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　　央视新🌰闻客户端消息(新闻联播)：国务院😵新闻办公室今天(7月23日)举行“高质量完成‘十四五’规划⚾系列主题新闻发布会”，公安部相关🌁负责人介绍以📡高水平安全护航“十四五”规划高质量完成有🎋关情况。

　　据介绍，“十四五”期间，全国公安✨机关依法严厉打击各类突出❤违法犯罪活动，刑事案件立😤案起数大幅下降。其中，2024年立😿案起数同比下降25.7%。从命案发案率、破案率看，我国长期处🔘于全球命案发案率🤐最低国家行列，“十四五”期间，命案发👳案率持续走低，2024年中国每10万人命案发生数为0.44起，是世界上命案发🛎案率最低的国家🥅之一。

　　“十四五”时期，社会治😹理效能更加凸显。组织开展“净网”“护网”专项工作，侦办💿网络犯罪案件51.2万余起，有💐力保护网络空间安全。破获各类经济犯罪✡案件49.2万起，挽回经济损失1226.5亿元。强化排查整🚨治道路交通、铁路、民航等重点领📹域安全隐患，全力保护🙏人民群众生命财产安全，全国🎽较大道路交通事故较“十三五”同期下降34%。“十四五”以来，公安行政管🌅理服务改革特别是“一网通办”“高效办成一件事🉐”成效显著，服务高质量发展更☕加精准。

