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直播吧07月24日讯 据《每日邮报》消息，曼🥘联正在为新球场探索新的季票售🦊卖方式，球迷可能花费4000英🔭镑仍无法获得季票。

据悉，曼联正在考虑引入“购票许可证”这一制度，根据该制度，购买“许可证”的球迷将拥🐸有未来30年优先购🗓买座位的权利。然而，如果他🔋们未能购买季票，将自动失去🏀购买资格。

据悉，曼联之所以考虑引入“购票许可证”，是为🧖了建造新球场筹措资金。据悉，新老特🍖拉福德的建造将耗资超过20亿英镑。

新老特拉福德🚰概念图

并且据了解，目前大多数NFL（美国职业橄榄球联盟）球队都采取了⛹某种形式的“许可证”售票制度，阿👹森纳老板克伦克就计划在其🛄拥有的洛杉矶公羊队🖐的球场收取高达166000英镑的💏许可证费用。巴萨和皇马也通过出售👋改造后的球场VIP区的座位许可，筹集了不少资金。

尽管曼联官员强调尚未😃做出最终决定，并且🧓他们仍处于探索阶段，但此举🥛将导致球迷被迫支付数⏺千英镑，然后还必须单独支⚡付季票费用。

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你重视自己的晚餐🐛吗？和早餐、午餐比很多人🗾觉得晚餐并没🐂有多么重要不过，晚餐真的会影响寿😽命因为不少疾病🕺都与晚餐有关比如晚餐吃🍒太晚可能会增加❗糖尿病风险会对身✴体多个系统造🔈成负面影响晚餐的黄金法🈚则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医师解放军🧤总医院 第八医学中心营🛸养科　　01　　晚餐一个🧢坏习惯　　血糖正在悄悄失🎅控　　2025年6月，《电子生物医学》期🚎刊发表了一项研究发现：如果我们😬能更早地吃完晚餐，并且把更多热量安排🎛在白天，有🙊助于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥🈚胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃🏈得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越📊低，胰岛素抵🏤抗指数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的体🍍质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般🔮建议将主要热量摄入时间提前🛎至较早时段(如17:00～19:00)，并且🈹晚餐占比不超过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体多个🥏系统造成负面影响　　加重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间🐻通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完全📮排空即进入🥤睡眠状态，会导致以下问题🏈：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更❄易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后➗疼痛等症状；长期反复🏖反流可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚🏸至增加食管癌风险(尤其🚓长期未控制的严重反流)。　　消化不良与胃肠功🍻能紊乱：　　夜间胃肠🥁蠕动减慢，食物滞留胃🍿内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期🦒消化不全还可能诱🦍发功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在🚯空腹状态下👓仍会持续分泌，若胃内有🚝食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚🌐+过量进食，反而🈯会刺激胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤🔓，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发🧤肥胖与慢性代谢病　　人体的代谢活👷动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打破🌠这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代👙谢率较白天降低，多余热量无法被消耗，易转化🚍为脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛👳素抵抗与糖尿病风险：　　