热❣潮。据美国媒体报道，截至当地时间8月2日，亚利桑那州📅大峡谷国家公园北🍑缘景区的山火过火面🌗积已超过454平方公里，仅11%的火势得到控制。　　报道称，干燥的天气状况影💦响了火势的控制，预计山🆑火所处地区直到下周中期才可能会🐯迎来降水。这场山火于1日达到特👱大火灾级别，是美国本土💊当时在燃的最大山✖火，并成为亚🍦利桑那州有🦀记录以来最大规模🏴的十大火灾之一。该山火🙃已摧毁了历史悠久的“大峡谷旅馆”和至少70座建筑物。坂田荣男❎与富豪私密影像流出，《年内离岸人民币📣对美元汇率涨超2%》曝光引热搜。中新网赤峰7月30日电 题：千年狩🛍猎投掷技艺绽放现代赛🚳场　　中新网记者 奥蓝　　30日，作为内蒙🔧古自治区第十👻一届少数民族传统体育运动👍会的最后一场竞技比赛，布🐤鲁掷远比赛的比赛现场，数十名运动员和✂裁判员、志愿者们👲一大早就开始忙碌，为比🎉赛做着各种准备。　　布鲁，蒙古语，意为投掷的棍棒，是蒙古族猎人狩猎🎆和防身的武器，后衍生为蒙古族🎓民间体育竞技和健身🌊娱乐活动，距今已有🥜上千年历史。布鲁象征着🥐对勇敢和力量的崇敬，在内蒙古🐏东部地区很流行。2014年，布鲁被列入国家级非🚟物质文化🌁遗产代表性项目名录。图为布👀鲁掷远比赛现场。何五昌 摄　　布鲁🐿比赛分为掷远和掷准两种：掷远以投得远、不出界为胜利；掷准则以🕣投向目标、直接或间接🧢击中目标的数量多🏮少来决定胜负。如今这两➡项内容都是内🙏蒙古自治区少数民族🥐传统体育运动会上的🎆竞赛项目。　　当日布鲁掷远比赛现场，氛围很是热烈。运动员们😁挑选好布鲁后，活动着肩关节🏛走入场地，之后助跑📃将布鲁投掷出去。参赛的运动员🏕高矮胖瘦不一，有的投掷时还🌾会大声呐喊。布鲁掷🕚远比赛用的布鲁，重量为700克，形状像一把镰刀。而之前完赛的布💯鲁掷准比赛上，所用🥢的布鲁重量为500克。图为布鲁掷准🤙比赛现场。曹政 摄　　“布鲁掷远需要技巧🔅和绝对的力量。技术🚪动作是基本功，赛场上更考🔺验的是运动员📟的心理素质，耐心和耐力。”呼伦贝尔市🎴代表团布鲁项目🦊教练登金巴特尔介绍说，这😸次来参加比赛的都是老将，职业有老师、警察等。　　“有技术，还要靠爆发力。”通辽市代表团布🕌鲁项目教练崔🌝平解释说，布鲁是一项技🉐巧性很强的运动。掷远时👨投掷角度很关键，之🧀后再发力将布鲁远远投出去。“很像标枪运动。”　　通辽市是布鲁的发源🐡地之一，崔平已经连续4届代表通辽市参加内🤗蒙古自治💎区少数民族传统体育运动🚸会布鲁项目。他之🍗前是运动员，今年首次以教🛐练身份参赛。崔平出身⛄于布鲁世家，如今是非物质文化遗💊产代表性项🔕目布鲁的旗(县)级传承人。图为布鲁掷远比赛现场。何五昌 摄　　“布鲁以前就是农👔牧民放牧打猎用🐪的。掷准的布鲁用📀来打地上跑的动物🎤，掷远的布鲁用来🧓打天上的飞禽。”崔平笑着告诉记者，以前草原上的〰牧羊人都是打布鲁的❓好手。“我们这次参赛的5名队员，是从30多人中选🚅拔出来的，有上班族，也有农牧民。”　　“这不仅🉑是一个竞技项目，还是一项传统文化。”登金巴🔘特尔是一名射箭馆的老板，他有些遗憾📠地告诉记者，在呼伦贝尔，布鲁竞技🧤还是一项挺小众的运动。　　而在崔平的家乡，布鲁的普及🎰度则高很多。崔平告诉记者，那达慕、赛马节、老人过寿等场合🚭总会有布鲁比赛，他还通过“非遗进校园”活动走进🗻中小学，带🗃孩子们感受布鲁的魅力。“我在学校中，还发现了几个打布💶鲁的好苗子呢。”(完)

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栾斌/曾宣/及川光博/张其昀

（青岛日报／观海新闻记者 方靖）