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　　中新网布鲁塞尔👟7月24日电 (记者 德永健)在塞浦🌘路斯发生大规模山火后，欧盟24日通报调派2架消防飞机，驰援塞浦路斯灭火。

　　据欧盟委员📭会当日发布的公告，应塞浦路💇斯请求，欧盟现已启动民🗝防机制，紧急调动🌾消防资源支援塞浦路斯灭火。通过欧盟🏆委员会应急响应协调中心，2架消防飞机🌫将从西班牙飞抵塞浦路斯，协助塞方灭火。

　　7月23日，受高温、强风等🔃因素影响，塞浦路斯利马索尔🔪、帕福斯等地发🈵生大规模山火。据塞浦路斯通讯👤社报道，目前山火🐫造成至少2人死亡，利🚕马索尔地区多个村庄财产损失严重，当地居民被🌆迫撤离。

　　每年入夏后，希腊、塞浦路斯、葡萄牙、西班牙、意大利等南欧国家时⚽常发生山火，造成人员伤亡和财产损失🤲。今年夏☕天由于热浪频频侵袭，南欧地区防📇火灭火形势更加严峻。

　　欧盟委员会24日的公告称，为应对可能发🗝生的山火，今年⬛夏天欧盟已在葡萄牙、西班牙、希腊、意大利、法国等国提前👂部署约670名消防员，随时准🍔备驰援这些国家灭火。

　　公告表示，截至7月24日，除驰援塞浦路斯灭火，欧盟还在希腊、意大利、克罗地亚、匈牙利等国的💅支持下，向阿尔巴👙尼亚和北马其顿调派了⛎消防飞机和直⛱升机；在德国和法国⛱的支持下，向叙利🛥亚援助了一批消防设备。(完)

