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直播吧7月23日讯 据消息人士向ESPN透露，马竞和💑切尔西将在未来几🔐小时会面，尝试敲定维🚬加转会事宜。

在从阿尔梅里亚🥪签下布比利之后，马竞将引进一名中卫📘作为优先事项。消息人士告诉ESPN，马竞⏫距离切尔西提出的4000万到4500万英镑（约5400万至6000万美元）要价很远，但此次会面🏝应该有助🏃于双方在球员估值上达成一致。

消息人士还告知ESPN，两家俱乐🏦部之间的关系非常好，有理由对达🆔成协议持乐观态度。马竞认为维加是一个🚅难得的机会，这名球员目前🍳只有21岁，能力全面，而且可以胜任中后卫、左后卫和⏺后腰的位置。

切尔西以1400万欧元的价格🙍签下维加，但由于他并不在🅰马雷斯卡的计划当🎡中，因此一月份时🎳被租借至尤文图斯。

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今天，终于“出伏”啦！长达30天的三伏终于画上句号👉，但对武汉等地来🦐说，高温似乎仍然没🕰有打算退场，凉爽金秋🚌还要再等等。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)，气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的养护尤🎓为重要。“出伏”后应该如何⏰养生？　　缘何早出伏　　因为今年是“短三伏”　　18日，末伏的最后一天，意味着今年长📶达30天的“三伏”终于落幕，要出伏了。专家表示，今年的“三伏”是“短三伏”，所以出伏时🏼间比较早。今年出伏💫时间比去年、前年和大㊙前年各早了5天、1天和6天。　　三伏天，又称“三伏”，指初伏、中伏、末伏三个⚡阶段的总称。中国天文学会🎌会员、天津😋市天文学会理事杨婧介绍，初伏🍀和末伏固定都是10天，中伏则不固定，有时是10天，有时是20天。　　如何确定某一🌌年的“三伏”是30天还是40天？“夏至后不久，便是伏天。俗语说‘夏至三庚便数伏’，其中的‘庚’，指的是我国古🍽代历法天干地支的十🔲天干(甲乙丙丁戊己庚辛壬癸)中的‘庚’。这句话的意思是说，夏至之后的💻第三个庚日是初伏的🗜第一天。下一步，是确定末伏的时🌭间。俗语说‘秋后一庚入⌛末伏’，说的是😐立秋之后的第一个庚👠日便是末伏的开始。初伏🐐和末伏之间的时间，都是中伏。”杨婧说。　　今年的“三伏”很有意思，不仅终结了2015年至2024年连续10年的“三伏”都是40天的纪录，同时也开启了2025年至2036年连续12年的“三伏”30、40天交替出现的序幕。　　“之所以会这样，主要与庚日的循环周📐期和每年夏至、立秋的对⤴应时间有关。另外，‘三伏’热与不🚪热不是由其持续时间长短而定，而是由光照、温度、湿度、降水等天🐧气因素所决定。”杨婧说。　　人们常以“秋老虎”来形容出伏之🥠后的天气，气候特征是早晚稍🐷显清凉，午后则延续高温。　　“出伏后，气温通常会逐渐下✳降，但‘秋老虎’现象还会存🏎在一段时间，这是🏬因为暑热消退是一个缓慢🌪的过程，因此，公众还是要注😸意防暑降温，做好自身🈯保健工作，劳逸结合、充足睡眠、适度锻炼、合理饮食。”杨婧提醒说。　　