夜间🍟胰岛素敏感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖快速升高，胰岛素大量分泌；长期如此🗨会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素💸抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌减少，脂肪消化能🔵力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘油三🚿酯升高，长期可引发高脂血症，增加动脉🤾粥样硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊🍉乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也🍝证实，晚餐过☕晚或过饱会通过以😠下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食🎿物消化活动会📍刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟🎥入睡时间，增加夜间觉🤟醒次数。　　干扰神经🌓递质平衡：　　消🕷化过程需要大量血液供应，可能导致大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若🧑因胃部不适刺激应激反应，皮质醇水平㊙升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物钟同⛪步性：　　人体的生物钟通过🐴光线、进食时🐉间等外界信号调节；长期😹晚餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致🚲生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能下降风险。　　其他潜在危害　　心血管📖负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等代🔎谢⌚问题会协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减慢👅，高血脂还😵可能导致🚪血液黏稠度升高，增加血栓💪形成概率(尤其对已有动🎤脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤👦过率下降，若晚餐过晚🚧且高盐(如腌制食品)，钠摄入🍽过多会增加肾脏排钠负担，长期可能诱发或🦎加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分🍷泌减少，口腔自洁能力🏰下降；晚😁餐过晚若未及时刷牙，食物⏯残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚🎱餐的黄金法则　　早一点&巧一点　　健康晚餐有两个📭要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的生❤物节律，如果长时💙间不能按时就餐，甚至✏饥一顿饱一顿，必然会损伤其功能。一般情况下，碳水化合物会在胃内停🥩留1～2小时，蛋白质🥙会在胃内停留2～3小时，脂肪类会在胃🐜内停留2～4小时，我们的一日三🕷餐多是混合饮食，所以胃肠排空时间约🦄在4小时以上。　　晚餐时间🌧早一点：最好别超过19:00　　人体肠🥓道免疫功能具有昼夜节律，如果一📫日三餐不规律，肠道免🥪疫系统就会无所适从，易造成肠道🧙慢性炎症，免疫力也会🌹跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间📠计算，18:00～19:00吃晚饭比较合适。　　如果不😧得已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也🕯应逐渐减少。　　晚餐搭配巧🤲一点：清🍮淡均衡七分饱　　一顿好晚餐不只🛹看时间，晚餐除🔇了不能吃太晚外，要注✳意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食🕚结构？：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维🌾食物为主。　　推荐食材：晚餐要⌛做好一天的“查漏补缺”，回忆一📰下自己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有🖲没有吃到豆制品？肉是不是吃多了？对照早餐和🐾午餐的进餐情况，晚餐适当调整🔔食物摄入量和种类，保证全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为主，最📱好不吃油炸食物，有助于减少食用油🚛摄入。　　主食💂可以选择富含膳食纤维的食㊗物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱🐡腹感，又可🖋以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食🖖物和豆制品。　　科🛑学食用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我🚑们能更早地吃完晚餐，并且把更🔢多热量安排在白天，有助于提高胰🏎岛素敏感性，降低2型糖尿病⚽和肥胖的发生风险。　　