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北京时间7月24日凌晨，皇马前锋姆巴佩在个👖人社媒上发布了🌽一条极其简短的内容，为数字“10”。根据此前消息，姆巴佩将🌄在新赛季接过皇马10号球衣，此举疑似为🏼自宣。

随后，罗马诺也对此进行了确🛶认：“姆巴佩会从本赛📵季起成为皇马的新10号，这一决定在莫🚁德里奇离队后完成。”

此前，皇马的10号球衣长期被莫德里奇所拥有，而📯今年夏天莫德里奇合同到👗期离队。皇马21世纪的10号球衣主人还😱包括菲戈、罗比尼奥、哈梅斯-罗德里格斯等。

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中新📡社广西柳州8月20日电 (林馨)“随着《2025年东盟共同体愿景》推进，亚洲的文😚化命运不断交织，博物馆正成🛸为连接区域文明🎎共同体的有效路径。”中国文物🐉交流中心副🆙主任孙小兵日前在广西柳🎚州市表示。　　8月17日至20日，来自中国及东盟🌷多国的文博机构、专家汇聚2025面向🥙东盟文化交流合作论坛，探讨数字化🎎与文博深度融合议题，为中国—东盟深化文明🧢互鉴开辟新路径。　　“数字革命与人🍥工智能不仅是在重塑🔠全球的各行各业，而且也正在🧘催生博物馆进行转型。”印度尼西亚🐝国家博物馆负🍷责人穆罕默德·罗西德·里德洛指出，广泛的数字参与🍒以及跨国技术合作是😋未来博物馆🥓发展的关键。他认💦为通过此次活动能够🌭了解中国博物馆在数字🖌化探索中的诸多做法。　　中国—东盟中心教育文👼化旅游部主任贺🤰迪在论坛中阐述了🏁博物馆角色的蜕变：“博物馆曾被🥕视作历史的守护者，如今正🏫蜕变成为集学习、创新与交🕋流于一体的活力枢纽，这一转变得益于🤺数字🐄技术的深度融合。”　　同时，他认为博物馆🗃是推动区域合作🚢的催化剂。通过联📈合数字档案库、跨境文化旅游线🛡路等合作项目，东盟国家与中国🧙既能够彰显文化🛎多样性，又能凸显彼此相🎹互交织的历史。北京、上海、重庆等中国城🧝市及🍪东盟主要城市，已展现出博物😱馆作为城市活🎒力文化枢纽的巨大潜力。　　作为中国🈯对接东盟的前沿，广西不断加深与❎东盟国👋家的博物馆交流。据广西🏥壮族自治区博物馆馆📏长陶少艺介绍，去年5月，广西博👢物馆与越南国家历史博🐮物馆、越南考古研究院深🥛入交流，在文物研究、学术交流、人才培养、展览合作、文😤物保护实验室建设🕊与利用等多方向🈷达成战略合作协议。　　“中💧国近年来的博物馆热，对东盟🎀各国有重要的借鉴以及参考价值。”马来📃西亚华人博物馆执行主任林🥖家豪表示，以马来㊙西亚华人博物馆为例，该馆去年超过40%的🥈访客是来自中国的旅客，以及在马来西亚➡留学的中国人。他认为，结🌗合数字技术的新🔣型博物馆将是东盟🚟各国需要深耕的突破口。　　拥有丰富文🐑明遗产的柬埔寨，也将数字技术视🚪为重要的新型催化剂。柬🤫埔寨打造多维展览、虚拟游览、数字学👸习空间以及全球推广项目，重新定🔔义博物馆与受众的互动方式。　　然而数🤛字化转型之路并非坦途。印尼国家博物🌟馆在转型中面临🤺博物馆基础设施不均衡、数字🥝人才储备不足、数据安全风险🧣以及数字藏品长💆期保存等挑战。　　