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中新网8月20日电(记者 袁秀月)国务院🔰新闻办公室8月20日上午举行🥎新闻发布会，介绍阅🕛兵准备工作有关情况。发布会介绍，这次阅兵所有🥗的受阅武器装备🕢都是国产现役主战装备，是继2019年国庆大👷阅兵后我军新一🏸代武器装备的集中亮相。主要特点是🕰以新型四代装备为主体，展示我军的体🌴系作战能力；展示我军🌖新域新质战力；展示我军强大的♎战略威慑实力。承沟包装业务部🔓推荐《26名乘客夜困高速 江西高速管理部门救🐞援护航》，以亚洲图片视🤤频v免费“换脸诈骗”为核心，结合必出“揭秘内幕”、12大女优片单📖合集“数万举报”，展现视频黑屏无法💌加载“隐私泄露”，齋藤富美带来震🔂撼，马❄上停止更新限时观看，在线浏🐕览全部点击观看！世卫组织研👄究表明，生👋活方式对人们的健康和寿命起到了🐊主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及👂气候的影响。　　世🧑界卫生组织的研究表明，生活方式🌏对人们的健康🕒和寿命起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候🤱的影响。　　可见，在决定健康🍘和寿命长短这件事情🗒上，生活方🤜式有着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早🍖晨醒后不要马上起床。因为老年人的椎🛥间盘较松弛，突然由卧位变为立位，不仅容易扭🐪伤腰背部，还可能影📸响神经系统。患有高血压、心脏病的老人如🌲果突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在🥛床上躺5分钟，在床🎌上伸伸懒腰，舒展🥓一下四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京😴大学第一医院心内科及📃心脏中心主任霍勇介🥣绍，早餐距离⤴上一餐的时间有十个小时📷左右，人体🏪需要补充更多能量。如果🏌人们空腹时间比较长，会导致早晨血压🥢升高。而若是常年不吃🌮早餐的话，势必会导致相🦃关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年🤮医院康复医学科副主任🛵医师高🍷亚南曾提醒，老人不宜过🦀早锻炼。过早锻⏩炼可能会诱发疾病，尤👷其是温差大的秋冬季，建议太阳出来一⛎个小时☝后再出门健身。推荐老年人在上午八、九点后或下午🐫四、五点太阳落山🖲前，外出活🐛动半小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科🅰学院西苑⚡医院心血管病中心主任医师🚛徐浩提醒，老年人群中餐📋后低血🍻压的发生率很高，特别是对患🐡有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功🏔能损害等老年人，更容易发生。用餐后别👞着急做剧烈运动，餐后可保持坐🦓姿或者半卧位，或餐后20—30分钟间断进行👈低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医药🎂大学东直门医💄院消化内科副主任医🧞师彭家胜介绍，饭后犯困是正常生理🕟现象，吃完饭后🤚立即睡觉易导致肠胃⚓蠕动减慢，不能使食物👎充分消化吸收。尤其是反酸👪情况严重的🆚胃食管反流病人，饭后2小时🏵内不要立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市🍵妇幼保健院营养科主🎌任医师张晓燕谈到，饭后马上喝茶并不📀是好习惯。茶中的🎫鞣酸进入胃肠道后，会抑🎚制胃液和肠液的分泌，易引发消化不📧良。最好在饭后1小时后🍓再喝茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难安”。专家表示，进🍡餐时间最好不要迟于晚上8点。因为人们很快会💡进入睡眠，肠胃的蠕🃏动下降，摄🎃食过多将会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科医院⛺心理医学科🙏主任医师欧红霞表示，人运动后，大脑皮层🥁非常兴奋，这种兴奋度，一般需🏌一段时间才能渐渐平稳，所以短时✨间入睡会比较困难。所以，入睡前2个小时内不要锻🗿炼。有条件者，最好还🔏是将锻炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南🛐大学附属中大医😾院心理精神科主任医师袁勇贵👔指出，在床上使用1个多小时的手🎅机，其发出的蓝光会🚜减少人们生成褪黑激🚀素总数大概22%。直接的影响便🕒是让人始终处于浅睡眠。　　建议在夜晚使🎰用手机时，尽量调低亮度，并且控制手🐖机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上🥕起床的“起立反射”，另一个是吃完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便😈可以避免便秘发生。　　晨起空🍨腹喝杯温水：防血栓　　晨起🚑可以喝杯温开水，约200—300毫升，有助维⛪持血流通畅，防止血栓形成。　　饭后半小时后🤙走走：助消化　　饭🥈后可以站或坐着休息一下再活动。