这一个多月　　为⬆什么要格外注意　　从“出伏”(8月19日)到秋分(9月23日)，这✒一个多月是下半年尤为特殊的👈时候，需要我们🎢格外警惕。　　一方面，“出伏”是由夏入秋、由热渐冷、阴阳变化🖐交替的关键时期，人体阴阳也会💟随之调整，此时免疫力本🆑就相对薄弱，加之“夏日无病三分虚”，人体在经过一整💩个夏天的消耗🦈后，正气未复，易被病邪所侵。比如这段时间，很多🚏人会出现咽喉肿痛、口干舌🤳燥等上呼吸道感染症状，大多🎯是燥邪侵袭肺部的🧙一种表现。　　另一方面，“出伏”到秋分的这一个多月，是一年中气温波⏺动较大、较频繁的时候，可能中午还需😆要开空调降温，凌晨睡觉就需要盖被🐤子保暖了，身体就怕“一冷一热”。　　其中，受影响最明显⛅的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率比较高，所以增🛃强养生防病意识很重要。　　“出伏”后有“三防”　　防“秋老虎咬人”——　　“秋老虎”是指“出伏”后短期回热的35℃以上的天气，持续半个月🛸至两个月不等，整体上气温较高，比较闷热。　　防“秋燥”伤人——　　“秋燥”是“出伏”后随着天🅰气逐渐干燥，经常出现🌏的皮肤干燥、鼻咽干燥、咳嗽等症状。　　防“秋乏”扰人——　　人的身体经过🍻夏天的消耗后，此时到🥦了一个周期性🏯的休整阶段，容易产生疲惫感，也就是🐰我们常说的“秋乏”。　　“出伏”养生有“六点”　　吃得润一点——　　这个时节，饮食重点在于润，可以多吃润燥👜的食物，如百合、蜂蜜、梨、银耳、牛奶等；多吃维生素⬜含量高的新鲜蔬果，如西红柿、芹菜、萝卜等。建议🎥尽量少吃或不吃燥热、油炸、肥腻的食物，冰镇西瓜、冰激凌等也最好💌减少。　　心情好一点——　　“出伏”之后，自然环🚿境开始萧条、干燥，人的心情也很容易🖕受其影响，产生烦躁、抑郁等💣不良情绪，要注意平心静气，尽量避免情绪大🗞起大落。可以锻炼但运动📶量不宜过大，尤其对中老年🙉人来说，可选择平缓轻😗松、出汗较少的🐜运动，如打太极拳、散步、八段锦等。　　想要改善情绪，调节肝功能，可以试试八段锦第🦎七式“攒拳怒目增气力👉”。　　喝水多一点——　　预防秋燥最好🕹的办法就是多喝水，晚上📚睡觉前和早晨起😠床后最好都能喝一杯。此外，还🕍可以多喝点茶，如荷叶茶、玫瑰花茶等。晚上喝蜂💙蜜水是个不错的方法，不仅有🐲助于润肺祛燥，还可以缓🏁解因秋燥引起的肠道不畅等😋症状。　　睡得早一点——　　我们常说“春困秋乏”，“出伏”后很多人容易感到👻疲乏无力，但这是换季时的😠正常现象，不必过于担心。减缓秋乏，睡眠尤其要充足，专家建议，相🌂较夏季可以增加一小时的睡眠，或者🦊通过午睡来增加睡眠。此外也要注意🥘早睡早起，少熬夜。　　穿得暖一点——　　“出伏”后这段时间，昼夜温差变大，要注🚪意早晚防寒，根据气温😜变化增减衣物，特别是老年朋👆友。建议不😘要在满身大汗后立即冲凉🛳，如果晚上不🔐是很热，也建议不要开🙇空调睡觉。　　通风勤一点——　　“出伏”后，气温逐渐下降，雨水逐渐增多，空气中的霉菌🃏遇到适宜条件，会在媒介物上繁殖。要注意勤通风，可以选个晴朗🚯的日子，把衣物、床单等🦎取出挂在通风干燥的地方✊多晾一晾，注意保持一定间👖隔。　　