穆罕默德·罗西德·里德洛建议，通过制定博物馆🔗数字路线图、进行数字人力资🤕源的投资，与高校、科技初创企🗑业及数字文化遗产社区🏀建立紧密的🤣合作伙伴关系，加速数字🥙技术赋能博物馆发展。　　泰国一家博🎩物馆的负责人素库玛·帕东信认为，数字技术不是🔅目的，而🚥是加深人与人交流的桥梁。未来博物馆需要🎁考虑如何平衡技术🥞与讲故事、平衡创新🍄与真实等问题，打造数字🧟化运用、个性化📌体验的博物馆。(完)师资力量呈献《第十一届“爱莲杯”全国青少年舞蹈艺术🤩总展演在京🔆举行》，围绕国产山级“彩票直播诈骗”，结合多👒人剧情是否受欢迎“直播兴起”，解析在线观🎡看不稳定“资金损失”，缘众金属制💜品服务中心同步上线，注册送VIP防骗指南，立即开始观🗿看马上点击！有些人日🔩常只喝白开水、瓶装水，很少喝茶🛃或饮料，还有些人总觉✔得白开水没有味道，喜欢喝茶。那么，长期饮用白🤟开水和长期喝茶，对身体都有什么好🕟处？　　长期喝白开水🔖对身体有什么好处🐽？　　白开水、瓶装水是生🎻活中我们⏭喝得较多的饮水，清淡解渴、无色无味。因为没有糖、咖啡因、任何色素添加🤭剂等，所以不会对身🎼体造成额外的负🏤担。　　不过，虽然白开水极其普🧚通，但对人体的💵生理机理具有重要🏽的调理作用，包括维持生理平衡、促进新陈代谢等👘。长期喝白开水，对身体有这些好处　　身体状态好　　白开📂水在维持体内水分平衡、保障身体细胞正常🔹功能方面发挥⚪着重要作用。它是体温调节、营养物质运输🤙以及废物排出等生理过🛷程的关键参与者。　　同时，白开🛠水不含任何添加剂，这意味着它🐡不会对身体产生额外的负担，也最安全。　　新陈代谢好　　我们身体🔦里各种器官代谢、生化反应的过程🛁都离不开水分。　　充🔠足的水分摄取，对于维🦌持人体新陈代谢的正常🔩运作🏿具有不可或缺的作用。水分能够有效💮地促进体内的新📀陈代谢过程，进而有助于维🌕持健康的体😟重和体型。　　心脏更健康　　一项研究表明，每天补充足🤫够的水分可以降低💊患心衰的风险，并减缓心🚟脏功能的下降。　　研究人员解释，我们每天喝水，血液中的“血清钠”就会发生变化。而如果每天饮用🍾足够的水，则💇可以降低血液中的“血清钠”，更有利于心🔃脏健康。　　不容易便秘　　大部分的便秘💐患者大多都存☝在喝水量不足的情况。因为粪便在肠道👗内停留时间过长，其所含水分被👅肠道大量吸收，使大🚻便变得难以排出。　　建议便秘的人大口喝水(即喝满口)，吞咽动作快一些✍，这样水能够尽快地🕤到达结肠，同时刺激肠蠕动，改善便秘的症状。　　很少有结石　　很多尿路结石的发👥生都和饮水不足有关，长期保🤼持一个健康的喝水习惯能有效预🍖防各类结石。而多喝水能冲洗尿路，有利于预防结石形🕦成，以及🥅促使尿石排出。　　痛风风险低　　喝水对预防🥇痛风的发生也起着至🚨关重要的作用。嘌呤易溶于水，痛风患者多喝水是😏有好处的，有利于尿酸的🧦排出，预防尿酸肾结石🤝，延缓肾脏进行性损🍘害。　　感冒好得快　　感冒发烧时，一句“多喝水”可不是什么敷🉑衍的话，多喝水确实对🌥感冒有一定⛱缓解作用，补充体液流失，避免虚脱。　　另外，多喝水还能🔔促使出汗和排尿，加速体内细🕗菌和病毒快速排出。长期喝茶对身体🚼有什么好处？　　生活中爱喝茶📑的大有人在，红茶、绿茶、白茶、乌龙茶、茉莉花茶……很多“茶友”都有自己的独🍨特喜好。　　长期喝茶，对身体有🖍这些好处　　“三高”风险低　　喝茶可以调节“三高”。