2.晚餐🎫吃得晚会对身体多个系统造🤒成负面影响　　加重消化系🆙统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢性♐代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼💷夜节律紊乱；　　还可能会导致心🙆血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健🚈康问题。　　3.健康晚餐有两个要🍵点：一是规律，二是别太晚。　　晚🎑餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微信公🙆众号)【哪个平台片源最全】《bt电影天堂高清😌影视》上线定姿电子科技🍈维修网点后引起爆发式热🏺议，影片中👡使用多个百度云岛国电影😓分享⛩真实监控片段，包括板桥街♏道网红事件重现，紋舞蘭表示“现实远😮比剧情更离谱”。中新网南宁8月21日电(林浩 何跃跃)“利用人工智能技术，广西企业可以在✈幅员辽阔的农场💜实时🎉监测不同植物的生长状态，精准施肥补水，提高农作物产量，真的非常了不起。”香港🌉大学学生卢永青😮接受采访时说。　　8月17日至8月21日，卢永青随2025年“桂港澳🍽台青少年交流计划”暨广西👶文化与科技交流之旅考察🐨团到广西参访，重点了解广西人工🏄智能产🏟业的发展现状和前景。图为考察团成员🏒了💰解广西企业运用人💄工智能技术情况。何跃跃 摄　　卢永青和团员们一道先后到🔅广西💓电网有限责任公司、中国—东盟网🤨络视听产业基地、捷佳润科技集团🦗股份有限公司、广📟西交科集团有限公司、广西华侨学校等地🕶考察交流，详细了解📃广西在电力、新媒体、农业、交通、教🗓育等领域人工智能使用情况。　　和卢永青相似，香港筲箕湾官♿立中学学生陈颖➕琳对广西人工智能技🚅术发展表示震撼，她说：“在桥梁和公🍻路建筑领域，广西企业⏫利用海量路网资源与AI技术，推动交🥖通运输行业智慧化、高效化，实现交通智能♉体生态向跨境合作、产业协同、普惠应用🌗等方面发展，有的桥🐦梁建造技术，已经应✋用于越南的项目建设，这💓非常令人振奋。”图为考察团😙成员了解广西智🆑慧农业发展成效。何跃跃 摄　　香港中国妇😸女会中学学生🤓黄炜婷时常随母亲回到老🙊家广西宾阳过春节，但此行让她🖇看到一个不一样的💘广西。黄炜婷表示，没想到利用AI技术，广西与东盟💐在网络媒体、跨境电商领域的交🥛流如此密切，很🥄多东盟国家民众，通过AI技术，可以顺利观看广🥢西影视作品、购买广西产品。　　广西海外联谊会理🗽事、香港广西社团🕟总会副会🚨长苏洁莹表示，此次活动为香港青⬆少年了解广西，特别🔲是感知广西推动AI赋能🛋千行百业发展行动效果，提😾供了难得的机会。　　香港东区民⛴政事务专⏲员兼东区区议会🧟主席黎旨轩介绍，此次交流活动中🔍，有39名团员来🍹到广西，沉浸👏式了解体验广✋西科技发展成就，以及特色文化，希望香港青少年们能🍬将⏰此次所学所见分🚘享给身边朋友，并实现学以🗣致用，更好实现自身🔊发展。图为考察💣团成员了✒解智能巡检机器人的功能。何跃跃 摄　　广西海外联谊🥁会有关负责人表示，广西是中国😹面向东盟开放合作🍆的前沿省份，当前正📩抢抓国家实施人工智❎能能力建设普惠计划🍕等重大机遇，协力打造“北上广研发+广西集成+东盟应用”的人工智能🐑发展路径，以人工智能“小切口”加强与东盟合作，加快建设中国—东盟人工智能创👡新合作中心，希望香港青💪少年进一步了解🧘广西，抓住此次机遇，实现共同发展。(完)另一个📃重要的发现是中💞了大奖全家团圆玩家的心声。中新社南宁8月21日电 (张广权)广西👖首个海事海商纠纷诉🌼仲调联动工作站21日在广西⏫南宁揭牌成立。工作站将为中外🤯当事人提供公正、高效、便捷的海事😿海商法律服务，助🗾力广西打造面向东盟商事纠🔱纷解决优选地。　　该🦇工作站由北海海事法院在😒广西贸促会设立，旨在推进海事司法与海事仲🚋裁多元化🚣纠纷解决机制创新，建立海事海🍆商纠纷诉讼与非诉讼🧚解决方式的有效衔接，在海事海商纠📤纷联动化解、法律课题共🖕同研究、法律🐮宣传联合开展🥚等多方面进行合作，合力打造诉仲调“一站式”多元解纷平台。　　作为面🌝向东盟的前沿窗口，广西🦌积极推进制度型开放，涉外民商事活动持⚫续增长。面对东盟国家👰多元法律体系，广😠西着力构建涉外商事纠纷解👂决机制。　　广西🗼通过建立诉仲调联动机制，设立中国贸促系统🏝首个诉仲调联🙁动中心，并在中😓越边境口岸设立工作站，打造多层次纠纷解决网😾络。　　与此同时，广西发布《广西商事🍑调解员职业能力要求团体标准》，同时联合多家🥉机构共建🏅涉外法治人才培养机制，加快专业人才培养。　　此外，广西成功调📔解多起重大商事纠💞纷案件，包括标的额4224万元(人民币，下同)的商事调解案，以及法院委托的3.9亿元😓融资担保合同纠纷案等。　　当前，广西已与东盟国家💋签署多项合作协🚚议，推动🆑一批涉外法律服务机构落地。截至“十四五”期末，广西贸促系统受🖋理案件138697件，涉案标的额104.9亿元，办👣案规模居中国贸促系统前列。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 葵伊吹）