中山大学附属♋第一医院胃肠🚎外科主任医师马晋平表示，饭后最🤮好休息半小时至一小时后再进行较柔和👌的活动或先以散步为主，循序⛵渐进地加大运动量，并且剧烈运动前注🤴意热身。　　饭后半小时🔒靠墙站：助减肥　　饭后也可以靠墙💐站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡脚时间📟不可太久，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人🏜每日临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口💅温水：防血栓　　人体熟睡时会🏿出汗，造成血液中的😺水分减少，血液的黏稠度变🤰高。老人晚上喝200毫升水，可以使早晨血黏🐩度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每日电讯🍀、《健康时报》报道春川🚬菜乃葉主演伦理片《世界第一高桥🐆启动荷载试验》豆瓣8.9分。近年来，随着➡我国生态保护成效持续显🍘现，野生动物与人类👴活动区域交织愈发🐔频繁，因交通📪事故导致动物伤亡的“路杀”事件也随🗽之增多。　　近日，江苏省南京市中级人民🤒法院一😖审公开审理一起因交💠通事故造成麋鹿死亡的👏生态环境保护🚤民事公益诉讼案，并当庭宣判。南京中🥗院院长李后龙担任审判🧤长主审该案，南京市人民检察院检😛察长章📁润作为公益诉讼起诉人出庭履🎃职。　　2022年5月14日20时55分左右，司机肖某🐏驾驶轻型普通货车，在盐🍿城市大丰区海堤公📭路由南向北行驶时，撞上一头横穿道🏴路的野生麋鹿，造成车辆部🧣分损坏和麋鹿死亡。大丰区公安局交💮通警察😭大队出具的《道路交📝通事故认定书》认定，肖某未按照操作💅规范安全驾驶、文明驾驶，负此次事🔥故的全部责任。　　麋鹿是国家一级保⛎护野生动物。依据2017年原国🚦家林业局发布的《野生动物及其制品🍳价值评估方法》，国家一级📦保护野生动物🖖按基准价值的十倍核算。按照原国家林🚥业局《陆生野生动物基准价值标🕶准目录》的相关标准，经鉴定，涉案麋🔊鹿价值为3万元。　　因无符合公益🥙诉讼主体资格的组织起诉，社会公共利益仍😿处于受侵害状态，根据江苏省环境🔛资源审判集中管辖规定，南京市检察🐃院提起本案公益诉讼。　　庭审中，章润当庭宣读起诉书并发表📪公诉意见：事发时肖某驾车🕙速度为70公里/小时，但该🥄路段全程限速60公里/小时，存在超速行为。肖某驾车致麋鹿👧死亡，造成生态环境破坏，事实清楚、证据充分，因果关系明确，应当承担损害赔偿😽责任。　　鉴于肖某车辆投保了交😙强险和机动车♌第三者责任险，事故发生🎪时仍在保险期限内，但保险公司🌨并未及时理赔，检察机关👙依法履行诉前程序👼后提起民事公益诉讼，遂请求判令保险公🤚司承担3万元赔偿责任，赔偿金将用于大丰🏀区野⚓化放归麋鹿的宣传保护、法律知识普及等，防范事故发生。　　南京中院经审理认为，肖💍某在驾驶车辆过程中发生🕸交通事故致国家一级保护👁野生动物麋鹿死亡，并负交通事故✂的全部责任，其行为损🦊害社会公共利益，应当承担生📴态环境损害赔💄偿责任。本🥧次事故发生在保险期间，且在责任🐧险额范围内能够足额赔偿，故保险公司😚应在保险范围内予以赔偿。　　法院据此依法当🥅庭宣判：由保险公司在🗣交强☕险和机动车第三者责任💱险范围内对肖某的👙交通事故行为造🥛成的野生动物生态环境损失3万元承担🌋赔偿责任，该款项将在经论🥘证🔹后拟定方案用于麋鹿交🏛通事故意外风险防范等。　　《法治日报》记者注意到，事发海堤公路一⛹侧即为1986年成立的江苏大〰丰麋鹿国家级自然保护区，是中国最早建立的麋鹿保护区👇之一，也是全球最大🚀的麋鹿人工繁育和野👱化放归基地。据不完全统计，2023年1月以来，已有几十🔖头野生麋鹿在该海堤公路🏭上被撞伤亡。　　在庭审前，南京环境资🕣源法庭赴盐城开展实👱地勘察、调研走访，咨询专家等工作。检察机关也在🏑庭前会议中提🌾出具体防范意见，包括在海堤路增设电子播💢报仪、减速带、测速仪、限速标识等装置，并建议将该公路限速值由60公里/小时调整至50公里/小时，依法🛑加大交通违法惩处力度。　　当天庭审中，南京警察学院副🕐教授刘📏昌景作为专家辅助人出庭，从专业层面阐释了麋鹿的基本🙎特征、“路杀”行为对麋✝鹿的影响以及防范相🐫关风险的举措建议等。　　刘昌景表示，麋鹿在晨昏时段活动频繁，而这恰恰🚣是驾驶员易疲劳驾驶的时段。麋鹿无法🦅感知车辆声光所蕴含🎇的危险，且成年🏙麋鹿体重达两三百公斤，加剧了撞击危害。因此，降低车🎨速能显著增加驾驶员🎃反应时间、缩短刹车距离，从而降低碰撞概👠率，减少事故危害。　　“野生📼动物是宝贵的自然资源，在维护生物多样🗡性、保持生态平衡中发👡挥着不🕴可替代的作用。本案依法惩治🏓了生态环境侵权行为，促进了🤚野生保护动物➗意外伤害风险防范机制建设，是人民法院践行恢复性司法理念、保➖护生态文明建设的🧗一次生动实践。”李后龙表示。　　章润表示：“野生动物是自然生态体系🎫的重要组成🚞部分，同人类可持🍘续发展息息相关。我们提起民事公益🍍诉讼，不仅是对生态环境📩侵权行为的追责，更是希望通过😇本案的审理，在全社会进一步树🐸立和践🛩行人与自然和谐共生的🚉理念。”　　记者了解到，下一步，南🐅京法检部门将积极推动建立麋鹿交通🗜事故意外风💷险防范协调机制，为更好地🦕开展麋鹿保护工作提供保障。　　漫画/李海英

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夕月花音/橋本美步/雅音羽/緒川水樹

（青岛日报／观海新闻记者 齋藤富美）