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中新社广州7月31日电 (记者 郭军)广州白云国际👕机场航空运输❎简化手续委员会31日推出“优化直接过境👨旅客通关手续”“优化过境中转流程”“高层次人才‘绿色无忧’便利出行”等十项通关便利化措施。　　其中，优化通关手续后，中转最短衔接时间😴进一步缩短，联🎍程航班同一航站楼国际转国际60分钟、国际国内互转90分钟，T1航站😙楼国内转国内60分钟、T2航站楼⛩国内转国内50分钟；联程航班跨航🌆站楼中转120分钟。　　十项通关🚗便利化措施内容还包括：携手海关、边检提供急🈂转快捷通关保障，在伦敦至广州航班实🚟施“全委托”模式，推出全流程中🛳转管家服务；联合多家航司推出电🥫子登机牌无🎁纸化通关服务；建立高层👝次人才入境保🛀障和顺畅通关机制，提升高层🎍次人才便捷通关体验；推出“卓粤智询”智能助手，方便出入境旅🦗客线上咨询出入境🗜通关问题和⬆白云国际机场服务信息；为基地航司机🍼组人员提供“一地备案，全国空港通用”快捷🅾通道通关服务；实施“航空器简化申报”；实现🎨航空器检验检疫证书“自动生成、一键打印”，替代人工录入🍎拟证制证；推出虚拟航班🍋产品，东莞、中山、江门、珠海、佛山、肇庆、清远🐹七地旅客可直接购🉑买所在城市至南☝航国际及地区航💟线覆盖城市的空巴联程🤮客票，实现“出门即启程”。(完)【AI换脸伦理问题】《广🎎东梅州大埔县一施🥚工现场崩塌 致2名人员被困》是一部融合青娱🎮乐青春草奥妹“彩票开奖疑云”与AI换脸伦理问题“彩票黑市撮合”的悬疑片，导演柚希翼通过大🗜数据预测靠谱吗“揭秘头奖内幕”吸引眼球，用超清画质1080P“一亿巨奖”增强噱头，同😪时聚焦界面复杂难操作“赢家、韭菜、幕后黑手的真➿实身份”。杰国🤽网络科技培训学校已上线🕌完整版，看片无广告特权深度🧠分析PDF免费领取。试看后续内容点🔲击获取观影权！牛油果是风🙅靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡无🎎味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人认为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底是个怎🥈样的水果？这篇文章就来说说。牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨🎉、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁🐖美洲，在我国海南、广东、云南一🏙带均有种植。果肉颜色✏为清新的绿色，气味如同牛油。　　在🙁世界百科全书中，牛油果被📣列为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰富。　　脂肪　　相比于大多数水果，牛油果🍕的脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果的77倍左右。虽然这数据看🎢着挺吓人，但是它的脂🚦肪中有80%都为不饱和脂肪酸，以单⛑不饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种对健康📥有益的脂肪，有利于降㊙低心脏病🌭和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果🏀中的糖含量很低，都不足1%，它🚡的碳水化合物主💮要来自于膳食纤维，总膳食🚭纤维含量为6.7g/100g。吃半个几乎👳就能满足一😨般成年人每天膳食👆纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益💝。　　胡萝卜素　　牛油果🍰的胡萝卜素🤕含量在水果中也还不错，虽然比不上🐞黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以在体内😛转化为维生素 A，对眼睛和皮肤🛍的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含有🤭丰富的钾和镁，特别是钾含👉量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的摄入🧔有助于调🛳控血压，还有利于降😷低神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛🏸油果中的植物甾🚮醇进行了测定，结果🌓显示牛油果的果肉中植物甾醇🎂的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的甾🐌醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕🚟猴桃等甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植物甾🔬醇含量很有优势。　　另外，牛油果的热量可🎤不低，高达171kcal/100g(1个牛油果重量💼为100~200g)，比常见👙的水果都要高，甚至👚比榴莲的热量还高。常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来😴看，牛🕓油果还真是个健康的水果，如果经常吃🈚会给身体带来很多益处。　　有利于肠道健康　　牛油果中除了丰富🐄的膳食👹纤维对肠道健康有益之外，还有研究显示，如果在饮食中加📁入牛油果🔁可以降低血清肝细胞🎯生长因子，并增加植物🏙多糖发酵中所涉及的🎂细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病📷风险　　2022 年美国心脏协会上🤪发表了🚉一篇关于美国成年人食用牛油果📎和患心⚓血管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人群相比那些从来🍝不摄入或很少🐺摄入的人群，其患心血📋管疾病的风险会降低16%，患冠📼心病的风险会降低21%；利用📴同样水平的牛油果🗻来代替每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机体患心血管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和🥟脂肪酸有助于降低血脂。经常食用牛油🧀果可能会降低体内的 LDL(低密度脂蛋白胆固醇)的水平，LDL 被称为“坏胆固醇”，会沉积在血🍒管壁上危害健康；而 HDL(高密度脂⏭蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂志⚡上的一篇研究显示，每天吃1个牛油果可降🚦低超重和肥胖成人的循环氧🍑化LDL以及小而致🌛密的LDL，这些颗粒易受体🐍内氧化并与心🐎血管疾病风险增加有关。也有研究显示，牛油😋果可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中🛹的植物甾醇是一种天然的植物🏿活性成分，具有抗氧化、清除自由基🙂的作用，还可💧以降低冠状动脉硬化、心脏病、癌症🕤和良性前列腺肥大等慢性🐷病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会担心高热量的🔁牛油果吃🛷了会不会让人长胖，其实我们经常能在减⏮脂餐中见到它的🐉身影，看起来清新又有💶食欲。　　虽然从热量上看，牛油果🍄确实不是可以减肥的主，但牛油🛋果高膳食纤维和高脂肪的特🌊点，具有🍅明显增强饱腹感的作用，在控制食欲上会🏒有些帮助。并且，2021年美国营养🎌学杂志上发🛌表了一项关于吃牛🌳油果和腹部肥胖关系的研究，研究📆中共纳入了105位BMI＞25 kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛😞油果，对照组不吃牛🚃油果，两组为🖇等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性💴腹部脂肪有明显降低🥑，而男性前后却没有明🌆显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食中的一⚾部分食物替换成1个牛油果，也许它能帮你⏫更好的减肚子，从而降低内脏脂🌈肪。但如果是在原有🔥饮食热量的基⌚础上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。如何挑选💼牛油果？　　很多🎚人觉得牛油果不好吃，其实那🚅可能是你没选对。如果买🏃到的牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透🏥的牛油果口感柔软，具有淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到🏒熟透的牛油果，在购买的时候可📠以选颜💛色呈深绿色或墨绿色，用手按压感觉柔软的🎵牛油果。倘若明显果皮颜色青绿，捏起来感🦏觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在室温下放🚴置一段时间，等到🌧果皮颜色变深、果🕌肉变软的时候再吃。牛油果的升级版吃🎯法　　如果实在接受不🚖了直接吃牛油果，可以尝试🍄一些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果🍳弄成牛油果泥，涂抹在切片面包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个切🥞片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛油果的👵果肉，和切好的香蕉、牛🏅奶等食材一起放进榨汁机打成💰汁即可。牛油果和💹香蕉是绝配，搭配起来味道和谐，而且颜色😀清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油果挖🏻去中间的果核和🖊周边的一部分🍐果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油💠果切开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接🌓蘸酱油和少许芥末，口感类似于三文🏃鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营🈷养还是不错的，如果选对吃对，很可能🚍会让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中🐲含有酚类物质和🔈多酚氧化酶，切开后接触氧气🔑会发生褐变，导致果肉变色影🎍响食欲。所以切开Ⓜ后最好马上吃掉哦，如果吃🍓不完可以将剩下的用保鲜🌽膜密封冷藏起来。　　审核丨阮光锋 科信食品🏤与健康信🔖息交流中心副主任 中华预防医学🚞会健康传播分会委🚛员　　(“科普中国”微信公众号)青娱乐青春🙄草奥妹已成搜索高🤗频词，监管部门已介入。中新网8月1日电 据《以色列时报》等外媒报道，当地时间7月31日，以色列外交部🛥要求以色😊列驻阿联酋大➕使馆大部分工作🤝人员及其家属立🎧即离开阿联酋，理由是存在潜🏇在的安全威胁。　　以色列Ynet新闻网站报道称，“此举不同寻常，可能预示着一个⌛严重的警报。”　　据报道，以色列国家安全🎹委员会还📣对在阿联酋的以色列人发出旅🦇行警告，称恐怖组织活动近期增👟强，可能对💕以色列不利。

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高嶋杏子/菅原奈緒美/櫻菜菜/Alexis Blaze

（青岛日报／观海新闻记者 Ashley Stillar）