中华医学会主办🛎的《中华老年医学杂志》刊🎱发了一项综述研究《饮📲茶与老年代谢综合🍵征关系的研究进展》中指出，喝茶🔟可以调节老年人群的“代谢综合征”。　　研究指出，茶叶中富含对人❤体有🐝益的多酚类物质，如儿茶❗素具有抗氧化、降低血压、降低血糖🌴并改善胰岛素抵抗、降低血脂水平、减少体脂形成等诸🏨多功效。　　心血管病风险低　　《美国心脏协🥗会杂志》的一🕘项研究发现，喝茶有助于降低心血管疾🚵病风险。　　长期坚持饮茶的人🤫高密度脂🛏蛋白胆固醇(好胆固醇)水平下降得更慢，心血管疾病的风险🎅降低8%。　　患阿尔茨海📵默病风险低　　《自然》子刊上的一项研究结果🍍显示，与不喝茶的人相比📗，喝茶可使患阿尔🍂茨海默病💃的风险降低16%。　　监制丨王元　　主编丨王瑄　　(央视新闻🥍客户端)美女痛苦动态图gif图已成为当💈下最大网络话题之一。中新网香格里拉8月21日电 (时文枝)“拉市海的咖啡、独克宗古城的藏装😉旅拍、纳帕海的徒步都🌗让我念念不忘。”结束3天的参访后，马来西亚华侨、导游陈德辉21日表示，他🏷将积极推介香格里拉，邀请更多马来西🔦亚游客😛前来体验高原冰雪游、亲子游、研学游和徒步游。　　作🥍为第四届香格里拉论坛🕸的配套活动，当日，由马来西亚、泰国、老挝、越南、柬埔寨五国💾旅行商代表组💿成的东南亚旅行商😯考察团，在云南省迪🏆庆藏族自治州⤵香格里拉市结束为期3天的参访活动。大家纷纷表示，将向东南🥐亚游客推介中国西南的雪🐽域高原，以沉浸式体验“有一种叫云南的生活”促进跨🔬境旅游交流合作。8月20日，东南亚💢旅行商考察团参访巴拉✡格宗景区。受访者 供图　　位于🎣中国西南的香格里拉地处举世😢闻名的“三江并流”腹地，自然风光壮美，民族文化多元而👤独特，是英国作家🦔詹姆斯·希尔顿笔下的“人间仙境”，每年吸引数百💡万来自海内外的游客前来🚡观光旅行。　　近年来，随着中老铁路、丽香铁🎋路的高效运营，飞机航线的加🕤密以⬜及过境免签政策的优化，拥有雪山、草原、峡谷、山川和独特民俗文🍪化资源😤的香格里拉“圈粉”无数东南亚游客。今年1月，迪庆州📰接待境外游客超1.5万人次，同比增长109%。　　其间，参访🌷团走访了香格里拉市普达🏌措国家公园、松赞林景区、石卡雪山景区、巴拉📐格宗景区等地，深度感受当地绝美的自然景观😺与淳朴的民风民俗。　　“每个🌙马来西亚人心里都有一个‘香格里拉梦’。”陈德辉表示，如今，便捷的交🌘通吸引越来越多钟情“慢旅游”和“反向旅游”的马来西亚年轻人走😺进香格里拉，体验高原四季慢生活🔸。　　泰国正🍅好旅运有限公司国际商务🏣交流中心总监、泰国出🌑境旅游协会顾👻问丁盤珊介绍，云南是中国陆上距😳离泰国最近的省份🌓，长期以来，两地一直是彼此🛤民众出境🏺旅游的首选目的地。能够欣赏雪山草🌫原、体验🍲藏式风情的香格里拉备🎤受泰国游客青睐。　　“十年前的🧒香格里拉开发开放🕴的景区景点屈指可数，基础设施不够完善。但如今🔪不仅道路平坦宽阔，所到之处皆是🃏景。浓郁的人文气息更📒令我很惊喜。”丁盤珊称，期待未来能🦖带领更多泰国游客到此寻找“心中的日月”，也诚邀中国游客🚘赴泰国旅游。(完)

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Connie/小谷惠/寺島小春/二之宮真琳

（青岛日报／观海新闻记者 二宮光）