南报网：根据记者麻🌈生芽衣获取到的最新动态，漏三点片🗄在线将于2025年08月24日在南报🐹网举行隆重的开幕仪式。智能的网络

直播吧7月24日讯 The Athletic发文，介绍了💮下赛季英超“本土培养的球员“的相关规则。

The Athletic的这篇文章🎉摘译如下：

什么样👏的球员算是英超认可的“本土培养的球⛸员”？

英超“本土培养的球员” 的判🤠定与国籍无关，其定义为：在球员21岁生日前，或在年满21岁的赛季结束前，已在英格兰足球协😚会（FA）或威✖尔士足球协会（FAW）旗下任意俱乐部注册、且到目前已🏔满三个完整赛季的球员。

不久前阿👚森纳从切尔西签下马杜埃凯，而切尔西在本🎨月早些时候🎒从布莱顿签下了🦊巴西球员若昂-佩德罗，不过依据英超规📅则，若昂-佩德罗符合 “本土培养的👼球员” 的定义，因为他18岁时加入🚲沃特福德而且之后一直在英🐭格兰踢球，所💤以符合该标准，马杜埃凯在加盟📵切尔西前在荷🗻兰埃因霍温踢过一段时⛳间球，反而不符合“本土培养的球员“的标准。

相关规则对英超各俱📵乐部有何限制？

在9月1日转会🧠窗口关闭后，英超俱乐🌡部需提交最多25人的阵容名单，其中不符合 “本土培养的🍥球员” 条件的国际球员不得超过17人。

目前英超各🏒俱乐部的非本🍇土培养球员数量（部分俱乐部😹仍需在今夏进行调🦋整）：

对今年🏆英超各队夏窗的影响

对于“本土培养的球🥑员“数量较少的俱乐部，具有本土培养球员🍠身份或U21身份的潜在签🚠约对象可能更受青睐，同时受限于17名非本土培📍养国际球员的上限，各俱乐部可能需🎑要转🥫出部分此类球员才能引进新援。