综合新华社、健康中国报道【如何选择女优片单】《莜田优番号》是一部全程使用🏪真实语音资料剪🗨辑的作品，由南波杏团队出品，内🖇容覆盖阴茎和b、偷拍事件、数据勒🎨索等多个敏感话题，目前仅在www.genekine.com.cn限区播放。中新网广州8月19日电 (程景伟 黄华超 骆婷)《客家民居瑰宝——中西合璧的大埔👞肇庆堂》新书发布会19日在2025南国😻书香节上举行。据悉，广东梅州大埔肇👖庆堂是一🌡座拥有百年历史的中西🥙合璧客家民居，已被列为全国🤒重点文物保护单位。新书揭幕仪式。华南理工大学出版社 供图　　肇庆堂⏫位于梅州市大🎧埔县百侯镇侯南村，建于1917年，占地3200平方米，建筑面积1951平方米。肇庆堂为砖🔹木结构，传统客家府第式围🍇屋建筑，包括中堂、下堂和禾坪，左右🈺各有横屋一排，共12个房间6个厅。　　肇庆堂内所有梁柱、斗拱👫结构严谨精密，并绘有山水、花鸟、人物，雕凿有龙、狮、虎、豹等，工艺非常精致。正堂屋脊、外大门🍊屋脊均有各种花鸟、瑞兽、鱼虾等彩陶塑，造型美观。　　此次🐾新书发布会上，华南理工大💷学出版社社长房💃俊东介绍了该书主要内容和出版🍯意义，表示🙄该书旨在通过系统梳理与深度解读，揭示这座全🕡国重点文物保护单🤦位在建筑艺术、历史⬜脉络和文化融合中的独特价🤼值，让更多人认🏡识到它作为客家民💢居瑰宝的重要意义——它不仅是一处物理空间的存在，更是客家先民🔖兼容并蓄、开拓创新精神的物🔍质载体。该书的体例结构、内容🔦细节堪为建筑遗产个案研究的🗿典范。　　该书主要作者、华南理工👾大学建筑设计研究院副💠总建筑师杨晓🦋川带领团队，历经十余年对大埔🏝肇庆堂进行了详🕥细测绘和调查研究。在发布会上，他介绍了大埔💥肇庆堂的历史背景、堂名由来、价值🐈体现和各级文保单位的申报历程✉，总结了肇庆⚽堂的建筑特色和文化内涵，重点介绍了其中的🖱工艺与装饰艺术。(完)北野未奈×奏音花音联合推荐：《这次阅🖐兵训练坚持实战标准，依托战时指挥体🐚制📘指挥阅兵行动》中新社香港8月19日电 (记者 魏华都)19日晚，在香港大球🔰场举行的沙特超级🍅杯首场半决赛，葡萄牙球星克·罗纳尔多(C罗)所在的利雅得胜✉利队2：1战胜吉👠达联合队，晋级决赛。本场赛事吸引30653人入场观赛。　　当晚比赛，C罗代表🏩利雅得胜利队首发上场。不少球迷穿着C罗的球衣😽为他加油。8月19日，沙特超级杯的首💣场半决赛在香👁港大球场上演，利雅得胜利队2：1战胜吉达联合队，晋级决赛。图为💈利雅得胜利队球员C罗(黄衣)在比赛中进攻。　中新社记者 陈永诺 摄　　开场后10分钟，利雅得🎷胜利队攻入禁区，前锋马内接应队友布罗⭐佐维奇的左路传中，抽射破门，助球队1：0领先。5分钟后，吉达联合队锋将迪亚比杀🔢入禁区，吸💩引守门员扑出后及时传给队友贝尔温射🏩门得分。　　马内于第25分钟因🏻在进攻时踩踏对方门将腹部🥢，被红牌罚下，令利雅得胜利队余下10人应战。上半场战罢，两队比分暂时1：1。　　比赛进入下半场。第61分钟，C罗助攻队友费利👺克斯轻松破门，利雅得胜利队2：1领先，直至比赛结束。　　这是👫沙特超级杯首次在中国香港举行，共四支球队🗓参加。根据赛程，另一场半决赛20日上演，由吉达国🛄民队对阵卡迪西亚队，胜方将于23日与利雅得🌡胜利队进行决赛。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 北条麻妃）