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牛油果是风靡全🎬球的网红水果，一直备受关注！它📮外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡无🗓味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人认为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到🚸底是个怎样的水果？这篇🎸文章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄🚑梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带均有种植。果肉颜色为🌄清新的绿色，气味如同牛油。　　在世👻界百科全书中，牛油果💞被列为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很😮丰富。　　脂肪　　相比于大多数🔚水果，牛油果🎁的脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果的77倍左右。虽然这数据看着🚓挺吓人，但是它的脂😗肪中有80%都🤟为不饱和脂肪酸，以单🏕不饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这⚪是一种对健康有益的脂肪，有利于降低心脏病🌳和中风的风险。　　膳食纤维　　牛❌油果中的糖含量很低，都不足1%，它的碳🛷水化合物主要🐆来自膳食纤维，总膳食纤维含量为6.7g/100g。吃半个⏯几乎就能满足一🏇般成年人每天膳食❓纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油🐘果的胡萝卜素含量在🌴水果中也还不错，虽😂然比不上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以在体🚏内转化为维生素A，对眼睛和皮肤的🕓健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含有🆔丰富的钾和镁，特别🍗是钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充🌕足钾和镁的摄入有助🚸于调控血压，还有利于💑降低神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油✒果中的植物甾醇进🈹行了测定，结果显示牛油🖨果的果肉中植物🧞甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的甾醇💬含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃🛷等甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的🐍植物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油🆙果的热量可不低，比常见的水果🈴都要高，甚至比榴莲的热🎳量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来看，牛油果还真是个健🕔康的水果，如果经常吃💼会给身体带来📒很多益处。　　有利于肠道健康　　牛油果中🕊除了丰富的膳食纤🛃维对肠道健康有益之👗外，还有研究显示，如果在🎧饮食中加入牛油果可以🔞降低血清肝🐀细胞生长因子，并增加植物多糖⚽发酵中所涉及的细菌🆑丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022年美♉国心脏协会上发表🌠了一篇关于美国成♓年人食用牛油果和🦒患心血管疾病🥫的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人群👊相比那些从🎙来不摄入或很少摄入的人群，其患心血💦管疾病的风险会降低16%，患🎀冠心病的风险会降低21%；利用同🔢样水平的牛油果来代替每天半⛩份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加👩工肉类(比如熏肉)，或许与🆗机体患心血管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系💰列不饱和脂肪酸有助于降低血脂。经常食用牛油🚁果可能会🤖降低体内的LDL(低密🐋度脂蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在🖨血管壁上危害健康；而 HDL(高📜密度脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养👏杂志上的一篇研究显示，每天吃1个牛油果可降🐢低超重和肥胖成人的循环氧化LDL以及小而致密的 LDL，这些🕞颗粒易受体内氧🐇化并与心血管疾病风险🐞增加有关。也有研究显示，牛油果可以增🚭加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果👧中的植物甾醇是🌁一种天然的植物活性成分，具有抗氧化、清除✏自由基的作用，还💞可以降低冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良性前列🌌腺肥😔大等慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可⛷能有人会担心高热量的牛🎤油果吃了会🌧不会让人长胖，其实我们经常能🍄在减脂餐中见到🤥它的身影，看起来♋清新又有食欲。　　虽然从热🚮量上看，牛油果确😫实不是可以减肥的主，但牛油果♒高膳食纤维和高脂肪的〰特点，具有明显增强饱🙈腹感的作用，在控制食欲上🛃会有些帮助。并且，2021年美国营养学杂🛡志上发🔨表了一项关于吃牛油果和📼腹部肥📣胖关系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新🖱鲜的牛油果，对照组不吃牛🏧油果，两🔬组为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性腹🥊部脂肪有明显降低，而男性前📊后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食🧕中的一部分食物替🚅换成1个牛油果，也许它能✂帮你更好的减肚子，从🐑而降低内脏脂肪。但如果是在原☝有饮食热量的基础🚶上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。　　如何💐挑选牛油果？　　很多人🚂觉得牛油果不好吃，其实那可能🏇是你没选对。如果买到的牛⌚油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果口🐼感柔软，具有淡淡的脂🌂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透🛑的牛油果，在购买的🌄时候可以选颜色呈深🛫绿色或墨绿色，用手🐇按压感觉柔软的牛油果。倘若明显果皮颜👌色青绿，捏起来感📵觉果实偏硬，那就是没熟透，可以🔨在室温下放置一段时间，等到果皮🥏颜色变深、果肉变🔯软的时候再吃。　　牛油果的👮升级版吃法　　如果实在接🎹受不了直接吃牛油果，可以尝试一⏯些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟😄透的牛油果弄成牛油果泥，涂抹在切片面包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上⛳一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛油果的果肉💤，和切好的香蕉、牛奶等食材一🚀起放进榨汁机打🌷成汁即可。牛油果和香🙉蕉是绝配，搭配起来👂味道和谐，而且🐘颜色清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的🌩牛油果挖去中间的果核和周边👵的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开🎂去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱🤩油和少许芥末，口感类似于三文👐鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营养还是🐧不错的，如果选对吃对，很⛹可能会让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含有👈酚类物质和多🥍酚氧化酶，切开后接触氧🛌气会发生褐变，导致果肉变色🈳影响食欲。所以👹切开后最好马上吃掉哦，如果吃不完可🧘以将剩下的用保鲜膜😦密封冷藏起来。【成人短剧走红原因】孕房轴承经销部⛽今日同步上线《猛🙃烈性抽插动态图》，影😐片通过两条主线同时推进：一是🔝漏三点片在线直播事件复现，一是深度剖析🏼受害者心理，评论区大量情绪🚆性留言。中新社孔敬8月19日电(记者 李映民)中老泰铁路沿线🐕物流与旅游⚓促进大会19日在🈷泰国孔敬府举行，与会各😘国各界代表呼吁🎙政府和业界加强合作，充🦂分开发中老泰铁路潜能。当地时间8月19日，中老泰铁路🔒沿线物流与旅游促进大会在泰🏷国孔敬府举行。图为泰国旅📴游与体育部副部长乍格🚞蓬在会上致辞。李映民 摄　　本次大会由🐳中国驻孔敬总领事🕧馆及云南省人民政🛂府外事办公室主办，湄公学院承办，各国各界近300名代表与会，共同探讨如何加📳强跨境贸易与旅游便利化、提升物流效率、优化区域旅行体🌹验，特别是🔌聚焦中老泰铁路对🐳泰国东北部发展的带动作用。当地时间8月19日，中💚老泰铁路沿线物流与旅🛋游促进大会在🥉泰国孔敬府举行，图为大会现场。李映民 摄　　中国驻孔敬总🏿领事刘红梅在大会上表示，泰😸国东北部在区位、产业和发展🌒方面具备明显优势，潜力巨大。作为🌙中南半岛核心地带的泰🍃东部地区，是中老泰铁路关🔇键节点所在地，必🤽将在区域互联互通网络中🏿发挥枢纽作用。　　泰国旅游👟与体育部副部长乍格🏨蓬表示，中😳老泰铁路已成为🎨东南亚地区协同发展🈴的重要纽带，把区域👦内多元文化、自💬然资源及创意目的地串联起来。泰国将借此推🏇动跨境旅🛶游和贸易物流发展，使曼谷、清迈、乌隆他尼、廊开、孔敬📒等新兴旅游城市共同融入可持💤续发展的旅游网络。　　老挝方面也分享了铁🌛路带来🍿的显著效益。老挝国家铁🚴路公司总经理道金达·西哈拉表示，中老泰铁路已成🤳为老挝转型的重要引擎，铁路💰的开通降低运输成本、扩大贸易流量、创造旅游新机遇，使老挝从“陆锁国”变为“陆联国”。当地时间8月19日，中老泰🌘铁路沿线物流与旅游促进大会在♓泰国孔敬府举行🕌，图为与会嘉宾参🕓观现场产品展览。李映民 摄　　大会还在🌙现场设置25个展位，并发布了网络😂调查评出的“泰东北十大😼最受欢迎旅游目的地”。会议🏒期间还举行旅⚫游与物流分组讨论🐥及商务对接会，为与会者搭建合作🤛平台。(完)《图书馆“放娃”暴露📢暑期儿童看护难问题 部分图书➰馆何以成了“托儿所”？》成🗣为论坛热议关键词，网友疯转。中新网石家庄8月19日电 (王夏菲)18日晚，第十二届河😐北省戏🔬剧节在石家庄开幕。当晚，开幕演出《大漠日记》在石家庄人民会🍺堂上演。8月18日晚，第十二届🗻河北省戏剧节开幕演出《大漠日记》在石家庄开演。　　王夏菲 摄　　本届👹河北省戏剧节涵盖开(闭)幕式演出、大型及小型剧(节)目展演、河北🔕省舞台美术优秀作💹品展暨当代舞美邀请展、河北省优😞秀基层文艺表演团体评选、中青♟年优秀剧本推介会以及“遇见艺术”等内容，来自全省的27家文艺院团将带来15场多门类、多形式的演出。　　开幕演出的话剧《大漠日记》，以保定学院西⬇部支教群体在新疆支教的真实经🤣历为蓝本，生💩动演绎了一段充满热血🌞与奉献的青春之歌。值得一提的是，在8月16日晚揭晓的“感动中国2024年度人物”评选中，保📏定学院西部支教群体以25年扎根边疆、无私奉献的感人事迹，荣获这一荣誉。　　《大漠日记》导演王延松🕖将该剧定位为“抒情话剧”，创新采用📨日记体叙事结构，并融入🛰民族音乐元素，以主👗题歌和原创歌词增强情感表达。“这种形式突🎯破了传统戏剧的📚冲突叙事，更注重😛通过诗意化的情🚛感铺陈来打动观众。”　　河北省戏👀剧节创办于1985年，已经成功举办了十一🍥届。40年来，河北省戏剧节😤始终秉持着“艺术的盛会，人民的节日”的办节宗旨，突出展示全省🚍阶段性艺术创作成果，现已成为深受民众🏔喜🍁爱的标志性文化艺术活动。　　本届河北省戏🙌剧节由中共河北省委宣🐸传部、河北省文化和旅游🎵厅主办，将持续至9月10日。(完)

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長谷川音映/西川千春/丸山玲音奈/潮美舞

（青岛日报／观海新闻记者 麻生芽衣）